Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Есть много причин, по которым вы можете захотеть скрыть неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта). Однако, если вам нужно часто предпринимать быстрые шаги, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, следует помнить о нескольких рекомендациях.

Шаги

Метод 1 из 4: изменение привычек гигиены полости рта

1. 

   Регулярно чистите зубы. Двумя основными причинами неприятного запаха изо рта являются бактерии и разложение пищевого налета. Многие укромные уголки и щели во рту являются плодородной почвой для «бактерий», в которых они могут прятаться и жить.
   • Нанесите немного зубной пасты на щетку с мягкой щетиной и держите щетку под углом 45 градусов к деснам. Осторожно почистите поверхность зубов, стараясь не чистить слишком сильно и не раздражать десны. Если все сделано правильно, чистка зубов займет около трех минут.
   • Чистите зубы и полощите не менее двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.
   • Убедитесь, что вы чистите каждый уголок рта, не только зубы, но и десны и язык.

2. 

   
   
   Очисти свой язык. Недостаточно просто чистить зубы. Поверхность языка покрыта сосочками и структурами гортани; следовательно, это часто рай и больше бактерий, чем другие области рта. Избавление от бактерий на языке помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.
   • Вам следует купить щетку для языка Orabrush или другую щетку для языка или просто использовать зубную щетку с мягкой щетиной.
   • Почистите язык сзади наперед так, чтобы кисть мягко двигалась вверх и вниз.
   • Если вы подвержены рвотному рефлексу, чистка языка может усугубить проблему. Чистите щеткой медленно, чтобы не вызвать рвоту.

3. 

   
   
   Пользуйтесь зубной нитью каждый день. Нить играет важную роль для здоровья полости рта, как и ежедневная чистка зубов, и даже помогает уменьшить неприятный запах изо рта. Регулярно пользуйтесь зубной нитью, чтобы сформировать распорядок дня, похожий на чистку зубов.
   • Десны могут сначала кровоточить, когда вы удаляете "застрявшие" остатки пищи между зазором и деснами. Но если вы смелы, попробуйте почувствовать запах зубной нити после чистки зубов. Вы должны увидеть (или почувствовать запах), откуда исходит это тяжелое дыхание.

4. 

   
   
   Используйте жидкость для полоскания рта. Раствор для полоскания рта сохраняет свежесть, влажность и предотвращает неприятный запах изо рта.
   • Выберите жидкость для полоскания рта, содержащую диоксид хлора. Бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, обычно обитают на задней части языка. Поэтому чистить язык щеткой или соскабливать становится труднее. К счастью, использование жидкости для полоскания рта, содержащей диоксид хлора, может нейтрализовать эти бактерии.
   • Попробуйте прополоскать рот перед чисткой зубов зубной нитью, зубной нитью или бритьем языка. А затем используйте еще раз после того, как вы выполните описанные выше шаги. Это гарантирует, что вы уничтожите любые бактерии, оставшиеся после того, как вы пройдете через процесс.
   рекламное объявление

Метод 2 из 4: изменение привычек

1. 

   Подумайте о жевательной резинке. Жевательная резинка избавляет от неприятного запаха изо рта, потому что жевание способствует выделению большего количества слюны. Однако некоторые виды жевательной резинки лучше предотвращают неприятный запах изо рта, чем другие, например:
   • Конфеты со вкусом корицы часто особенно эффективны при избавлении от значительного количества бактерий во рту.
   • Выбирайте жевательную резинку, содержащую ксилит (сахаросодержащие конфеты только вызывают размножение бактерий, что, в свою очередь, вызывает другие проблемы с неприятным запахом изо рта). Ксилит - заменитель сахара, предотвращающий размножение бактерий во рту.

2. 

