Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4: примите свои чувства
• Метод 2 из 4: избегайте дома родителей
• Метод 3 из 4: не выходить из дома
• Метод 4 из 4. Избегайте родителей после того, как уйдете из дома
• Советы
• Предупреждения

Вы, наверное, слышали старую поговорку, что если вам нечего сказать приятного, лучше ничего не говорить. Это может быть уместно, если у вас был конфликт с родителями. Чтобы не говорить ничего обидного, вам следует избегать своих родителей дома, выходить из дома как можно чаще и смиряться со своими чувствами. Если вы живете один, вы можете предпринять дальнейшие шаги, чтобы не разговаривать с родителями.

Шагать

Метод 1 из 4: примите свои чувства

1. Оцените свою ситуацию. Решите, действительно ли стоит избегать разговоров с родителями. Сохранять дистанцию ​​- это нормально, пока вы остываетесь после обсуждения. С другой стороны, если у вас какие-то проблемы, ваши родители могут помочь вам в вашей ситуации.
   • Также полезно спросить себя, почему вы избегаете своих родителей и чего бы вы хотели достичь, избегая их. Понимая свою мотивацию, вы можете помочь себе понять, как лучше всего двигаться вперед.
2. Вести дневник. Это может помочь вам увидеть свои чувства, написанные на бумаге. Начните писать свободно. Записывайте все, что приходит вам в голову. Не беспокойтесь о составлении полных предложений и правильной грамматике. Добавьте данные к тому, что вы написали, чтобы сохранить хронологию своих чувств. Используйте бумажный журнал с замком или зашифрованный документ, чтобы родители не могли его прочитать.
3. Если возможно, договоритесь с родителями. Дайте им и себе несколько дней остыть. Затем сделайте первый шаг на пути к миру, если они не сделают этого раньше. Извинитесь, если виноваты вы. Если вы не можете заключить мир в одиночку, попробуйте найти нейтральную третью сторону для работы в качестве посредника.
4. Обратитесь за помощью к терапевту. Если вы хотите избегать своих родителей, это признак того, что с вашими отношениями что-то не так. Поговорите с психологом в школе или обратитесь к терапевту за помощью и советом о дальнейших действиях. Вы также можете подумать о семейной терапии, если ваши родители готовы заниматься ею вместе.
   • Если вы живете с родителями и ваша ситуация опасна или невыносима по другим причинам, вы также можете подумать о том, чтобы увидеться с членом семьи или школьным психологом, чтобы помочь вам найти другое место для жизни.

Метод 2 из 4: избегайте дома родителей

1. Закончите разговор. Не будь грубым или неуважительным. Дайте короткие, не требующие обязательств ответы на вопросы, которые они задают. Если они спросят, хотите ли вы поесть или пойти куда-нибудь с ними, вежливо откажитесь.
   • Нарушайте или отклоняйте это правило, если они задают вопросы, которые потенциально могут привести к примирению. Послушайте, прежде чем отвечать.
2. Запрись в своей комнате. Запри дверь своей комнаты. Прикрепите к двери записку, в которой объясните, что вы заперли дверь для некоторого места и уединения. Если вы просто заперете дверь без предупреждения, ваши родители могут забеспокоиться и сломать ее.
   • Если у вас нет замка на двери, повесьте на дверь табличку с просьбой не заходить в вашу комнату или хотя бы сначала постучите.
3. Принесите комфорт в свою комнату. Сюда входят ваши книги, телефон и игровая консоль. Найдите прохладное и сухое место для хранения нескоропортящихся закусок и напитков. Держите телефон в режиме вибрации или в беззвучном режиме, чтобы не привлекать внимание родителей.
4. Попросите друзей не звонить на домашний домашний телефон. Если ваши родители возьмут трубку, вам придется противостоять им, когда вы подойдете, чтобы ответить на звонок. Позвольте друзьям позвонить на ваш мобильный телефон, если он у вас есть. В противном случае оставайтесь на связи с помощью электронной почты, чатов и обмена мгновенными сообщениями.
5. Считайте своего соседа по комнате, если он у вас есть. Если вы живете в одной комнате со своим братом или сестрой, уважайте его или ее пространство. Не берите себе всю комнату. Если он или она спросит о ситуации с вашими родителями, рассказывайте нейтрально. Старайтесь не позволять брату или сестре встать на чью-то сторону.

