Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Маленькие шаги
• Часть 2 из 3: общение
• Часть 3 из 3: оставайтесь скромными

Вам нужно немного отступить? Если вы слишком эгоистичны, вы можете маленькими шагами научиться быть более скромным в отношениях с людьми. Научитесь справляться с обычным социальным взаимодействием и оставаться скромным в повседневной жизни.

Шагать

Часть 1 из 3: Маленькие шаги

1. Играйте в игру, в которой вы обязательно проиграете. Научиться проигрывать в стиле - важный шаг к тому, чтобы стать менее эгоистичным. Миру не конец, и это урок, который вы должны усвоить.
   • Когда эгоцентричные люди проигрывают, для них это катастрофа. Позвольте себе проиграть матч, чем меньше, тем лучше. Потом веди себя как взрослый.
   • Поздравьте победителя, даже если он хвастается. Пожмите ему руку и посмотрите человеку в глаза. Затем скажите что-нибудь вроде: «Хорошо сыграно».
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Поблагодарите кого-нибудь за что-нибудь маленькое. Если вы изо всех сил пытаетесь почувствовать благодарность, притворяйтесь, пока не почувствуете ее по-настоящему. Позвольте себе сказать «спасибо», если кто-то вам поможет. Если вы научитесь говорить «спасибо», когда кто-то прилагает усилия, чтобы помочь вам, вы станете менее эгоистичным, почти естественно.

   • Если вы ведете автобус, поблагодарите водителя автобуса. Если официантка в ресторане наполняет ваш стакан водой, посмотрите ей в глаза и поблагодарите. Если мама отвезет вас в школу, скажите спасибо. Ищите способы отблагодарить людей за что-то.
   • Даже если вы думаете, что зарабатываете больше или что усилия других не оправдываются, просто поблагодарите этих людей.
2. Смотрите в глаза, когда кто-то говорит. Как бы вы себя ни чувствовали, простой способ выразить уважение - это взглянуть в глаза. Даже если вы не согласны с тем, что кто-то говорит, даже если вы думаете, что вам не нужно слушать, все равно относитесь к нему с уважением и смотрите ему в глаза.
   • Практикуйте навыки слушания и зрительный контакт. Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Обобщите сказанное кем-то, прежде чем отвечать. Покажите, что вы слушаете.
3. Слушайте, когда люди говорят. Если вы осмотритесь в комнате и прислушаетесь к другим разговорам, в то время как ваша девушка говорит, вам будет скучно и эгоцентрично. Когда вы с кем-то, уделяйте им все свое внимание. Сконцентрируйся. Слушайте, что говорят другие люди, и сосредоточьтесь на них в разговоре.
   • Задавайте вопросы и интересуйтесь, что говорят люди. Отвечайте на их слова, например: «Что вы при этом почувствовали?» Или даже «Что случилось потом?».
4. Прочтите роман. Недавние исследования показали, что людям, которые любят читать художественную литературу, легче сопереживать другим. Чтение хорошей книги может помочь вам понять и распознать эмоции других, так что это простой способ работать над собой, если вы чувствуете себя эгоцентричным. Все, что вам нужно, это читательский билет.
   • Очевидно, что чтение одной книги автоматически не делает вас более самоотверженным человеком. Но умение сочувствовать другим может помочь вам на вашем пути.

