Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 5: просто отметьте
• Метод 2 из 5: разделить на части
• Метод 3 из 5. Объедините разные части в предложение или идею.
• Метод 4 из 5: мнемоника
• Метод 5 из 5. Запоминайте вещи, устанавливая связи

Это очень полезно, если вы хотите быстро запоминать вещи. Это полезно в школе или на работе, а также для вас просто развлечься, когда вы будете совершенствоваться в этом. Тренируя память, ваш мозг остается в форме, а способность быстро выучить что-то наизусть - это искусство, которое может оказаться очень полезным в вашей жизни. Искусство тренировки памяти очень старое, и за эти годы люди придумали множество умных способов, чтобы быстрее сохранять вещи в своей памяти. Объединив эти классические способы с нашей современной психологией, мы можем примерно выделить пять способов, которые вы можете использовать, когда вам нужно или вы хотите что-то быстро запомнить.

Шагать

Метод 1 из 5: просто отметьте

1. Предположим, вы хотите запомнить ряд штатов США с запада на восток и их столицы. Ниже мы объясним, как вам легче запомнить эти штаты и их столицы:
   • Штамповка - это не что иное, как повторение того, что вы хотите запомнить, снова и снова, пока вы не сохраните это в своей памяти. Эта форма повторения гарантирует, что в вашем мозгу формируются связи и шаблоны, что упрощает повторение того, что вы выучили наизусть. Как говорят неврологи, «факты, которые хранятся вместе, также сходятся воедино».
2. Штамп для запоминания лучше подходит для одних вещей, чем для других. Запоминание вещей посредством повторения побуждает ваш мозг устанавливать необходимые связи, чтобы говорить или делать то, что вы узнали.
   • Штамповка очень хорошо работает с ручными действиями, такими как заведение машины или глажка рубашки, и с короткими списками с несколькими незавершенными точками, такими как список покупок.
   • Штамповка не очень хорошо подходит для запоминания множества разных вещей, таких как все элементы таблицы Менделеева слева направо, или частей автомобиля, или для запоминания сложной идеи, которая уже закончилась. Пример концепции диалектического материализма.
3. Составьте список того, что вы хотите запомнить. Получите все, что вам нужно знать, в том порядке, в котором вам нужно знать различные части.
4. Во-первых, потренируйтесь читать то, что вам нужно запомнить. Чтобы запомнить состояния, это означает, что вы читаете и перечитываете список штатов и столиц снова и снова.
5. Теперь, не глядя на список, попробуйте запомнить то, что вы хотите узнать. Закройте список полностью или частично листом бумаги и произнесите вслух, что находится под бумагой. Теперь всегда накрывайте предыдущий стол. Помните, что было в последних двух дебютах?
   • Сначала вы, вероятно, сделаете много ошибок, но постарайтесь не расстраиваться из-за них! Вашему мозгу еще предстоит привыкнуть к тяжелой работе. Идите вперед, и вы увидите, что через несколько минут вы сможете вспомнить все, что вы выучили наизусть.

