Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: возьмите свою жизнь под контроль
• Метод 2 из 3: справляйтесь с социальными событиями
• Метод 3 из 3: начало личной жизни
• Советы
• Предупреждения

Никто не хочет быть неудачником. Необязательно, если вы хотите потратить время и силы. Кто бы вы ни были - вы можете изменить свою жизнь. Проведите черту под прошлым и решите, что вы собираетесь что-то сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь. Не позволяйте никому говорить вам, что вы неудачник: это говорит о них больше, чем о вас. С этого момента работайте над тем, чтобы быть лучшей версией себя. Начните с шага 1 и станьте победителем, а не проигравшим.

Шагать

Метод 1 из 3: возьмите свою жизнь под контроль

1. Цени себя. Это действительно самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя. Когда вы действительно цените и уважаете себя, вы излучаете это другим людям. Уверенность в себе - очень харизматическое качество. Тогда больше не нужно изо всех сил стараться казаться интересным, потому что уверенного человека никогда не принимают за неудачника. Чтобы обрести уверенность, начните думать обо всем, что вы цените в себе. Что у вас хорошо получается, как вам нравится больше всего, каковы ваши таланты и возможности? У вас есть свои уникальные навыки и таланты. Когда ты осознаешь это, любить себя становится все легче и легче. В то же время становится легче игнорировать негатив и хулиганов.
   • Если вам плохо и вам трудно найти что-то хорошее в себе, выполните следующее упражнение: возьмите лист бумаги и проведите вертикальную линию прямо по центру. Над левой стороной пишите «-», а над правой - «+». Напишите свои минусовые баллы и свои плюсы в правильном столбце. Постарайтесь найти два плюса на каждый записанный минус. Остановитесь, когда столбец с плюсом заполнится, и прочтите все медленно. Намерение состоит в том, чтобы у вас осталось гораздо больше плюсов, чем минус.
2. Уделите время своим хобби. Легче любить себя, когда выделяешь время на развлечения. Ваша уверенность и чувство собственного достоинства растут благодаря удовольствию и удовлетворению, которое вы получаете от следования своим увлечениям. Возьмите за привычку выделять время каждый день или каждую неделю, чтобы находить для этого время. Еще лучше поищите людей, разделяющих общие интересы, потому что «общая радость - это двойная радость». Кроме того, вы можете напоминать друг другу, что нужно делать это чаще.
   • Этот совет особенно применим к людям, у которых неприятная ситуация на работе или учебе. Найти новую работу или новую группу друзей может быть проблематично. Однако довольно просто выделять полчаса каждый день, чтобы что-нибудь нарисовать, научиться играть на музыкальном инструменте или просто послушать любимую музыку.
   • Желательно искать занятия, в которых вы можете улучшить себя. Netflix, безусловно, может быть интересным, но это не проблема. И вызов приносит большое удовлетворение, потому что таким образом вы улучшаете свои навыки.
3. Оставайтесь физически активными. Давно доказано, что на ваше эмоциональное благополучие в значительной степени влияет то, насколько хорошо или плохо вы заботитесь о своем теле. Когда вы двигаетесь, выделяются эндорфины; химическое вещество в вашем мозгу, которое также называют «гормоном счастья». Поэтому регулярно занимайтесь спортом или танцуйте, чтобы чувствовать себя хорошо, здоровым, привлекательным и уверенным в себе. Между прочим, упражнения также являются лучшим лекарством от депрессии и улучшают самочувствие во всех отношениях.
   • Чтобы быть счастливым, необязательно иметь тело модели или культуриста. Общие рекомендации для здоровых упражнений - полтора-два с половиной часа интенсивных упражнений в неделю, дополненные несколькими часами еженедельных силовых тренировок и умеренными упражнениями в течение не менее получаса в день.
