Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: распорядок дня
• Часть 2 из 4: получение правильных питательных веществ
• Часть 3 из 4: домашние средства
• Часть 4 из 4: Медицинская помощь
• Необходимости

Густые бороды и высокие усы в моде, и это плохая новость для мужчин, у которых волосы на лице растут не так быстро. Если вы хотите получить более густые, здоровые волосы на лице и немного скорости, попробуйте следующие советы и рекомендации.

Шагать

Часть 1 из 4: распорядок дня

1. Держите лицо чистым и увлажненным. Масла, грязь и омертвевшие клетки кожи могут создать непроницаемую преграду, из-за которой вашим волосам будет труднее пробиться через нее. Волосы на лице будут расти быстрее, если лицо всегда будет чистым.
   • Умывайтесь каждое утро и вечер теплой водой с мягким очищающим средством. Мягкое очищающее средство предпочтительнее стандартного мыла. Обычное мыло может вызвать раздражение и раздражение.
   • Вам также следует умываться каждый раз, когда вы замечаете, что оно испачкалось от пота и жира.
   • Если у вас появилась зудящая сыпь, используйте шампунь против перхоти два-три раза в неделю, чтобы уменьшить раздражение.
   • Используйте скраб для лица один раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
   • После умывания нанесите увлажняющий крем для лица. Это сохраняет кожу увлажненной и предотвращает накопление мертвых клеток кожи.
2. Отложите бритву. . Вопреки тому, что говорят некоторые, бритье не способствует росту волос. Так что один из лучших способов сделать волосы на лице более густыми и быстрыми - позволить им расти постоянно.
   • Действительно, волосы отрастают быстрее, если вы только что побрились. Однако сразу после этого темп роста замедляется. Из-за этого пока нет смысла бриться.
   • Поначалу волосы на лице могут быть немного неприглядными. Затем начните отращивать бороду / усы, если на данный момент не запланированы официальные прогулки.
3. Стимулируйте волосяные фолликулы массажем. Хотя это может показаться немного необычным, легкий массаж лица побудит ваши волосяные фолликулы расти быстрее и толще.
   • Мягко и равномерно надавите на те участки лица, где вы хотите стимулировать рост волос. Втирайте круговыми движениями и массируйте лицо два раза в день примерно 10-15 минут.
4. Не волнуйся. Проще говоря, стресс делает волосы более редкими. Это затрудняет отращивание бороды, усов или козлиной бородки. По возможности избегайте стресса, чтобы стимулировать рост волос.
   • Как умственное, так и физическое напряжение может нанести ущерб вашей иммунной системе. Это также ограничивает вашу способность отращивать волосы на лице.
   • Практически невозможно полностью избежать стресса. Тем не менее, вы можете делать маленькие шаги, чтобы уменьшить стресс. Попробуйте медитировать или заняться спортом, чтобы расслабиться, или поговорите с другими об эффективных способах снижения стресса.
5. Выспаться. Достаточный отдых важен для всех функций вашего организма. Так же и для роста ваших волос.
   • Ваше тело восстанавливает потерянные клетки во время сна. Поэтому волосы растут быстрее, когда вы спите. Менее шести часов сна в сутки останавливает рост волос на лице. Для достижения наилучших результатов вы должны спать не менее восьми часов каждую ночь.
6. Регулярно заниматься спортом. Как и сон, физическая активность также важна для правильного выполнения организмом своих функций. Сосредоточьтесь на кардио. Кардио улучшает кровообращение.
   • Хорошее кровообращение помогает поддерживать быстрый обмен веществ. Другими словами, все питательные вещества, которые вы принимаете, могут стимулировать рост волос. Поэтому, если у вас быстрое кровообращение, эти питательные вещества быстрее попадают в ваши волосяные фолликулы, что ускоряет рост вашей бороды.
   • Даже очень легкое или умеренное кардио лучше, чем совсем не двигаться. После работы совершите полчаса быстрой прогулки или, еще лучше, пробежитесь.
7. Не кури. Курение ослабляет иммунную систему. Когда ваша иммунная система ослаблена, у тела может быть меньше возможностей для роста волос.
   • Никотин снижает усвоение питательных веществ. В результате питательные вещества, необходимые для роста волос, не достигают волосяных фолликулов.
   • Кроме того, никотин сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку крови.

