Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Решите, какие изменения внести
• Метод 2 из 3: составьте план
• Метод 3 из 3: упорство, чтобы стать лучшей версией себя
• Советы
• Предупреждения

Воссоздание себя в другого человека имеет разное значение для всех. Чтобы добиться прогресса в становлении тем человеком, которым вы хотите быть, вам нужно будет четко сформулировать, что это значит для вас. Возможно, у вас уже есть некоторые идеи по этому поводу, например, как относиться к дружбе по-другому или лучше общаться с другими людьми. Или, может быть, вы хотите изменить свою карьеру или самооценку. Вам также нужно будет разработать план, как двигаться вперед и достичь этого. В конечном итоге вам придется придерживаться необходимых шагов, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Шагать

Метод 1 из 3. Решите, какие изменения внести

1. Визуализируйте свое будущее. Спросите себя, какой вы хотите видеть свою жизнь через 5, 10 и 20 лет. Уделите время представлению своего будущего. Ситуация, как вы ее себе представляете, должна дать вам представление о том, каким человеком вы хотите стать.
   • Поначалу это может быть сложно. Когда вы пытаетесь вообразить свое будущее, вы можете ни о чем не думать. Но часто образ возникает с этим вопросом, пусть и временно.
   • Попробуйте представить себе образ, пусть даже очень кратко. Было ли у вас изображение, на котором вы сидите в гостиной со своим партнером в собственном доме? Может быть, у вас была короткая фотография закатной езды по пляжу. Или, может быть, вы видели себя в собственной компании, разговаривающей с рядом клиентов.
2. Подумайте о будущем, которое вы представляете. Когда у вас появится образ будущего, в котором вы хотели бы жить, подумайте о качествах или характеристиках, которые вы видели в этом видении будущего.
   • Прежде всего, подумайте, каким человеком вы были на этой фотографии. Это тот человек, к которому вы должны стремиться, человек, которым вы хотите стать.
   • Может быть, вы были напористы на рабочем месте. Возможно, вы выглядели удачно, проезжая вдоль побережья. Или вы заметили, насколько легко, расслабленно и открыто вы были, сидя в гостиной со своим партнером?
3. Визуализируйте альтер-эго. Если вам трудно представить себе собственное будущее, попробуйте это с помощью альтер-эго вашего нынешнего «я». Если бы вы могли жить двойной жизнью и быть кем угодно? Найдите время, чтобы подробно обдумать этот вопрос.
   • Что делает этот человек словом и делом, и как он / она выглядит, что делает его вашим альтер-эго? Как ваше альтер-эго взаимодействует с другими людьми? Чем этот человек зарабатывает на жизнь?
   • Например, представьте себе члена совета директоров, который сделал успешную карьеру в своей компании. Она поступила в институт, прошла стажировку и начала свою карьеру нормально. Она внимательно и профессионально взаимодействует с другими людьми. Всегда носит соответствующую деловую одежду. Ее альтер-эго может быть сильной женщиной с собственным мнением, завернутой в кожу и едущей на мотоцикле. Она работает в тату-салоне, а по выходным играет на гитаре в группе. Она не обязана угадывать свое мнение и всем его огласит. Она настойчиво взаимодействует с другими и обычно добивается своего.
4. Решите, что означает ваше альтер-эго. Ваше воображаемое альтер-эго должно дать вам ключ к разгадке того, кем вы являетесь на самом деле. Некоторые характеристики вашего альтер-эго предполагают, что вы хотите приобрести эти качества в реальной жизни.
   • Женщина в примере не может изменить всю свою жизнь. Но, может быть, она оденется немного смелее и по выходным пойдет на рок-шоу. Может быть, татуировка заставляет ее нервничать. Или она будет тренировать напористость, чтобы высказывать свое мнение с большей уверенностью.
   • Нет необходимости становиться совсем похожим на человека, которого вы предложили, если только вы этого не хотите. Но некоторые из увиденных вами черт являются частью вашего истинного «я».
5. Сделайте заявление о видении. Ваш следующий шаг - сформулировать цель того, кем вы хотите стать. Используйте понимание, которое вы получили в результате выполнения одного или обоих вышеупомянутых упражнений, для развития этого видения.
   • Превратите свои идеи в цели, например: «Я хочу быть уверенным предпринимателем. Мне нравится идея организовывать свои собственные дни и делать свой собственный бизнес-выбор ».
   • Когда у вас будет общая цель, задайте себе несколько вопросов, чтобы проверить ее и убедиться, что она вам подходит. Например:
     • Эта цель кажется вам интересной и значимой?
     • Вы в этом сомневаетесь? В какой части у вас есть сомнения?
     • Вы преуменьшаете важность своего стремления к переменам, когда рассказываете другим о своих планах?
     • Вы чувствуете, что должны преследовать это, потому что другие люди думают, что это будет хорошо для вас? Считаете ли вы, что это правильное изменение для вас?
     • Кажется, эта цель отражает то, кем вы являетесь на самом деле?
     • При необходимости измените свое видение после рассмотрения этих вопросов.