Часть 2 из 3: общение

1. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Эгоистичным людям часто трудно признать, что они неправы и что им нужна помощь. Не допускайте ошибок по собственному усмотрению. Определите, когда ваших навыков и талантов недостаточно, и попросите помощи у того, кто может вам помочь.
   • Просить о помощи - значит понимать, что в мире есть и другие способные люди. Люди, которые могут быть лучше вас в определенной задаче или навыке. Это хороший бизнес.
2. Пусть за дело отвечает кто-то другой. Вы всегда чувствуете, что вам нужно высказаться? Для разнообразия сядьте на заднее сиденье. Если вы находитесь в группе, а не видите себя лидером, позвольте кому-то другому взять на себя инициативу.
   • Когда вы гуляете с друзьями, имеет ли значение, где вы идете поесть? Если вы с пятью людьми, может быть пять разных мнений. Позвольте кому-то другому выбирать и хорошо провести время.
   • Также важно постоять за себя, но только если ваш голос постоянно заглушается, и только если у вас есть конструктивное решение, которое нужно добавить. Необязательно быть тряпкой, чтобы быть бескорыстным.
3. Говорите четко. Многие вещи, которые говорят люди, могут показаться эгоистичными, даже если это не так. Иногда, когда вы пытаетесь угадать, чего хочет кто-то другой, вы слишком стараетесь. Вместо того, чтобы гадать, спросите, чтобы вы могли ясно выразиться.
   • Не ищите скрытых намерений в действиях и словах людей. Если мама спрашивает, не хотите ли вы салат, это, вероятно, не сильно влияет на ваш вес. Хотя это могло быть, если предположить, что что-то слишком рано покажется довольно необъективным.
   • Некоторые люди интерпретируют застенчивость как эгоцентризм или эгоизм. Не ждите, что кто-нибудь прочитает ваши мысли. Вы должны быть готовы высказаться, если вам нужна помощь или вам есть что сказать. Не ждите, что все спросят.
4. Перестаньте превращать каждый разговор в дискуссию. Эгоистичные люди всегда находят способ рассказать о себе. Если вы склонны относиться к разговору как к полю битвы или как к способу похвастаться, прекратите это. Перестаньте ждать своей очереди, чтобы выступить, и начните слушать и отвечать во время разговора, вместо того, чтобы просто заниматься формулированием следующего отличного заявления.
   • Не пытайтесь превзойти других, даже если у вас есть шанс. Если кто-то только что рассказал вам историю о том, как они были счастливы с подержанным велосипедом на день рождения, вероятно, сейчас не время начинать рассказывать вам, что ваш отец только что подарил вам новую машину.

Часть 3 из 3: оставайтесь скромными

1. Не бойтесь выйти из своей зоны комфорта. Когда ваш мир размером с вашу голову, неудивительно, что вы чувствуете себя эгоцентричным. Выйдите и испытайте то, что вас пугает (не подвергая опасности себя или других), вещи, которые встряхивают ваш день. Чем больше вы узнаете, тем легче будет смириться.
   • Даже если вы думаете, что ваша политическая хватка безупречна, постарайтесь относиться к вещам непредвзято. Время от времени позволяйте сомнению закрасться в ваши рассуждения, чтобы сохранять ясность. Задавайте важные вопросы и сами находите ответы.
   • Если можете, попробуйте познакомиться с другими культурами. Для этого не обязательно уезжать в дорогостоящий отпуск - познакомьтесь с людьми, которые сильно отличаются от вас, в вашем родном городе, например, волонтерством.
2. Найдите группу единомышленников. Для некоторых людей может быть шокирующим опытом узнать, что вы не одиноки. Чем бы вы ни занимались, есть и другие люди, которые разделяют ваш интерес. Даже если это непонятные записи на 78 оборотов в минуту или итальянские фильмы ужасов. Найдите сообщество, к которому вы принадлежите, и присоединитесь к нему.
   • Сходите в церковь и начните ее посещать, если вы верующий. Это может быть отличным способом встать на ноги как эгоцентричный человек.
   • Присоединяйтесь к ассоциации вместо вас. Сходите в игровой магазин, если вы геймер. Сходите в спортзал, если вы любитель спорта.
3. Регулярно знакомьтесь с новыми людьми. Если у вас есть небольшой круг, с которым вам комфортно, попробуйте иногда встряхнуть его. Познакомьтесь с новыми людьми и узнайте новое о других.
   • Проводите время с людьми, которые сильно отличаются от вас. Поговорите с каменщиком, если вы работаете в офисе, или поговорите с хорошо одетым бизнесменом, если вы получаете минимальную заработную плату. Идите в боулинг. Познакомьтесь с другими и познайте их мир.
4. Познакомьтесь с тем, кто вам не нравится. Научиться быть тактичным и добрым по отношению к тем, кто действует вам на нервы, - настоящий признак самоотверженности. Если вы чувствуете себя слишком эгоистичным, попробуйте подружиться с тем, кто вам не очень нравится, и найдите способ полюбить его больше.
   • Попробуйте угадать, почему кто-то такой, какой он есть. Если ваша сестра копирует все, что вы делаете, сначала не беспокойтесь об этом. Вероятно, потому, что она уважает тебя. Дай ей шанс.
5. Волонтер. Когда вы даете что-то, не желая получить что-либо взамен, вы действуете самоотверженно.Членство в волонтерской организации или поиск некоммерческой организации, которая поддерживает дело, в которое вы верите, может стать отличным способом поработать над любой эгоистичностью. Подумайте о подписке на один из следующих распространенных вариантов волонтерства:
   • Голландский Красный Крест
   • Humanitas
   • Приют для бездомных
   • Старшие братья и сестры
   • Предотвращение самоубийств