   Держите рот влажным. Сухость во рту - причина неприятного запаха изо рта. Вот почему ваше дыхание становится тяжелее по утрам; потому что во время сна изо рта обычно выделяется меньше слюны. Слюна - враг неприятного запаха изо рта, потому что она не только удаляет бактерии и остатки пищи, но также обладает антисептическими свойствами и содержит ферменты, убивающие бактерии.
   • Жевательная резинка стимулирует секрецию слюны (в дополнение к тому, что помогает скрыть неприятный запах изо рта благодаря некоторым другим ароматам). Однако жевательная резинка со вкусом мяты не выделяет слюну.
   • Пить воду. Прополоскать рот водой. Хотя вода не обязательно способствует слюноотделению, она прополоскает рот - и это тоже хороший выбор для вас.
   • Сухость во рту может быть вызвана лекарствами или проблемами со здоровьем. Попробуйте спросить своего врача о смене лекарств или выявить основную проблему со здоровьем.

3. 

   Бросьте курить и жевать табак. Если вам нужна еще одна причина, чтобы бросить эту опасную вредную привычку, то табак, как известно, вызывает неприятный запах изо рта.
   • От зависимости сложно отказаться, поэтому ознакомьтесь с некоторыми советами и отличными советами по отказу от курения на wikiHow.
   • В некоторых случаях неприятный запах изо рта может быть ранним признаком рака полости рта, вызванного курением или жеванием лекарства. Важно немедленно бросить курить и обратиться к врачу для точного диагноза этой очень серьезной ситуации.
   рекламное объявление

Метод 3 из 4: изменение диеты

1. 

   Держитесь подальше от вонючей пищи. Наше тело поглощает запахи и ароматы еды, которую мы едим. В результате особые пахучие продукты могут оставаться в дыхании в течение нескольких часов после еды. Исключите эти продукты из своего рациона или хотя бы почистите зубы после еды.
   • Овощи в семье Allium, например, лук, чеснок, лук-порей и лук-шалот, как известно, имеют очень резкий запах. Таким образом, употребление этой пищи и приготовление ее с этим ингредиентом может сделать ваше дыхание особенно пахучим, как, например, ближневосточные и арабские соусы (хумус) или блюда из помидоров. ри. Однако они очень здоровы. Вместо того, чтобы исключать их, ограничьте количество самостоятельных приготовлений, например, приготовление ужина дома.
   • Примите тот факт, что даже чистки зубов недостаточно, чтобы избавиться от сырого чеснока и некоторых других резких запахов. Фактически, когда организм переваривает пищу, запах пищи попадает в кровь и легкие и возвращается через неприятный запах изо рта! Если ваш ежедневный рацион содержит многие из этих продуктов, сокращение их (без необходимости полностью исключать) может способствовать улучшению вашего дыхания.

2. 

   Держитесь подальше или ограничьте употребление кофе и алкоголя. Химический состав этих двух напитков изменяет окружающую среду во рту, создавая благоприятные условия для бактерий, вызывающих размножение неприятных запахов.
   • Если вы не можете или не хотите отказаться от алкоголя и кофе, лучше всего прополоскать рот водой или смесью из 1 части пищевой соды и 8 частей воды после употребления. И снова почистите зубы примерно через 30 минут.
   • Не чистите зубы сразу после употребления кофе или алкоголя (или любой кислой пищи или напитков), так как кислота в питьевой воде может сделать зубы более подверженными износу при чистке.

3. 

   Придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов (углеводов). Знаете ли вы, что если вы сидите на диете с низким содержанием углеводов, у вас могут возникнуть проблемы с «кетоновым дыханием»? По сути, когда организм превращает жир в другую форму энергии, он производит кетоны, и некоторые из них могут выделяться изо рта. К сожалению, кетоны имеют довольно неприятный запах, и из-за них будет неприятный запах изо рта. Если вы придерживаетесь строгого ограничения углеводов или чего-либо, что заставляет вас сжигать жир вместо того, чтобы давать вашему телу необходимую энергию, подумайте о добавлении еды. Слегка богат полезными углеводами, такими как яблоки или бананы.
   • Кроме того, фрукты, богатые витамином С, помогут вам бороться с вредными бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта.
   • Это также происходит с любым, кто соблюдает пост, независимо от того, связано ли это с религиозными соображениями или потому, что у них анорексия. Если вы это сделаете, неприятный запах изо рта - одна из причин, по которой вы можете голодать.
   рекламное объявление

Метод 4 из 4. Знайте, когда следует обращаться за советом к врачу

1. 

