Удалите омертвевшую кожу с ног

Видео: Трещины на пятках / Потрескалась кожа на ногах

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: побалуйте ноги дома
Метод 2 из 3: Выполните педикюр самостоятельно
Метод 3 из 3: тщательно ухаживайте за ногами
Предупреждения

Среднестатистический голландец проходит 120 000 км в течение первых пятидесяти лет своей жизни - это большая нагрузка для наших ног. Наши ступни - одна из самых тяжелых частей тела, которые у нас есть, поэтому хорошо за ними ухаживать. Есть ряд вещей, которые мы можем сделать для дополнительного ухода за нашими ногами, включая удаление омертвевшей кожи и мозолей с подошв. Однако следует отметить, что бритва или другой острый инструмент для удаления омертвевшей кожи или мозолей могут быть опасными. Используйте такие инструменты, как пемза и пилка для ног вместо бритвы, чтобы удалить сухую и омертвевшую кожу ног.

Шагать

Метод 1 из 3: побалуйте ноги дома

Смочите ноги лимонным соком. Замачивание ног в лимонном соке примерно на 10 минут - отличный способ удалить излишки омертвевшей и сухой кожи с ног. Кислота в лимонном соке помогает легче удалить омертвевшую и сухую кожу. После того, как ваши ноги промокнут в течение 10 минут, удалите омертвевшую и сухую кожу с помощью пемзы или пилки для ног.
- Бритвы для ног можно приобрести в аптеках и универмагах, но врачи не рекомендуют их использовать. Во многих странах также запрещено использование в салонах красоты. Причина в том, что они могут привести к порезам и язвам на ногах, которые могут очень легко заразиться, особенно в салоне красоты, куда ходят многие люди.
Сделайте крем для потрескавшейся ступни самостоятельно. В маленькую бутылочку с крышкой налейте ложку оливкового масла. Добавьте в бутылку несколько капель масла лимона или лаванды. Плотно закройте бутылку крышкой и встряхивайте, пока жидкость в бутылке не станет густой и молочной. Нанесите его на ноги, особенно на пятки, чтобы увлажнить кожу. Вы можете сохранить бутылку для использования в будущем, но не забывайте каждый раз встряхивать ее.
Перед сном смажьте ноги маслом. Сначала примите ванну или душ, помыв ноги, или помойте ноги отдельно. Вытрите ноги полотенцем даже между пальцами ног. Нанесите на ноги слой растительного масла, а затем наденьте пару толстых носков. Ложись спать и не снимай носки. Ваши сухие ноги будут чувствовать себя намного лучше всего через несколько дней.
- Масло может испачкать ткань, например носки, поэтому выберите пару носков, которые не прочь испачкать маслом. Носки также защищают простыни от загрязнения маслом.
Сделайте маску для ног самостоятельно. Смешайте в миске 1 столовую ложку вазелина (или эквивалента) и сок 1 лимона и перемешайте два ингредиента. Принимайте ванну или душ или только вымойте ноги. Полностью вытрите ноги полотенцем. Нанесите всю смесь на обе ступни, затем наденьте пару толстых шерстяных носков. Пойти спать. Утром снимите носки и сотрите лишнюю омертвевшую кожу со ступней.
- В этом случае используйте шерстяные носки, чтобы смесь не попала в ткань и не испачкала простыни. Выбирайте носки, которые не боятся испачкаться маслом.
Смочите ноги парафином. Сначала растопите воск в большой миске в микроволновой печи (или на двойной сковороде, если она у вас есть). В растопленный воск добавить равное количество горчичного масла. Убедитесь, что воск не слишком горячий, прежде чем положить одну ногу в миску и покрыть восковой смесью. Выньте ногу из миски и дайте воску высохнуть, затем снова окуните ту же ногу в бельё. Оберните стопу полиэтиленовой пленкой или полиэтиленовым пакетом. Повторите ту же процедуру с другой ногой. Оставьте на 15 минут, а затем удалите пластик и воск.
- Горчичное масло способствует укреплению и увлажнению кожи на ногах.

