Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
8 Май 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
В Соединенных Штатах почти четверть (21,5%) беременных женщин подвергаются первому кесареву сечению. Кесарево сечение может разрешить сложные случаи родов и помочь спасти жизнь матери и ребенку, если во время родов что-то пойдет не так. Но многие эксперты считают, что эта операция проводится слишком часто и по причинам, которых можно избежать. Если вы хотите избежать рисков и длительного периода восстановления, вызванного кесаревым сечением, есть несколько способов улучшить фертильность.
Шаги
Часть 1 из 3: Подбор правильной техники ухода во время беременности
В США вы можете подумать о найме обученных акушерок. Большинство женщин рожают роды под руководством акушера, но исследования показывают, что акушерки чаще инструктируют женщин о естественных родах, не прибегая к вмешательству. Не обязательно, как операция. Перед тем, как нанять их, вы должны проверить их сертификат акушерки. Получатели этого сертификата должны иметь степень бакалавра и / или магистра, пройти программу обучения медсестер и акушерок, пройти тесты для получения сертификата и получить квалификацию акушерки в процессе. их практика.
- Акушерки не обучены оперировать или вести роды с повышенным риском, но большинство из них связаны с больницей или организацией акушеров. Знайте, что если у женщины возникнут осложнения во время родов, акушерка направит их к акушеру. Поговорите с ними о возможных осложнениях до назначенного срока и добавьте в свой план некоторые рекомендации на случай возникновения осложнений в родах.
- Спросите, как часто им делают эпизиотомию. Это небольшой разрез, сделанный во втором триместре, чтобы расширить выходное отверстие влагалища, чтобы ребенок мог пройти через него. Эта процедура встречается все реже, но вы должны спросить, так ли они обычно поступают.
- У акушерок часто нет приспособлений, таких как зажимы или присоски, потому что они не научились ими пользоваться и не имеют на это права. Имейте в виду, что эти инструменты могут спасти жизнь матери и ребенка в трудную минуту и часто являются способом избежать кесарева сечения.
- Их пациенты также реже используют обезболивающие (некоторые акушерки не знают, как вводить анестезию, поэтому это может повлиять на количество пациентов, принимающих обезболивающие). После родов пациентка сообщила о более счастливом опыте.
- Если у вас беременность с высоким риском, например, двойня или многоплодная беременность, или если у вас гестационный диабет, высокое кровяное давление или другое хроническое заболевание, лучше не пользоваться услугами акушерки без врача. прилагается акушерство.
Спросите своего врача об их правилах проведения кесарева сечения. Если вы решили обратиться к врачу, а не к акушерке, убедитесь, что вы выбрали кого-то, кто уважает ваши желания как нормальные роды. Спросите, куда они планируют вас доставить: вам нужно в больницу или у вас есть выбор, включая центр репродуктивного здоровья? Благодаря гибкому выбору у вас будет больше контроля над доставкой.- Спросите своего врача о «базовой частоте кесарева сечения», то есть о проценте, который им необходим для первой операции кесарева сечения, чем ниже, тем лучше и в идеале 15-20%. .
Наймите помощника по родам. В США вы можете нанять ассистента по родам, который не является медицинским работником, но будет сопровождать вас в больницу или центр репродуктивного здоровья, чтобы помочь вам во время родов. Хотя это и не медицинский работник, под их руководством роды будут происходить быстрее, с меньшим количеством осложнений и более низкой частотой кесарева сечения.- Недавнее исследование показывает, что многие беременные женщины не знают об услугах родовспоможения, поэтому они не пользуются этими преимуществами. Попросите вашего врача или другую маму направить вас к специалисту по поддержке родов. Некоторые центры репродуктивной медицины предлагают услуги акушерства в рамках своей программы медицинского обслуживания.
- Помните, что услуги этого человека часто не покрываются медицинским страхованием, а его гонорары варьируются от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.
