Вести дневник

Видео: Зачем вести Дневник на самом деле | Мэтт Давелла

Содержание

Шагать
Часть 1 из 2: ведение собственного дневника
Часть 2 из 2: Делайте хорошие дневниковые записи
Советы
Предупреждения
Необходимости

Ведение дневника - это творческий способ записывать свои собственные чувства на бумаге, не беспокоясь о мнениях и критике других людей. Ведение дневника позволяет вам проработать сложные проблемы и изучить их тщательно и откровенно. Это также может быть способом уменьшить стресс, вместо того, чтобы по ошибке переложить свои неизученные чувства на кого-то другого. Чтобы начать вести дневник, перейдите к шагу 1 ниже.

Шагать

Часть 1 из 2: ведение собственного дневника

Найдите что-нибудь, на чем можно писать в дневнике. Традиционно люди, которые вели дневник, использовали буквально физический дневник - маленькие бумажные блокноты. Вы можете использовать дешевый блокнот со спиралью или блокнот, но вы также можете выбрать более красивый дневник с твердой обложкой. В настоящее время есть также несколько дополнительных цифровых опций на выбор. Любая компьютерная программа, которая позволяет вводить и сохранять текст, является возможным вариантом для журнала. Обычные текстовые редакторы являются хорошими вариантами, как и бесплатные онлайн-текстовые редакторы, такие как Google Docs.
- Если вы изучаете возможности ведения дневника на компьютере, вы можете подумать о создании веб-журнала - по сути, это онлайн-дневник, который другие люди могут читать. Есть несколько веб-сайтов, где вы можете создать блог бесплатно, и некоторые из них позволяют вам контролировать, кто может или не может читать ваш дневник.
Начните свою первую дневниковую запись с описания ситуации. Чтобы начать вести дневник, напишите дату, время и место в верхней части своей первой записи, если хотите. Например, вы можете начать со слов «Понедельник, 1 января, 13:00, спальня». Затем вы можете написать приветствие, если хотите. Многие люди, которые ведут дневник, используют «Дорогой дневник» или другое подобное приветствие в начале каждой записи. Однако это не обязательно.
- Если вы пишете сообщение в своем блоге, вы можете начать с обращения к своим читателям.
Писать! Дай волю своим чувствам! Нет правильного способа писать в своем дневнике - просто пишите так, как вы чувствуете сейчас. Что касается темы, не сдерживайтесь - вы можете писать на любую тему, которую хотите: свои чувства, мечты, любимого человека, семейную жизнь и многие другие темы, которые вы, возможно, захотите изучить. Если вы чувствуете себя нейтрально, вы можете просто описать свой день. Опишите, что у вас на уме, пером или клавиатурой. Изложите свои настоящие чувства на бумаге - не соглашайтесь на меньшее.
- Есть исключение из этого правила. Когда вы пишете сообщение в своем блоге, вы, естественно, хотите открыто высказывать свои чувства, но в то же время вам нужно думать о своей аудитории. Ты может подумайте о том, чтобы тщательно скорректировать или отбросить свои самые сильные чувства и личные мысли.
Разработайте распорядок дня. Дневник работает лучше всего, если вы будете писать в него регулярно. Если вы будете писать часто, вы сможете постоянно записывать свои мысли и чувства. Так что продолжайте писать! Очень легко потерять мотивацию после первых увлеченных заметок, но вы можете получить максимальную пользу, если сумеете сделать это рутиной.
- Многие люди, которые ведут дневник, предпочитают писать перед сном. Это здоровый распорядок дня, потому что он позволяет писателю расслабиться в конце дня, списав все эмоции, застрявшие в его голове.
Перечитайте старые заметки, чтобы получить новые идеи. Зачем излагать свои мысли на бумаге, если вы не планируете их когда-либо читать? Всегда полезно время от времени читать свои старые заметки в течение нескольких минут. Вы будете поражены, как вы себя тогда почувствовали! Возможность объективно взглянуть на свои прошлые мысли и чувства с дополнительным преимуществом старости может дать вам представление о том, как управлять своей жизнью в будущем.
- Используйте свои старые записи, чтобы поразмышлять о своей жизни. Читая это, задайте себе такие вопросы, как: «Остался ли я тем же человеком, что и когда писал это?», «Моя жизнь идет так, как я хочу?» и «Как я могу решить проблемы, которые возникли у меня, когда я писал это?»
Придайте дневнику свой личный стиль. Каждая запись в вашем дневнике должна быть написана в вашем уникальном стиле. Если вы не ведете дневник, чтобы записывать в виде фактов только то, что вы делали или переживали каждый день (пройденный километр, выполненные задачи и т. Д.), Постарайтесь получать удовольствие, записывая в своем дневнике! Добавьте рисунки, тексты песен, обзоры фильмов и все, что хотите, на полях - это ваш выбор!
Берите свой дневник с собой в путешествие. Конечно, если у вас нет с собой дневника, вы не можете в нем писать! Путешествие - одно из них Лучший возможность писать в своем дневнике - если вы проводите много времени в самолете, поезде или машине, это дает вам множество возможностей писать много. Уникальные впечатления, которые вы часто испытываете во время путешествий, просят записать. Регулярно пишите во время путешествий и всегда смотрите по сторонам - держите глаза и уши открытыми для новых ощущений и переживаний, чтобы вы могли написать о них.
- Опыт, полученный во время путешествия, может оказаться самым важным в вашей жизни. Когда вы открываете для себя красоту природы, заводите друзей в далекой стране или просто выходите из дома, это может сформировать вас. Итак, запишите эти переживания.
Настройте свой дневник по своему вкусу. Если вы не хотите, чтобы ваш дневник был как можно более простым и незначительным (что, конечно, имеет смысл, если вы беспокоитесь, что его прочитают другие люди), попробуйте кое-что, чтобы украсить свой дневник. Вам решать, как именно вы хотите это сделать! Например, если ваш дневник представляет собой записную книжку, вы можете украсить снаружи рисунками и наклейками. Внутрь можно наклеить фотографии, вырезки из газет, засушенные цветы и прочее.
- Если у вас есть электронный журнал, например блог, добавляйте фотографии и ссылки к своим сообщениям. Также выбирайте красочные шаблоны.

