Содержание

• Шаги
• Совет

Если у вас возникли проблемы с опорожнением мочевого пузыря при мочеиспускании, возможно, у вас задержка мочи. Причиной этого заболевания может быть мышечная слабость, повреждение нервов, камни в почках, инфекция мочевого пузыря, увеличение предстательной железы и другие проблемы со здоровьем. Задержка мочи может быть острой (кратковременной) и хронической (длительной) и проявляется полной или частичной потерей диуреза в мочевом пузыре. В большинстве случаев можно поправиться с помощью некоторых домашних средств, но иногда также требуется экстренное вмешательство.

Шаги

Часть 1 из 2: научитесь опорожнять мочевой пузырь дома

1. 

   Увеличьте силу мышц таза. Один из самых популярных и эффективных методов укрепления мышц тазового дна - упражнения Кегеля. Это простое упражнение, которое можно выполнять где угодно, чтобы укрепить мышцы, контролирующие мочевой пузырь, матку, кишечник и прямую кишку. Чтобы определить мышцы тазового дна, остановите мочеиспускание на полпути; Сократительные мышцы - это мышцы, которые тренируются. Упражнения Кегеля можно выполнять в любом положении, поэтому вы можете практиковаться, сидя в машине, на дороге, за столом и т. Д.), Хотя лежа все же легче.
   • Определив мышцы тазового дна, сожмите и удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь в течение 5 секунд. Повторяйте процесс 5-10 раз по несколько раз в день в разное время.
   • В течение нескольких недель старайтесь удерживать мышцы таза напряженными по 10 секунд за раз, затем расслабляйтесь в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение стоя и сидя и повторяйте 5-10 раз в день, пока не улучшится контроль над мочевым пузырем.
   • Будьте осторожны, не путайте это с растяжкой пресса, бедер или ягодиц, и не забывайте дышать комфортно во время упражнения.
   • Существует множество факторов, ослабляющих мышцы тазового дна, например беременность, роды, хирургическое вмешательство, старение, ожирение, хронический кашель и чрезмерное напряжение, вызванное запорами.

2. 

   
   
   Упражнения для мочевого пузыря. Упражнения для мочевого пузыря - важная поведенческая терапия, которая помогает лечить задержку мочи и недержание мочи. Цель этой терапии - продлить время между попытками мочеиспускания, увеличить количество мочи, которое мочевой пузырь может удерживать, уменьшить потребность в мочеиспускании и / или мочеиспускании. Тренировка мочевого пузыря требует, чтобы вы опорожняли мочевой пузырь в установленное время, независимо от того, мочитесь вы или нет. Если вам хочется помочиться раньше положенного срока, сдерживайте это сокращениями таза.
   • Постарайтесь опорожнить мочевой пузырь, как только проснетесь, а затем писайте каждые 1-2 часа, независимо от того, расстроены вы или нет.
   • Когда вы сможете контролировать свой мочевой пузырь и мочиться по своему усмотрению, увеличьте интервал между мочеиспусканиями на 15–30 минут, пока не почувствуете себя комфортно в течение 3-4 часов.
   • Обычно вам требуется 6–12 недель, чтобы восстановить контроль над мочевым пузырем и опорожнять его каждый раз при мочеиспускании.

3. 

   
   
   Создайте комфорт в туалете. Комфортное посещение туалета может помочь вам нормально опорожнить мочевой пузырь. Если температура воздуха или пол слишком холодный, вы можете отвлекаться от выполняемой задачи. Сидение на сиденье унитаза может быть наиболее удобным как для мужчин, так и для женщин, поскольку многие мужчины при мочеиспускании испытывают боль в спине, шее или простате. Уединение также является важным фактором комфорта, поэтому не пытайтесь помочиться в общественном туалете и не забывайте закрывать дверь в ванную, когда находитесь дома.
   • Зимой повышайте температуру в помещении. Не забудьте надеть тапочки и халат при посещении туалета, чтобы согреться.
   • Поместите в ванную комнату ароматические свечи и украсьте ванную комнату, чтобы она выглядела как спа-комната, чтобы расслабиться, пока вы пытаетесь помочиться.
   • Если вы «помешанный на чистоте», поддерживайте порядок в ванной, чтобы не отвлекаться и не раздражать.
   • Не принимайте это близко к сердцу. На мочеиспускание в среднем уходит 30-60 секунд, поэтому не торопитесь и не нервничайте.
   • Попробуйте включить воду в раковине, чтобы вызвать позывы к мочеиспусканию.

4. 