Метод 2 из 3: Выполните педикюр самостоятельно

Смочите ноги. Во-первых, убедитесь, что у вас есть большая ванна или ванна, достаточно большая, чтобы удобно располагать обе ноги, и достаточно глубокая, чтобы ваши ступни полностью погрузились в воду. Добавьте в ванну несколько капель мягкого мыла и наполовину залейте теплой водой. Вы также можете добавить в воду несколько капель вашего любимого эфирного масла для ароматерапии, пока вы расслабляетесь. Сядьте в удобный стул и опустите ноги в воду на 10 минут.
- Вместо мыла используйте 1/2 стакана английской соли. Соль Эпсома - это минерал, состоящий из магния и сульфата. И магний, и сульфаты очень полезны для здоровья, и оба быстро впитываются кожей. Это делает ванну с эпсомской солью отличным способом пополнить организм магнием и сульфатом. Оба минерала имеют такие преимущества, как: большее производство серотонина, больше энергии, меньше воспалений, меньше запаха ног и улучшенное кровообращение.
- Используйте 1/4 стакана белого уксуса вместо мыла. У уксуса гораздо больше преимуществ, чем многие думают, и многие из этих преимуществ не проявляются на кухне. Замачивание ног в уксусной смеси может помочь устранить запах ног и снизить вероятность получения стопы спортсмена. Уксус также обладает кислотностью, что делает кожу более мягкой и облегчает удаление омертвевшей и сухой кожи после замачивания.
Удалите омертвевшую кожу и мозоли. Используйте пемзу или пилку для ног, чтобы очистить омертвевшую кожу и мозоли с подошв ног. Возможно, вам придется согнуть ноги позади себя, чтобы полностью обойти пятки. Не забудьте также проверить пальцы ног на наличие мозолей и омертвевшей кожи.
- Не забудьте намочить пемзу перед ее использованием.
- Пемза, пилки для ног, наждачная доска и т. Д. - все это хорошие варианты для удаления омертвевшей или сухой кожи с ног после замачивания. Хотя бритвы для ног можно купить во многих магазинах, врачи не рекомендуют их использовать. К сожалению, слишком легко порезать ноги лезвием бритвы, что может привести к инфекциям.
Позаботьтесь о кутикуле и ногтях. С помощью деревянной маникюрной палочки отодвиньте кутикулы ногтей на ногах. Затем используйте кусачки для ногтей большого размера или специальную машинку для стрижки ногтей на ногах, чтобы обрезать каждый ноготь на ногах. Если вы решили оставить ногти на ногах немного длиннее, убедитесь, что они не выходят за край вашего пальца ноги. Кроме того, подстригайте ногти равномерно по всей ширине ногтя. Не обрезайте ноготь так, чтобы края загибались внутрь или вниз. Это может привести к болезненному врастанию ногтей. После стрижки подпилите ногти пилкой или наждачной доской.
Держите ступни и лодыжки влажными. Помассируйте ступни, в том числе пальцы ног и ногти, с помощью качественного увлажняющего крема. Попробуйте использовать скалку или массаж ног до или после нанесения увлажняющего крема, чтобы еще сильнее массировать ступни. Не стесняйтесь наносить обильное количество увлажняющего крема на ноги во время этого шага, но будьте осторожны, прогуливаясь после этого, если крем не полностью впитался в кожу.
Нарисуйте ногти. Если вы хотите нанести лак на ногти на ногах, начните с небольшого количества жидкости для снятия лака, чтобы избавиться от лишнего увлажняющего крема, который мог остаться на ногтях. Затем нанесите прозрачный базовый слой на каждый ноготь и дайте ему высохнуть перед нанесением следующего слоя. Нанесите 1-2 слоя цветного лака для ногтей и дайте каждому слою высохнуть перед нанесением следующего. Наконец, нанесите прозрачный верхний слой на каждый ноготь. После нанесения всех слоев дайте лаку высохнуть как можно дольше, прежде чем надевать носки или обувь. Лучше всего ходить босиком или в сандалиях с открытым носком, пока не убедитесь, что краска высохла.
- Жидкость для снятия лака выпускается без ацетона и с ацетоном. Версия с ацетоном лучше удаляет лак с ногтей, но также более вредна для кожи и ногтей. Если у вас быстро появляются сухие и ломкие ногти и / или вы часто снимаете лак, вы можете использовать версию без ацетона. Это более бережно воздействует на вашу кожу и ногти, но для удаления лака потребуется немного больше усилий.