Присоединяйтесь к классу естественного воспроизводства. Узнайте больше о том, как предотвратить кесарево сечение, посетив занятия по естественному бесплодию, они сосредоточены на обучении вас технике дыхания и тому, как пережить роды без необходимости принимать обезболивающие или вмешиваться в процедуры. медицинский. Вы узнаете, как контролировать боль естественным образом, с помощью дыхательных упражнений и положения тела, чтобы снизить вероятность медицинских вмешательств, таких как операция кесарева сечения.- Если вы планируете рожать в центре репродуктивной медицины или в больнице, попросите их порекомендовать класс естественной фертильности. Если вы пользуетесь услугами помощника по беременности и родам, вы можете попросить их порекомендовать класс.
Часть 2 из 3: корректировка диеты и физических упражнений
Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету во время беременности. Работа и доставка отнимают много энергии, и вы должны быть готовы к этим трудностям. Здоровое питание с большим количеством белков, фруктов, овощей и сложных углеводов сохранит ваше здоровье до того, как придет время.
- Ожирение - один из самых серьезных факторов риска кесарева сечения. Прежде чем пришло время ограничить набор веса, позаботьтесь о своем здоровье с помощью правильных упражнений и диеты, чтобы снизить риск кесарева сечения.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает следующие четыре группы продуктов: фрукты и овощи, белки, молочные продукты и цельнозерновые продукты.
- Обеспечьте ежедневный рацион из пяти порций свежих или замороженных фруктов, около 150 граммов белка, такого как мясо, рыба, яйца, соевые бобы или тофу, трех-четырех порций свежих или замороженных овощей, шести-восьми порций цельного зерна. например, хлеб, рис, макароны и хлопья для завтрака, а также две-три порции молочных продуктов, таких как йогурт и твердый сыр.
- Вы также должны поддерживать нормальный вес для вашего возраста и типа. Избегайте недостаточного или избыточного веса во время беременности, так как это может привести к осложнениям или другим проблемам со здоровьем. Вы должны рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ) с помощью формулы, найденной в Интернете, а затем определить, сколько калорий вам нужно потреблять каждый день для поддержания здорового веса.
- Если вас беспокоит диета, обратитесь за советом к врачу или акушерке. Если у вас гестационный диабет или другие осложнения, необходимо соблюдать особые диетические инструкции.
Делайте упражнения на протяжении всей беременности. Если ваш врач или акушерка позволяют, вам следует умеренно заниматься спортом, чтобы поддерживать тело в тонусе и соответствовать требованиям, предъявляемым к родам.
- Выполняйте упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, ходьба и йога. Есть некоторые упражнения для беременных, например, упражнения на пресс.
- Избегайте упражнений, при которых вам нужно лечь на спину после первого триместра, а также контактных видов спорта и занятий, которые могут привести к падению, таких как серфинг или верховая езда.
Больше отдыхайте, особенно в последнем триместре. Вам нужен максимальный отдых перед родами, чтобы ваше тело могло удовлетворить энергоемкие потребности во время родов, избегая медицинского вмешательства. Большинству беременных женщин нужно больше спать, потому что их тела вынашивают лишнего ребенка, поэтому они будут больше уставать, чем обычно.
- Женщинам также нелегко найти удобное положение для сна во время беременности, не затрагивая плод. Попробуйте лечь на левое бедро, согнув ноги. Вы должны положить подушку для объятий или несколько подушек на поясницу, чтобы вам было комфортно во время сна.
Йога для беременных. Было доказано, что этот тип йоги эффективно улучшает сон, снижает стресс и беспокойство, увеличивает мышечную силу, гибкость и выносливость. Это также снижает риск преждевременных родов и проблем, связанных с родами, которые могут потребовать экстренной операции кесарева сечения.
- Во время занятий йогой вы изучите дыхательные техники, легкую растяжку и позы, повышающие гибкость и равновесие. В конце урока ученики могут остыть и расслабиться.
Часть 3 из 3: Избегайте ненужных вмешательств при рождении
Не обращайтесь в больницу до начала активной стадии родов. Слишком раннее обращение в больницу, когда роды только начинаются, может привести к ненужному вмешательству, например, к кесареву сечению.