Метод 2 из 5: разделить на части

1. Представьте, что вам нужно запомнить страны, входящие в Совет Безопасности ООН. Всего существует 10 стран, которые вы можете систематически организовывать тем или иным способом.
2. Для начала нужно знать, как его делить на части. Разделение на части хорошо работает, когда вы запоминаете вещи, состоящие из более мелких частей, определенным, логичным образом. В приведенном выше примере мы можем, например, разделить страны по континентам; вы можете классифицировать элементы таблицы Менделеева по типу; а если вам нужно запомнить детали автомобиля, вы можете, например, разделить их на части (впускной канал, двигатель, выхлопная труба, коленчатый вал).
   • Если вы когда-нибудь запоминали номер телефона, вы, вероятно, заметили, как структурирован номер телефона, когда вы его записываете - номер телефона структурирован таким образом, что вы можете легко разбить его и запомнить. Например, номер телефона Палаты представителей: (070) 318-2211. Этот номер легче запомнить в виде трех отдельных чисел - 070, 318 и 3311 - чем в виде одного длинного числа 0703182211.
   • Техника разделения на более мелкие части не очень хорошо работает с большими, сложными концепциями и идеями, которые нелегко сломать. Например, нелегко придумать, какие «запоминаемые» документы могут быть, если вы хотите запомнить концепцию гражданских прав, каково определение гражданства или если вы хотите запомнить список очень похожих телефонных номеров. ...
3. Разбейте то, что вам нужно изучить, на более мелкие, легко запоминающиеся части. Поскольку вам нужно преобразовывать большие части в более мелкие, эта стратегия лучше всего работает с вещами, которые вы действительно можете логическим образом разделить на более мелкие части.
4. Затем вы можете практиковаться, читая наизусть более мелкие части (пьесы). Чтобы запомнить страны Совета Безопасности ООН, вы можете, например, исключить страны одного континента из вашего ранее созданного списка:
5. Затем вы можете попробовать соединить кусочки. Запоминание каждой отдельной пьесы - это только начало. Чтобы полностью запомнить что-то с помощью этого метода, вам, конечно, придется запомнить весь список. Закройте список, который вы запомнили ранее, и посмотрите, сколько из него вы запомнили.

Метод 3 из 5. Объедините разные части в предложение или идею.

1. Предположим, вам нужно запомнить список покупок. В списке все разные вещи, не имеющие ничего общего друг с другом.
2. Для начала вам нужно понять, как можно комбинировать или «связывать воедино» несколько различных идей. Если вам нужно запомнить много разных вещей, этот метод не очень полезен. Поэтому метод комбинирования лучше всего подходит для запоминания более коротких списков или для вещей, которые трудно запомнить.
   • Комбинирование помогает запомнить не слишком длинный список, содержащий ряд случайных вещей, которые на первый взгляд не имеют ничего общего друг с другом (например, список: дерево, птица, пианино, бутылка). Здесь нельзя очень хорошо применить технику деления на части, потому что в списке нет групп или категорий, на основе которых вы могли бы сделать разделение.
3. Создайте предложение или образ со всеми частями, которые вам нужно запомнить. Это самая приятная часть этого метода: чем безумнее или абсурднее ваше предложение или изображение, тем легче вам будет его запомнить, например, это предложение:
   • Арахисовое масло и хлеб из кофейных зерен упакованы в кабель Ethernet с вставленной в него отверткой.
4. Повторите созданную фразу или образ, запомните его, а затем попытайтесь запомнить различные части выученной фразы или образа. Идея состоит в том, что вы используете свою фразу или изображение как своего рода «ключ», который поможет вам легче вспомнить слова, которые вы запомнили.
   • Хлеб с арахисовым маслом и кофейными зернами, упакованные в кабель Ethernet с вставленной в него отверткой = арахисовое масло, кофейные зерна, хлеб, сетевой кабель, отвертка.

Метод 4 из 5: мнемоника

1. Предположим, вам нужно запомнить основные формулы тригонометрии. Для этого вы должны запомнить, например, как вычислить синус, косинус и тангенс основного угла прямоугольного треугольника.
2. Да что вообще такое мнемоника? «Мнемоника» - это ресурс, который вы, вероятно, много использовали с начальной школы. Если вы когда-либо использовали слова kofschip или разведение овец на голландском языке, чтобы определить, пишете ли вы причастие прошедшего времени с -d или с -t, или если вы используете определенные рифмы, чтобы запомнить немецкие падежи, то у вас есть мнемоника.
3. Когда полезна мнемоника? Если вам нужно запомнить больше вещей, чем уместится в коротком предложении, вам не следует использовать мнемонику. Таким образом, мнемоника, как и техника объединения отдельных элементов, особенно подходит для запоминания относительно короткого списка вещей, которые вписываются в определенную систему. Мнемоника особенно полезна, например, для запоминания списка слов, но она не очень хорошо работает, когда вам нужно запомнить длинный список вещей, для которых на самом деле нет системы, например, список телефонных номеров или цифры числа пи.
4. Вы также можете создать схематическую мнемонику. Схематическая мнемоника - это не более чем «ключевая фраза», которая поможет вам запомнить то, что вам нужно запомнить. В нашем примере мы можем придумать слово, которое не имеет смысла, но его легко запомнить.
5. Практикуйтесь в запоминании ключевой фразы и частей этой фразы, которые вам необходимо запомнить. Предложение - это «ключ» к вашей памяти. Затем закройте список, который вы только что выучили. Вы помните, что означает предложение?

