Чат с бывшим - Чаевые

Видео: Как общаться с бывшим: Топ-4 правил поведения и общения

Содержание

Шаги

Строить отношения было сложно, а расстаться еще труднее. После разрыва есть много причин, по которым вам, возможно, стоит подумать о разговоре со своим бывшим. Может быть, вы хотите поддерживать дружбу со своей второй половинкой, даже если ваши отношения не развиваются. Возможно, у вас двоих есть дети, и это означает, что, по крайней мере, вы должны поговорить с ним или с ней об уходе за детьми, может быть, даже потому, что вы хотите попробовать снова вместе. Но прежде чем начать звонить или писать текстовые сообщения, обязательно подумайте о причинах. Независимо от того, что они собой представляют, есть несколько шагов, которые помогут вам беспрепятственно общаться с бывшим.

Шаги

Метод 1 из 4. Обдумайте свои причины

Спросите себя, почему вы хотите поговорить со своим бывшим. Вероятно, есть много причин, по которым вы можете чувствовать, что хотите или должны общаться со своим бывшим. И еще есть много вещей, которые нужно учитывать. Вы хотите поговорить с тем, кто вам нравится, потому что вы давно не общались? Или вы двое поддерживаете дружбу и теперь хотите попросить своего бывшего держаться на расстоянии? Или вам нужно говорить, потому что это касается детей? Найдите минутку, чтобы подумать, почему вы хотите поговорить со своим бывшим, чтобы убедиться, что это именно то, чем вы действительно хотите заниматься.
Избегайте контакта с человеком только для того, чтобы подать жалобу. Хотя история любви двух закончилась, в какой-то момент эти отношения также принесли хорошие плоды. Неустанное нытье и причинение боли не помогут вам решить проблему и не помогут вашим отношениям, если вы попытаетесь сохранить дружбу с этим человеком.
- Если у вас есть дети с вашим бывшим, подумайте также о последствиях жалоб на них. Вы же не хотите, чтобы ваши дети весь день смотрели на вас, как на жалующегося плохого парня.
Будьте откровенны. Не должно быть окольного движения. Если вам нужно обсудить с этим человеком что-то важное, поговорите с ним напрямую. Не намекайте и не говорите пассивных утверждений, будьте ясны и честны. Укажите любые возможные границы, которые вам нужны (например, текстовые сообщения / отказ от текстовых сообщений, отправка / отказ по электронной почте и т. Д.).
Избегайте отправки ложных сообщений. Вы ищете случайных отношений, которые предполагают только секс? Хотя ваш бывший будет хорошим кандидатом на эту должность, вполне вероятно, что он или она все равно будут питать к вам чувства. Попытка завязать новые отношения со своей второй половинкой без четких ожиданий только заставит вас обоих страдать.
Не используйте бывшего в качестве духовной поддержки. Когда вы одиноки или безнадежны, можно легко положиться на кого-то из ваших знакомых. Вы можете подумать, что ваш бывший - лучшее место, где можно почувствовать облегчение. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не воспринимать человека как свою духовную опору. Вам следует обратиться к друзьям и другим ресурсам.
Важно четко помнить, почему они расстались. Вне зависимости от вашего решения (болтать с бывшим или нет) помните, что вы расстались не просто так. Если вы думаете, что есть способ решить эту проблему, будьте реалистами. Еще одно свидание не сделает человека новым. А обещания перемен с обеих сторон часто бессмысленны. рекламное объявление

