Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Выполнение заданий недоминантной рукой может помочь вам разработать новые пути. Вот несколько основных шагов, которые помогут вам научиться писать левой рукой.

Шаги

Часть 1 из 3: Практика письма

1. 

   Осознайте сложность письма левой рукой. Поймите, что для управления недоминантной рукой мозг буквально должен создавать новые нейронные связи.
   • Этот процесс не быстрый и не простой, поэтому вам придется потратить много времени на его отработку, если вы хотите быть амбидекстром.
   • Развитие этих моторных навыков, вероятно, поможет вам лучше понять жизнь маленьких детей.

2. 

   
   
   Не торопитесь. Начните писать каждую букву алфавита, как прописные, так и строчные, затем переходите к написанию предложений. Как только вы освоите буквы, вы можете начать практиковаться в написании смежных букв.
   • Если текст поначалу слишком нацарапан, начните с больших букв в книгах или журналах. Детский блокнот также полезен, потому что есть широкие линии для больших букв и пунктирные линии между линиями, чтобы помочь контролировать пропорции букв.
   • Еще один хороший способ - понаблюдать за письмом левши и спросить у него совета.

3. 

   
   
   Практикуйтесь в написании всех букв. Напишите несколько раз «Быстрая коричневая лисица перепрыгивает через ленивого пса» или «Пять волшебников бокса быстро прыгают», чтобы улучшить почерк. Эти предложения очень полезны, потому что в них используются все буквы английского алфавита (похожего на вьетнамский алфавит).
   • Вам также следует попрактиковаться в написании своего имени и наиболее употребительных слов на родном языке, так как это научит мышцы рук распознавать общие буквенные комбинации. Вы можете найти список наиболее употребительных слов для каждого языка в Википедии.
   • Будьте готовы сказать, что после того, как вы начнете писать, мышцы левой руки и кисти будут болеть. Это потому, что мышцы только начали тренироваться.

4. 

   
   
   Нарисуйте базовые формы. Рисование основных фигур поможет укрепить правую руку и упростит управление пером.
   • Нарисуйте фигурки из палочек, квадратные домики с прямоугольными дымоходами, кота с круглыми головами и треугольными ушами ... Цель здесь - тренировать ловкость, а не стать талантливым художником.
   • Жест раскрашивания фигуры также помогает овладеть левой рукой.
   • Как вариант, попробуйте рисовать линии слева направо левой рукой. Таким образом вы научитесь толкать перо, а не перо.

5. 

   Научитесь писать задом наперед. Для левшей легче перетащить перо влево, чем толкать перо вправо. Следовательно, легче писать обратной левой рукой, чем писать наоборот.
   • Вы можете просто писать в обратном порядке (справа налево) или попрактиковаться в написании отражающих букв, что означает, что буквы переворачиваются влево.
   • Еще одно преимущество написания в противоположном направлении заключается в том, что вы не испачкаете и не порвете бумагу, когда будете писать перьями - однако другие будут трудно читать, поэтому вам следует использовать этот шрифт только для ведения дневника (например, Леонардо да Винчи!)

6. 

   
   
   Используйте правую ручку. Стоит попробовать чернильные и водяные гелевые ручки, поскольку при письме на них не нужно сильно нажимать.
   • Так вам будет легче писать, и ваши руки не будут сжиматься после сеанса письма.
   • Однако вам нужно использовать чернила, которые быстро сохнут; в противном случае текст может стать размытым, когда левая рука будет двигаться по бумаге.

7. 

   
   
   Быть реалистичным. Не ждите результатов всего за один день. Чтобы писать аккуратно и легко не доминирующей рукой, потребуется много времени. рекламное объявление

Часть 2 из 3: тренировка мозга

1. 

   
   
   Воздержитесь от использования правой части тела. Вы можете быть удивлены тем, насколько глубоко укоренилась эта привычка - как физически, так и морально. Отказ от этих привычек поможет вашему мозгу лучше функционировать при выполнении большего количества задач левой рукой.
   • Если вы обычно рефлекторно открываете дверь правой рукой, начните практиковаться в открывании двери левой рукой.
   • Если раньше вы сначала поднимались по лестнице на нужную ступеньку, то теперь сделайте наоборот.
   • Продолжайте делать это до тех пор, пока левая часть не сможет работать естественно и комфортно.

