Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Работа с заблуждениями
• Часть 2 из 3: формирование здоровых умственных привычек
• Часть 3 из 3: Помощь параноику в лечении

Помощь параноику может быть трудной. Параноики видят мир иначе, чем большинство других людей, и их слишком легко оттолкнуть или заставить вас выглядеть подозрительно в их глазах. Чуткость и понимание - ключи к тому, чтобы предоставить параноикам лечение, в котором они нуждаются, не заставляя их чувствовать, что вы думаете о них негативно. Один из лучших способов помочь параноику - успокоить его, когда он борется с заблуждениями. Вы также можете помочь таким людям разработать долгосрочные стратегии выживания и побудить их обратиться за профессиональной помощью.

Шагать

Часть 1 из 3: Работа с заблуждениями

1. Не пытайтесь спорить с человеком. Когда друг или член семьи заблуждается, слушайте его или ее, но не спорьте. Для такого человека заблуждение реально, поэтому вы не сможете заставить его поверить в обратное.
   • Споры могут ухудшить ситуацию, так как человеку может казаться, что никто его не понимает.
2. Не подтверждайте паранойю. Сосредоточьтесь на понимании того, что чувствует человек. Проявляйте сочувствие к их эмоциям, но не говорите ничего, что могло бы усилить заблуждения другого.
   • Если друг говорит вам, что за ней следят похитители, не подыгрывайте. Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Звучит очень страшно, но я позабочусь о твоей безопасности».
   • Дайте им понять, что вы не воспринимаете то, что они воспринимают, не пытаясь изменить чье-то мнение. Например, скажите: «Нет, я не вижу, чтобы за нами гонялись».
3. Задавать вопросы. Постарайтесь, чтобы человек больше рассказал о своем страхе. Это может помочь выяснить, откуда взялось заблуждение, и дать вам лучшее представление о том, как успокоить человека. Человек также может почувствовать себя лучше после разговора с вами.
   • Задайте открытый вопрос, например: «Как вы думаете, почему похитители преследуют вас?» Или «Не могли бы вы рассказать нам об этом подробнее?»
4. Помогите человеку чувствовать себя в большей безопасности и комфортнее. Если что-то в окружающей среде пугает человека, отведите его или ее в другое место. Дайте человеку немного еды и питья. Дайте понять, что вы не боитесь и позаботитесь о том, чтобы с другим человеком ничего не случилось.
   • Например, если вы находитесь в здании с членом семьи, и он или она думает, что кто-то отправляет сообщения по внутренней связи, выйдите на улицу вместе.
   • Если человек принимает лекарства, спросите, когда он в последний раз принимал дозу. Если это было дольше, чем указано на бутылке, убедитесь, что человек принимает лекарство как можно скорее.

Часть 2 из 3: формирование здоровых умственных привычек

1. Помогите человеку сохранить позитивный настрой. Когда вы с другом или членом семьи, будьте образцом для подражания позитивного мышления и оптимизма. Попробуйте вместе придумать несколько мантр или аффирмаций, чтобы использовать их при проявлении параноидальных чувств.
   • Например, человека может утешить повторение чего-то вроде: «Все слишком заняты своими заботами, чтобы иметь дело со мной» или «Хотя я боюсь, на самом деле я не в опасности».
   • Предложите другому человеку записать мантру и держать ее при себе, чтобы он или она мог прочитать мантру, когда это необходимо.
2. Помогите человеку увидеть параноидальные мысли в перспективе. Если проверка реальности крайне необходима, предложите этому человеку поговорить с вами или другим доверенным лицом о параноидальных чувствах. Поощряйте его или ее давать людям преимущество в сомнениях, когда есть неуверенность в чьих-то намерениях.
   • Эта стратегия лучше всего работает для людей с легкой паранойей, которые могут согласиться с тем, что их суждения иногда нездоровы. Сильно параноидальные люди могут не захотеть спрашивать чужие идеи.
3. Поощряйте человека выработать уравновешенные привычки. Здоровый образ жизни может облегчить решение проблем психического здоровья. Помогите другу или члену семьи уменьшить стресс, высыпаться, придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
   • Например, включение физической активности в качестве регулярной части повседневной жизни может улучшить настроение человека и улучшить когнитивные функции, на которые может повлиять паранойя.
4. Поощряйте их заниматься тем, в чем они преуспевают. Многие люди с паранойей обладают уникальными талантами или успешной карьерой. Знайте, в каких областях друг или член семьи преуспевает, и поощряйте его или ее продолжать делать то, что ему нравится и в чем он хорош.
   • Допустим, этот друг особенно креативен. Затем вы можете побудить их принять участие в местном художественном конкурсе с произведением искусства, чтобы сосредоточиться на позитивных занятиях.
5. Будьте готовы к кризисным ситуациям. Если ваш друг или член семьи страдает такой болезнью, как шизофрения, вместе составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации в течение стабильного периода. Соберите важную контактную информацию, например номер телефона врача, и обсудите, кто будет заботиться о детях или домашних животных, если их нужно будет госпитализировать.
   • Попросите человека постоянно держать эту информацию при себе, например, на карточке или на бумаге.

Часть 3 из 3: Помощь параноику в лечении

1. Знайте разницу между паранойей и страхом. Паранойя может внешне напоминать тревогу, но на самом деле это совсем другие проблемы. Паранойя не включает заблуждения и страх. Эти два состояния требуют разных методов лечения, поэтому важно не путать их.
   • Например, тревожный человек может быть обеспокоен тем, что он / она заболел, в то время как параноидальный человек может быть убежден, что врач намеренно сделал его больным.
   • Беспокойство встречается гораздо чаще, чем паранойя. Тот, кто встревожен, будет более внимателен к опасности, но параноик будет ожидать опасности в любой момент.
2. Не пытайтесь самостоятельно диагностировать или лечить параноика. Если друг или член семьи еще не был обследован, важно, чтобы это сделал профессионал. Самодиагностика часто бывает неточной, и в результате человек может искать неправильное лечение.
3. Поощряйте человека обратиться к врачу или психотерапевту. Другу или члену семьи могут потребоваться лекарства, психотерапия или и то, и другое, чтобы справиться с паранойей. Поощряйте человека поговорить со своим врачом о возможных вариантах лечения. Если другому человеку трудно приходить на прием, предложите помочь, отведя его туда или присмотрев за детьми.
   • Убедить параноика обратиться к врачу может быть непросто. К медицинским работникам можно относиться с подозрением. Если человек не хочет, чтобы его лечили, не оказывайте на него слишком сильного давления, иначе он также может потерять доверие к вам.
   • Если друг упорствует, вы можете сказать: «Я знаю, что вы думаете, что все в порядке, но для моего душевного спокойствия будет хорошо, если вы все равно пойдете к врачу». Хотели бы вы сделать это, чтобы мне стало лучше? Если все в порядке, то я больше об этом не говорю ». Это делает просьбу о вас больше, чем о другом, и это может облегчить ему или ей ее принятие.
4. Позвоните по номеру 112, если вы считаете, что возникает опасная ситуация. Если у вашего друга или члена семьи появляются странные бредовые идеи или он угрожает причинить вред себе или другим, этому человеку немедленно потребуется медицинская помощь. Не ждите, чтобы узнать, зазвонит ли он - позвоните 911 или в отделение неотложной помощи. Больница - самое безопасное место для такого человека, пока он или она не выздоровеют.
   • Необычное заблуждение - это то, что может случиться. С другой стороны, странное заблуждение не может произойти в реальном мире.
   • Например, если кто-то считает, что инопланетяне дали ему или ей способность летать, у этого человека возникает странное заблуждение.