Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4. Поддержите того, над кем издеваются
• Часть 2 из 4: вмешательство, чтобы остановить издевательства
• Часть 3 из 4. Сообщите о домогательствах взрослому или руководителю
• Часть 4 из 4. Совместная работа по предотвращению издевательств
• Советы
• Предупреждения

Издевательства - это большая проблема, но с этой проблемой вы тоже можете что-то сделать. Люди, которые запугивают, могут казаться сильными. Они могут быть популярными или устрашающими физически, но они не так уверены в себе и сильны, как кажутся. Часто хулиганы втайне чувствуют себя незащищенными и бессильными. Они запугивают, чтобы казаться сильными в глазах других. Если вы выступите против них и поддержите друга или коллегу, над которым издеваются, вы забираете власть хулигана над этим человеком. Узнав, как реагировать, когда вы станете свидетелем издевательств, вы сможете существенно изменить жизни других.

Шагать

Часть 1 из 4. Поддержите того, над кем издеваются

1. Подойдите как можно ближе к человеку, над которым издеваются. Люди обычно уходят, когда над ними издеваются. Убегая с места происшествия, человек становится одиноким, уязвимым и смущенным, так как он становится более заметным для посторонних. Вместо этого подойдите к человеку, над которым издеваются, - сядьте, прогуляйтесь или встаньте рядом с ним.
   • Если над близким другом издеваются, примите меры, чтобы вы могли быть с ним в ситуациях, когда издевательства обычно происходят. Например, вы можете спланировать прогулку с ними между уроками или по дороге в школу.
   • Даже если вы не знаете человека, над которым издеваются, подойдите к нему и прогуляйтесь с ним. Проявление мужества в таких ситуациях помогает избавиться от «паралича», которым могут овладеть случайные прохожие. Многие из ваших сверстников хотят поступать правильно, но слишком напуганы. Если вы сделаете первый шаг, другие последуют за вами.
   • Если вы думаете, что будет применено насилие, быстро найдите взрослого.
2. Не обращайте внимания на человека, который ведет себя как хулиган. В большинстве случаев словесного запугивания можно справиться, игнорируя его. Люди, которые запугивают, хотят внимания, поэтому они надеются, что посторонние будут останавливаться и смотреть. Если вы игнорируете издевательства, вы лишаете человека того, чего он хочет, и он часто останавливается.
   • Даже если кто-то устрашающий говорит что-то смешное или причудливое, никогда не улыбайтесь и не отвечайте положительно.
   • Если вы стали свидетелем киберзапугивания, никогда не делитесь этими негативными сообщениями.
3. Поощряйте других поддерживать человека, над которым издеваются. Как только вы заметите издевательства, обратитесь к людям вокруг вас и дайте им понять, что поведение, свидетелем которого вы стали, неправильное. Затем укажите, что вам всем нужно что-то сделать, чтобы это остановить. Простые указания могут помочь другим преодолеть страх и поступить правильно.
   • Во-первых, определите поведение как ошибочное. Вы можете сказать что-то вроде: «Это неправильно», «Это смешно» или «Это заходит слишком далеко».
   • Пригласите других помочь вам остановить издевательства: «Мы не можем позволить этому продолжаться», «Давайте поможем ему / ей» или «Мы должны что-то сделать».
   • Когда вы подходите к человеку, над которым издеваются, жестом попросите других пойти с вами.
4. Отвлеките внимание от издевательств. Когда над ними издеваются, люди обычно парализуются и ждут, чтобы увидеть, что произойдет. Вместо того, чтобы пассивно смотреть, вы можете контролировать то, что происходит дальше, и перенаправлять всех на что-то позитивное. Смените тему разговора или отвлеките внимание и постарайтесь включить в разговор человека, над которым издеваются, положительно.
   • Вы можете сказать что-то вроде: «Слишком много драмы для понедельника» или «Звонит звонок». Пошли.'
   • Попробуйте сделать комплимент человеку, над которым издеваются.
   • Вовлеките человека, над которым издеваются, в разговор. Даже если вы плохо знаете этого человека, вы можете спросить его или ее, смотрел ли он недавний фильм или есть ли у него планы на выходные.
   • Если вы не знаете, что сказать, пока все накаляется, создайте отвлекающий маневр. Разлейте бутылку воды, уроните книги, закройте шкафчик или установите таймер. Отвлекающие движения снимают напряжение и заставляют всех пересмотреть свои действия.
5. Уйти с человеком, над которым издеваются. Часто лучший способ успокоить издевательства - помочь человеку, над которым издеваются, сбежать, особенно если издевательства привлекли большую аудиторию и ситуация накаляется. Поощряйте человека, над которым издеваются, уйти с вами и навестить взрослого.
   • Вы можете сказать что-нибудь простое, например: «Эй, пошли отсюда».
   • Это хорошая стратегия - попросить о помощи человека, над которым издеваются. Вы просите помочь с домашним заданием, которое нужно сделать сейчас или побегать - вы даже можете притвориться, что что-то потеряли, и попросить человека помочь найти это.
6. Убедите человека, над которым издеваются, что это не его вина. Может быть трудно не запугать себя. Скажите человеку, над которым издеваются, что это не его проблема. Объясните, что хулиганы - это те, кто чувствует себя неуверенно, и это действительно может помочь тому, над кем издеваются.
   • Скажите что-нибудь вроде: «Ты действительно силен. Хулиган - это тот, кто слаб, потому что ему приходится запугивать людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Это не круто ".
   • Укажите, что у вас есть время поговорить, если собеседник чем-то расстроен.
   • Поощряйте другого человека рассказать об этом взрослому и предложите согласиться с отчетом.