Метод 2 из 4: Связаться

Зонд. Возможно, прошло много времени с тех пор, как двое последних связались друг с другом. Все изменилось с этим человеком и с вами. Вам следует подумать о том, чтобы начать с осторожностью, возможно, через социальные сети. Вы можете отправить своему любовнику текст или электронное письмо и рассказать о том, что произошло с вами с тех пор, как вы в последний раз общались в чате. Не переусердствуйте; вы должны делать его кратким, простым и понятным. Дайте человеку возможность выразить себя рядом с вами.
Предложите сделать что-нибудь вместе. Если человек отвечает и кажется, что он более заинтересован в разговоре, предложите встретиться в месте, которое вам раньше нравилось и у вас остались положительные воспоминания. Предложите им больше вариантов и спросите, какой вариант они предпочитают. Если ваш бывший не может видеть вас лично или не живет рядом с вами, договоритесь с ним пообщаться по телефону. Спросите, когда человек свободен, чтобы вы могли позвонить. Планируя заранее, вы можете избежать невозможности связаться с ними из-за плотного графика.
- Например, встречались ли вы вдвоем в кафе, где у вас обоих остались только положительные воспоминания? Или это в каком-то парке или пекарне, которые не имеют ничего общего с вами и вашим бывшим? Вы должны выбрать такие места для своей первой встречи, чтобы не мешать развитию ваших отношений.
- Если в ваших отношениях с вашей второй половинкой много конфликтов, но вам нужно встретиться друг с другом, чтобы поговорить, например, о своих детях, общественное место может быть достаточно хорошим, чтобы побудить вас взять под контроль свои эмоции.
- Skype также является недорогим средством связи, когда они находятся довольно далеко друг от друга (или даже очень близко). Если у вас есть компьютер или планшет с подключением к Интернету, вы сможете использовать Skype. А для Skype вам также не нужно использовать камеру, если вы этого не хотите.
Будьте добры и внимательны. Если вы хотите и дальше дружить со своим бывшим, проявление внимания побудит бывшего думать о вас положительно. Насколько добры и внимательны к действию, зависит от вас, но это должно зависеть от вашей личности и от того, насколько комфортно вы себя чувствуете при этом. Не заходите слишком далеко и не заставляйте человека чувствовать себя плохо, однако подумайте о вещах, которые ему нравятся и которые им нравятся. Хороший вариант - показать им, что вы все еще помните в них что-то конкретное (например, симпатию к единственному магазину шоколадных конфет, страсть к чаю и т. Д. ) и это докажет, что вы не забыли хорошо провести время с ними.
- Например, ваш друг любит традиционное пиво, которое продается только в нескольких местах, или он любит коллекционировать такие предметы, как фигурки или снежки. Такие простые, недорогие, но продуманные вещи - прекрасный жест, который показывает, что вы все еще помните много прекрасного о своем бывшем.
Покажите ясные намерения. Вы инициируете это общение по определенной причине. Вы решили, что хотите построить другие отношения со своим бывшим. Вы должны понять, чего хотите, и дать понять бывшему. Если вы просто хотите подружиться с ними, убедитесь, что они это понимают. Если вы хотите вернуться к тому, как было, будьте ясны. Если вы не хотите связываться с ними, если вам не нужно обсуждать такие важные вопросы, как ваши дети, вы также должны сообщить им об этом. Бывший может задаваться вопросом, чего вы хотите, и вы можете быть удивлены, когда он спросит. У тебя должны быть готовые ответы.
- Лучший способ заявить о своих намерениях - поставить конкретные цели. Определите, чего вы хотите от этого человека, и придерживайтесь этого. Если вы надеетесь, что эти двое будут вместе, говорите ясно. А если вы просто хотите подружиться со своим бывшим, немедленно попросите его понять проблему. И если человек просит вас принять то, чего вы не хотели бы, подумайте о том, чтобы уйти.
Будьте готовы к негативным реакциям. Помните, что вы расстались не зря. Ваш бывший может испытывать некоторые чувства по поводу разрыва без вашего ведома или понимания. Будьте готовы принять отрицательную реакцию бывшего на все ваши предложения, даже если вы имеете в виду только добро. Не придавайте большого значения отрицанию и не говорите того, о чем позже пожалеете.
- Прежде чем встретиться или поговорить с бывшим, подумайте о любой реакции, которую он может проявить - хорошей или плохой. Подумайте, почему вы так поступили. Имейте маневры для каждой реакции (в целом), чтобы вы не удивились, если это произойдет.
рекламное объявление

