Как справиться с желудочным гриппом

Видео: Что такое "кишечный грипп" или ротавирусная инфекция

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: Оцените свою болезнь
Метод 2 из 3: устранение симптомов
Метод 3 из 3: улучшите самочувствие
Советы
Предупреждения

Гастроэнтерит, более известный как желудочный грипп, может вызывать сильное недомогание в течение нескольких дней. Обычно это не смертельно, но выздоровление может быть очень трудным, если не лечить должным образом. Если вы хотите выздороветь как можно быстрее, вам необходимо принять меры для контроля симптомов, хорошо увлажнить себя и много отдыхать.

Шагать

Метод 1 из 3: Оцените свою болезнь

Узнайте о симптомах желудочного гриппа. Это заболевание поражает все части пищеварительной системы. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, диарею, боль в животе и общее недомогание. При желудочном гриппе у вас могут быть любые или все симптомы.
- Заболевание проходит самостоятельно, а это значит, что вирус обычно проходит через 2-3 дня. Таким образом, симптомы обычно не проявляются более недели.
Узнайте, как распространяется болезнь. Заболевание распространяется при контакте с инфицированным человеком, при употреблении в пищу пищи, приготовленной больным, или при прикосновении к предметам (например, дверной ручке туалета), к которым только что прикоснулся больной. Это оставляет микробы, которые затем могут быть подхвачены другими.
Определите, есть ли у вас желудочный грипп. Были ли вы в контакте с кем-нибудь, кто болел желудочным гриппом? У вас есть один или несколько симптомов желудочного гриппа? Если у вас легкие или умеренные симптомы тошноты, рвоты и диареи, вероятно, у вас какая-то форма желудочного гриппа, вызванная тремя наиболее распространенными вирусными микробами: норовирусом, ротавирусом или аденовирусом.
- Если у вас эта форма желудочного гриппа, лечение обычно не требуется, за исключением двух случаев: если у вас сильная боль в животе или четко локализованная боль в животе (что может указывать на аппендицит, воспаление поджелудочной железы или другое серьезное заболевание). ), или если у вас есть признаки сильного обезвоживания, такие как обморок или головокружение, особенно при стоянии, или учащенное сердцебиение.
- У детей признаки обезвоживания включают снижение слезоотдачи, меньшее количество мокрых подгузников, сплющенный родничок и менее эластичную кожу (если вы сдавите кожу, она не отскакивает).
Обратитесь к врачу, если вы серьезно заболели или если болезнь длится долго. Это особенно важно, если симптомы со временем не улучшаются. Позвоните врачу или обратитесь к врачу общей практики, если у вас наблюдаются следующие симптомы:
- Частая или постоянная рвота дольше суток
- Температура выше 38,5 ° C.
- Диарея более 2 дней
- Потеря веса
- Снижение диуреза
- Спутанность сознания
- Слабое место
Знайте, когда нужно обращаться в отделение неотложной помощи. Обезвоживание может стать серьезной проблемой. Если вы испытываете следующие симптомы сильного обезвоживания, вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.
- Температура выше 39,5 ºC
- Спутанность сознания
- Медлительность (вялость)
- Судороги
- Затрудненное дыхание
- Грудная боль
- Отключиться
- Не мочился последние 12 часов
Имейте в виду, что обезвоживание еще более опасно для некоторых людей. Младенцы и дети ясельного возраста подвергаются повышенному риску, равно как и диабетики, пожилые люди и люди с ВИЧ. Младенцы и дети более подвержены сильному обезвоживанию, чем взрослые. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка обезвоживание, немедленно обратитесь за помощью. Общие симптомы включают:
- Темная моча
- Рот и глаза суше, чем обычно
- Нет слез, когда он плачет
Старайтесь не заражать других. Часто мойте руки. Чтобы предотвратить распространение желудочного гриппа по всему дому, постоянно мойте руки. Исследования показали, что вы должны использовать обычное мыло (без антибактериального мыла) и теплую воду и мыть руки в течение 15-30 секунд, чтобы это было действительно эффективно.
- Не трогайте людей, если вам это не нужно. Избегайте ненужных объятий, поцелуев и рукопожатий.
- Старайтесь не прикасаться к поверхностям, к которым часто прикасаются, например, дверным ручкам, ручкам унитаза или кухонным шкафам. Наденьте рукав рубашки на руку или положите ткань между ними.
- Чихайте или кашляйте в локоть. Согните руку и держите ее перед лицом так, чтобы нос и рот были скрыты в складке локтя. Это предотвратит попадание микробов на ваши руки, что может повысить вероятность их распространения.
- Регулярно мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующим средством. Если вас только что вырвало, чихнули или вы прикоснулись иным образом к жидкостям организма, продезинфицируйте руки.
Держите инфицированных детей отдельно. Детей следует держать дома, не посещая школу или детский сад, чтобы они не распространяли инфекцию. Любой, кто болеет желудочным гриппом, также может передавать вирус через стул, поэтому, пока у них не исчезнет диарея, им следует держаться подальше от других.
- Когда диарея закончится, ваш ребенок может вернуться в школу, потому что тогда он больше не заразен. Школа может потребовать справку от врача о том, что ребенок вылечен. Спросите в школе, какова политика.