- Первый период родов протекает дольше всего с легкими схватками. На этом этапе ходите взад и вперед и приседайте, чтобы роды продолжались до начала активной фазы. Эта стадия обычно наступает позже, чем предполагалось ранее, когда шейка матки расширилась не менее чем на 6 см в ширину. Оставайтесь дома, пока не начнется активная фаза родов, это время, когда медицинское вмешательство может гарантировать нормальные роды.
Избегайте принуждения к родам. В некоторых случаях вызвать роды необходимо с медицинской точки зрения, если это вызвано использованием лекарств или устройств для стимуляции родов. Но хотя для вас и вашего ребенка ситуация нормальная, лучше не вызывать родов. Исследования показали, что стимулирование родов во время родов может вдвое увеличить риск кесарева сечения.
- Старайтесь избегать «выборного труда», который является средством стимулирования труда просто для удобства, а не по необходимости. Вместо этого положитесь на своего супруга или супруга, используя техники дыхания и труда, изученные на уроках естественного оплодотворения, для стимулирования родов.
Спросите своего врача о вариантах обезболивания. Существуют противоречивые данные о том, может ли эпидуральная анестезия увеличить риск кесарева сечения. Слишком ранняя эпидуральная анестезия во время родов может повысить риск кесарева сечения, но комбинированная спинально-эпидуральная анестезия (СПЭ) поможет облегчить боль без онемения и фактически поможет предотвратить беременность. Ребенку проще. Поговорите со своим врачом или акушеркой о преимуществах и рисках обезболивающих, чтобы знать, какой вариант обезболивания подходит вам.
- Эпидуральная анестезия ограничивает способность плода двигаться в матке, поэтому, если ребенок находится в неблагоприятном положении, будет трудно приспособиться к лучшей осанке во время родов. После эпидуральной анестезии ваша подвижность также ограничена, что может привести к осложнениям во время трансформации.
- Вероятность кесарева сечения немного снижается, если вы подождете, пока шейка матки не расширится как минимум на 5 см, прежде чем использовать эпидуральную анестезию или другое обезболивающее. В этом случае трудно уменьшить или прекратить схватки. Также полезно стараться быть активным на ранних стадиях родов, ходить взад и вперед и менять положение. Не лежите на спине, потому что это затрудняет перемещение плода в правильное положение и продлевает роды.
Узнайте у акушера или акушера, как вылечить плод. Перевернутый плод - это положение плода лежа, ягодицами или ступнями вниз. Если не двигать, это может вызвать осложнения во время родов. Если ваш ребенок лежит вверх ногами примерно на 36 неделе беременности, ваш врач или акушерка научат вас, как повернуть ребенка рукой так, чтобы голова ребенка была обращена вниз. Этот метод снизит вероятность кесарева сечения, чтобы ребенок находился в благоприятном положении во время родов.
- Если плод все еще находится в неблагоприятном положении, даже несмотря на то, что вы пытались толкать ребенка руками, в результате ребенку будет трудно ползать по тазу, решением является то, что врач использует щипцы или присоски для вытащить плод - это безопасная альтернатива операции. Поговорите со своим врачом об этих процедурах и определите варианты в плане родов, если вы не хотите кесарево сечение.
Расскажите своему обслуживающему персоналу о своем желании иметь ребенка через влагалище. Если вы просите вашего опекуна или вашего мужа присутствовать в родильном зале, убедитесь, что он или она знает о ваших желаниях нормальных родов. Они поддержат вас в родах, напомнят о ваших целях и мотивируют, когда вы слишком устали.
- Вы должны указать в плане родов, что хотите, чтобы роды были нормальными, и предоставить копию плана своему врачу, акушерке и лицу, оказывающему помощь. Однако для матерей также важно включить в план пункт о том, что делать, если операция кесарева сечения абсолютно необходима по неотложным медицинским причинам.