Метод 3 из 4: Обсуждение

Учитывайте свой личный стиль общения. У всех немного разный стиль общения. Они могут повлиять на способность вашего бывшего понять, что вы говорите. Если вы хорошо понимаете свой стиль разговора, вы сможете лучше понять, как другие понимают ваши слова. Это поможет вам избежать недопонимания и конфликтов, а также поможет изменить свой стиль, если вы знаете, что этот человек плохо отреагирует. Например, если вы часто исправляете ситуацию, но ваш бывший легко пугается, минимизируйте свою откровенность, по крайней мере, на начальном этапе.
- Люди общаются дружелюбно любят сотрудничество. Когда им нужно принять решение, они часто собирают мнения самых разных людей, прежде чем прийти к выводу. Это означает, что они часто прислушиваются к тому, что другой человек может предложить, и рассматривают это, прежде чем принять решение.
- Люди общаются на конкурентной основе люблю власть и господство. Они склонны принимать собственные решения без сотрудничества. Они часто напористы (но не агрессивны), прямолинейны и иногда бросают вызов людям, которые с ними не согласны.
- Человек прямого общения как следует из их названия - прямые. Они говорят откровенно, а не окольными путями. Если они чего-то хотят, они вам скажут.Если им что-то не нравится, они тоже сообщат вам об этом. Прямолинейность позволяет другим быстро узнать их. Обычно они не представляют того, что хотят. Иногда люди, которые слишком разговаривают лицом к лицу, часто воспринимаются как находящиеся под давлением или агрессивные.
- Люди, которые общаются косвенно испытываете трудности с передачей своих мыслей, желаний или потребностей другим. Они часто намекают на вещи, которые, как они надеются, понимают другие. Такой тип общения часто вызывает путаницу и замешательство, но в то же время он может сделать вас менее агрессивным.
Станьте активным слушателем. Слушание - важная часть общения. Понимание того, что говорит ваш бывший (что он или она говорит И что они имеют в виду), рассматривается как активное слушание. Активное слушание еще более важно, если вы отвлекаетесь во время разговора. Телефонные звонки, автомобильные гудки, звуки телевизора, звуки ссор других людей и т. Д. Могут помешать вам сосредоточиться на этом человеке и отвлечь ваше внимание. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы научиться быть хорошим слушателем.
- Повторяйте и резюмируйте слова собеседника. Вы можете повторять, используя слова, чтобы прояснить и упростить смысл. Таким образом, другой человек поймет, что вы обращаете внимание, и узнает, действительно ли вы понимаете, что они имеют в виду.
  - Например, вы можете сказать: «Я / я слышал, вы сказали, что хотите, чтобы дети приходили к вам домой раз в две недели, а не каждую неделю. Правильно?".
- Не перебивай. Если человек пытается что-то сказать, выразите внимание, установив зрительный контакт, кивните или произнесите короткие предложения, чтобы побудить его двигаться дальше. Позвольте человеку сказать все, не заставляя его останавливаться или прерывать свое мышление. Это включает в себя молчание, когда другой человек думает или пытается найти правильные слова для выражения.
- Задавать вопросы. Если вы чего-то не понимаете или хотите уточнить, просто спросите. Если вы чувствуете, что ваш бывший едва ли выразил свои мысли или чувства, задавайте вопросы, чтобы они объяснили более подробно.
  - Попробуйте использовать открытые вопросы, а не попрошайничать. Например: «Как вы думаете, как мы будем взаимодействовать друг с другом в будущем?»
- Подтвердите чувства человека. Вам нужно сочувствовать всему, что они говорят. Если ситуация, которую они обсуждают, раздражает, скажите им, что они выглядят разочарованными. Расскажите им, что заставляет их чувствовать себя лучше, потому что вы открылись вам. Если ваш бывший только что рассказал вам о действительно сложной проблеме, которую трудно преодолеть, поблагодарите его за то, что поделились ею с вами.
Поддерживайте разговор открытым. Убедитесь, что ваш стиль разговора и навыки активного слушания не портят то, что пытается сказать ваш бывший. Этот фактор особенно важен, если одна из причин разрыва - отсутствие общения или плохое общение. Если стиль общения, который вы использовали в прошлом, не работает, вам нужно попробовать новый стиль, иначе вы не сможете продолжить. При разговоре со своим бывшим вам следует избегать многих вещей.