Метод 2 из 3: устранение симптомов

Лечите тошноту. Сосредоточьтесь на хранении жидкости. Если вы продолжаете рвоту, вам следует особенно постараться уменьшить тошноту и остановить рвоту. Без жидкости вы можете обезвоживаться и быстрее восстанавливаться.
- Многие люди пьют безалкогольные напитки, такие как лайм или лимонный лимонад, для борьбы с тошнотой. Другие клянутся, что имбирь помогает справиться с тошнотой.
Лечите диарею. Диарею можно охарактеризовать как частое жидкое или водянистое испражнение. Пациенты могут испытывать это по-разному. Однако, если вы теряете много жидкости из-за диареи, вам следует добавить напиток, содержащий электролиты (Gatorade, O.R.S) и воду. Поскольку электролиты (особенно калий) очень важны для электропроводности сердца, вы должны быть осторожны, чтобы восполнить дефицит.
- Существуют разные мнения о том, что лучше «избавиться» от вируса (т.е. не принимать противодиарейные препараты) или остановить диарею. Но при желании вы можете купить в аптеке ингибиторы диареи.
Предотвратить обезвоживание. Сочетание рвоты и диареи может привести к обезвоживанию как серьезному осложнению. Взрослые обнаруживают, что они обезвожены, если они чувствуют головокружение при вставании, учащенное сердцебиение, сухость во рту или слабость. Отчасти проблема обезвоживания заключается в том, что оно связано с нехваткой важных электролитов, таких как калий.
- Если вы теряете много жидкости из-за диареи, вам следует, как упоминалось выше, дополнить это напитком, содержащим электролиты (Gatorade, O.R.S), и водой. Поскольку электролиты (особенно калий) очень важны для электропроводности сердца, вы должны быть осторожны, чтобы восполнить дефицит.
- Если вы теряете много жидкости и у вас сильная диарея, обратитесь к врачу. Он или она может определить, действительно ли у вас желудочный грипп и нужно ли лечение. Есть и другие состояния, например бактериальные инфекции, паразиты или пищевая аллергия, которые также могут вызвать заболевание.
Обратите особое внимание на симптомы обезвоживания у младенцев и детей. Младенцы и малыши более склонны к обезвоживанию. Если ваш ребенок не хочет пить, обратитесь к врачу, потому что ребенок обезвоживается намного быстрее, чем взрослый.
Избавьтесь от боли в животе. Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль и почувствовать себя немного лучше в дни болезни. Также может помочь теплая ванна.
- Если боль не проходит с помощью обезболивающего, обратитесь к врачу.
Не принимайте антибиотики. Поскольку гастроэнтерит вызывается вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут.