   
   
   Внешнее давление или стимуляция. Внешнее давление на мочевой пузырь в нижней части живота может стимулировать мочеиспускание и помочь мочевому пузырю отводить всю мочу - считайте это разновидностью массажа или физиотерапии. Откройте Интернет, чтобы узнать о составе тела, чтобы узнать положение мочевого пузыря, затем осторожно надавите (по направлению к позвоночнику) и вниз (к ступням), чтобы попытаться «сжать» мочевой пузырь во время мочеиспускания. Эту технику проще выполнять стоя, чем сидеть на унитазе и наклоняться вперед.
   • Другой способ - непосредственно постучать по области кожи / мышц / жира мочевого пузыря, чтобы стимулировать его сокращение и отток мочи.
   • Женщина может ввести чистый палец во влагалище и прижать его к внутренней стенке влагалища, чтобы стимулировать опорожнение мочевого пузыря.
   • У мужчин слишком сильная стимуляция в нижней части живота может вызвать эрекцию полового члена и затруднить мочеиспускание. Следовательно, вам нужно поддерживать половой член в мягком состоянии при попытке опорожнить мочевой пузырь.
   • Теплая вода, протекающая по нижней части живота и гениталиям, также может стимулировать позывы к мочеиспусканию. Поэтому постарайтесь помочиться, стоя под теплым душем.

5. 

   Узнайте, как самостоятельно вставить катетер. Если вам действительно нужно помочиться и вы испытываете сильную боль в мочевом пузыре и почках, самостоятельная катетеризация может быть решением, когда ни один из приведенных выше советов не является неэффективным. Это процедура, при которой в уретру рядом с отверстием мочевого пузыря вводится катетер (длинная маленькая трубка) для отвода мочи. Эта процедура должна быть назначена вашим семейным врачом или урологом, но не для людей, которые слишком осторожны или «застенчивы».
   • Обычно лучше, чтобы ваш врач вставил катетер после местной анестезии, но если вы уверены и можете использовать лубрикант вместо анестетика, попробуйте.
   • Смазочные материалы могут снизить потребность в анестетиках, но некоторые соединения (например, крем с вазелином) могут раздражать слизистые оболочки уретры и вызывать боль.
   • Важно тщательно продезинфицировать катетер перед его введением в уретру, так как любой контакт с бактериями может привести к инфекции.
   рекламное объявление

Часть 2 из 2: Лечение

1. 

   Проконсультируйтесь с врачом. Если вам трудно опорожнить мочевой пузырь более нескольких дней подряд, вам необходимо записаться на прием к семейному врачу. Врач осмотрит и попытается найти причину проблемы. Помимо слабости мышц тазового дна, к другим причинам задержки мочи относятся: непроходимость уретры, камни в мочевом пузыре / почках, инфекция мочеполовых путей, тяжелые запоры, выпадение мочевого пузыря (у женщин), Увеличение простаты (у мужчин), повреждение спинного мозга, злоупотребление антигистаминными препаратами и действие анестетиков после операции.
   • Ваш врач может взять образец мочи, рентген, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ) и / или диагностическое ультразвуковое исследование, чтобы определить причину проблемы с мочевым пузырем. .
   • Получите направление к урологу-гениталисту для дополнительных анализов, таких как цистоскопия (размещение бронхоскопа для осмотра мочевого пузыря / уретры), схема мочеиспускания. (измерение способности мочевого пузыря отводить мочу) и / или электромиография (измерение активности мышц мочевого пузыря / тазового дна).
   • Общие симптомы задержки мочи включают: боль внизу живота, вздутие живота, частые позывы к мочеиспусканию, трудности с началом / остановкой мочеиспускания, слабый поток мочи и недержание мочи.
   • Если вам крайне неудобно, потому что ваш мочевой пузырь наполнен и не может помочиться, ваш врач может осушить ваш мочевой пузырь с помощью катетера - относительно быстрая амбулаторная процедура, выполняемая под местной анестезией. Возможно, вам предложат установить катетер дома (см. Выше).

2. 