- Не задавайте слишком много вопросов «почему» - особенно вопросов, начинающихся с «почему бы тебе не ...». Такие вопросы часто заставляют людей защищаться и могут привести к обоим аргументам.
- Не ослабляйте чувства человека, говоря, что он не должен ни о чем беспокоиться или что он не должен позволять другим беспокоить его. Вы не осуждаете, что может или не может вызвать беспокойство или беспокойство другого человека. У них есть право на что-то беспокоиться или расстраиваться.
- Если вы начинаете с уточняющего вопроса или вопроса, который позволяет человеку объяснить более подробно, но кажется нерешительным, остановитесь. Не заставляйте их говорить то, чего они не хотят. Если этот человек хочет говорить, он это сделает.
- Не думайте, что вы понимаете чувства другого человека. Это включает в себя рассказывать человеку свою историю каждый раз, когда он делится своей историей. Если ваш бывший рассказал вам о случае, когда он был очень расстроен проблемой, не превращайте это в рассказ о том, когда вы тоже горевали.
Используйте подлежащее «Я» (субъект предложения - вы сами). Если вы пытаетесь объяснить свои нынешние (или прошлые) чувства своему бывшему, не превращайте это в процесс обвинения, просто пытаясь перечислить все, что они сделали, что вас подвело. - «Вы часто игнорируете меня / меня», «Я / я никогда не хочу проводить с вами время» или «Я / я всегда хочу проводить время с другими друзьями». Вместо этого не забывайте использовать подлежащее «Я» в каждом предложении - «Я чувствую, что меня игнорируют», «Мне так грустно, что я не провел с тобой много времени» или «Иногда мне кажется, что меня оставили в стороне». То же самое касается того, чтобы не преувеличивать то, что произошло на самом деле, используя слова «всегда» или «никогда».
Не превращайте разговор в спор. Вы не всегда правы, и ваш бывший не обязательно соглашается с вами, или наоборот. Цель этого разговора - не поспорить или побеждать, а наладить позитивное и разумное общение по важным темам, которые вам нужно обсудить со своим бывшим. В этом нет ни победителей, ни проигравших.
- Это не означает, что вам не разрешено чувствовать чувства или мысли бывшего. Вы все равно можете рассердиться или расстроиться из-за того, что они говорят, но не выражайте свои чувства бездумно. Найдите несколько минут, чтобы подумать, почему человек что-то сделал или сказал, и спросите себя, имеет ли это смысл.
Изучите источник своих эмоций. Вы оба люди и иногда испытываете неприятные эмоции, но это не значит, что вам нельзя так себя чувствовать. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь определенное чувство или мысль, но важно постараться быть ясным, когда вы изливаете свои чувства на других и признаете это. У вас даже будет вполне правдоподобное объяснение, почему у вас иногда возникают такие мысли или чувства, возможно, из-за вашего прошлого опыта.
- Например, если вы встречались с человеком, который изменял в прошлом, и он часто лжет, чтобы работать допоздна, то, когда вы слышите, что ваш нынешний партнер говорит, что он должен работать допоздна, вы можете подумать: иррациональные вещи о них. Найдите время, чтобы объяснить это своему бывшему. Дайте им знать, откуда взялся этот образ мышления, и что вы понимаете, что они не влияют на ваши убеждения, но вы все равно не можете избавиться от них из-за плохого опыта. прошлое.
- Иногда чувства и мысли могут быть очень абсурдными. Например, вы можете ревновать, когда у вашего бывшего появляется новый любовник, даже если вы не хотите, чтобы вы оба снова вместе, как раньше. Возможно, вы чувствуете, что этот человек очень много значит для вас. Вы полностью можете испытать это чувство.
Будьте открыты, честны и уважительны. Поскольку этот разговор предполагает достижение конкретных целей с вашим бывшим, вам нужно быть максимально ясным, лаконичным и честным. Объясните, чего вы хотите - от бывшего и от ваших отношений. Выделите ожидания, которые вы хотите получить от отношений. Расскажите им, почему вы так себя чувствуете. Примите то, что у вас есть свои потребности и мечты, и это нормально.
- Сохраняйте понимание и честность, даже если бывший вас не уважает.Если ваш бывший плохо обращается с вами или говорит что-то обидное, помните, что вы готовы разобраться с проблемой. Друг Можно преодолеете это, и все будет в порядке. Нет смысла опускаться до уровня человека и отвечать ему с таким же неуважением, как он. Вы пожалеете об этом позже.
рекламное объявление