Метод 3 из 3: тщательно ухаживайте за ногами

Выбирайте правильную обувь. Лучшее, что вы можете сделать для своих ног, - это купить и носить правильную обувь. Плохо сидящая обувь создает большее трение и давление, вызывая образование мозолей, натоптышей и сухих пятен. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подобрать подходящую обувь.
- Позволь тебе оба ноги. Ваша одна нога, вероятно, больше другой. Вам нужно подобрать обувь, которая будет подходить самой большой из ваших ног.
- Отправляйтесь за покупками в конце дня, потому что именно тогда ваши ноги находятся в лучшем состоянии. Примерка обуви в течение дня сделает вашу обувь более плотной в течение дня, так как ваши ноги будут опухать.
- Не полагайтесь на заявленный размер обуви. Основывайте свое суждение на том, как на самом деле сидит обувь.
- Выбирайте обувь такой же формы, как и ваша ступня. Обувь необычной формы может вызвать проблемы.
- Не думайте, что обувь будет растягиваться, если вы надели ее какое-то время.
- Убедитесь, что передняя часть вашей стопы удобно расположена в самой широкой части обуви, и что обувь достаточно глубока, чтобы пальцы ног могли удобно сидеть.
- Убедитесь, что между концом большого пальца ноги и носком обуви есть зазор 1–1,2 см. Вы можете оценить это по ширине пальца стоя.
Держите ноги сухими. В обуви надевайте только мягкие хлопковые носки, особенно при любой физической активности. Дайте обуви полностью высохнуть после физических нагрузок, из-за которых ноги сильно потеют. Не носите одни и те же носки два дня подряд. В течение дня надевайте новые носки, если они мокрые или потные. Ежедневно мойте ноги, в том числе между пальцами ног, чтобы предотвратить такие заболевания, как стопа спортсмена. И дайте ногам полностью высохнуть, прежде чем надевать носки. Эти меры предосторожности помогают предотвратить запах ног, а также развитие сыпи и экземы.
- Также неплохо надевать шлепанцы или сандалии другого типа в общественных местах, таких как бассейн или общественные душевые.
Каждый день наносите на ноги увлажняющий крем. Лучший способ уберечь кожу ног от высыхания и растрескивания - ежедневно наносить качественный увлажняющий крем для ног. Увлажнение ног особенно важно зимой, когда воздух холодный и сухой. Будьте осторожны, не наносите крем на ноги и не ходите босиком по плитке или деревянному полу. Нанесение увлажняющего крема перед сном может быть самым простым и безопасным занятием.
- Используйте этот момент, чтобы сделать себе массаж стоп. Массировать ноги не только приятно, но и улучшается кровообращение.
- Не принимайте душ и не купайтесь в слишком теплой воде, так как это может быстрее высушить кожу.
- Используйте увлажняющие средства, специально разработанные для ног, так как другие типы увлажняющих средств могут содержать спирт, который ускоряет высыхание кожи.
Профилактика и удаление натоптышей. Интересно, что большинство проблем со стопами вызвано не тем, что вы ходите, а вашей обувью.Мозоли (которые образуют мозоли на пальцах ног) возникают, когда пальцы ног трутся о внутреннюю часть обуви, особенно потому, что ваша обувь (или носки) не подходящего размера. Высокие каблуки также могут стать причиной мозолей, поскольку их форма оказывает дополнительное давление на пальцы ног и переднюю часть стопы, что, в свою очередь, прижимает пальцы ног к внутренней стороне обуви. Вы можете помочь предотвратить и лечить натоптыши в домашних условиях, но если они серьезны, вам нужно будет записаться на прием к врачу.
- Регулярно замачивайте ноги в теплой воде и используйте пемзу или пилку для ног, чтобы удалить омертвевшую кожу и мозоли с пальцев ног и стоп.
- Носите кукурузные пластыри на пальцах ног вместо подушки в обуви. Кукурузные пластыри с лекарствами не рекомендуются.
- Купите обувь, которая хорошо сидит на ногах и в которой достаточно места для пальцев ног. По возможности реже ходите на высоких каблуках.
Поднимите ноги. Доктора рекомендуют это, так что поднимайте ноги, когда можете! Кроме того, если вы обнаружите, что сидите долгое время, найдите минутку, чтобы прогуляться. А если вы во время сидения скрещиваете ноги, время от времени меняйте ноги. Все эти советы - отличный способ улучшить кровообращение в ногах и ступнях.