Автор:
John Pratt
Дата создания:
12 Февраль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Вы когда-нибудь замечали липкий след на зубах при чистке зубов? Это налет, который может затвердеть и превратиться в зубной камень, если не смахнуть его щеткой. Зубной камень состоит из грубых комковатых отложений по краю десен, и у вас может развиться заболевание десен, если вы ничего не предпринимаете. Единственный способ полностью удалить зубной камень - это чистка зубов у стоматолога, но вы можете предотвратить и удалить зубной камень самостоятельно, правильно почистив зубы щеткой и зубной нитью, следя за своим питанием и прополоскав рот антисептическим средством для полоскания рта.
Шагать
Метод 1 из 2: правильно чистите зубы
Чистите зубы не реже двух раз в день. Зубной камень возникает из-за образования зубного налета, поэтому важно удалять зубной налет, чистя зубы в течение примерно двух минут не реже двух раз в день. - После еды подождите около получаса, прежде чем чистить зубы, так как еда может смягчить эмаль на зубах. Если вы будете чистить зубы слишком рано после еды, вы удалите эмаль и со временем ваши зубы ослабнут.
Почистите переднюю, заднюю и жевательную поверхности зубов. Обязательно чистите зубы со всех сторон, чтобы удалить весь налет. Если вы используете ручную зубную щетку, прижмите ее к деснам под углом 45 градусов. Если у вас есть электрическая зубная щетка, следуйте инструкциям в руководстве пользователя, чтобы убедиться, что вы используете зубную щетку правильно. - Используйте зубную щетку с печатью одобрения стоматологической организации, потому что тогда вы можете быть уверены, что были проведены различные проверки безопасности и качества.
- Не забывайте чистить язык, чтобы избавиться от бактерий.
Используйте зубную пасту с фтором, которая устраняет зубной камень. Фторид - это минерал, который укрепляет зубную эмаль и помогает обратить вспять кислотное повреждение. Зубная паста всегда должна содержать фтор, даже в странах, где, в отличие от Нидерландов, фтор добавляют в питьевую воду. Также ищите зубную пасту, которая устраняет зубной камень. Такая зубная паста содержит химические соединения или антибактериальные вещества, удаляющие зубной налет, так что не может образоваться зубной камень. 
Добавляйте пищевую соду в зубную пасту раз в неделю. Добавление пищевой соды в зубную пасту поможет удалить зубной налет, отбелить зубы и избавиться от неприятного запаха изо рта. Налейте немного пищевой соды в миску и окуните в нее влажную зубную щетку, прежде чем выдавливать зубную пасту на щетку. - Слишком частое использование пищевой соды может повредить зубную эмаль, поэтому делайте это только один раз в неделю.
После чистки зубов прополощите рот антисептическим средством для полоскания рта. Антисептические жидкости для полоскания рта убивают бактерии, питающие зубной налет. Убивая бактерии, зубной налет образуется медленнее, поэтому зубной камень также будет меньше.
Метод 2 из 2: другие методы удаления зубного камня
Чистите зубы зубной нитью один раз в день. Зубной налет может образоваться между зубами, и его трудно удалить простой щеткой. Используйте обычную зубную нить или Y-образный держатель зубной нити для удаления остатков пищи и налета, чтобы предотвратить образование зубного камня между зубами. 
Используйте скребок для зубного камня один раз в неделю. Скребок для зубного камня - это небольшой инструмент, с помощью которого можно удалить зубной налет и зубной камень с зубов. Он напоминает вспомогательные средства, которыми пользуется стоматолог. Устройство должно быть изогнутым, чтобы можно было легко добраться до области между зубами. У него также должен быть узкий заостренный конец. - Чтобы использовать инструмент, прижмите наконечник к зубу на краю десны и медленно сдвиньте его вниз к краю жевательной поверхности зуба. Промойте его под струей воды и повторяйте процесс, пока все зубы не станут гладкими и не будут очищены от зубного камня. Воспользуйтесь ручным зеркалом, чтобы увидеть все пятна зубного камня. Зубной камень выглядит как белые и желтые пятна.
Придерживайтесь диеты с большим количеством сырых овощей. Если вы едите сырые овощи, прочистите зубы жестким волокнистым материалом. Замените сладкие закуски овощами, такими как морковь, сельдерей и брокколи. - Бактерии, вызывающие зубной налет, такие как крахмалистые и сладкие продукты. Чем больше вы его съедите, тем больше бактерий будет расти у вас во рту. Обязательно ешьте эти продукты в умеренных количествах и прополаскивайте рот водой или жидкостью для полоскания рта вскоре после еды.
Не кури если вы курите. Было установлено, что курильщики гораздо более склонны к образованию зубного камня, чем некурящие. Это потому, что курение снижает способность вашего рта бороться с бактериями, в том числе вызывающими зубной налет. Наращивание зубного камня также может вызвать инфекции во рту, с которыми ваше тело менее способно бороться. - Запишите причины, почему вы хотите бросить курить, и напомнить себе о тех причин, чтобы оставаться сильным и быть в состоянии продолжать в процессе отказа от курения.
- Если бросить сразу все слишком сложно, постарайтесь сначала сократить курение. Постепенно уменьшайте количество выкуриваемых сигарет в день, пока не откажетесь от курения совсем.
- Если вам нужна помощь в отказе от курения, воспользуйтесь такими лекарствами, как никотиновая жевательная резинка, никотиновые пластыри и никотиновые таблетки, чтобы удовлетворить ваши потребности в никотине.
Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для удаления зубного камня. Даже если вы сами много делаете для обеспечения хорошей гигиены полости рта, не пропускайте осмотры у стоматолога. После того, как образовался зубной камень, удалить весь зубной камень самостоятельно практически невозможно. Так что чистите зубы у стоматолога каждые шесть месяцев. - Татарин не просто уродлив. Ваше тело воспринимает зубной камень как инфекцию и пытается поразить его. Если вы страдаете от зубного камня в течение длительного времени, ваша иммунная система может быть ослаблена, и вы можете страдать от других проблем со здоровьем в других частях тела, таких как инсульты, болезни сердца и слабоумие.