   Поговорите со своим врачом. Если вы выполнили описанные выше действия, но неприятный запах изо рта по-прежнему не проходит, вероятно, у вас есть проблема со здоровьем, требующая лечения.
   • Неприятный запах изо рта - признак того, что с телом что-то не так. Если изменения в гигиене и диетических привычках не улучшают неприятный запах изо рта, скорее всего, это вызвано дисбалансом, инфекцией или заболеванием в организме.

2. 

   Ищите следы камней Амидана. Это небольшие комочки, состоящие из кальцинированной пищи, слизи и бактерий, которые скапливаются в миндалинах и известны как маленькие белые пятна. Их часто путают с ангины, например, ангины, хотя камни амидана иногда довольно малы, чтобы их можно было обнаружить в зеркале.
   • Камни амидана обычно безвредны, но они являются причиной неприятного запаха изо рта. Если вы заметили небольшое белое пятно на миндалинах, попробуйте осторожно протолкнуть его ватным тампоном (будьте осторожны, чтобы не вырвать и не толкайте слишком сильно). Если белое пятно отклеивается на ватном диске и выделяется жидкостью или гноем, вы можете получить инфекцию миндалин. Однако, если он не отрывается или на нем просто виден белый гной, это может быть гравий. Вы точно можете это почувствовать.
   • Вы также можете заметить металлический привкус во рту или ощущение удушья при глотании.

3. 

   Обратите внимание, если у вас диабетический кетоацидоз (ДКА). Если у вас диабет 2 типа, это может привести к тому, что ваше тело будет сжигать жир вместо глюкозы, чтобы производить кетоны - химическое вещество, вызывающее неприятный запах изо рта.
   • Неприятный запах изо рта может быть вызван метформином - лекарством от диабета типа 2. Если вы принимаете метформин, спросите своего врача, есть ли другие альтернативы.

4. 

   Остерегайтесь еще нескольких потенциальных врагов. Есть множество других заболеваний, которые могут вызвать неприятный запах изо рта, например:
   • Синдром запаха рыбы: если ваше тело не может усваивать химическое вещество под названием триметиламин, оно выделяется в слюнных железах и вызывает запах изо рта. Он также выделяется с потом, и стойкий запах этого запаха на теле может сопровождать симптомы.
   • Инфекция: некоторые инфекции, такие как инфекции носовых пазух и желудочные инфекции, могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Важно проверить наличие любых необычных симптомов, включая эти.
   • Заболевание почек или хроническая почечная недостаточность: в частности, запах и вкус металла или аммиака в дыхании могут указывать на серьезные проблемы с почками. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
   рекламное объявление

Совет

• Употребление яблок или моркови между приемами пищи поможет избавиться от застрявшей в зубах пищи.
• Меняйте зубную щетку каждые шесть недель, чтобы на поверхности зубной щетки не размножались бактерии.
• Или, по крайней мере, вам следует менять зубную щетку каждые три месяца.
• Регулярно проверяйте миндалины. Если вы случайно заметили на нем несколько белых пятен, сходите к стоматологу или врачу.
• Жуйте жевательную резинку или замочите мяту после еды, если у вас нет зубной щетки.

Предупреждение

• Многие небольшие глубокие полости, образующиеся вокруг корня, нельзя очищать так часто; Следовательно, это часто место, где есть множество разлагающихся остатков пищи и бактерий, пахнущих дыханием, которые могут вызывать накопление гноя в зубах (десны, которые заражаются и вызывают боль).
• Если у вас есть домашнее животное, будьте осторожны при использовании жевательной резинки, содержащей ксилит, так как она может быть токсичной для вашего щенка.
• Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы избежать потери зубов. Это предотвратит образование зубного камня (форма зубного налета) и других минералов из слюны - они часто накапливаются и утолщают налет. Оставшийся налет разрушает связь между деснами и зубами, и со временем это вызывает шатание многих других зубов, а также вызывает накопление гноя.