Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2. Помогите детям перестать мочиться в постель
• Метод 2 из 2: прекратите мочиться для подростков и взрослых
• Советы
• Предупреждения

Развитие контроля над мочевым пузырем не следует установленному графику, и некоторым детям требуется больше времени, чем их сверстникам, чтобы перестать мочиться в постель. Секрет в том, чтобы снизить риск ночного недержания мочи, приняв правильные меры предосторожности. Ночное недержание мочи, также называемое ночным энурезом, является проблемой не только для детей. Приложив немного терпения и целеустремленности, вы сможете избавиться от ночного недержания мочи, пытаетесь ли вы помочь себе или своему ребенку.

Шагать

Метод 1 из 2. Помогите детям перестать мочиться в постель

1. Не паникуй. Почти 15% детей иногда мочатся в постель в возрасте пяти лет. Хотя этот процент заканчивается, вам даже не нужно беспокоиться о ночном недержании мочи до седьмого года. До этого мочевой пузырь вашего ребенка и контроль над ним все еще развиваются.
2. Не давайте ребенку слишком много пить вечером. Давайте ребенку меньше пить за часы перед сном. Обратите внимание, что это не относится ко всему дню. Напротив, если вы будете поощрять ребенка пить больше утром и днем, он будет меньше пить вечером. Если ваш ребенок хочет пить по ночам, особенно если он / она занимался спортом или иным образом физически активен, дайте ему / ей хорошо вода.
   • Если можно, дайте ребенку бутылку воды в школу, чтобы он меньше пил во второй половине дня и вечером.
3. Не давайте ребенку кофеин. Кофеин - мочегонное средство, а это значит, что вам нужно больше его мочиться. Хотя вы вообще не должны давать маленьким детям кофеин, это более верно, если вы хотите, чтобы ваш ребенок перестал мочиться в постель.
4. Не давайте ребенку вещества, раздражающие мочевой пузырь. Помимо кофеина, вам также следует избегать других вещей, которые могут раздражать мочевой пузырь ночью и заставлять ребенка мочиться в постель. К ним относятся сок цитрусовых, красители (особенно сок с красной окраской), подсластители и искусственные ароматизаторы.
5. Поощряйте ребенка регулярно ходить в туалет. Скажите ребенку каждые два часа днем ​​и вечером, чтобы он ходил в туалет. Таким образом, у вашего ребенка будет меньше позывов к мочеиспусканию по вечерам.
6. Применяют «технику двойного мочеиспускания». Многие дети мочатся во время ритуала перед сном, прежде чем надеть пижаму, почистить зубы и т. Д. После всего этого попросите ребенка снова помочиться перед сном.
7. Избавьтесь от запора. Давление на прямую кишку ребенка из-за закупорки также может привести к ночному недержанию мочи. Это усложняет ситуацию, поскольку дети часто стесняются говорить о запоре, но на эту простую проблему приходится около трети всех случаев ночного недержания мочи у детей, которые обычно полностью приучены к туалету.
   • Если вы знаете, что у вашего ребенка запор, давайте ему много клетчатки в течение нескольких дней. Если это не поможет, обратитесь к врачу. Есть много отличных способов помочь детям избавиться от запора.
8. Никогда не наказывайте за это своего ребенка. Хотя весь процесс может быть очень неприятным, никогда не следует наказывать ребенка за то, что он мочился в постели. Ваш ребенок, вероятно, в любом случае смущен и хочет, чтобы это прекратилось так же, как и вы. Вместо того, чтобы наказывать, когда что-то идет не так, вы можете вознаградить своего ребенка, если он останется сухим по ночам.
   • Вы можете вознаградить своего ребенка, например, поиграв в игру, подарив наклейку или приготовив ему / ей любимую еду. Используйте то, что ему нравится.
9. Попробуйте установить ночное недержание мочи. Если вы сами разбудите ребенка перед сном, это может привести к тому, что ребенок плохо отдохнет. Также не стоит будить ребенка, когда в этом нет необходимости. Вместо этого попробуйте установить тревогу при ночном недержании мочи. Вы прикрепляете эти устройства к нижнему белью или коврику на матрасе, и они издают звуковой сигнал, как только обнаруживает влагу, так что ваш ребенок просыпается, когда он угрожает помочиться в постели.
10. Сходи к врачу. В редких случаях ночное недержание мочи у детей также может иметь серьезную причину. На всякий случай обратитесь к врачу, чтобы он / она обследовал вашего ребенка на предмет:
    • Апноэ во сне
    • Инфекция мочевого пузыря
    • Сахарный диабет
    • Аномалии мочевыделительной или нервной системы
11. Спросите врача о лекарствах. Поскольку дети обычно самостоятельно выздоравливают от ночного недержания мочи, лекарства часто не нужны. Однако в крайнем случае доступны несколько средств правовой защиты. Это включает:
    • Десмопрессин, который очень похож на АДГ, гормон, вырабатываемый гипофизом (железой в головном мозге). Помимо прочего, он регулирует количество воды, выделяемой почками. Однако это лекарство также имеет побочные эффекты и может повлиять на уровень натрия, и вы должны быть осторожны, чтобы ваш ребенок пил достаточно, пока принимал это лекарство.
    • Оксибутинин, который может уменьшить сокращение мочевого пузыря и увеличить его емкость.