Часть 2 из 2: Делайте хорошие дневниковые записи

Постарайтесь думать о своем дневнике как о безопасном месте для выражения своих мыслей и чувств. Если ваш журнал не является блогом, который может читать кто угодно в Интернете, предполагайте, что, вероятно, никто, кроме вас, не будет его читать. Если вы решите поделиться им с другими позже, это ваш выбор. Дневник чрезвычайно полезен, даже если вы никогда не делитесь им с другими. Постарайтесь думать о своем дневнике как о безопасном месте, где можно поделиться своими сокровенными мыслями. Это место, где вам не нужно беспокоиться о суждениях других или стыдиться своих чувств. Так что не стыдись, когда пишешь.
Запишите свои мысли немедленно. У большинства людей есть внутренние мысли, которые они отфильтровывают при общении с другими людьми. Например, если вы увидели некрасивого человека, идущего по улице, вы были бы там. никогда просто выпалите, что вы думаете, что другой человек уродлив - вместо этого вы выбираете, какие мысли выражать, а какие держать при себе. Чтобы правильно писать в дневнике, вы должны сделать этот фильтр менее сильным или даже отключить его. Это может быть сложно - часто люди не имеют большого опыта в этом.
- Если вам сложно отключить фильтр, попробуйте писать свободно в качестве упражнения - так же, как и в случае внутреннего монолога, записывайте свои мысли сразу же, когда они у вас есть, независимо от того, имеют ли они смысл или нет.
Обратитесь к старым дневниковым записям. Конечно, хотя вы хотите, чтобы каждая заметка была автономной и читаемой без возврата к более старым заметкам, вы можете обнаружить, что можете улучшить свои заметки, явно ссылаясь на старые заметки. Если вы ищете причины Зачем Написание старой заметки определенным образом может помочь вам понять свои собственные чувства.
- Например, чувствовали ли вы себя несчастным, когда писали вчера, но чувствуете ли вы себя лучше сейчас? Тогда обратитесь к этому! Это в первую очередь поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете.
Используйте темы, созданные другими, если у вас нет никаких идей. Вы не будете испытывать многого каждый день. Вы также не всегда сможете легко писать. Вместо того, чтобы отказываться от написания в течение дня, используйте одну из сотен (если не тысяч) тем журнала, которые вы можете найти в Интернете. Писательские учителя иногда дают своим ученикам академические письменные задания, которые требуют от них написать страницу в дневнике - когда они это делают, они иногда делятся темами для задания в Интернете. Поиск тем журнала в Интернете может дать десятки интересных результатов. Используйте имеющиеся в вашем распоряжении инструменты, чтобы продолжать писать хорошие и интересные записи в дневнике.
- Используя задание, вы можете обнаружить, что пишете на новые интересные темы, которые в противном случае никогда бы не раскрыли. Так что проявляйте инициативу и вовлекайтесь в эти новые темы столько, сколько хотите!
Учитесь у великих! Многие известные и влиятельные книги представляют собой либо настоящие дневники реальных людей, либо вымышленные книги, написанные в форме дневников. Оба типа могут помочь вам научиться писать записи в дневнике. Ниже приведены лишь некоторые из книг, которые вы можете почерпнуть для вдохновения:
- Дневник Сэмюэля Пеписа
- Дневник Анны Франк
- Дневник Джемаймы Кондикт
- Дневник Франца Кафки
- Дневник Бриджит Джонс Хелен Филдинг
- Жизнь неудачника Джефф Кинни
- Цвет фиолетовый Элис Уокер
- Гений в мышеловке Дэниел Киз
- Дракула Брэм Стокер
- Джентльмены предпочитают блондинок Анита Лоос

Советы

Лучше всего, если вы будете держать дневник в секрете. Лучше, если о ваших чувствах и секретах никто не сможет прочитать.
Лучше всего писать ручкой. Текст, написанный карандашом, может выцветать.
Найдите тихое, знакомое место для письма (например, вашу спальню с запертой дверью), но другие защищенные места также подойдут, например, ваш задний двор.
Если вы хотите вести дневник в школе, убедитесь, что вас никто не видит. Выберите укромное место, чтобы писать.
Пишите до конца своей жизни. Если вы заполнили тетрадь или записную книжку, приобретите новую.
Если у вас есть блог, сделайте его частным, чтобы только вы могли читать ваши сообщения.
Делитесь своими дневниками с друзьями, братьями и сестрами. Делитесь с ними своими секретами.

Предупреждения

Ваши секреты могут быть опубликованы по всему Интернету, если вы не сделаете свой дневник приватным. (Это относится только к людям, ведущим блог.)
Всегда храните свой дневник в надежном ящике для хранения, о котором никто не знает, вместе с другими своими секретами. Лучше всего, если в вашем ящике будет замок.
Кто-то может узнать, что у вас есть дневник.
Если кто-то найдет ваш дневник и прочитает его, поговорите с ним и скажите, что вы категорически не хотите, чтобы они его читали. Затем примите необходимые меры предосторожности, например купите дневник с замком.