Автор:
Monica Porter
Дата создания:
18 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Вы тот, кто думает, что не можете жить без любимого? Может быть, вы влюбились в школьные годы и недавно расстались, или у вас еще не было серьезных отношений и вы задаетесь вопросом, что такое настоящая любовь. Не знать, что правильно, а что нет, но быть одиноким тоже здорово. Научитесь получать удовольствие от холостяцкой жизни.
Шаги
Часть 1 из 3: живите счастливо
Найдите себе хобби. Каждому - одинокому или нет - нужны творческие занятия, чтобы уменьшить стресс, вызвать чувство счастья и сблизиться с окружающими. Отношения могут быть испорчены, потому что люди часто погружаются в «мы» и забывают о «мне». Оживите свою холостую жизнь, проводя время за любимыми делами, например, за рукоделием, парусным спортом или написанием стихов.
Участвуйте в культурных мероприятиях там, где вы живете. Кто сказал, что одиночество будет скучать по веселью? Выйдите из дома и наслаждайтесь мероприятиями в вашем районе или его окрестностях. Вы можете планировать с друзьями концерты или музыкальные мероприятия.- Посещение балетных, музыкальных или художественных выставок действительно полезно! Исследования показывают, что участие в культурных мероприятиях помогает оставаться в хорошем настроении и здоровье.
Научитесь получать удовольствие от одиночества. Если вы состояли в отношениях много лет, возможно, вы не привыкли к одиночеству. Вы также будете ненавидеть одиночество. Хотя проводить время с другими важно, время наедине с собой также является важной частью личного развития. Поэтому почитайте книгу, посмотрите фильм или посидите во дворе, любуясь закатом.- Выделите 5-10 минут в день, чтобы сесть в одиночестве и поразмышлять над своими мыслями, чувствами и мнениями за день. Если одиночество заставляет вас чувствовать себя некомфортно, перепишите опыт. Почему тебе так сложно? Есть ли в одиночестве что-то, что вам не нравится?
Поймите преимущества одиночества. Отпустите «плохую» концепцию одиночества. Не иметь любовника - это выбор, равно как и выбор места для жизни и работы. Вы можете наслаждаться жизнью в полной мере - как временной, так и долгосрочной. Вот некоторые преимущества одиночных игр:- Способен преследовать страсти и интересы.
- Никаких ограничений - не нужно согласовывать с другим человеком.
- Узнайте, чего вы хотите, прежде чем начинать отношения.
- Свободно жить своей жизнью.
- Если хотите, можно пойти на обычное свидание.
Часть 2 из 3: Преодоление одиночества
Постройте близкие отношения. У вас нет партнера, но вы можете инвестировать в отношения друзей и семьи. Отношения часто бывают неустойчивыми, особенно когда вы молоды. Но семья и друзья будут с вами на всю жизнь.
- Для счастливой жизни необязательно иметь отношения. Однако человеческая природа всегда хочет принадлежать или быть привязанной. Поэтому вкладывайте время и усилия в близкие отношения, чтобы, начав отношения, у вас были позитивные взгляды и ожидания, если вы всегда поддерживаете отношения. присущая система.
Домашнее животное. Если вы одиноки и живете один, одиночество будет еще хуже. Найдите баланс в одиночестве и с другими, чтобы не остаться неудовлетворенным. Наука показывает, что у одиноких людей, особенно у пожилых людей, высокий уровень внезапной смерти.
- Милый пушистый щенок или кот - отличный компаньон для просмотра фильмов ночью. Кроме того, владельцы домашних животных часто будут здоровее и счастливее.
Поймите, что только вы можете определить свою ценность. Отсутствие любовника не означает, что вас бросили или вас не любят. Иногда люди совершают ошибку, используя статус отношений для определения своей ценности. Думая: «Я ничто без парня», вы почувствуете, что не стоите одиноки. Избегайте этого, говоря себе, что заслуживаете любви, уважения и красивой жизни.
