Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Поощряйте тех, кто клеймит терапию
• Метод 2 из 3. Поощряйте тех, кто боится терапии.
• Метод 3 из 3. Поощряйте того, кто боится оказаться уязвимым во время терапии.
• Советы
• Предупреждения

Доказано, что терапия может помочь людям любого возраста с различными проблемами. Эти проблемы варьируются от депрессии и беспокойства до фобий и употребления наркотиков. Многие люди не хотят или просто не хотят обращаться за терапией по разным причинам. Если кто-то из ваших знакомых, например, близкий друг или любимый человек, по вашему мнению, нуждается в терапии, есть несколько способов затронуть эту тему, не вызывая у этого человека нежелательных чувств стыда или смущения. Очень важно знать, как сделать это ненавязчиво, чтобы вы могли оказать своим близким помощь, в которой они нуждаются.

Шагать

Метод 1 из 3. Поощряйте тех, кто клеймит терапию

1. Скажите своему близкому другу или любимому человеку, что то, что он чувствует, нормально. Страдает ли человек, которого вы пытаетесь убедить посетить терапевта, психическим расстройством, борется с зависимостью или просто переживает трудные времена - дать понять любимому человеку, что то, что он или она чувствует, нормально первый шаг, который нужно сделать, чтобы изменить негативное восприятие терапии. Напомните человеку, что другие люди того же возраста, этнической принадлежности, национальности, того же пола и люди, борющиеся с этим, могут получить доступ к терапии и использовать ее без стигмы или стыда.
2. Напомните человеку, что его или ее проблемы являются результатом заболевания. Депрессия, беспокойство и фобии считаются проблемами со здоровьем. Наркомания также считается медицинской проблемой.
   • Попробуйте сравнить терапию с посещением врача по поводу другого заболевания. Задайте человеку, которому вы хотите помочь, следующие вопросы: «Вы бы пошли к врачу, если бы у вас были проблемы с сердцем или дыхательными путями, верно? Так почему же посещение терапевта иначе? "
3. Постарайтесь подчеркнуть, что всем время от времени требуется помощь. На основании недавних исследований было обнаружено, что 27% всех взрослых в Соединенных Штатах обращались за помощью в связи с проблемами психического здоровья и получали ее. Это в среднем более одного из четырех человек или около 80 миллионов человек.
   • Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я буду рядом с тобой, несмотря ни на что. Вы не будете для меня другим человеком, даже если вам понадобится профессиональная помощь ».
4. Дайте понять человеку, что вы его поддерживаете. Когда человек слышит, что вы не увидите его по-другому после обращения за профессиональной помощью, вы, скорее всего, успокоите его и увидите, что с терапией нет никаких предрассудков.

Метод 2 из 3. Поощряйте тех, кто боится терапии.

1. Постарайтесь заставить человека выразить именно то, чего он боится. Предоставление человеку возможности раскрыться и поделиться с вами своими конкретными страхами и проблемами - это хороший первый шаг к тому, чтобы побудить человека обратиться к психотерапевту.
   • Попробуйте начать разговор, выразив свои страхи и опасения. Это может привести к тому, что диалог будет больше похож на разговор о тревоге и терапии, а не будет казаться, будто вы пытаетесь заставить другого человека обратиться за помощью.
   • Если у вас есть друзья, которым терапия принесла большую пользу, вы можете рассмотреть возможность использования одного из них в качестве примера, чтобы продемонстрировать, насколько эффективной может быть терапия.
   • Вы также можете попросить друга, который проходил терапию, поделиться своим опытом с этим человеком, чтобы облегчить его страхи и ответить на любые ваши вопросы.
2. Подходите к любому страху с логикой. Логика и разум - единственные элементы, которые вы можете использовать, чтобы успешно избавиться от страха и негативных мыслей.
   • Если человек обеспокоен тем, что терапия превратится в бесконечный цикл, скажите ему или ей, что этого не произойдет. Когнитивно-поведенческая терапия обычно состоит из десяти-двадцати сеансов, хотя некоторые виды лечения могут быть длиннее или короче. Некоторые сеансы психотерапии могут длиться от одного до двух лет, однако это зависит от решаемой проблемы, хотя некоторые пациенты чувствуют себя лучше уже после одного сеанса. И помните, человек, о котором идет речь, всегда может сделать вывод, что у него было достаточно сеансов. Количество сеансов заранее строго не определяется.
   • Если рассматриваемый человек боится затрат, связанных с терапией, поработайте с ним или с ней, чтобы найти терапевта, лечение которого (частично) возмещается медицинской страховкой, или терапевта, работающего по сниженным ставкам.
   • Независимо от причины беспокойства человека, вы можете попытаться облегчить его беспокойство, сказав что-то вроде: «Это не будет проблемой». Затем вы должны предоставить решение или следующий шаг.
   • Некоторые терапевты предлагают бесплатную консультацию по телефону перед тем, как записаться на прием. Это позволяет человеку задавать вопросы о его или ее тревоге, а также является началом знакомства с терапевтом.
3. Помогите близкому вам человеку найти психотерапевта. Найти хорошего терапевта для человека, о котором идет речь, можно довольно легко в Интернете. Например, вы можете найти подходящего терапевта на следующем веб-сайте: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Предложите сопровождать человека во время его первого визита к терапевту. Вероятно, вы не сможете присутствовать на каждом сеансе, но если у человека есть кто-то, кто его поддерживает, это может немного облегчить переход к терапии. Некоторые терапевты могут разрешить вам участвовать в сеансе. Человек, который вам небезразличен, конечно, должен сначала согласиться с этим.

