Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: голосование
• Метод 2 из 3: что вы можете сделать
• Метод 3 из 3: Еда и питье
• Советы
• Предупреждения
• Необходимости

Есть очень мало причин, по которым кто-то должен потерять голос, но если у вас есть веская причина, вы можете сделать некоторые вещи, чтобы избавиться от своего голоса в считанные часы или день. Воспаление гортани может быть вызвано сильной перегрузкой голосовых связок, поэтому при большинстве методов потери голоса вы пытаетесь перегрузить голос. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, если хотите быстро потерять голос.

Шагать

Метод 1 из 3: голосование

1. Крик. Если бы существовал вневременной классический метод быстрой потери голоса, это был бы крик. Прижмите лицо к подушке и кричите как можно громче с 15-минутными интервалами, пока не потеряете голос. Сделайте 5-минутный перерыв между ними.
   • Крик - самый быстрый способ потерять голос, но вам все равно придется подождать несколько часов, чтобы на самом деле потерять голос.
   • Крик эффективен, потому что вы перегружаете и злоупотребляете своим голосом. Единственный способ быстро потерять голос - быстро перегрузить голосовые связки.
   • Еще эффективнее чередовать крик и кряхтение с 15-минутными интервалами.
   • Не поддавайтесь желанию выпить. В конечном итоге вы потеряете голос, даже если сделаете несколько глотков воды между ними, но этот процесс займет больше времени, если вы выпьете что-нибудь с ней. Сухое горло более подвержено перегрузке, чем влажное.
   • Если у вас есть больше времени, сходите на спортивную игру или рок-концерт и подпевайте музыке или поддержите одну из команд. Здесь нелишне кричать, да еще и весело терять голос.
2. Много шепните. Как ни странно, шепот оказывает на ваши голосовые связки такую ​​же нагрузку, как и крик. Говорите или пойте шепотом с интервалом в 20 минут. При необходимости делайте 5-минутные перерывы между ними.
   • Если вы много шепчетесь, через несколько часов вы потеряете голос, как и крик.
   • Шепот вызовет сокращение ваших голосовых связок, и, поскольку вы все еще используете голосовые связки, они будут перегружены.
   • Выпивая при выполнении этого упражнения, пейте как можно меньше. Если горло будет сухим, голос пропадет быстрее, чем при влажном горле.
3. Пойте фальшиво. Пойте вместе с полным компакт-диском, на одну или две ноты выше или ниже вашего естественного вокального диапазона.
   • У каждого есть вокальный диапазон, в пределах которого он может комфортно петь. Когда вы поете выше или ниже этого значения, ваши голосовые связки растягиваются сильнее, чем им удобно. Это перегружает ваши голосовые связки.
   • Пение на высоких тонах особенно помогает при потере голоса.
   • Возможно, вам придется петь несколько часов, прежде чем вы полностью потеряете голос, но в зависимости от того, насколько вы расстроены, вы можете услышать, как ваш голос ломается после нескольких песен. Это показывает, что вы на пути к потере голоса.
   • Постарайтесь, чтобы горло было как можно более сухим, чтобы ускорить процесс.
4. Прочистите горло или откашляйтесь. Кашляйте так сильно и так долго, как только можете. Если от кашля у вас болит голова, попробуйте прочистить горло несколько раз подряд.
   • И кашель, и откашливание раздражают гортань, где находятся голосовые связки. Когда у вас в горле застряла так называемая лягушка, у вас обычно есть склонность кашлять или откашливаться, но на самом деле это ослабляет ваш голос, а не усиливает его.
   • При использовании этой техники потеря голоса может занять несколько часов, в зависимости от того, насколько сильно у вас пересохло в горле и насколько сильно вы можете прочистить горло.

