Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Практика письма
• Часть 2 из 3: Обучите свой мозг
• Часть 3 из 3: укрепление левой руки
• Советы
• Предупреждения

Выполнение задач недоминантной рукой создает новые связи в мозгу. Ниже приведены несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научиться писать левой рукой.

Шагать

Часть 1 из 3: Практика письма

1. Поймите сложность письма левой рукой как правшу. Чтобы держать вашу недоминантную руку под контролем, вашему мозгу буквально придется формировать новые нейронные связи.
   • Это непростой и непростой процесс, и вы должны быть готовы потренироваться в течение нескольких часов, если планируете научиться владеть обоими руками.
   • Изучение этих моторных навыков, вероятно, поможет вам лучше понять и оценить жизнь ребенка.
2. Начни медленно. Начните писать алфавит заглавными буквами как строчными, так и прописными буквами. Затем запишите полные предложения. Когда вы научитесь писать печатными буквами, вы начнете практиковаться в написании букв.
   • Если поначалу ваш почерк очень неряшливый, начните обрисовывать большие буквы и слова из книги или журнала. Также может помочь покупка писчей бумаги для детей. На этой бумаге есть линии с большими промежутками между ними, чтобы вы могли писать большими буквами, а также пунктирные линии посередине, чтобы вы использовали правильные пропорции при письме.
   • Также неплохо посмотреть, как пишут левши, или попросить у них совета.
3. Практикуйтесь в написании всех букв. Снова и снова напишите фразы вроде «Папина мудрая рысь благочестиво смотрела на здоровенный акведук» или «Учитель зверски поймал квазипоспокойную рысь», чтобы вы научились писать более аккуратно левой рукой. Это хорошие предложения, потому что они содержат все буквы голландского алфавита.
   • Также попрактикуйтесь в написании наиболее часто используемых слов на голландском языке, потому что тогда вы научите свои мышцы наиболее часто используемым буквенным сочетаниям. Здесь вы можете найти список наиболее часто используемых слов в голландском языке.
   • Будьте готовы к тому, что после этого письменного упражнения мышцы левой руки и кисти будут сильно болеть. Это потому, что вы впервые задействуете определенные мышцы.
4. Нарисуйте простые формы. Рисование простых фигур укрепит вашу левую руку и поможет вам управлять ручкой или карандашом.
   • Например, нарисуйте кукол из палочек, квадратные домики с прямоугольными дымоходами или кошек с круглыми головами и треугольными ушами. Ваша цель - стать амбидекстром, а не стать таким же хорошим, как Рембрандт.
   • Также попробуйте раскрасить фигуры, чтобы облегчить работу левой рукой.
   • Кроме того, старайтесь рисовать прямые линии слева направо левой рукой. Теперь вы научитесь толкать ручку, а не тянуть за нее.
5. Научитесь писать в зеркале. Левшам легче тянуть ручку влево, чем толкать вправо. Таким образом, легче писать левой рукой в ​​обратном направлении, чем в правом направлении.
   • Вы можете просто писать в обратном порядке справа налево или можете практиковаться в зеркальном письме, где буквы отражаются.
   • Писание в обратном направлении также полезно, потому что вы не размазываете чернила и не рваете бумагу при письме ручкой. Однако ваши тексты будет нелегко читать другим, поэтому пишите только так в своем дневнике (прямо как Леонардо Да Винчи!).
6. Используйте правильные ручки. Стоит попробовать ручки с жидкими чернилами и особенно гелевые ручки, так как они требуют меньшего давления и силы при письме.
   • Это позволит вам писать более комфортно и с меньшей вероятностью у вас будут стеснены руки в конце тренировки.
   • Просто убедитесь, что используете быстросохнущие чернила, иначе вы будете размазывать текст, когда будете перемещать левую руку по странице.
7. Быть реалистичным. Не ожидайте, что сможете хорошо писать ссылки в течение дня. Чтобы научиться писать аккуратно и разборчиво недоминантной рукой, требуется много времени.