Метод 4 из 4: забудьте о бывшем

Напомните себе причины, по которым вы расстались. Расставание с другими людьми, особенно с теми, к кому вы испытываете сильные чувства, заставит вас почувствовать, как будто мир рушится у ваших ног. Напомните себе, что для прекращения отношений всегда есть веская причина. Возможно, у вас есть веская причина, по которой вы расстались, даже если вы не можете вспомнить самые мрачные моменты. Избегайте прагматичных отношений.
Позвольте себе почувствовать. Вы должны знать, что можете чувствовать боль и грусть. Не заставляйте себя делать то, что вам не хочется. Можно целый день лежать в постели и называть больным. Не волнуйтесь, если вы съедите слишком много шоколада. Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, - это попытаться преодолеть желание позвонить бывшему, чтобы почувствовать себя лучше. Ты можешь это сделать!
Верь в себя. Ты сильнее чем ты думаешь. Вы пройдете эту стадию, даже если сейчас этого не чувствуете. Вы обнаружите, что вспоминаете несколько конкретных событий и думаете о том, почему дела пошли не так. Проблема в том, что вы, вероятно, никогда не поймете. Возможно, причина будет не очень хорошей. Но вам не обязательно знать причину разрыва, чтобы это преодолеть. Вам просто нужно проходить час за часом, день за днем, неделю за неделей - шаг за шагом.
Получить помощь. Не пытайтесь бороться со своим горем в одиночку. Вам следует обратиться за помощью к друзьям, семье и профессионалам. Расскажите о своих чувствах и позвольте себе грустить. Сообщите людям, что вам тяжело, и вы почувствуете себя более комфортно, осознав, что не только вы справляетесь со своими эмоциями. Если вам трудно общаться, напишите о своих мыслях и чувствах в дневнике и ищите дружбы с семьей и друзьями.
Узнай из того, что произошло. После того, как вы прошли время, когда не могли обдумать или сделать что-нибудь полезное, вы можете начать понимать, насколько мощным может быть весь этот опыт. Вы также поймете, что даже если вы чувствуете себя плохо, на самом деле вам становится лучше, чем раньше. Вы чувствуете себя лучше. Вы немного поправились, потом скоро поправитесь еще больше.
Заботиться о себе. Как только вы окажетесь на пути выздоровления, вернитесь к своему обычному распорядку дня, в том числе займитесь расслабляющей деятельностью, которая вам понравится (например, прогулка, чтение, купание себя в мыльной ванне и т. д.). При необходимости скажите «нет». Уходите из дома или наоборот, если хотите. Высыпайтесь и ешьте здоровую пищу. рекламное объявление