Часть 2 из 4: вмешательство, чтобы остановить издевательства

1. Говоря о запугивании, используйте уверенный язык тела. Вам не нужно бороться с хулиганом, если вы не чувствуете себя в безопасности. Но если вы думаете, что можете, обязательно обратитесь к хулигану. Встаньте прямо и, не преувеличивая, сделайте себя максимально высоким. Посмотрите собеседнику в глаза, чтобы выразить свою уверенность.
2. Скажите хулигану, чтобы он остановился. Как только вы привлечете внимание хулигана, четко общайтесь с этим человеком и просто скажите ему, чтобы он прекратил. Убедитесь, что ваш голос напористый, но спокойный.
   • Вы можете просто сказать: «То, что вы делаете, не круто. Пожалуйста остановись ". Или вы можете сказать: «Мне не нравится, как ты относишься к моей девушке. Прекрати.
   • Избегайте криков или мести. Вы не хотите обидеть хулигана. Большинство хулиганов борются с собой, поэтому относитесь к ним с уважением.
   • Если вы стали свидетелем киберзапугивания, вы можете отправить обидчику личное сообщение, сообщив ему, что вы знаете, что происходит, и что ему нужно остановить.
3. Постарайтесь как можно скорее успокоить ситуацию. Если вы столкнетесь с хулиганом, он может почувствовать себя смущенным и расстроенным из-за того, что его или ее попытка казаться могущественной и сохранить контроль не удалась. Сделайте все возможное, чтобы помочь человеку сохранить лицо и иметь время подумать о своих действиях, не унижая его публично.
   • Самый эффективный подход - просто уйти (с человеком, над которым издевались) после вмешательства.
   • Вы также можете помочь хулигану сохранить лицо, сказав что-нибудь вроде: «Я знаю, что ты шутил. Давайте все сделаем передышку, прежде чем вы уйдете.
   • Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с вами позже днем. Дайте понять человеку, что вы не терпите издевательств, но знаете, что он хороший человек.

Часть 3 из 4. Сообщите о домогательствах взрослому или руководителю

1. Документируйте случаи домогательств. После того, как вы стали свидетелем запугивания кого-либо со стороны друга или сверстника, запишите, что вы видели, слышали и чувствовали, и опишите дополнительные сведения о том, что привело к этому событию. Если у вас есть мобильный телефон или другое записывающее устройство, и вы находитесь в месте, где вы можете его использовать, запишите, что происходит.
   • Постарайтесь записать, что произошло, как можно скорее после события. Наши воспоминания со временем ухудшаются.
   • Также запишите имена других свидетелей, дату и время события и место.
   • Постарайтесь записать, что все говорили и делали до и во время мероприятия.
   • При необходимости спросите других свидетелей, что они наблюдали, и запишите это.
2. Поделитесь увиденным с взрослым, которому вы доверяете. Как можно скорее сообщите о происшествии взрослому, которому доверяете. Сообщите об этом одному из родителей, учителю, психологу, школьной медсестре или обратитесь в администрацию школы и попросите о встрече с директором. Поделитесь с ними копией своей документации.
   • Сообщайте о домогательствах в школе, в Интернете или где-либо еще.
3. Проверьте, было ли что-то сделано с вашим отчетом, чтобы убедиться, что действия были предприняты. Взрослые и руководители несовершенны, и иногда они забывают действительно важные вещи, например, что-то делать с издевательствами. Через несколько дней после сообщения об издевательствах проверьте, были ли приняты меры или требуется ли от вас какая-либо другая информация. Если это не сработает, сообщите об этом другому взрослому или руководителю.
   • Если издевательства по-прежнему являются проблемой в вашей школе или сообществе, продолжайте записывать, что происходит, и продолжайте проверять со взрослыми и руководителями.

