Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2. Отрегулируйте то, как вы говорите и поете
• Метод 2 из 2: сохраняйте брекеты

Если вы только что получили брекеты для устранения стоматологической проблемы, вы можете заметить один особенно неприятный побочный эффект: с такой фиксирующей скобой может быть довольно сложно разговаривать во рту. Это обычная проблема для многих людей, которые только начинают носить брекеты. Вашему рту может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к скобкам, и вы больше не запутаетесь в словах и не будете шепелявить, но после небольшой практики вы все равно сможете относительно хорошо говорить, несмотря на скобки.

Шагать

Метод 1 из 2. Отрегулируйте то, как вы говорите и поете

1. Потренируйтесь говорить медленно с друзьями и семьей. Чтобы вам было легче разговаривать с подтяжками, научитесь говорить медленно со всеми, с кем вы проводите большую часть дня. Чем больше вы практикуетесь в разговоре, тем комфортнее вам будет разговаривать с подтяжками. Вы сможете относительно легко разговаривать в течение одного-двух месяцев после установки скоб.
   • Ваш язык со временем приспособится к бандажу. Если вы много практикуетесь со всеми типами слов, в конечном итоге вы снова сможете нормально говорить.
   • Если вы начнете практиковаться в произношении слов с подтяжками, вы можете обнаружить, что во время разговора будете плевать или пускать слюни. Это нормально, так как через брекеты ваш рот будет содержать больше слюны, чем обычно. Вы можете использовать ткань для сбора слюны вокруг рта или подбородка, когда вы привыкнете носить брекеты и разговаривать с ними.
   • Причина, по которой вы можете производить больше слюны с брекетами, заключается в том, что ваш рот воспринимает это как посторонний предмет. Ваш рот реагирует на этот посторонний предмет так же, как и на кусок пищи во рту - он увеличивает отток слюны.
2. Читайте вслух не менее пяти минут в день. Еще один способ приучить рот к подтяжкам - это практиковаться в чтении вслух не менее пяти минут в день. Вы можете прочитать отрывок из любимой книги или любой раздел газеты. Чтение вслух про себя или кого-то еще позволяет попрактиковаться в разговоре и произношении разных слов.
   • Было бы неплохо читать один и тот же отрывок вслух каждый день, пока вы не почувствуете, что однажды сможете прочитать его четко и уверенно. После того, как вы успешно прочитали отрывок, вы можете попробовать более длинный отрывок или отрывок с более сложными терминами и более длинными словами.
3. Попробуйте петь часть песни хотя бы раз в день. Пение - еще один отличный способ помочь вашему рту привыкнуть к бандажу. Вы можете спеть припев своей любимой песни в душе или перед семьей и друзьями. Может быть, вы выберете простой детский стишок или знакомую мелодию, содержащую простые слова. Затем вы можете практиковаться, распевая ее вслух один раз в день, пока не научитесь петь ее четко и без каких-либо проблем.
4. Повторяйте слова, которые вам трудно произносить с надетыми скобками. Когда вы поете или читаете, слушайте себя и отмечайте слова или фразы, которые трудно произносить. Это могут быть более длинные слова или слова со звуками «ш» и резкими «с», а также «с», «з» или «т», которые требуют определенного положения языка над скобкой. Вы должны повторять эти слова несколько раз во время чтения или пения, чтобы вы могли практиковаться в их произношении. Со временем вы научитесь правильно произносить эти сложные слова, нося брекеты.
5. Говорите больше по выходным. Если вы избегаете разговоров на уроках в течение недели в школе или со сверстниками в коридорах, то вам следует сделать привычкой разговаривать с подтяжками во рту по выходным. По выходным вы можете прогуляться по дому и поговорить сами с собой или поговорить с родителями. Разговор в пустой комнате или с подбадривающими родителями может быть менее пугающим.

Метод 2 из 2: сохраняйте брекеты

1. Чистите скобы не реже одного раза в день. Уход за брекетами может облегчить разговор во время ношения, так как чистый брекет не будет содержать запаха или налета. Из-за запаха и образования зубного налета может быть сложно удобно носить брекеты и вести подробный разговор с другими людьми. Поддерживайте чистоту и привлекательность брекетов, чистя зубы и брекеты зубной пастой не реже одного раза в день.
   • Спросите своего ортодонта о чистке брекетов, так как некоторые брекеты нужно чистить водой и зубной щеткой вместо зубной пасты. Некоторые зубные пасты, особенно абразивные зубные пасты, могут повредить определенные брекеты.
   • Скопление зубного налета и бактерий на брекетах также вредно для десен и зубов.
   • Если несмотря на регулярную чистку брекетов кажется, что у них очень сильный запах, можно попробовать погрузить их в таблетку с углем, растворенную в воде. Или вы можете растворить ложку пищевой соды в стакане воды и намочить в ней брекеты.
2. Снимайте брекеты только тогда, когда идете плавать или принимать пищу. Для правильной работы брекеты должны большую часть времени оставаться во рту. Снимайте его только во время еды или купания, чтобы косточки не соприкасались с водой в бассейне.
   • Об этом правиле следует поговорить со своим ортодонтом, так как у некоторых врачей есть дополнительные рекомендации о том, когда носить брекеты. Вам могут посоветовать не носить его при занятиях контактными видами спорта или другими видами спорта, которые могут повредить зубы или сломать брекеты.
3. Сохраните брекеты на случай, если они не используются. Чтобы не потерять или не повредить удерживающую скобу, кладите ее в коробку, когда ее нет во рту.Положите штангу в рюкзак, чтобы она была у вас с собой, когда вы идете в школу, и вам нужно снять штангу, чтобы поесть или, по крайней мере, иметь ее при себе, когда вы идете плавать. Надежная упаковка кронштейна в коробку гарантирует, что он будет защищен и готов к использованию.
   • В коробке должно быть несколько отверстий для поступления воздуха и сохранения сухости контейнера. Полностью закрытая упаковка способствует росту бактерий, поскольку брекеты не могут высохнуть должным образом.
4. Попросите ортодонта отрегулировать брекеты, если они неудобные или тугие. Если вы практиковались с ортезом более месяца и обнаружили, что он по-прежнему неудобен и скован во рту, вы можете назначить повторный прием к ортодонту.
   • Ваш ортодонт может порекомендовать другой бандаж или отрегулировать его так, чтобы он лучше подходил к вашему рту. Некоторые брекеты могут тереться о рот из-за неправильно установленной проволоки, и ваши брекеты могут чувствовать себя более комфортно после небольшой корректировки вашим ортодонтом.