Автор:
Randy Alexander
Дата создания:
24 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Чат - основа большинства дружеских отношений. Общаетесь ли вы в чате или обсуждаете серьезные темы, разговоры помогут вам наладить контакт с друзьями, лучше узнать друг друга и укрепить взаимное доверие.Если у вас интимный разговор, повторите личные данные друга и задайте ему вопросы. Если вы говорите на важную тему, проявите инициативу, чтобы помочь и поддержать их. В любом случае будьте активным слушателем и дайте знать другу, что вы с ним.
Шаги
Метод 1 из 3: неформальный разговор
Скажи привет" когда вы встречаетесь с ними. Кивать, улыбаться и махать им - все это дружеские жесты, но они не начнут разговор. Скажите «привет», когда встречаетесь с другом в коридоре или дома. Это даст вам возможность завязать дружеский разговор.
- Продолжайте искренне общаться с ними, спрашивая, как они поживают в эти дни. Даже если вы не можете долго болтать, покажите, что вы действительно заботитесь о них как о друге.
Вспомните личные данные во время чата. Подумайте об историях, которые рассказал ваш друг. Их любимая группа только что выпустила новый альбом? Они просто уехали навестить родителей? Повторите детали и спросите их эти факты, чтобы показать, что вы слушали их, когда они говорили.- Например, если ваш друг только что вернулся из поездки, скажите что-нибудь вроде: «Как прошел отпуск на острове Аруба? Расскажи мне об этом. "
Поддерживайте уравновешенный диалог. Невежливо загромождать разговор, но нельзя оставлять кого-то одного. Вместо этого постарайтесь сохранить баланс. Высказав свое мнение или задав вопрос, дайте аудитории возможность ответить. Точно так же, когда вас о чем-то спрашивают, дайте информативный ответ.- Если вы чего-то не понимаете, не бойтесь просить их объяснить. Например, если вас спросят о фильме, который вы не смотрели, не отвечайте просто «Я его не видел». Продолжая это утверждение: «Это звучит захватывающе. Расскажи подробнее ».
Учитывайте объем раскрываемой вами личной информации. Не спешите делиться слишком большой информацией. Дружба - это процесс на всю жизнь, основанный на взаимном доверии. Каждый раз, когда вы говорите, постепенно делитесь немного большей информацией о себе.- Например, не стоит сразу говорить о проблемах в отношениях. Начните с менее личных тем и делитесь большей личной информацией по мере развития дружбы.
- Уравновешивайте то, чем вы делитесь, с тем, чем готовы поделиться ваши друзья. Если вы действительно хотите поговорить о личных секретах, но они просто хотят поговорить о своих кошках, уважайте это и ждите, пока вы больше доверяете друг другу, чтобы раскрыть свои секреты.
- Точно так же, если друг делится чем-то большим, чем вы хотели бы услышать, скажите ему: «Я не уверен, что я тот человек, о котором вам стоит говорить».
Сохраняйте открытую и доступную позицию. Помимо темы разговора, для близкого разговора нужны и другие факторы. Поддерживайте дружелюбный язык тела: слегка наклонитесь вперед, держите плечи открытыми, не скрещивайте руки на груди и не смотрите в глаза собеседнику. Это показывает, что вы открыты и с вами легко разговаривать.
- Не наклоняйтесь слишком сильно, чтобы вторгнуться в их личное пространство. Цель слегка наклониться к другому человеку - показать свой интерес, а не слишком сильно наклоняться к нему, чтобы ему было неудобно.
Метод 2 из 3. Обсудите сложные темы.
Пусть ваши друзья знают, что они не одиноки. Возможно, вы не совсем понимаете, через что они проходят, но все же можете сказать им, что вы здесь, чтобы помочь им. Убедитесь, что они не одиноки, и что вы готовы выслушать и поддержать их, если они в этом нуждаются.
- Иногда бывает полезно рассказать историю о случае, когда вам было трудно и вы попросили о помощи. Это дает им понять, что всем приходится нелегко и просить о помощи - это нормально.