Часть 4 из 4. Совместная работа по предотвращению издевательств

1. Не позволяйте общим целям запугивания оставаться в стороне. Запугивающие люди часто выбирают своих жертв среди людей, которые уже пережили социальную изоляцию или в чем-то уникальны. Эти группы являются легкой мишенью, потому что они могут выделяться или казаться относительно беззащитными. Хороший способ предотвратить издевательства до того, как они начнутся, - это привлекать и подружиться с людьми, которые в противном случае могли бы стать объектами издевательств.
   • Если вы видите, что кто-то ест в одиночестве или идет один, попросите его присоединиться к вам.
   • Определенные группы людей, такие как ЛГБТ-молодежь, люди с ограниченными возможностями или члены групп меньшинств, часто становятся объектами издевательств. Буллинг доставляет трудности каждому, но, поскольку члены этих групп склонны к издевательствам больше, чем другие, важно, чтобы вы обращали на них внимание.
2. Также прощайте и вовлекайте тех, кто издевается над другими. Не делайте ошибку, считая того, кто издевается над собой, плохим человеком. Убедитесь, что вы никогда не запугиваете этих людей и не мстите им. Большинство хулиганов просто хотят внимания, но они справляются с этим неправильно. Помогите им найти более позитивный способ общения с другими.
   • Если возможно, сделайте комплимент, включите или даже подружитесь с человеком, который издевается.
   • Вы можете либо просто притвориться, что издевательств не было, а потом поговорить с обидчиком о чем-то совершенно другом.
   • Вы также можете что-то сделать с ситуацией с помощью комментария, например: «Я понимаю, что это стало немного напряженным, но я надеюсь, что мы можем просто оставить это как есть и лучше ладить».
3. Сформируйте комитет или команду для решения проблемы домогательств на постоянной основе. Вы не прекратите издевательства одним действием или событием. Чтение подобных статей и противодействие издевательствам, когда они случаются, - отличные шаги, которые нужно предпринять, но если вы действительно хотите положить конец издевательствам в своем сообществе или школе, это требует организованного подхода. Попросите учителя или родителей помочь вам создать группу по борьбе с издевательствами.
   • Комитет может быть неформальной группой или официальным школьным клубом, но в него должны входить как ученики, так и взрослые.
   • Некоторые важные действия, которые вы можете предпринять, включают определение мест, где обычно происходят издевательства, и обеспечение лучшего наблюдения за этими областями, проведение регулярных встреч для повышения осведомленности и обеспечение того, чтобы ваша школа или организация установили правила и рекомендации по борьбе с издевательствами.

Советы

• Если вы не чувствуете себя в безопасности вмешиваться самостоятельно, сначала сообщите об этом взрослому, которому вы доверяете.
• Всегда сохраняйте спокойствие, когда имеете дело с хулиганами. Не зажигай огонь.
• Быть храбрым. Встаньте перед хулиганом и заговорите. Мобилизуйте поддержку против хулиганов и дайте им понять, что они неправы.
• Помогите своему другу, брату или сестре, если над ними издеваются и они не могут постоять за себя, потому что слишком напуганы, тогда встаньте на их защиту, и хулиганы прекратят - в противном случае обратитесь за помощью к опекуну, учителю, родителям или взрослому и спросите, могут ли они помочь.

Предупреждения

• Некоторые формы запугивания могут быть очень серьезными, и к ним следует немедленно обратиться к руководителю. Немедленно найдите взрослого в любом из следующих случаев:
  • У кого-то есть пистолет.
  • Кто-то угрожал серьезно травмировать кого-то другого ...
  • Были угрозы или действия на почве ненависти (из-за расизма, гомофобии и т. Д.).
  • Кто-то подвергся сексуальному насилию.
  • Кто-то совершил преступление (например, грабеж или вымогательство)