Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: Признание своих слабостей
• Метод 2 из 3: переопределите свои слабые стороны
• Метод 3 из 3: устраните свои слабые стороны

Если вы хотите иметь более успешные отношения, лучшую карьеру или просто отказаться от шоколада, важно установить свои пределы. Вам нужно начать с анализа слабостей в своей жизни, изменив свой взгляд на свои слабости и обращаясь к слабостям по мере их появления.

Шагать

Метод 1 из 3: Признание своих слабостей

1. Составьте список событий с неблагоприятным исходом, которые вы пережили. В вашей жизни одни дела идут так, как вы хотите, а другие - нет. Перечисление ваших неудач или недостатков может дать вам представление о ваших слабостях. Записывайте в своей жизни все, что сложилось не так, как вы надеялись.
   • Например, если вы не можете поддерживать отношения дольше нескольких месяцев, запишите их.
2. Найдите в этих событиях общую нить. Если ваши недостатки имеют общую нить, это явный признак слабости. Теперь, когда вы определили слабое место, вы можете приступить к разработке стратегии по его устранению. Когда вы сможете преодолеть слабость, более вероятно, что ваши будущие результаты будут такими, какими вы хотите их видеть.
   • Например, если вам трудно ладить с семьей и коллегами, ваши коммуникативные навыки могут быть немного слабыми.
3. Попросите обратную связь. Вы не всегда признаете собственные слабости. Иногда помогает обратная связь у людей, которых вы хорошо знаете. Посоветуйтесь со своим начальником, партнером или кем-то еще, кого вы хорошо знаете.
   • Не занимайте оборонительную позицию, когда получаете обратную связь. Поблагодарите другого человека за его честный совет, и он с большей вероятностью будет открыт для вас в будущем.
4. Подумайте о том, что вы хотите изменить в своей жизни. Если в вашей жизни есть области, которые делают вас несчастным, это может быть связано с тем, что вы чувствуете себя слишком слабым или непригодным для того, чтобы справиться с ними должным образом. Запишите такие вещи и посмотрите, есть ли связь между вашими слабостями и изменениями, которые вы хотите внести. Вы, вероятно, обнаружите, что все изменения происходят из области, в которой вы плохо разбираетесь.
   • Например, если вы хотите, чтобы в вашем доме было чище, а в офисе не было беспорядка, неудивительно, что организация может быть вашей слабостью. Обнаружение этой слабости - первый шаг к ее преодолению.

Метод 2 из 3: переопределите свои слабые стороны

1. Спросите себя, как каждая слабость вам служит. Ваш ум не просто создает слабости. Эти качества развиваются, чтобы защитить себя или каким-то образом служить вам. Чем раньше вы поймете, что это такое, тем скорее вы найдете более позитивный способ справиться с этими ситуациями, устраняя необходимость в вашей нынешней слабости.
   • Например, нежелание легко приближаться к незнакомцам может быть следствием того, что их учат тому, что незнакомцы опасны и что, чтобы защитить себя, вы должны избегать их.
   • Не забывайте, что никто не может сделать все идеально. Если вы боретесь с определенными навыками или темами, вы можете вместо этого подчеркнуть свои сильные стороны. Например, вы можете плохо разбираться в математике, но можете отметить, насколько хорошо вы пишете.
2. Используйте свои сильные стороны, чтобы преодолеть слабость. Есть несколько способов просмотреть любую задачу или ситуацию. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на навыках, которых у вас нет, попробуйте решать задачи, используя навыки, которые у вас есть. Это поможет вам обрести уверенность в себе и сделать больше, чем вы думали.
   • Например, если вас пугает математика, но вы отлично разбираетесь в компьютерах, вы можете решать задачи, связанные с бюджетом, набирая рабочий лист и позволяя ему делать математику за вас.
3. Доверяйте своей сети. Нетворкинг с другими - сильная сторона в любой ситуации. Признание того, что вам нужна помощь в определенной области, помогает вовлечь членов команды и других партнеров в выполнение ваших обязанностей. Вы также можете научиться преодолевать свои слабости, наблюдая за тем, как другие подходят к этим задачам.
   • Если вам трудно просить о помощи или полагаться на других, это ваша слабость! Вы можете предпринять шаги, чтобы научиться полагаться на других.
4. Работайте над укреплением своих слабостей. Вы можете пройти курс, семинар или тренинг для развития определенных навыков. Вы также можете искать наставника, чтобы расти как личность и преодолевать свои слабости. Вы также можете прочитать книгу самопомощи или онлайн-материалы для обучения. Если ваши слабости имеют эмоциональные корни, вы можете даже поговорить с терапевтом, чтобы решить эти проблемы.
   • Терапевт или специалист в области психического здоровья может помочь вам определить закономерности и привычки, чтобы вы могли внести в свою жизнь позитивные изменения.

Метод 3 из 3: устраните свои слабые стороны

1. Разработайте краткий план действий. Как только вы узнаете свои слабые стороны, составьте план, как с ними справиться. Ставьте цели с ограничением по времени. Для каждой цели определите действенные шаги, которые помогут вам не сбиться с пути и добиться успеха.
   • Например: если вам трудно выступить публично, поставьте перед собой цель провести уверенную презентацию. Вы можете запланировать действенные шаги, такие как написание речи, произнесение речи в пустом месте для одного человека, а затем для нескольких человек. В конечном итоге вы будете достаточно уверены в себе, чтобы выступить перед публикой.
   • Расскажите другим людям о своих целях, чтобы вы их неуклонно придерживались. Вы даже можете попросить хорошего друга или наставника придерживаться этого. Вам следует время от времени спрашивать их, чтобы узнать, насколько вы продвинулись.
2. Используйте свои сильные стороны, чтобы укрепить уверенность в себе. Работая над преодолением слабости, вы также должны работать над тем, что у вас хорошо получается. Это укрепит вашу уверенность в себе и поможет вам продолжать преодолевать слабости. Это также заставит вас казаться компетентным и опытным, еще больше оттачивая свои навыки.
   • Например: если вы действительно хорошо умеете писать речи, вы можете помогать другим писать их речи, пока вы не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы произносить речь самостоятельно.
3. Учитывайте каждый успех. Ваши слабости не просто называют слабостями. Чтобы их преодолеть, требуется упорный труд и самоотверженность. Даже если у вас нет цели, вы все равно должны замечать каждый достигнутый прогресс. Это поддержит вас в позитивном настроении и поможет вам снова встать на ноги и продолжить преодолевать слабость.
   • Даже если вы еще не освоили искусство выступления перед большой толпой людей, относитесь к выступлениям во время собрания или презентации коллеги положительно.
   • Празднуйте все свои успехи. Вы можете сделать это, сделав снимки на память, разместив сообщения в социальных сетях или отправившись поужинать с друзьями.