Задавайте открытые вопросы. Правильные вопросы не только помогают лучше понять проблемы, с которыми сталкиваются ваши друзья, но и помогают им довериться. Попробуйте задавать открытые вопросы, которые побуждают их высказать свои мысли и чувства, вместо того чтобы вдаваться в подробности.
- Вопрос типа "Как ты себя чувствуешь?" дает друзьям множество возможностей выразить свои чувства вместо вопроса «Вы с ума сошли?»
Избегайте их осуждения. Вашему другу понадобится много мужества, чтобы попросить о помощи, особенно если он сделал что-то, чтобы его смутить. Слушайте их, не осуждая. Необязательно соглашаться с тем, что они говорят или делают, но помните, что все делают ошибки. Слушайте и поймите, что ваш друг совершает те же ошибки, что и все остальные.
- Избегайте критики их поведения. Если друг обманывает на тесте, не судите его или ее как отдельного ученика. Вместо этого скажите: «Математика - сложный предмет. Вместо того, чтобы обманывать в следующий раз, давайте вместе сделаем домашнее задание, чтобы я мог научить вас учиться? "
Поощряйте их обращаться за помощью. Если вашему другу нужна помощь, чтобы пережить трудное время, посоветуйте ему обратиться за помощью. Возможно, они боятся и чувствуют себя одинокими, когда в одиночестве задают вопросы другим. Пожалуйста, сопроводите их или помогите найти решения. Это помогает им понять, что они не одни и просить о помощи в трудные времена - это нормально.
- Например, если друг испытывает депрессию, он может беспокоиться о разговоре с терапевтом. Предложите помочь им найти несколько терапевтов в их районе, которые специализируются на помощи людям с депрессией.
Метод 3 из 3: станьте активным слушателем
Поддержите своих друзей, если они не хотят болтать. Если друг, находящийся в депрессии или бедственном положении, говорит, что не хочет говорить о своих чувствах прямо сейчас, это может расстраивать. Даже если вы хотите быть хорошим другом и помочь им, вы ничего не сможете сделать, если они не откроются. Хотя это и сложно, лучшее, что вы должны сделать в этих случаях, - это дать им место.
- Скажите это: «Хорошо. Я не буду насиловать, если ты не хочешь. Тебе просто нужно знать, что я всегда здесь, если тебе нужно кого-нибудь послушать.
- Есть много причин, по которым человек не готов говорить. Возможно, они не уверены, что думают по этому поводу. Может, они пытаются забыть. Возможно, им неудобно говорить об этом. Не думай, что это твоя проблема. Пожалуйста, уважайте их.
Практикуйте активное слушание. Активное слушание включает в себя навыки, которые вы можете использовать, чтобы показать, что вы заботитесь и обращаете внимание на то, чем делится ваш друг. Он основан на способности поддерживать комфортный язык тела, избегать ненужных суждений или советов и проявлять интерес к тому, что говорит другой человек.
- Иногда резюмируйте сказанное собеседником. Это помогает им понять, что вы их слушаете.
- Сожалеть. Сочувствие очень важно в активном слушании. Если друг испытывает негативные чувства к вам или кому-то еще, признайте эти чувства вместо того, чтобы подозревать их.
- Например, если на них давит работа, слушайте, пока они не закончат говорить. Затем подведите итоги и проявите сочувствие, сказав: «Я знаю, что вы сейчас находитесь под давлением, и я понимаю, что такая нагрузка может привести к стрессу».
Не перебивайте. Может быть, у вас возникают вопросы, когда они разговаривают, или они напоминают вам свою историю. Однако не перебивайте, когда друг говорит. Это показывает, что вы уважаете то, чем они хотят поделиться.
- Если вы действительно хотите что-то сказать, но собеседник все еще говорит, примите к сведению. Отметьте себя в уме или запишите несколько слов на листе бумаги, чтобы напомнить вам о своей точке зрения.
Совет
- Будьте честны, когда разговариваете с друзьями. Вам не нужно соглашаться с ними или делать то, что они хотят, чтобы быть добродушным человеком. Вам нужно только уважать их, когда вы высказываете собственное мнение.
