Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: что говорит врач
• Метод 2 из 2: домашние средства
• Советы
• Предупреждения

Независимо от того, кормите ли вы грудью месяц или год, в конце концов вам захочется прекратить. У некоторых женщин выработка грудного молока прекращается сама по себе, но обычно этого не происходит. Здесь вы можете найти несколько советов, как ускорить процесс.

Шагать

Метод 1 из 2: что говорит врач

1. Постепенно уменьшаются. По возможности, отлучение от груди следует проводить постепенно. Начните с замены одного или двух кормлений в день и продолжайте делать это, пока вы не переключитесь на что-то другое для всех кормлений. Это самый безопасный и наименее болезненный способ: ваш организм автоматически вырабатывает все меньше и меньше молока.
   • Если вы не будете сокращать дозу постепенно, у вас могут появиться болезненные ощущения и / или опухание груди, что даже подвергнет вас серьезному риску инфицирования груди.
   • Если вы накачивали кровь и хотите прекратить, вот пример расписания:
     • День 1: накачивайте по 5 минут каждые 2-3 часа.
     • День 2: накачивайте по 5 минут каждые 4-5 часов.
     • День 3-7: накачивайте достаточно долго, чтобы сбросить давление
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Принимайте обезболивающие. Примите обезболивающее с ибупрофеном или парацетамолом. Это уменьшит отек и дискомфорт.

2. Избегайте стимуляции сосков. Когда соски стимулируются, вы также стимулируете производство молока. Носите поддерживающий, но не слишком узкий бюстгальтер. Выбирайте свободную одежду, на которой не слишком четко видны протечки. Вы также можете использовать прокладки для кормления, чтобы собрать вытекающее молоко.
   • Теплый душ поможет снять давление с груди и уменьшить дискомфорт. Поскольку струи воды неизбежно стимулируют вашу грудь, лучше следить за тем, чтобы струи не направлялись слишком сильно на грудь.
3. Выражайтесь как можно реже. При перекачивании ваше тело получает сигнал о том, что нужно вырабатывать больше молока. Если ваша грудь слишком опухла, накачивайте ровно столько, чтобы снять напряжение.
4. Пей много воды. Если вы обезвоживаетесь, вы действительно будете производить больше молока, и ваш дискомфорт только усилится.
5. В тяжелых случаях обратитесь к врачу. Возможно, поможет инъекция эстрогена. В наши дни инъекции эстрогена не так популярны, но когда-то их использовали для подавления выработки эстрогена. ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые версии содержат канцерогенные вещества.
   • Если у вас по-прежнему возникают проблемы с постепенным снижением дозы, вы можете попросить своего врача дать лекарство, такое как бромокриптин (торговая марка Parlodel). Врачи обычно неохотно назначают это лекарство из-за возможных побочных эффектов: высокое кровяное давление, инсульты, сердечные приступы.
6. Подготовьтесь эмоционально. Ваш уровень гормонов резко изменится по мере снижения выработки молока, что может привести к эмоциональным всплескам. Многие женщины чувствуют себя виноватыми, грустными или неполноценными. Эмоциональная часть может быть самой сложной частью всего этого процесса, но она помогает, если вас поддерживает ваше окружение.

Метод 2 из 2: домашние средства

1. Пейте чай с шалфеем. Шалфей содержит натуральный эстроген, который снижает выработку молока. Шалфей доступен в двух формах:
   • В качестве чая: купите чай с шалфеем в магазине органических продуктов и дайте ему настояться с молоком и медом.
   • В качестве настойки: вы можете купить настойку шалфея (с небольшим содержанием спирта) в био-магазине. Похоже, что эта настойка имеет немного более сильный эффект, чем чай шалфея, при сушке грудного молока.
2. Прикладывайте к груди холодные компрессы или листья капусты. Листья капусты хорошо себя чувствуют, потому что они прохладные на ощупь и содержат натуральный компонент, снижающий выработку молока. Разместите их по всей груди и замените, когда они увядут.
3. Используйте витамин B6. Известно, что витамин B6 подавляет выработку гормона пролактина. Пролактин - это вещество, стимулирующее выработку грудного молока. К сожалению, научные исследования еще не дали статистически значимых данных, свидетельствующих о том, что витамин B6 действительно снижает надои молока.

Советы

• Первые несколько ночей вы можете сильно протечь. Вы можете попробовать держать на груди свернутое полотенце с обтягивающей футболкой. Таким образом, вытекшее молоко можно абсорбировать без особого дискомфорта. Этот дополнительный слой также может помочь вам найти удобное положение для сна.
• Используйте дешевые гигиенические прокладки, чтобы слить вытекающее молоко. Это может показаться немного странным, но это помогает сохранить одежду сухой. Просто разрежьте его пополам и положите в бюстгальтер. Не режьте более мелкие кусочки, так как они слишком легко развалятся.

Предупреждения

• Никогда не используйте тепло для опухшей груди. Вы почувствуете только больше боли и сможете стимулировать выработку молока с его помощью.
• Не перевязывайте грудь.