Часть 2 из 4: получение правильных питательных веществ

1. Употребляйте много белка и насыщенных жиров. Белок и жир играют важную роль в обеспечении быстрого и здорового роста волос, в том числе на вашем лице.
   • Сами волосы также частично состоят из белка, а здоровые волосы защищены маслами и жирами. Поэтому здоровой, быстрорастущей бороде или усам необходимы как белки, так и жиры. Белки и жиры также могут повышать уровень тестостерона, еще одного важного фактора, влияющего на рост волос на лице.
   • Фасоль и рыба - здоровые источники белка. Ешьте больше, чтобы стимулировать быстрый и здоровый рост волос.
   • Яйца и животные жиры также могут быть эффективными, но ограничьте общее потребление этих жиров, поскольку они могут затруднить кровообращение, если вы съедите их слишком много.
2. Откажитесь от сладостей. Сахар может ослабить волосы. Употребление слишком большого количества сладких продуктов может затруднить рост вашего зрения.
   • Натуральный сахар, содержащийся во фруктах и ​​молочных продуктах, менее вреден, чем сахар в сладостях, пирожных и безалкогольных напитках.
3. Принимайте больше витаминов группы В. Витамин B7, также называемый биотином, является одним из важнейших витаминов для роста волос. Однако витамины B5, B3 и B9 также очень важны.
   • Биотин содержится в орехах и яичных желтках. Чтобы биотин был эффективным, его необходимо съесть. Местное применение витаминов не даст никакого эффекта. Если вы не можете найти натуральный биотин, принимайте биотиновые добавки каждый день.
   • Витамины B5 и B3 улучшают кровообращение и содержатся в курице, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и цельнозерновых продуктах.
   • Витамин B9, также называемый фолиевой кислотой, напрямую влияет на вашу способность отращивать густые волосы. Витамин B9 содержится в зернах, орехах и листовых зеленых овощах.
4. Поддерживайте хороший баланс между витаминами A, C и E. Эти три витамина работают вместе, чтобы поддерживать правильное состояние волос на лице.
   • Витамин А помогает поддерживать порядок в волосяных фолликулах и кожном сале и содержится в моркови, брокколи и листовых зеленых овощах.
   • Витамин С укрепляет вашу иммунную систему и содержится в картофеле, цитрусовых, зеленом перце, помидорах и темно-зеленых листовых овощах.
   • Витамин Е улучшает кровообращение и содержится в бобах, орехах и листовых овощах.
5. Пить много воды. Чтобы поддерживать свое тело в идеальном состоянии, вам нужно постоянно пить воду. Только в оптимальном физическом состоянии волосы на лице могут расти максимально быстро.
   • Как правило, выпивайте около восьми стаканов (250 мл) в день.