Метод 3 из 3. Поощряйте того, кто боится оказаться уязвимым во время терапии.

1. Сообщите близкому человеку о конфиденциальности медицинских данных. Терапевт обязан соблюдать профессиональную тайну по отношению к клиенту, поэтому человек может быть уверен, что терапевт не будет обсуждать лечение с кем-либо еще и что все сказанное является конфиденциальным и конфиденциальным.
   • Имейте в виду, что правила, касающиеся профессиональной тайны, могут отличаться от страны к стране, но все терапевты обязаны раскрывать детали конфиденциальности устно и письменно. Перед записью на прием вы должны запросить копию соглашения о конфиденциальности, подписанного терапевтом.
2. Спросите человека, что заставляет его бояться уязвимости. Напомните человеку, что плач или разговор с другим человеком о проблеме может принести ему большое облегчение. На основании недавних исследований было обнаружено, что почти 89% людей чувствуют себя лучше после того, как позволили своим эмоциям, таким как плач, разыграться. Врачи рекомендуют всем говорить о проблемах, так как многим это может принести облегчение.
   • Попробуйте сказать своему близкому другу или любимому человеку что-то вроде: «Приятно поделиться своей историей с кем-нибудь. Это то, что мы обычно делаем с друзьями или членами семьи. Вам нужно построить какие-то отношения с терапевтом, и это возможно только в том случае, если вы будете открыты и честны ».
   • Напомните человеку, что ему может быть страшно, когда ему приходится иметь дело с определенными чувствами, особенно если он подавляет эти чувства, но что терапевт обучен помогать клиентам обрабатывать сильные чувства и справляться с ними безопасным и одновременно безопасным способом. время не утомляет.
3. Попробуйте нарисовать картину возможного исхода. Худшее, что может случиться, когда человек идет на терапию, - это то, что в конце концов она не работает. Лучший результат будет означать, что ваш любимый человек обретет утешение, облегчение и новый взгляд на жизнь.
   • Еще раз дайте понять человеку, что вы заботитесь о нем и что вы будете рядом с ним, несмотря ни на что.
   • Поощряйте человека быть открытым и честным с терапевтом и позвольте ему или ей объяснить терапевту, что не работает. У терапевта может быть другой подход, который он или она могли бы попробовать, или, если необходимо, терапевт направит клиента к другому терапевту, который более подходит.

Советы

• Предложите пациенту сначала обсудить ситуацию со своим врачом. Посоветовавшись с терапевтом, можно определить, необходима ли терапия, и затем соответствующий человек сможет получить рекомендации и поддержку через этот канал. Это важно, поскольку терапевт не должен рекомендовать лекарства, если он или она не имеет медицинской квалификации. Врач пациента может рассмотреть вопрос о назначении антидепрессантов или других лекарств в качестве необходимого дополнения к общему лечению.
• Помогите любимому человеку найти терапевта. Предложите помочь ему или ей записаться на прием, если он или она слишком нервничают, чтобы идти в одиночку.
• Используйте полезные веб-сайты, чтобы найти подходящего терапевта рядом с вами. Это пример такого веб-сайта: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Предупреждения

• Если человек склонен к суициду, нельзя терять время; Вам следует немедленно обратиться за профессиональной помощью.
• Всегда проверяйте квалификацию терапевта. У каждого врача будет профессиональный опыт, который можно проверить как онлайн, так и по телефону. В случае сомнений вы можете связаться с соответствующими профессиональными ассоциациями, в которые входят профессиональные терапевты.Врач вашего близкого также должен быть в состоянии помочь с любыми проверками.