Метод 5 из 5. Запоминайте вещи, устанавливая связи

1. Предположим, по какой-то причине вам нужно запомнить части затвора пистолета 1911 года. Список вещей, которые нужно выучить, от передней части пистолета до задней, будет примерно таким:
   • перевозка
   • рукав
   • ходить
   • боек
   • трактор
   • молоток
2. Как работает ассоциативный метод или установление связей? Человеческий мозг очень хорошо умеет устанавливать связи. Фактически, этот талант настолько глубоко укоренился в нас, что мы можем использовать его, чтобы запоминать вещи. Для этого типа тренировки памяти вы создаете в уме путешествие или прогулку, которые ассоциируются у вас с тем, что вам нужно запомнить. Совершая это путешествие или гуляя мысленно, всплывают ваши воспоминания.
3. Когда работают соединения? Ассоциативный метод, или установление связей, - очень эффективный метод, особенно если у вас богатое воображение. На протяжении многих лет люди использовали различные варианты ассоциативного метода (например, гуляли по воображаемому дому, осматривали воображаемую комнату или листали книгу, которую вы представляете себе в уме), чтобы узнать вещи, которые необходимо запомнить. быть организованным логически.
   • Ассоциативный метод лучше всего подходит для запоминания вещей, которые вы можете легко разделить и которые вы можете организовать определенным пространственным образом, например, строфы стихотворения, части машины или процедуру, которую необходимо выполнить для варки яйца.
   • То, что вы не можете разделить тем или иным образом, менее подходит для этого метода, например, идея, на которой основан абстрактный экспрессионизм, ход холодной войны или воспоминания о том, как вы кого-то приглашаете.
4. Представьте себе второй набор вещей, которые вы легко запомните, и соотнесите их с тем, что вам нужно запомнить. Затем вы используете этот второй набор вещей, который вы запомнили, как «ключ» к тому, что вам нужно запомнить.
   • Поэтому создание второго списка, который будет служить «ключом», становится более сложной задачей, когда вам приходится запоминать случайный список отдельных элементов, которые никоим образом не подходят друг к другу. Например, для приведенного выше примера мы представим, что мы очень маленького человека, идущего через вагон пистолета 1911 года выпуска.
5. Практикуйте прогулку или путешествие открытий через свою интеллектуальную карту в уме и попытайтесь вспомнить то, что вам нужно запомнить. Вы можете сделать его настолько увлекательным и интересным или настолько простым и легким для запоминания, насколько захотите. Например, в нашем примере, проходя сквозь ствол пистолета 1911 года, мужчина может сказать:
   • ’Сначала проходим гильзу и вот я вижу торчащий ствол. За стволом и защелкой, когда мы идем дальше, я вижу небольшое отверстие, через которое я могу видеть этот ударник, а слева от него находится спусковой крючок сбоку гильзы; если я пойду обратно, я доберусь до молотка.’
6. Практикуйте прогулку и путешествие открытий через свою интеллектуальную карту в уме. Сконцентрируйтесь на этом несколько раз в день и возвращайтесь в уме таким же образом назад к началу. Чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет запоминать маршрут и различные его участки.
7. Следующим шагом будет повторение того, что вы запомнили, с помощью карточки мыслей. Во время этого упражнения по визуализации вы будете видеть перед собой различные части своего разума, и ваш мозг становится все лучше и лучше при формировании вашей «ключевой визуализации», но этого недостаточно. Вам также необходимо запомнить каждую часть вашего ключа отдельно. Попробуйте работать «задом наперед». Начните с произнесения списка пунктов, а затем посмотрите, помните ли вы, как выглядела ваша исходная карта мыслей или «ключ».