2. 

   Выполняйте простые повседневные дела левой рукой. Отличные занятия, которые помогут вам начать:
   • Еда и питье (особенно ложкой)
   • Сморкаться
   • Вытрите еду с тарелки
   • Чистить зубы
   • Нажмите на номер телефона и отправьте сообщение на телефон

3. 

   Практикуйте точные движения. Когда ваша левая рука привыкнет к чему-то, что не требует особой точности, например к подметанию или вытиранию, вы можете начать практиковать координацию глаз и руки.
   • Раскрашивание картинок - отличное упражнение для начала: глаз вынужден работать, отслеживая контуры, а левая рука выполняет движения синхронно.
   • Положите правую руку на бумагу, левой нарисуйте границу правой руки. 3D-контуры правой руки направляют левую руку к работе.
   • Постепенно практикуйте раскрашивание в 2D. Вы просто думаете об этом движении, как если бы вы следовали по уступам желоба в боулинге.

4. 

   Свяжите правую руку назад. Самое сложное - это не забывать постоянно использовать свою не доминирующую руку в течение всего дня, поэтому вам нужно найти что-то эффективное, чтобы напомнить себе, что нельзя использовать доминирующую руку.
   • Большой палец используется почти при каждом движении доминирующей руки. Не позволяйте большому пальцу двигаться - это отличный способ все время помнить об этом, поэтому привяжите большой палец к указательному пальцу доминирующей руки.
   • Вы также можете надеть перчатки на правую руку или положить руки в задний карман брюк.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: тренируйте силу левой руки

1. 

   Практикуйтесь в питчинге. Бросок и ловля мяча левой рукой - отличный способ увеличить силу левой руки, а также улучшить координацию глаз и руки. Простые движения, такие как сжимание мяча в руке, также помогают укрепить пальцы.

2. 

   Занимайтесь ракетным спортом. Удерживание ракетки левой рукой во время занятий такими видами спорта, как теннис, бадминтон, пинг-понг и т. Д., - отличный способ увеличить силу вашей руки, так что вы также будете лучше контролировать при письме.

3. 

   Поднимите вес. Возьмите небольшой груз 2,5 кг (или меньше) и поднимите его левой рукой. Вы также можете тренировать пальцы, осторожно поднимая тяжести каждым пальцем левой руки.

4. 

   Используйте левую руку для работы и управления компьютером. При желании переключите контроллер на компьютерную мышь, но вы все равно можете использовать левую мышь с контроллером по умолчанию. Кроме того, вы также должны использовать левую руку для ввода пробела. Это будет сложнее, чем вы думаете! рекламное объявление

Совет

• Сначала просто пишите медленно. Если писать слишком быстро, у вас может болеть рука.
• Сохраняйте спокойствие и уравновешенность, когда практикуете письмо левой рукой. Не переживайте, когда обнаруживаете, что пишете слишком плохо!
• Вы также можете рисовать фигуры или писать текст правой рукой, а затем сравнивать с рисунками и письмом, выполненным левой рукой.
• Старайтесь держать перо левой рукой, как правой.
• Не двигайте слишком сильно левую руку при выполнении упражнений, так как это может вызвать дрожь. Вам просто нужно «сохранять спокойствие и сосредоточенность».
• Практикуйтесь в письме на доске.
• Вы левша и хотите попрактиковаться в письме правой рукой? Выполните все действия, описанные в этой статье, но в обратном порядке, влево, а не вправо.
• Потренируйтесь использовать стилус на планшете левой рукой. Это не требует большого давления, но все же дает вам возможность использовать левую руку.

Предупреждение

• Не забывайте чаще давать отдых рукам и кистям. Чрезмерное использование может привести к травмам. Ты должен быть осторожен.
• Левши часто вынуждены толкать ручку по бумаге, когда пишут на английском, немецком, французском и других языках слева направо. Это может порвать бумагу, но этого легко избежать, соблюдая правильную позу и подходящую ручку. Это не проблема, если вы пишете левой рукой на иврите и арабском языке с письмом справа налево.
• В некоторых случаях практика письма не доминирующей рукой может вызвать проблемы или проблемы со здоровьем.