4. Старайтесь как можно лучше в школе или на работе. Легче чувствовать себя хорошо, когда вы преуспеваете на работе или в школе. Работа или учеба не всегда доставляют удовольствие, но это лишь ее часть. Сделайте все, что в ваших силах. Это заставляет вас чувствовать себя лучше и, кроме того, вы развиваетесь. Это приводит к более высоким оценкам, продвижению по службе или, возможно, к лучшей работе. Поэтому убедитесь, что у вас хороший рабочий менталитет, но соблюдайте границы и будьте осторожны, чтобы не переутомить себя.
   • Не стыдись безработного. Сделайте своей работой поиск другой работы. Когда вы работаете над своей уверенностью и самооценкой, вы обязательно найдете то, что вам подходит.
   • Держитесь подальше от плохих друзей. Когда люди побуждают вас пренебрегать работой или школой ради удовольствия, они не являются хорошими друзьями. Конечно, всегда полезно заняться чем-нибудь с друзьями, но это не должно повредить вашей работе. Люди, которые не берут на себя ответственность за свою жизнь и вместо этого просто тусуются, пьют и курят: это настоящие неудачники!
5. Будьте социально ответственным человеком. Люди - существа социальные. Нас заставили проводить время вместе. Когда люди уходят из общественной жизни, это часто является первым признаком депрессии. Вот почему всегда полезно связаться с друзьями или семьей, о которых вы пренебрегали. Когда вы чувствуете себя немного подавленным, это отличный способ вернуть свои мысли и чувства в нужное русло.
   • Старайтесь не говорить только о плохом, когда вы с друзьями. Хорошие друзья, конечно, всегда открыты для серьезного разговора, но для них очень утомительно, когда вы продолжаете возлагать на них свои проблемы. Лучше обсудите свои проблемы с членами семьи или с такими профессионалами, как терапевт или тренер.
6. Планируйте свое будущее. Когда вы хорошо планируете свое будущее, вам легче чувствовать себя хорошо. Вам не нужно беспокоиться о том, что может пойти не так завтра. Например, убедитесь, что у вас всегда есть горшок на случай непредвиденных обстоятельств, и научитесь искусству экономить деньги. Если вы еще учитесь в школе, неплохо подумать, чем вы хотите заниматься дальше. Вы сразу ищете работу или хотите продолжить обучение?
   • Начните искать подходящие школы и работу. Строить планы никогда не рано. Вы всегда можете изменить свои планы позже.
7. Окружите себя правильными людьми. Люди, с которыми вы проводите время, имеют на вас большое влияние. Они влияют на ваши приоритеты, знакомят вас с другими людьми, мотивируют и вдохновляют. Когда у этих людей нет цели, это негативно влияет на вас. Вы больше не представляете, что на самом деле важно в жизни. Ограничьте время, которое вы проводите с этими людьми, потому что они на вас негативно влияют. Когда вы лучше знаете, чего хотите, вы автоматически найдете людей, которые вам больше подходят. Обратите внимание на эти негативные признаки у людей, с которыми вы общаетесь:
   • Негативное представление о себе. Например, они говорят: «Я всегда все делаю неправильно!»
   • Они низкого мнения о вас. Вы говорите что-то вроде: «О, это только ты».
   • Отсутствие увлечений и интереса.
   • Интерес только к бесполезным занятиям, таким как курение каннабиса, просмотр Netflix и тусовки.
   • Пассивный образ жизни. Много болтается и ничего не делает.
   • Никаких личных целей.
8. Не слушайте ненавистников. Не обращайте внимания на то, что вас критикуют. Не принимайте, когда люди говорят что-то, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Скажите им честно, что вы чувствуете, и попросите их остановиться. "Прекрати это. Ты маленькая сумочка, обычно достаточно, чтобы заставить их замолчать. Перестаньте общаться с ними, если они не исправят свое поведение. Вы не обязаны проводить время с людьми, которые вам не нравятся. Конечно, есть исключения, такие как работа и определенные социальные обязательства, такие как свадьбы и похороны.
   • Иногда хорошо выслушать критику. Когда кто-то, кого вы уважаете, критикует, это может раздражать, но полезно. Послушайте и подумайте, что делать с этой критикой. Может быть, дело в обратной стороне себя, о которой вы не знали.