Метод 2 из 2: прекратите мочиться для подростков и взрослых

1. Не пейте вечером слишком много. Если вы выпьете немного меньше алкоголя за несколько часов до сна, ваше тело будет вырабатывать меньше мочи ночью, а это означает, что у вас будет меньше шансов на мочеиспускание в постели.
   • Это не означает, что вам следует меньше пить в течение дня. Всегда пейте около восьми больших стаканов воды в день. Просто пейте его в основном утром и днем. Очень важно поддерживать высокий уровень гидратации, поскольку обезвоживание может привести к ночному недержанию мочи у взрослых.
2. Не пейте слишком много кофеина и алкоголя. И кофеин, и алкоголь действуют как мочегонные средства, что означает, что они заставляют организм вырабатывать больше мочи. Алкоголь также снижает вероятность того, что вы проснетесь ночью, когда вам действительно нужно помочиться, что может привести к намочению постели. Не пейте слишком много кофеина и алкоголя, особенно вечером.
3. Лечите запор. Запор может оказывать давление на мочевой пузырь, что снижает его эффективность в ночное время. Если вы мочитесь в постель и страдаете запором, ешьте больше клетчатки, которую вы получаете, например, из листовых зеленых овощей, бобовых и других овощных источников.
   • В Интернете вы найдете много информации о том, как избавиться от запора.
4. Установите будильник ночного недержания мочи. Сигнализация ночного недержания мочи также может помочь подросткам и взрослым, которые хотят научить свое тело реагировать, когда им нужно помочиться. Сигнализатор ночного недержания мочи прикреплен к нижнему белью или коврику на матрасе и подает звуковой сигнал, как только обнаруживает влагу, позволяя вам встать до того, как вы действительно промочитесь в постели.
5. Посмотрите на побочные эффекты ваших лекарств. Известны различные средства, у которых ночное недержание мочи является возможным побочным эффектом. Убедитесь, что ваши лекарства вызывают ночное недержание мочи, но всегда уточняйте у врача, прежде чем прекращать прием лекарств. Некоторые лекарства, которые могут вызвать ночное недержание мочи, включают:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. Следите за признаками апноэ во сне. Если вы очень громко храпите и часто просыпаетесь по утрам с болью в груди, головными болями и болью в горле, у вас может быть апноэ во сне. Ночное недержание мочи - еще один симптом, связанный с этим заболеванием у взрослых, у которых ранее не было проблем с контролем над мочевым пузырем.
   • Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.
7. Сходи к врачу. Если ночное недержание мочи не связано с чрезмерным употреблением алкоголя или запором, обратитесь к врачу. Вторичный ночной энурез (ночное недержание мочи у людей, которые ранее контролировали мочевой пузырь) обычно является симптомом другой проблемы. Ваш врач может провести несколько тестов, чтобы исключить различные состояния, например:
   • Сахарный диабет
   • Неврологическое расстройство
   • Цистит
   • Камни в мочевом пузыре
   • Увеличенная простата / рак простаты
   • Рак мочевого пузыря
   • Беспокойство или эмоциональное расстройство
8. Спросите о лекарствах. Вы можете использовать различные лекарства, чтобы избавиться от ночного недержания мочи, став взрослым. Спросите своего врача о лучших вариантах для вас. Возможности включают:
   • Десмопрессин, который заставляет почки вырабатывать меньше мочи.
   • Имипрамин эффективен в 40% случаев.
   • Антихолинергические препараты, которые лечат гиперактивность мышц вокруг мочевого пузыря, например оксибутинин.
9. Спросите об операции. Операция возможна только в случае гиперактивной мышцы мочевого пузыря и проводится только в том случае, если вы страдаете недержанием мочи в течение дня, а также мочитесь в постель ночью. Хирургия - последнее средство. Ваш врач может обсудить следующие вопросы:
   • Увеличение мочевого пузыря - при этой операции емкость мочевого пузыря увеличивается за счет прикрепления к нему части тонкой кишки.
   • Удаление части мышцы мочевого пузыря - Удаление части мышцы мочевого пузыря укрепляет его и уменьшает количество сокращений мочевого пузыря.
   • Крестцовая нейростимуляция - эта операция снижает активность мышц мочевого пузыря за счет изменения нервной активности.