Часть 2 из 3: Обучите свой мозг

1. Не поддавайтесь желанию делать все правой рукой или правой ногой. Вы будете поражены, когда узнаете, насколько глубоко укоренилась эта привычка - как физически, так и морально. Отказавшись от этой привычки, ваш мозг сможет позже справляться с более сложными задачами левой рукой.
   • По умолчанию, если вы открываете двери правой рукой, с этого момента открывайте их левой рукой.
   • Если при подъеме по лестнице вы обычно делаете первый шаг правой ногой, с этого момента используйте левую ногу.
   • Продолжайте работать над этим, пока не почувствуете, что вам будет легко и естественно делать все сначала левой рукой или левой ногой.
2. Выполняйте простые повседневные дела левой рукой. Хорошие занятия для начала включают:
   • Еда (особенно если вы используете ложку)
   • Сморкаться
   • Помыть посуду
   • Чистка зубов
   • Введите номер телефона или напишите текстовое сообщение на мобильный телефон
3. Практикуйтесь с более точными движениями. Теперь, когда вы можете легко делать грубые движения, такие как чистка и чистка левой рукой, начните улучшать координацию рук и глаз.
   • Контуры - хорошая практика для начала. Если у вас есть четкая форма для работы, ваш глаз, который визуально очерчивает форму, и ваша левая рука, которая физически очерчивает форму, будут вынуждены работать вместе.
   • Обведите правую руку на листе бумаги. Проведение карандаша по трехмерным контурам позволит вашей левой руке делать правильные движения.
   • Продолжайте обводить двухмерные изображения. Вы можете думать об этом как об удалении выступающих краев на дорожке для боулинга.
4. Свяжите пальцы правой руки. Самое сложное - не забыть использовать правую руку все время в течение дня. Итак, вам нужно что-то напомнить вам не использовать доминирующую руку.
   • При использовании доминирующей руки вы почти всегда используете большой палец. Если привязать большой палец правой руки к указательному пальцу правой руки веревкой, вы не сможете свободно двигать большим пальцем. Это отличный способ узнать, сколько раз вы пользуетесь большим пальцем.
   • Вы также можете попробовать надеть перчатку на правую руку или положить правую руку в карман или за спину.

Часть 3 из 3: укрепление левой руки

1. Потренируйтесь бросать мяч. Бросок и ловля мяча левой рукой - интересный способ укрепить левую руку и улучшить зрительно-моторную координацию. Вы также можете укрепить пальцы, крепко удерживая мяч рукой.
2. Занимайтесь ракетным спортом. Играя в теннис, сквош или бадминтон с ракеткой в ​​левой руке, вы можете отлично укрепить свою руку. Это дает вам лучший контроль над вашей рукой, когда вы пишете.
3. Поднимать тяжести. Используйте небольшой груз весом 2,5 фунта или меньше и поднимайте его левой рукой. Вы также можете укрепить пальцы индивидуально, поднимая очень небольшой вес и каждый раз используя другой палец левой руки.
4. Используйте левую руку для управления компьютером. Переверните кнопки мыши, чтобы можно было использовать ее левой рукой. Также попробуйте нажать клавишу пробела левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете.

Советы

• Сначала попробуйте писать медленно. Если писать слишком быстро, можно поранить руку.
• Успокойтесь, когда вы попрактикуетесь в письме. Не переживайте, если вы не очень хорошо справляетесь.
• Постарайтесь держать ручку или карандаш так же, как правой рукой.
• Старайтесь не слишком сильно двигать левой рукой при выполнении задания. Ваша левая рука будет только вибрировать или трястись. Просто постарайтесь оставаться расслабленным и спокойным.
• Вы также можете написать букву или нарисовать форму правой рукой и сравнить ее с формой или буквой, которую вы написали левой рукой.
• Вы левша и хотели бы научиться писать правой рукой? Тогда сделайте все, что описано в этой статье, но с точностью до наоборот. Например, левое становится правым.
• Практикуйтесь в письме на доске.
• Также потренируйтесь со стилусом на планшете. Вам не нужно прилагать много усилий и при этом использовать левую руку.

Предупреждения

• Обязательно часто отдыхайте для руки и кисти. Слишком частое их использование может перегрузить их. Будь осторожен.
• Левши должны толкать ручку по поверхности письма во время письма, если они пишут на голландском, английском, немецком, французском или другом языке, который пишется слева направо. Это может порвать бумагу, но эта проблема легко решается с помощью правильного положения письма и пера. Это не проблема, если вы пишете что-то на иврите, арабском или любом другом языке справа налево.
• В некоторых случаях это может быть сложно или вызвать проблемы со здоровьем.