Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: приготовьте собственный сироп от кашля с медом и лимоном
• Метод 2 из 3: натуральные домашние средства
• Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе

Кашель - это один из способов выведения слизи из организма, но сухой кашель - это тот способ, при котором слизь не выделяется. Этот тип кашля может расстраивать, но есть несколько естественных средств, которые помогут избавиться от сухого кашля. Вы можете приготовить собственный сироп от кашля с медом и лимоном, попробовать натуральное домашнее средство или просто позаботьтесь о себе, чтобы избавиться от сухого кашля. Обязательно поговорите со своим врачом, если кашель не проходит в течение двух недель, если он сильный или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, усталость, потеря веса или кашель с кровью. Если это сопровождается последними жалобами, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Шагать

Метод 1 из 3: приготовьте собственный сироп от кашля с медом и лимоном

1. Соберите все необходимое. Мед для некоторых людей более эффективен, чем лекарства от кашля, поэтому медовый сироп от кашля может помочь облегчить сухой кашель. Сделать это несложно, и, возможно, у вас уже есть все необходимое на кухне. Для приготовления сиропа от кашля с медом и лимоном вам понадобятся:
   • 1 стакан меда
   • 3-4 столовые ложки свежего лимонного сока
   • Два-три зубчика чеснока (по желанию)
   • Имбирь 3-4 см (по желанию)
   • 1/4 стакана воды
   • Маленькая кастрюля
   • Деревянная ложка
   • Век-банка с крышкой
2. Смешайте мед и лимон. Подогрейте чашку меда. Затем добавьте в теплый мед от трех до четырех столовых ложек свежевыжатого лимонного сока. Если у вас есть только лимонный сок в картонной коробке или бутылке, используйте четыре-пять столовых ложек.
   • Если вам просто нужен мед и лимон в натуральном сиропе от кашля, вы можете добавить один стакан воды в медово-лимонную смесь и перемешивать на медленном огне около 10 минут.
   • Если вы хотите сохранить лечебные свойства сиропа от кашля с медом и лимоном, прекратите добавлять воду и нагревать смесь. Вы можете добавить и другие ингредиенты, например, чеснок и имбирь.
3. Добавьте чеснок. Чеснок обладает антибактериальными, противовирусными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами, поэтому он может помочь бороться с причиной сухого кашля. Очистите два-три зубчика чеснока и нарежьте их как можно мельче. Добавьте чеснок в медово-лимонную смесь.
4. Добавьте немного имбиря. Имбирь часто используется для улучшения пищеварения и как средство от тошноты и рвоты, но он также может растворять слизь и противодействовать кашлевому рефлексу.
   • Нарежьте и очистите примерно 3-4 см свежего корня имбиря. Имбирь натереть на терке и добавить в медово-лимонную смесь.
5. Влейте четверть стакана воды и нагрейте смесь. Отмерьте четверть стакана воды и добавьте ее в медово-лимонную смесь. Затем нагрейте смесь на слабом огне около 10 минут. Перемешивайте смесь по мере ее нагрева, чтобы ингредиенты хорошо смешались, и продолжайте нагревать смесь все время.
6. Перелейте смесь в емкость для консервирования. После того, как вы закончили нагревать смесь, переложите ее в емкость для консервирования. Медленно влейте его и соскребите ложкой со сковороды, чтобы убедиться, что все ингредиенты уложены в кастрюлю. Затем закройте банку крышкой.
7. Поместите медово-лимонный сироп в холодильник. Эту смесь нужно держать в холодильнике, чтобы она не испортилась. Выбросьте остатки сиропа через месяц. Возьмите одну или две столовые ложки сиропа от кашля с медом и лимоном, в зависимости от ваших потребностей.
   • Никогда не давайте мед детям младше одного года.