Метод 2 из 3: справляйтесь с социальными событиями

1. Верьте в то, что вы можете сделать. Люди, которые застенчивы и неуклюжи в общении, могут поправиться в этом, повысив свою самооценку и уверенность в себе. Верьте, что светские мероприятия не страшны, и верьте, что у вас есть все необходимое для этого. Тогда будет намного проще разговаривать с незнакомыми людьми и в то же время хорошо проводить время. Поищите в Интернете статьи, которые повысят вашу уверенность, например эту статью wikiHow о том, как быть уверенным. Самые известные советы:
   • Выделите несколько минут, чтобы представить, как вы прекрасно проводите время на светском мероприятии, на которое хотите пойти. Представьте, что вы делаете и что говорите. Воспринимайте этот опыт как инструкцию к встрече.
   • Рассматривайте социальную ошибку как возможность для обучения.
   • Заранее послушайте стимулирующую музыку, чтобы зарядиться позитивом.
   • Не беспокойтесь о том, что может пойти не так, просто идите. Это лучший способ преодолеть свои страхи.
   • Спросите себя, что самое худшее может случиться. Это не так уж и плохо в большинстве общественных мероприятий.
2. Быть положительным. Когда вы можете сделать себя счастливым, вам не нужно так сильно полагаться на других.Это также относится к вечеринкам и семейным сборищам, которые вам не очень нравятся. Не сосредотачивайтесь на том, что может пойти не так, а на том, что может пойти хорошо. Подумайте, с какими приятными людьми вы можете познакомиться и какие вдохновляющие разговоры можно провести. На вечеринке возможность повеселиться на самом деле намного больше, чем позорить себя.
3. Попросите других рассказать о себе. Если вы не знаете, что сказать, просто задавайте другим вопросы. Это показывает людям, что вы открываетесь им и являетесь социальной личностью. Затем разговор протекает легко. Слушайте, что говорит другой человек, и покажите, что вы слушаете с интересом, время от времени кивая в знак согласия или говоря что-то, кроме «действительно» или «хм».
   • Не задавайте слишком личных вопросов, пока не узнаете кого-то получше. При разговоре с незнакомцем лучше оставаться поверхностным, спрашивая, откуда кто-то и какие фильмы ему нравятся. Такие вопросы, как «Как прошло ваше детство?» Или «Живы ли ваши родители?» Заходите слишком далеко, если вы не знаете чье-то прошлое.
4. Скажите честно, что вам нравится, а что нет. Врать в надежде на то, что вписаться в него - не лучшая идея. Просто всегда оставайся вежливым и дружелюбным. Не обязательно со всем соглашаться. Напротив, это показывает уверенность в себе, если вы осмеливаетесь честно сказать, что думаете иначе. Если вы честны с кем-то, это также знак уважения. Тогда люди увидят, что вы реальный человек со своим собственным мнением, а не слизняк, который хочет понравиться всем.
   • Обсуждение различных мнений может быть очень интересным и поучительным. Только будьте осторожны, чтобы он оставался немного светлым. Это означает: никаких личных нападок и цивилизованного языка. При таком обсуждении помните, что дело не в том. Речь идет об уважительном обмене мыслями.
5. Будьте осторожны с тем, с кем и чем вы делитесь. Не спешите рассказывать конфиденциальные вещи. Вам действительно нужно знать кого-то получше, чтобы знать, сможете ли вы поднять трудную тему. Вы не можете говорить со всеми о депрессии, ревности или денежных проблемах. Слишком серьезные темы для разговора могут расстроить вашего собеседника, и разговор зайдет в тупик. Вы обсуждаете серьезные темы с семьей, друзьями и профессионалами. Вы предпочитаете избегать следующих тем разговора с незнакомыми людьми или неопределенными знакомыми:
   • эмоциональные проблемы
   • проблемы в отношениях
   • недавние смерти
   • серьезные темы, такие как смерть, пытки, жестокое обращение и т. д.
   • деликатные темы, такие как этническая принадлежность, миграция, религия и т. д.
6. Помните, что вы разговариваете с другим человеком. Остальные тоже люди, как и вы. Подумайте об этом, когда беспокоитесь о предстоящей встрече. Ваш собеседник - это человек с надеждами, страхами и мечтами, с хорошими и плохими качествами, как и вы. Вы не совершенны, но и они не совершенны. Если разговор идет не очень хорошо, это может быть так же виновато в этом, как и в вас.
   • Каким бы важным, красивым или умным ни казался кто-то: каждый должен ходить в туалет и обнажается в душе. Если кто-то смущает вас, представьте его в ванной со штанами до щиколоток. Никто для этого не годится.
7. Расслабиться! Это может быть самым трудным в стрессовой ситуации. И все же это самый мудрый выбор, который вы можете сделать. Когда вы расслаблены, вам намного легче подойти к людям и пообщаться. Обязательно разработайте техники саморасслабления и применяйте их в общественных мероприятиях.
   • Конечно, все разные, но есть несколько приемов, которые помогут практически каждому. Например, многим людям помогает медитация. Другие лучше всего расслабляются, двигаясь или слушая успокаивающую музыку или звуки природы.
   • Читайте здесь, как расслабиться.