Советы

• Спите на пластиковом или водонепроницаемом наматраснике. Это защищает матрас.
• Не заставляйте ребенка носить подгузник, если он этого не хочет. Люди думают, что это помогает (и что дети не против его носить), но это только заставляет вашего ребенка напрягаться, что еще больше усугубляет проблему.
• Придерживайтесь постоянного ритма сна. Если вы ложитесь спать в 19:30 в одну ночь и только в час ночи следующей, все ваше тело (включая мочевой пузырь) запутается.
• Если вы хотите помочь своему ребенку избавиться от ночного недержания мочи, запишите, в какое время вы уложили его / ее спать (это может пригодиться, если позже у вас будет медицинское или психологическое обследование). Посидите с ребенком до сна или поспите рядом. Если ваш ребенок мочится в постель, он ляжет на мокрое пятно или встанет с постели. Если вы заметили, вы можете разбудить ребенка и вместе поменять кровать (пусть ваш ребенок будет делать больше, если он старше). Затем повторите ритуал перед сном и снова ложитесь спать. Это может случиться несколько раз за ночь, так что пока не оставляйте ребенка одного! Через несколько ночей он / она автоматически проснется после инцидента и может разбудить вас, чтобы вместе сменить кровать, а чуть позже он проснется раньше, чем это произойдет, так что пора праздновать! Подождите, и скоро у вас будет ребенок, который вылезет из постели с широкой улыбкой на лице, потому что оно осталось сухим!
• Придерживайтесь обычного распорядка туалета. Всегда мочитесь перед сном.
• Также есть специальные коврики, чтобы кровать не намокала. Используйте их регулярно и меняйте их тоже.
• Если взрослый мочится в постель или если вашему ребенку не подходят маленькие подгузники, вы также можете найти большие одноразовые подгузники или использовать тканевые подгузники, чтобы кровать не намокала.

Предупреждения

• Немедленно обратитесь к врачу, если ночное недержание мочи сопровождается другими симптомами, такими как красная или разноцветная моча, болезненное мочеиспускание, лихорадка, рвота, боль в желудке и диарея.
• Если у вашего ребенка появляется сыпь в моче во время сна, нанесите крем от подгузников и обратитесь к врачу, если она не исчезнет через несколько дней.