Метод 3 из 3: улучшите самочувствие

Избегайте ненужного стресса. Не забывайте расслабляться дома, так как стрессоры могут помешать выздоровлению. Сделайте все возможное, чтобы снять напряжение и быстро почувствовать себя лучше.
Примите тот факт, что вы больны и какое-то время не можете ходить на работу или учебу. Не тратьте драгоценную энергию на то, чтобы не отставать от работы. Все время от времени болеют, и ваш начальник или учитель поймет, если вы планируете наверстать упущенное по работе позже. Теперь сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше.
Попросите кого-нибудь помочь вам с домашними делами и повседневными задачами. Попросите друга или члена семьи помочь вам с делами, которые необходимо сделать, например, постирать или забрать лекарства. Большинство людей с радостью помогут вам быстро поправиться.
Пейте много жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, вам нужно пить как можно больше жидкости. Придерживайтесь воды или раствора электролита из аптеки. Избегайте алкоголя, кофе и слишком кислых (например, апельсиновый сок) или основных (например, молока) напитков.
- Спортивные напитки (например, Gatorade) с высоким содержанием сахара и не обеспечивают достаточного увлажнения. Это только заставит вас почувствовать вздутие живота и боль в животе.
- Приготовьте собственный раствор для пероральной регидратации. Если вы изо всех сил пытаетесь избежать обезвоживания, но не можете выйти из дома, чтобы получить O.R.S. купить, сделать свой напиток. Смешайте 1 литр воды с 6 чайными ложками сахара и 0,5 чайной ложки соли и выпейте столько, сколько сможете.
Избегайте продуктов, которые вызывают недомогание. Если у вас сильная рвота, вам следует избегать продуктов, которые могут причинить боль в хорошую погоду (например, чипсы или острая пища). Кроме того, не ешьте молочные продукты в течение первых 24-48 часов, так как они могут усугубить симптомы диареи. Если вы снова можете что-то съесть, начните с супа или бульона, а затем - с мягкой пищи.
Ешьте мягкую пищу. Постарайтесь придерживаться диеты BRAT, которая включает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Он достаточно мягкий, чтобы вы могли получать некоторые питательные вещества, которые помогут вам восстановиться.
- Бананы хороши тем, что они несут в себе мягкие питательные вещества, но также богаты калием, которого вам часто не хватает из-за диареи.
- Рис мягкий, и даже если вас сильно тошнит, его обычно можно не употреблять. Также можно пить рисовую воду с небольшим количеством сахара, но мнения по этому поводу разделились.
- Яблочное пюре также мягкое и сладкое, и оно хорошо переносится, даже если вы съедаете только ложку каждые 30 минут. Особенно с детьми, вам нужно иметь много терпения, потому что они могут обрабатывать только очень небольшие количества за один раз. Придерживайтесь небольшого количества, потому что большое количество может снова вызвать рвоту.
- Тост - это мягкая форма углеводов, и большинство больных могут ее сдерживать.
- Если ничего не помогает, ешьте детское питание. Детское питание в баночках нежно для желудка, легко усваивается и богато витаминами и питательными веществами. Попробуйте это, если вы не можете оставить ничего другого.
Отдыхайте как можно больше. Когда ваше тело борется с желудочным гриппом, очень важно выспаться. Спите не менее 8-10 часов в день, а лучше больше.
- Вздремнуть. Если вы можете не ходить на работу или учебу дома, вздремните днем, когда вы устали. Не чувствуйте себя виноватым за то, что вы не ведете себя продуктивно - вам нужен сон, чтобы восстановиться
Спасите свой лагерь. Если вы предпочитаете проводить время на диване, где у вас есть доступ к еде и развлечениям, принесите подушки и одеяла к дивану, чтобы вы могли спать, когда захотите, вместо того, чтобы возвращаться в спальню.
Не принимайте снотворное, если вас регулярно рвет. Как бы соблазнительно это ни было, не принимайте снотворное, если вас все еще рвет. Если вы крепко спите и лежите на спине, вы можете подавиться рвотой.
Не игнорируйте знаки. Как только вы почувствуете, что что-то нужно убрать, быстро идите в ванную. Лучше встать даром, чем опоздать и испортить банк.
- Держитесь поближе к туалету. Если вам удастся добраться до туалета, это лучше, чем мыть пол.
- Плюнуть во что-нибудь, что легко чистить. Если у вас есть несколько больших мисок, которые вы не используете так часто (если вообще когда-либо) и которые можно мыть в посудомоечной машине, лучше держать их рядом с собой. Затем вы можете выбросить содержимое в унитаз, сполоснуть и вымыть таз вручную или в посудомоечной машине.
Охладитесь, если у вас жар. Установите вентилятор, который обдувает ваше тело свежим воздухом. Если вам очень жарко, поставьте перед вентилятором таз с ледяной водой.
- Положите на лоб холодный компресс. Смочите тряпку холодной водой и приложите ко лбу. При необходимости смачивайте его снова и снова.
- Примите теплый душ или ванну. Не надо намыливаться, нужно остыть.
Положитесь на беззаботные развлечения. Если вы не можете не лечь и посмотреть фильм или телевизор, избегайте жалких драм и выберите что-нибудь милое или забавное. Исследования показали, что смех может облегчить боль и способствовать выздоровлению.
Медленно вернитесь к своему обычному распорядку. Когда вы начнете чувствовать себя немного лучше, верните некоторые обычные дела в свой распорядок дня. Для начала примите душ и оденьтесь как можно скорее, переходите к мелким делам, делам и, наконец, возвращайтесь к работе или учебе.

Советы

Продезинфицируйте дом, когда у вас закончится желудочный грипп. Вымойте простыни, очистите унитаз, продезинфицируйте дверные ручки и т. Д. (Все, что может быть заражено и распространить микробы).
Не стоит слишком гордиться, чтобы просить о помощи!
Это может помочь немного приглушить свет и максимально убрать звуки. Тогда ваши глаза не устанут от яркого света. Звук может вызвать головную боль и стресс.
Пейте воду маленькими глотками, а не большими. Большие глотки часто вызывают снова рвоту.
Используйте мешки для мусора с педалями, чтобы выровнять ведро. Свяжите их, выбросьте и положите в чистый пакет, чтобы держать его в чистоте и предотвратить распространение вируса.
Подумайте о вакцинации ваших детей от ротавируса. Вакцина от норовируса для взрослых все еще находится в стадии разработки.
Немного лимонада, воды с лимоном или лимонада помогут избавиться от неприятного вкуса после рвоты. Пейте только немного маленькими глотками. Прополощите им рот и проглотите.
Ешьте йогурт или яблочное пюре, особенно йогурт полезен для желудка. Ешьте его в небольших количествах, чтобы сохранить в себе. Йогурт и яблочное пюре легко усваиваются желудком.
Вы также можете использовать большие полотенца, чтобы рвать, но убедитесь, что под ними ничто не может быть повреждено (например, книги или электроника). После этого постирайте полотенце (и все, что находится под ним, например, одеяла или простыни).