Часть 3 из 4: домашние средства

1. Попробуйте эвкалипт. Считается, что эвкалипт способствует росту волос. Однако никогда не следует наносить масло эвкалипта непосредственно на кожу. Вместо этого разбавьте его водой или используйте очищающее средство для лица, которое содержит растение в качестве ингредиента.
   • Разбавьте эвкалиптовое масло, смешав четыре части воды с одной частью эвкалипта. Нанесите смесь прямо на кожу ватным тампоном и дайте ей немного впитаться. Обратите внимание: если ваша кожа станет раздраженной, смойте смесь и избегайте этого в будущем.
   • Очищающие и увлажняющие средства для лица с эвкалиптом предпочтительнее эвкалиптового масла.
2. Сделайте смесь масла Амлы и горчичного листа. Говорят, что масло амлы содержит натуральные масла, которые защищают волосяные фолликулы на вашем лице.
   • Смешайте ¼ стакана (60 мл) масла Амлы с 3 чайными ложками (45 мл) листьев горчицы, пока не появится паста. Нанесите эту пасту на лицо и оставьте примерно на 20 минут, прежде чем смыть.
   • Остатки макарон можно хранить в холодильнике около 2-3 дней.
   • Помимо масла Амлы, другие масла, такие как масло жожоба и масло виноградных косточек, также могут стимулировать рост волос. Эти масла можно наносить прямо на кожу, не смешивая их с листом горчицы.
3. Попробуйте молотую корицу с соком лайма. Эти ингредиенты можно смешать в тонкую пасту. Наносите эту пасту на лицо два раза в день, чтобы способствовать росту волос на лице.
   • Смешайте 1 чайную ложку (15 мл) молотой корицы с 2 чайными ложками (30 мл) сока лайма. Нанесите на лицо и смойте через 25-30 минут.
   • При появлении раздражения немедленно прекратите.
4. Нанесите немного миноксидила. Этот препарат для роста волос обычно используется для стимуляции роста волос на черепе. Однако некоторые довольно преждевременные результаты показывают, что он также может способствовать росту волос на лице.
   • Купите бутылку миноксидила. Переверните банку вверх дном и сожмите насадку, чтобы выдавить пену на пальцы. Мягкими массирующими движениями нанесите пену на лицо, уделяя особое внимание участкам, где меньше всего растут волоски.
   • Вам понадобится всего пол-колпачка пены (или 1 мл раствора) два раза в день. Прочтите вкладыш в упаковке, чтобы избежать случайной передозировки.
   • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем планировать прием миноксидила.

Часть 4 из 4: Медицинская помощь

1. Принимайте финастерид. Это лекарство для перорального приема, используемое для стимуляции роста волос на черепе. Однако, как и миноксидил, некоторые исследования показывают, что он также способствует росту волос на лице.
   • Этот препарат может повысить уровень тестостерона на 10-20 процентов. Это также укрепит волосы на теле и лице.
   • Этот препарат отпускается только по рецепту. Следуйте инструкциям в дополнении, чтобы избежать случайной передозировки.
   • Обычно это лекарство нужно принимать в форме таблеток один раз в день. Принимайте таблетку каждый день примерно в одно и то же время.
2. Исследование лечения тестостероном. У мужчин, у которых много проблем с растительностью на лице, может быть слишком мало тестостерона для этого. Мягкое лечение тестостероном может решить эту проблему.
   • Это лечение обычно состоит из инъекций или местного применения тестостерона. Существуют также пероральные препараты, но они могут вызвать повреждение печени и поэтому не рекомендуются.
   • Ваш врач должен внимательно следить за лечением. Слишком большое количество этого гормона может замедлить рост волос.
   • Обратите внимание, что это лечение часто даже не самое быстрое решение. Лечение тестостероном может занять до года, прежде чем оно будет полностью эффективным.
3. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом. Если вы достаточно отчаялись, и ни одно простое решение не помогло, пластический хирург может пересадить вам быстрорастущие волосяные фолликулы. Эти волосяные фолликулы удаляются в другом месте вашего тела.
   • Лечение простое и обычно проводится в амбулаторных условиях. Вы можете почувствовать раздражение кожи, но от этого не будет.
   • Как и в случае с лечением тестостероном, это решение тоже не самое быстрое. Возможно, вам придется подождать до двух лет, чтобы волосы на лице достигли полной зрелости.

Необходимости

• Очищающее средство для лица
• Лосьон, крем для лица
• Крем-скраб
• Шампунь против перхоти
• Протеин
• Насыщенные жиры
• Комплекс витаминов группы B
• Витамины А, С и Е.
• Воды
• Эвкалипт
• Масло амла
• Лист горчицы
• Молотая корица
• Лаймовый сок
• Миноксидил
• Финастерид