Метод 3 из 4: не выходить из дома

1. Проводите больше времени с друзьями. Сделайте что-нибудь веселое, чтобы отвлечься от родителей. Если вам нужно поплакать или открыть свой разум, убедитесь, что вы находитесь с хорошим другом, который вас поймет. Даже если вы просто тусуетесь и ничего не делаете, присутствие друга может творить чудеса с вашим настроением.
2. Найдите другие способы пойти в школу. Проведение времени с родителями в машине может усложнить ситуацию. Если вы живете недалеко от школы, прогуляйтесь пешком или на велосипеде. Если есть возможность, воспользуйтесь общественным транспортом. Если ничего не помогает, попробуйте водить машину с друзьями.
   • Если вам приходится водить машину с родителями, всегда держите наушники в / в наушниках.
3. Возьмите подработку после школы. Проведение времени вдали от дома даст вам пространство и независимость от родителей. Кроме того, зарабатывая собственные деньги, вы можете не просить денег у родителей. Просто убедитесь, что ваша работа не противоречит вашей школе, домашнему заданию или сну.
4. Участвуйте во внеклассных мероприятиях. Присоединяйтесь к спортивному клубу, который вам нравится. Участвуйте в кружках в школе. Станьте волонтером в своем сообществе. Вы не только избавитесь от родителей, но и обретете уверенность в себе и получите дополнительный опыт для получения высшего образования.
5. Учитесь в библиотеке. Присутствие родителей может добавить стресса и отвлечь время от учебы. С другой стороны, правило тишины, введенное в большинстве библиотек, может заставить вас работать, не отвлекаясь. Учитесь в одиночку или работайте с учебной группой. Вы также можете использовать онлайн-базы данных, к которым у вас может не быть доступа дома.

Метод 4 из 4. Избегайте родителей после того, как уйдете из дома

1. Не перезванивай им. Нажмите "Отклонить", когда увидите, что их номера появятся на вашем телефоне. Если у вас мобильный телефон с откидной крышкой, нажмите одну из боковых кнопок, чтобы выключить кольцо на телефоне. В любом случае звонок будет отправлен на голосовую почту. Слушаете ли вы сообщение или немедленно удаляете его, зависит от вас.
2. Избегайте электронных коммуникаций. Не отправляйте им письма по электронной почте. Отпишитесь от них и сделайте свои профили приватными, если вы подключены через социальные сети. Если вы не хотите полностью прекращать контакт, просто отключите их сообщения. Они не будут знать, и вы всегда можете сделать их снова видимыми, если в конце концов восполните это.
3. Держите физическую дистанцию. Не навещайте их и не говорите им, чтобы они тоже вас навещали. Займите себя чем-нибудь, если не хотите придумывать (возможно, фальшивые) отговорки. Сосредоточьтесь на своей карьере или академических целях. Гуляйте с друзьями после работы. Отправляйтесь в отпуск, если можете себе это позволить.

Советы

• Быть зрелым. Ваши родители с большей вероятностью будут относиться к вам как к взрослому, если вы будете вести себя как взрослый.
• Не становись отшельником. Выбирайтесь из дома как можно чаще.
• Хорошая идея, когда вам нужно провести время с родителями, - носить наушники, даже если вы ничего не слушаете / не смотрите, это дает намек на то, что вы не хотите, чтобы к вам обращались.

Предупреждения

• Не кричите и не грубите родителям. Это даст им повод наказать вас. Когда вам нужно поговорить с ними, делайте это быстро и вежливо.
• Покажи родителям, что с тобой все в порядке, когда ты один. Если вы покажете родителям, что вам грустно и / или одиноко, это может заставить их волноваться и сделать выводы о вас и о том, что вы делаете.