   Спросите о лекарствах. Спросите своего врача, можно ли вылечить проблему с мочевым пузырем и неспособность опорожнить мочу лекарствами. Некоторые препараты могут расслаблять и расширять гладкую мускулатуру уретры и отверстия мочевого пузыря, хотя длительное применение может иметь противоположный эффект - недержание мочи и потерю контроля над мочевым пузырем. У мужчин с увеличенной предстательной железой (частая причина проблем с мочевым пузырем / мочеиспусканием) такие лекарства, как дутастерид (Аводарт) и финастерид (Проскар), помогают предотвратить увеличение. Доброкачественные роды простаты, даже помогают сжать предстательную железу.
   • Лекарства, которые расслабляют мышцы мочевого пузыря / уретры и лечат увеличение простаты, включают: альфузозин (Уроксатрал), доксазозин (Кардура), силодозин (Рапафло), тадалафил (Сиалис), тамсулозин (Фломакс). ), теразозин (Хитрин).
   • Лекарства рассматриваются только как краткосрочное решение, а не как долгосрочное лечение задержки мочеиспускания.

3. 

   Рассмотрите возможность расширения уретры и стентирования уретры. Расширение уретры помогает очистить уретру за счет введения в уретру трубок с увеличивающимся радиусом и расширения уретры. Процедура стентирования также используется для расширения суженной уретры, но трубка стента может расширяться как пружина и постепенно отталкивать окружающие ткани вместо того, чтобы заменяться трубками большего размера. Трубки стента могут быть размещены временно или постоянно. Уретрит и стентирование являются амбулаторными процедурами и требуют местной анестезии, а иногда и анестезии.
   • Другой метод расширения уретры - надуть небольшой баллон, прикрепленный к концу катетера.
   • Эти процедуры выполняет специалист по урологии и гениталиям.
   • В отличие от обычной катетеризации, расширение уретры и стентирование не выполняются дома ни при каких обстоятельствах.

4. 

   Рассмотрите возможность кондиционирования сакраментального нерва. Нейромодуляция, также называемая терапией InterStim, - это метод, при котором используются слабые электрические импульсы для воздействия на нервы, которые контролируют мочевой пузырь и мышцы тазового дна, участвующие в мочеиспускании. Эта терапия помогает улучшить работу мозга, нервов и гладких мышц, благодаря чему мочевой пузырь может правильно и регулярно отводить мочу. Устройство хирургическим путем вводится в тело и включается, но это метод, который можно отменить и остановить в любое время, выключив устройство или отключив его от тела.
   • Эта терапия также известна как стимуляция крестцового нерва, хотя нервы внутри и вокруг крестца также можно стимулировать вручную с помощью вибромассажа. Вы можете попробовать это дома и посмотреть, улучшится ли ваше состояние.
   • Терапия стимуляцией крестцового нерва не показана при обструктивной задержке мочи.
   • Обратите внимание, что не все формы необструктивной задержки мочи можно лечить с помощью стимуляции крестцового нерва, поэтому вам следует проконсультироваться с урологом, подходит ли вам эта терапия. не.

5. 

   Рассматривайте операцию как последнее средство. Если ни один из вышеперечисленных методов и методов лечения не помогает решить проблему с мочевым пузырем / мочеиспусканием, операция будет считаться последним средством, если ваш врач считает, что это может быть полезно. Есть много видов операций, но какая из них зависит от реальной причины проблемы. Некоторые виды операций по исправлению задержки мочи включают: лапароскопическую процедуру открытия уретры, операцию по поводу пролапса мочевого пузыря или колостомию у женщин и операцию на предстательной железе у мужчин.
   • Лапароскопическое отверстие уретры - это процедура, при которой мочеточник очищается путем размещения специального катетера с лазером на конце трубки.
   • Операция по поводу выпадения или выпадения прямой кишки включает удаление кист, заживление отверстий, укрепление влагалища и окружающих тканей, чтобы привести мочевой пузырь в его нормальное положение.
   • Для лечения задержки мочи из-за доброкачественного разрастания предстательной железы часть или вся предстательная железа удаляется, обычно путем фалэктомии уретры (с использованием катетера, вводимого через уретру).
   • При необходимости могут быть выполнены другие виды хирургического вмешательства для удаления опухолей и / или раковых тканей мочевого пузыря или уретры.
   рекламное объявление

Совет

• Звук текущей воды стимулирует нервную систему, а не физический раздражитель. Это работает для большинства людей, но обычно лучше для мужчин.
• Избегайте кофеина и алкоголя. Эти вещества увеличивают потребность в мочеиспускании, но часто вызывают дополнительное раздражение мочевого пузыря.
• Свист во время писания. Свист помогает вам слегка надавить на мочевой пузырь.
• Задержка мочеиспускания чаще встречается у мужчин и увеличивается с возрастом. Частота задержки мочи среди мужчин в возрасте 40-83 лет составляет 0,6%.
• Отток мочи из мочевого пузыря в почки может привести к необратимому повреждению и нарушению функции.