Метод 3 из 3: начало личной жизни

1. Активно ищите партнера. Никто никогда не находил нужного, тихо сидя в своей комнате. Расправьте крылья, чтобы найти любовного партнера. Это означает выходить на улицу и делать что-то там, где у вас есть возможность с кем-то встретиться. Вам не обязательно делать это в одиночку. Посмотрите, сможете ли вы найти друзей или подруг - так вы всегда хорошо проведете время, даже если не встретите потенциального партнера.
   • Есть бесчисленное множество занятий, где вы встречаетесь с людьми. Бары, вечеринки и фестивали очевидны, но есть еще много вариантов. Например, организуйте вечеринку самостоятельно и попросите друзей привести своих друзей. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми. Подойдите к этому творчески. Подходят все виды деятельности, где можно познакомиться с новыми людьми.
   • Гулять и гулять - действительно единственный способ познакомиться с новыми людьми. Если вы не встретите потенциального партнера там, где обычно бываете, вам придется искать другие места и развивать новые занятия.
2. Подходите к другим без колебаний. Приглашая кого-нибудь на свидание, действуйте решительно и спонтанно. Это нормально - нервничать и стесняться приближаться к тем, кто вам нравится. Тем не менее, у вас больше шансов на успех, если вы нанесете быстрый и прямой удар. Когда вы видите кого-то привлекательного и интересного, идите прямо туда и поболтайте. Это заставляет вас казаться уверенным, что является очень привлекательной чертой.
   • Не тратьте время на то, чтобы сделать идеальный ход. Нет, вы не всегда будете добиваться успеха, если будете обращаться к кому-то таким образом, но если вы ничего не сделаете, вы никогда не добьетесь успеха. Помните, что вы также чему-то учитесь из каждого взаимодействия, чтобы продолжать улучшаться.
3. Будьте открыты, когда захотите кого-то снова увидеть. Не позволяйте никому сбежать, когда чувствуете бабочек! Дайте им понять, что хотите снова встретиться с ним или с ней. Худшее, что может случиться, - это сказать «нет, спасибо». Но если вы упустите возможность, вы можете сожалеть об этом навсегда.
   • Не обязательно сразу просить о романтическом свидании. Например, попросите его или ее поиграть в боулинг или на фестиваль с компанией друзей. Это мало давит на вас и на другого. Если кто-то заинтересован, он примет приглашение или скажет, что не может присутствовать, но хотел бы прийти в другой раз.
4. Никогда не отчаивайтесь. Отчаяние мгновенно убивает все романтические флюиды. Никогда не будьте слишком настойчивы и никогда не будьте тем человеком, который не хочет слышать «нет». Это нормально, если кто-то не хочет с вами разговаривать или взаимодействовать, потому что каждый может выбирать, как и вы. Измените тему разговора или уйдите, не чувствуя вины, когда кто-то вас отвергает. В любом случае не пытайтесь убедить кого-то пойти с вами, так как это обычно плохо заканчивается.
   • Убедитесь, что вы не вкладываете слишком много эмоциональных средств в кого-то, к кому у вас еще нет доступа. Таким образом, менее плохо, когда тебя отвергают, и легче найти кого-то другого.