Метод 2 из 3: натуральные домашние средства

1. Выпейте чашку мятного чая. Чай из перечной мяты может успокоить сухой кашель, а также помочь очистить носовые проходы и разжижить слизь. Постарайтесь выпить несколько чашек в течение дня, чтобы успокоить сухой кашель. Вы можете найти чай с перечной мятой в магазинах здорового питания и здорового питания.
   • Чтобы приготовить чашку мятного чая, поместите чайный пакетик в кружку и залейте его 240 мл кипятка. Затем дайте чаю настояться около пяти минут. Прежде чем пить чай, подождите, пока он остынет до комфортной для питья температуры.
2. Возьмите корень алтея. Научное название зефира - Алтей лекарственный и это традиционное лекарство от кашля. Он образует пленку, которая покрывает горло и, кажется, помогает подавить сухой кашель. Вы можете найти чай, капли и капсулы из корня алтея в магазинах здорового питания.
   • Вы можете выпивать несколько чашек чая из корня алтея в день, принимать от 30 до 40 капель настойки из корня алтея в день в стакане воды или принимать до шести граммов капсул порошка из корня алтея в день.
   • Для каждого продукта, который вы используете, прочтите инструкции производителя и следуйте им.
   • Обязательно сначала посоветуйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства.
3. Пытаться скользкий вяз. Вяз скользкий успокаивает сухой кашель, увеличивая выработку слизи и покрывая горло. Вы можете принимать скользкий вяз в нескольких различных формах, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом и следуйте инструкциям производителя по применению.
   • Вы можете выпивать несколько чашек чая из скользкого вяза каждый день, принимать пять мл настойки три раза в день или капсулу скользкого вяза от 400 до 500 мг три раза в день в течение восьми недель или сосать его пастилками в течение дня. .
   • Если вы беременны или принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать скользкий вяз.
4. Заварите чай с тимьяном. Тимьян - еще одно народное лекарство от сухого кашля. Вы можете заварить чай из тимьяна, чтобы использовать его как средство от кашля. Чтобы приготовить чашку чая с тимьяном, поместите одну чайную ложку сушеного тимьяна в чашку и залейте ее кипятком. Затем дайте травам настояться около пяти минут, процедите травы из воды и выпейте чай, когда он немного остынет.
   • При проглатывании масло тимьяна ядовито. Не принимайте масло тимьяна внутрь.
   • Тимьян может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты и гормональные препараты. Если вы принимаете лекарства или беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием тимьяна.
5. Жуйте кусочек корня имбиря. Имбирь помогает астматикам, поскольку обладает бронхорасширяющим действием (открывает дыхательные пути). Поскольку имбирь помогает расслабить мышцы и открыть дыхательные пути, он также может помочь при сухом кашле. Пожуйте кусочек очищенного имбиря примерно на 2-3 см, чтобы посмотреть, помогает ли он от кашля.
   • Вы также можете приготовить чай из корня имбиря. Чтобы приготовить имбирный чай, положите в чашку чайную ложку молотого имбиря и залейте имбирь 1 чашкой (240 мл) кипятка. Затем дайте имбирю настояться примерно пять-десять минут. Выпейте чай, когда он немного остынет.
6. Смешайте куркуму и молоко. Молоко с куркумой - это традиционное средство от кашля, и исследования показали, что куркума помогает облегчить кашель. Положите немного куркумы в чашку с теплым молоком, чтобы успокоить сухой кашель.
   • Смешайте половину чайной ложки куркумы со стаканом теплого коровьего молока. Если вам не нравится коровье молоко, попробуйте козье, соевое, кокосовое или миндальное молоко.
7. Полощите горло теплой соленой водой. Теплая соленая вода может быть полезна при боли в горле или сухом кашле, а также при отеке или раздражении горла. Добавьте 1/2 чайной ложки морской соли примерно в 1 стакан (240 мл) воды. Перемешайте смесь, чтобы соль растворилась, затем полощите ею горло.
   • Повторяйте это каждые несколько часов в день.
8. Используйте пар, чтобы успокоить кашель. Поддержание влажности в помещении также может помочь успокоить кашель. Используйте вапорайзер или примите горячий душ с паром, чтобы увлажнить горло и успокоить сухой кашель.
   • Если у вас есть спрей, добавьте в него несколько капель масла перечной мяты или эвкалипта, чтобы облегчить сухой кашель. Эти запахи могут помочь открыть дыхательные пути, а также успокоить сухой кашель.

Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе

1. Пейте достаточно воды. Сохранение гидратации необходимо для хорошего здоровья и может быть еще более важным, когда вы больны. Питьевая вода также помогает успокоить сухой кашель, увлажняя горло. Пейте восемь стаканов воды (около двух литров) в день, чтобы получить достаточно жидкости.
   • Теплое питье также может помочь вам избежать обезвоживания. Пейте чай, бульон и прозрачные супы, чтобы успокоить кашель и избежать обезвоживания.
2. Достаточно времени для отдыха. Обильный отдых также поддержит ваше тело в исцелении. Убедитесь, что вы спите хотя бы восемь часов каждую ночь. Если у вас простуда или другое заразное заболевание, возьмите выходной на работе, чтобы отдохнуть и выздороветь.
3. Ешьте питательную пищу. Адекватное питание также важно для выздоровления от болезней, поэтому обязательно придерживайтесь здоровой диеты. Держитесь подальше от нездоровой пищи. Вместо этого выбирайте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты и нежирные источники белка.
   • Ешьте куриный суп как одно из основных блюд. Фактически, это традиционное домашнее средство уменьшает воспаление и растворяет слизь.
4. Не кури. Иногда сухой кашель может быть вызван курением или усугубляться курением. Если вы курите, сделайте все возможное, чтобы бросить курить. Поговорите со своим врачом о лекарствах и программах, которые помогут вам бросить курить.
   • Если вы бросили курить, у вас также может возникнуть сухой кашель. Это указывает на то, что ваше тело пытается исцелить само себя, и со временем ему нужно будет улучшаться.
5. Пососите леденцы от кашля или леденцы. Рассасывание леденцов от горла или даже леденцов может помочь успокоить сухой кашель. Пастилки или леденцы увеличивают выработку слюны и помогают увлажнить сухое горло. Другие ингредиенты лечебных капель от кашля также могут помочь подавить кашель.
6. Обратитесь к врачу, если у вас постоянный или сильный кашель. Во многих случаях сухой кашель проходит в течение недели или двух. Если кашель не улучшается или усиливается, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если заметите следующее:
   • Густая и / или зеленовато-желтая слизь
   • Хрипы
   • Свистящий звук в начале или в конце дыхания
   • Затрудненное дыхание или одышка
   • Лихорадка более 38 градусов по Цельсию.
   • Кровь в слизи, которую вы кашляете
   • Опухший живот
   • Внезапно возникает сильный кашель