- Развивайте свои сильные стороны. Что вы можете сделать, чтобы помочь своей жизни и окружающим вас людям? Запишите свои качества и прикрепите их к зеркалу или стене, чтобы вы могли видеть каждый день.
- Вам сложно судить о своих хороших качествах? Итак, спросите близкого друга или родственника о том, что им в вас нравится.
Не думайте, что вам кто-то нужен, потому что у ваших друзей уже есть любовники. Когда вы одиноки и все вокруг состоят в паре, легко предположить, что отношения - это то, что вам нужно. Не думаю, что. Эмоциональные отношения требуют усилий, компромисса и привязанности. Это непросто. Если вы не готовы к этому, не позволяйте ревности или страху подталкивать вас к отношениям, чтобы вас не оставили в покое.
Расширение отношений. Если у всех ваших друзей уже есть любовник, и вы устали от постоянной необходимости бегать, то лучше пообщаться с другими одиночками. Это не означает, что вы должны отказываться от отношений, которые у вас уже есть, это означает, что вы хорошо проведете время с молодыми одинокими людьми.
- Попробуйте поговорить с другими парнями или девушками в школе или на работе. Иногда, если кто-то приглашает вас на мероприятие, которое вы или группа друзей проводите реже, соглашайтесь. Проведя время с большим количеством одиночных игр, вы поймете, как прекрасно не быть привязанным.
Часть 3 из 3: Практикуйте любовь к себе
Встречайтесь с собой. Регулярные свидания дают вам возможность понять личность, любовь, мечты и мысли другого человека. Знание другого человека помогает укрепить привязанность. Поэтому назначьте себе свидание, чтобы лучше узнать себя и начать путь к исполнению своих желаний без присутствия других.
- Вы можете пойти на свидание, попробовав поесть в новых ресторанах, самостоятельно сходя в кино, выбрав новый курс, путешествуя в одиночку и купив себе небольшой подарок или цветок. Это укрепит представление о том, что мы должны полюбить себя, прежде чем по-настоящему полюбить кого-то.
Преодолейте стресс. Влюбленные часто застревают в том, чтобы доставить удовольствие партнеру и забыть о себе. Это пренебрежение в десять раз хуже, чем разрыв. Преодоление и благополучная жизнь в одиночестве также означает заботу о себе. Определите, что в вашей жизни вызывает у вас стресс, и облегчите его здоровыми методами.
- Практикуйте заботу о себе, чтобы бороться со стрессом, прежде чем он нанесет вред вашему здоровью. Делайте то, что вам кажется расслабляющим, ежедневно или еженедельно. Звонки друзьям, массаж, прогулки и чтение книг - все это положительные способы помочь вам справиться со стрессом.
Будьте физически активными. Этот совет не предназначен для того, чтобы посоветовать вам похудеть, чтобы отомстить бывшему или найти нового. Регулярные упражнения - неотъемлемая часть хорошего психического и физического здоровья. Кроме того, вы почувствуете себя лучше, наладите связи с другими и укрепите уверенность в своих занятиях.
- Войдите в распорядок дня, который включает не менее 5 тренировок по 30 минут в неделю с аэробными упражнениями, такими как бег, езда на велосипеде или танцы, плюс не менее 2 силовых тренировок в неделю в течение хороший здоровый.
Здоровое питание. Помимо упражнений, чтобы позаботиться о себе, вам также следует обращать внимание на продукты, которые вы едите. Ешьте хорошо сбалансированную группу продуктов, в которую входят овощи, фрукты, нежирный белок, цельнозерновые продукты и нежирные молочные продукты. Вы должны есть 3-5 раз в день.
Выспаться. Практика любви к себе также включает в себя вовремя ложиться спать, чтобы вы могли отдыхать от 7 до 9 часов каждую ночь.
- Когда вы одиноки, вы можете развлекаться и развить привычку ложиться спать поздно, а на следующий день засыпать. Однако вы должны помнить, что достаточное количество сна важно для концентрации внимания, памяти, настроения и веса. Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время каждый день для хорошего здоровья.