5. Убедитесь, что вам удобно. Не беспокойтесь так сильно о том, как вы выглядите, когда выходите из дома. Само собой разумеется, что вы будете выглядеть опрятно и ухоженно, но не переусердствуйте. Наденьте то, в чем вам будет комфортно, и вы будете выглядеть уверенно и уверенно.
   • Официальные светские мероприятия - исключение из этого правила. В некоторых случаях, например на свадьбах или в шикарных ресторанах, требуется определенный дресс-код, например, с галстуком или пиджаком. Повседневная одежда не производит хорошего впечатления. Если вы не уверены в том, чего от вас ждут, обратитесь в организацию или персонал ресторана, чтобы спросить.
6. Будьте искренними. Большинство людей могут понять, когда вы им лжете. Поэтому не притворяйтесь тем, кто вас привлекает. Искренность всегда лучше. Также не делайте чрезмерных комплиментов, которые вы не поддерживаете, и не будьте высокомерны и хвастливы, если хотите кого-то покорить. Если вы позже вместе, вы все равно хотите быть собой. Так что будьте самим собой с самого начала, чтобы ваш избранник точно знал, что он или она выбирает.
   • Также он проявляет очень мало уважения к кому-то лгать. Вы никогда не воспринимаете кого-то всерьез или думаете, что он глуп.
7. Убедитесь, что у вас есть хороший план свиданий. Не ждите слишком долго, если вы уже немного познакомились с кем-то и хотите назначить свидание. В противном случае они могут подумать, что вы не заинтересованы. Вам не нужно строить действительно грандиозные планы, чтобы произвести впечатление, но у вас должна быть какая-то идея. Это показывает, что вы подумали об этом и хотите, чтобы у вашего свидания была хорошая ночь. Когда вы приглашаете кого-то на свидание без единой идеи, вы кажетесь немного глупым. Так что составьте план заранее. Вот несколько идей для веселого первого свидания:
   • Прогуляйтесь по лесу или попробуйте геокешинг
   • Сходите вместе в творческую мастерскую. Например, сходите в мастерскую Боба Росса или займитесь фотографией.
   • Прокатитесь на велосипеде по романтическому маршруту
   • Иди на пляж
   • Занимайтесь соревновательным видом спорта. Что-то вроде пейнтбола или боулинга - это очень весело.
   • Не ходите в старомодный кинотеатр. Такая прогулка, безусловно, веселая, но не на первое свидание, ведь разговаривать друг с другом практически невозможно. Скорее сходите на выставку или в музей, где можно обменяться мыслями и идеями.

Советы

• Прочтите статьи wikiHow, чтобы получить профессиональные советы о том, в чем вы хотите стать лучше.
• Станьте своим идеалом. Стремитесь стать лучшей версией себя. Упростите себе жизнь и получайте удовольствие.

Предупреждения

• Не становитесь безвольной овцой, преследующей толпу. Будьте тем, кем вы являетесь и кем хотите быть. Это означает, что вы ничего не делаете только потому, что это делают другие.
• Никогда не сдавайтесь, потому что, приложив немного усилий, вы всегда сможете улучшить себя.