Метод 2 из 3: что вы можете сделать

1. Приложите к горлу холодный компресс. Положите на шею холодный компресс или пакет со льдом на несколько часов. Заменяйте компресс на новый каждый раз, когда он нагревается до комнатной температуры.
   • Низкие температуры заставляют ваши мышцы, в том числе голосовые связки, сокращаться. Прикладывание холодного компресса к горлу приведет к сокращению голосовых связок, в результате чего они не смогут производить вибрации, необходимые для того, чтобы говорить.
   • Чтобы ускорить процесс, вы можете выполнить упражнение на нагрузку на голосовые связки, когда кладете пакет со льдом на горло.
   • Оберните полотенце вокруг холодного компресса, прежде чем приложить его к шее. Из-за этого у вас будет больше времени, чтобы потерять голос, но это предотвратит повреждение кожи от холода.
2. Стимулируйте носовые ходы. Выполнение действий, которые обычно вызывают выделение большого количества слизи в горло, также может вызвать временную потерю голоса.
   • Иногда слизь в горле блокирует голосовые связки, поэтому они не могут должным образом вибрировать, когда вы говорите. Примерно через два дня чрезмерного выделения слизи ваша гортань набухает, что также мешает правильному функционированию голосовых связок.
   • Некоторые способы увеличить выработку слизи включают бег трусцой в холодную погоду, заставить себя плакать или смеяться, есть очень острую пищу или вдыхать перец.

Метод 3 из 3: Еда и питье

1. Выпейте или съешьте что-нибудь кислое. Употребление небольшого количества лимонного сока и уксуса может помочь вам потерять голос менее чем за два часа.
   • Кислые жидкости и продукты раздражают голосовые связки. Некоторые формы воспаления гортани вызваны изжогой. Употребление очень кислых жидкостей может имитировать этот эффект, вызывая потерю голоса.
   • В одном стакане смешайте сок двух лимонов с 250 миллилитрами холодной воды. Используйте холодную воду, так как при этом сокращаются голосовые связки. В другой стакан налейте 125 миллилитров уксуса.
   • Пейте поочередно из обоих стаканов. Сделайте глоток лимонного сока и полежите, перевернув голову, на 15 минут. Сделайте глоток уксуса и повторите процесс.
   • Если чистый уксус слишком крепок для питья, вы можете разбавить две чайные ложки (10 миллилитров) яблочного уксуса в 1 стакане (250 миллилитров) холодной воды для более терпимого вкуса.
   • Чтобы ускорить процесс, вы можете выполнять упражнение на напряжение голосовых связок между напитками.
   • Не используйте этот метод, если вы часто страдаете изжогой или язвой желудка. Употребление очень кислых напитков может вызвать проблемы с пищеварением.
2. Съешьте или выпейте что-нибудь холодное. Холодные напитки и еда могут сжимать голосовые связки, поэтому употребление только холодной пищи может привести к потере голоса.
   • Обратите внимание, что для работы этого метода может потребоваться целый день.
   • Выбирайте напитки с кофеином вместо воды. Вода увлажнит вас и, таким образом, улучшит общее состояние вашего горла. С другой стороны, кофеин сушит ваше тело, что также вызывает пересыхание в горле. Чай со льдом, кофе со льдом и газированные напитки содержат кофеин. Холодное молоко не содержит кофеина, но оно тоже хорошо работает.
   • Ешьте замороженные и охлажденные продукты вместо горячих.

Советы

• Как только ваш голос станет нормальным, вы должны предпринять шаги, чтобы восстановить его. Пейте много воды, сока и других жидкостей. Особенно полезны теплые жидкости. Дайте голосу отдохнуть и не разговаривайте несколько дней.
• Постарайтесь как можно больше говорить.
• Если вы обычно много говорите, это поможет кричать или шептать.
• Некоторые из этих упражнений эффективны только через несколько часов.
• Будьте осторожны и постарайтесь не потерять голос навсегда.

Предупреждения

• Не стоит без надобности перегружать свой голос. Вы можете нанести серьезный долгосрочный ущерб своей гортани, если будете постоянно ее напрягать.
• Умышленно терять голос может быть довольно опасно.
• Когда вы кричите, у вас может сильно болеть горло.

Необходимости

• Целовать
• Холодный компресс
• Уксус
• Воды
• Лимонный сок
• Холодные напитки и еда
• Полотенце