Метод 2 из 3: составьте план

1. Установите свои приоритеты. Как только у вас появится представление о том, что вы хотите изменить в себе, расставьте их по порядку, от самого важного до наименее важного. Начни с самого главного.
   • Помните, что изменить сложно. Это означает, что вам не следует пытаться одновременно слишком сильно измениться.
   • Кроме того, вы можете внести первое изменение и понять, что этого достаточно. Может быть, человек, которым вы хотели стать, не сильно отличался от того, кем вы уже являетесь. Или вы можете изменить свои приоритеты после внесения первых изменений. Не чувствуйте себя связанным этой первой попыткой расставить приоритеты.
2. Определите, что для этого нужно. После того, как вы решили, что хотите изменить, следующим шагом будет определение того, что вам нужно делать.
   • Например, если вы хотите стать более напористым, вам придется пойти на курс и узнать больше о напористости. Вы также можете поговорить с напористым деловым партнером и спросить, как он справляется с определенными ситуациями. Вы можете принять участие в тренинге или курсе на самоутверждение. Составьте список того, что вам нужно, чтобы начать свое путешествие.
   • Возможно, вам будет проще, если вы разделите цели изменения на этапы. Подумайте, что именно вам нужно, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите стать, и составьте план достижения каждого шага.
   • Разделение жизненных целей на более мелкие части делает процесс более управляемым. Также становится легче отслеживать свой прогресс. Это поможет вам сохранить мотивацию.
   • Установление крайних сроков для выполнения этих шагов может помочь вам мотивировать и продолжить работу.
3. Помните о препятствиях. Поскольку у вас нет контроля над тем, что происходит в мире вокруг вас, возникнут препятствия, которые будут мешать вам стать тем, кем вы хотите быть. Составив план по устранению препятствий, которые вы можете предвидеть, вы сможете лучше справляться с ними, когда они возникают.
   • Например, представьте, что у вас несколько целей, и в какой-то момент становится трудно работать над своим главным приоритетом. Затем вы можете составить план работы над другой целью и вернуться к первой цели, как только условия станут более благоприятными.
   • Например, друзья и семья могут запутаться и попытаться оттолкнуть вас. Например, если вы станете более напористым, люди могут посчитать это властным поведением и негативно на него отреагировать. Вы можете подготовиться к этому, объяснив, чего вы пытаетесь достичь. Например: «Я стремлюсь стать более напористым, и это очень важная цель для меня. Вы, наверное, заметили, что мне немного легче выражать свое мнение и то, что я хочу. Я все еще пытаюсь сделать это как можно более тактично, но надеюсь, что вы поддержите меня в достижении этой цели ».
   • Вы можете столкнуться с ограничениями в виде нехватки времени или денег. Например, вы можете сэкономить на тренировке самоуверенности. Но, может быть, случится ЧП, и вам придется потратить сэкономленные деньги. Вы можете подготовиться к этому с помощью плана действий в чрезвычайных ситуациях. Одна из возможных идей - отодвинуть веху для достижения этой цели. Вы можете продолжать работать над своей напористостью с книгами, пока снова не накопите достаточно денег.

Метод 3 из 3: упорство, чтобы стать лучшей версией себя

1. Практикуйте новые навыки и привычки. В большинстве случаев изменение того, кем вы являетесь, будет означать, что вы будете поступать по-другому. Часто это означает, что вы изучаете другой навык. Как только вы начнете, используйте любую возможность, чтобы практиковать эти новые навыки.
   • Внесите изменения в свое повседневное общение. Стремитесь относиться к другим, например к человеку, которым вы пытаетесь стать.
   • Например, представьте, что вы пытаетесь быть более напористым. Для начала вы можете обратить внимание на ситуации, в которых вы могли бы выразить свое мнение более твердо или в которых вы не отстаивали свои интересы. Затем вы можете начать работать над отстаиванием своих интересов, но не агрессивным или угрожающим образом.
   • После небольшой практики навыки станут более привычными и легкими. Поначалу это может быть немного страшно, но внесение изменений приблизит вас к тому, кем вы хотите быть.
2. Последовательно работайте над достижением своих целей. Любое крупное изменение или достижение требует постоянных и соответствующих усилий. Работайте над тем, чтобы стать новым «я» каждый день.
   • Хороший способ обеспечить постоянный прогресс - каждый день выделять время для работы над своими целями. Например, вы можете выделять час каждый день, чтобы читать книги по саморазвитию или тренироваться в самоутверждении.
   • Имейте в виду, что вам нужно потратить много времени и потрудиться, чтобы добиться серьезных изменений. Работая упорно и последовательно в течение определенного периода времени, вы можете стать тем, кем вы хотите быть.
3. Оставайтесь мотивированными. Изменения могут быть трудными, и когда дела идут тяжело, может возникнуть соблазн вернуться к старым привычкам. Всегда держите под рукой свое видение, чтобы сохранять мотивацию.
   • Вы можете сделать это, вспомнив свой мысленный образ того, какой будет ваша жизнь после того, как вы внесете желаемые изменения. Визуализация успеха может поддержать вашу мотивацию.
   • Вы также можете использовать физические напоминания, чтобы поддерживать свою мотивацию. Вы можете придерживаться письменных заявлений или изображений, которые напоминают вам, почему вы хотите внести изменения. Например, представьте, что вы - настойчивый предприниматель. Найдите несколько изображений, изображающих эту роль. Например, вы можете сделать снимок из журнала кого-то, кто проводит бизнес-презентацию. Вы также можете добавить несколько фотографий того, как, как вы надеетесь, когда-нибудь будет выглядеть ваш офис.
4. Будьте открыты для перемен. Люди постоянно меняются и развиваются. То, что вам нравится или чего вы хотите сейчас, может отличаться от того, что вы хотели пять лет назад. Он также может отличаться от того, что было 10 лет назад. Будьте гибкими и готовы изменить свое видение, если оно больше не соответствует вашим потребностям.
   • Помните, что внесение личных изменений также изменит ваше окружение. Например, если вы решите стать более напористым, ваш стиль общения также изменится. Люди вокруг вас заметят и, возможно, отреагируют на вас по-другому.

Советы

• Измени себя так, чтобы стать лучше. Не изменяйтесь, чтобы соответствовать или получать одобрение других.
• Постарайтесь стать лучшей версией того, кем вы являетесь сейчас. У каждого есть хорошие качества, которые им не нужно менять или которые они могут использовать в качестве основы.

Предупреждения

• Некоторым людям может быть трудно принять серьезные изменения в том, как вы взаимодействуете с другими. Некоторым людям, которых вы знали до того, как вы изменились, может не понравиться то, кем вы стали. Вы можете потерять друзей, изменив свою жизнь. Но будьте уверены, у вас также появятся новые друзья.