Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Подготовка к экзамену или тесту вызовет у вас трудности и стресс. Фактически, многим людям сложно сосредоточиться на задаче, которую они пытаются выполнить. Однако есть несколько очень простых и быстрых советов, которые помогут вам сосредоточиться на учебе, например, найдите тихий уголок для учебы и избегайте музыки.

Шаги

Часть 1 из 2: Что нужно делать

1. 

   Найдите подходящую среду обучения. Спальня или класс - не всегда лучший уголок для учебы. Найдите тихое и подходящее место с удобным креслом, например в гостиной, желательно подальше от телевизора, компьютера или телефона.
   • Библиотека - всегда лучшее место, потому что здесь довольно тихо. Кабинет родителей также может быть потенциальным местом, где можно спокойно и меньше отвлекаться.

2. 

   
   
   Подготовьте обзорные материалы, прежде чем приступить к учебе. Не тратьте время на поиск ручек, ручек, линейки и т. Д. во время учебы. Время, необходимое для поиска припасов, отвлекает, поэтому приготовьте все необходимое заранее.

3. 

   
   
   Найдите одноклассников. Выберите друга, который участвует в той же программе, что и вы, но у которого такое же чувство обучения и концентрации, как и у вас. Не всегда выбирайте лучшего друга, так как вы можете не согласиться и увидеть множество проблем с разных точек зрения.
   • Для некоторых людей общение с кем-то вызывает «отвлечение». Если вы экстраверт и любите поговорить, то найти партнера - не лучшая идея. Если вы интроверт и предпочитаете побыть в одиночестве и немного сдержаннее, то лучше, если кто-то будет учиться вместе с вами. Однако если вы учитесь с экстравертом, они попытаются поговорить с вами, пока вы концентрируетесь на учебе.
   • Выбирайте ученика лучше вас. Звучит просто, но многим все равно. Если вы действительно хотите учиться, выберите того, кто умен, искушен и не боится вас направлять. Процесс обучения станет более эффективным.

4. 

   
   
   Выбирайте правильные закуски. Не употребляйте энергетические напитки или кофе, так как рано или поздно вы почувствуете усталость и сонливость. Блины, приготовленные из семян овса, фруктов и воды, являются правильным выбором, потому что они просты и эффективно выводят углеводы.

5. 

   Сделайте небольшой перерыв. После 45 минут занятий сделайте 10-минутный перерыв и займитесь чем-нибудь другим. Постарайтесь возобновить учебу после перерыва и не делайте его дольше 20 минут.
   • Планируйте установить таймер для остановки. Если у вас есть план перерывов, вы с меньшей вероятностью пропустите первый отпуск и, что более важно, не «случайно» сделаете перерывы больше, чем необходимо.
   • Зачем нам перерыв? Мозгу нужно время, чтобы восстановиться после обработки большого количества информации. Во время учебы отдых и прогулки помогут вам улучшить память и улучшить успеваемость по многим предметам.

6. 

   Нужна мотивация. Если вы хорошо учились и хорошо подготовились к экзамену, у вас все будет хорошо. Установите цель в процессе проверки, и вы почувствуете себя комфортно, пройдя тест.Не думайте, что тест слишком серьезен, просто подумайте, что это просто возможность бросить вызов вашему учебному процессу.
   • Установите цель, даже если она может быть нереальной. Заставляйте себя действовать более эффективно, чем вы думаете, и кто знает, вы можете быть удивлены сами себе.
   • Мотивируйте себя наградой. Возьмите все под свой контроль и попросите кого-нибудь из властей помочь вам, если вам понадобится помощь. Поощряйте себя, если вы усердно учитесь, чувствуете, что хорошо подготовились и хорошо сдадите тест.
   • Скажите себе, что учеба важна. Это означает разные вещи для каждого человека. Может быть, вам интересно получить высший балл 10. Может быть, вам действительно интересен предметный материал. Может, ты поспоришь со своим отцом и не проиграешь. Как бы то ни было, напомните себе, почему вы так усердно учитесь, и скажите себе, что это того стоит.

7. 

   Сядьте и начните учиться. У вас есть все, что вам нужно, и нечего откладывать. Просто имейте друзей и книги. ОК? И так, чего же ты ждешь?
   • Используйте карточки и заметки, если считаете это полезным. Флеш-карта очень эффективна для многих людей, потому что она содержит важную информацию на небольшом листе бумаги. Используйте его, если он вам тоже подходит. Закажите карточки или расположите их по своему усмотрению, если хотите, чтобы было больше смысла.
   • Используйте инструменты для заметок. «Инструменты памяти» - замечательный термин, описывающий процесс запоминания. Поместите информацию в веселую песню, сделайте это аббревиатурой от инициалов (помните, что такое клуб (клуб)?), Чтобы помочь вам запомнить необходимую информацию .
   • Конечно, вы должны сначала усвоить всю важную информацию, прежде чем переходить к остальному. Давайте изучим и разберемся со всеми ключевыми моментами, прежде чем расширять их. Это поможет вам понять основы знаний, которые вам необходимо изучить, а затем развить.
   рекламное объявление

Часть 2 из 2: нельзя

1. 

   Не паникуйте! Когда вы паникуете, вы совершаете ошибки, поэтому сохраняйте спокойствие. Если вы можете успешно спланировать свою доработку, вам не нужно паниковать, когда придет тест. Сделайте глубокий вдох, скажите себе: «Я могу это сделать» и успокойтесь.

2. 

   Сведите к минимуму использование компьютера. Особенно в Интернете. Вы научитесь лучше, если напишете сами. Вам также следует воздержаться от использования мобильного телефона, поскольку вы неизбежно будете отвечать на сообщения, и это будет вас отвлекать.
   • Отключите Интернет, если знаете, что соблазнитесь. Выключите компьютер и попросите друга оставить его себе. По сути, убедитесь, что вы не теряете время в Интернете, когда планируете учиться.

3. 

   Не слушайте музыку, если она не помогает вам лучше учиться. Некоторым людям нужно слушать музыку, чтобы учиться, но не позволяйте мозгу сосредотачиваться на чем-то другом, пока вы учитесь. Добавление элемента отвлечения, даже успокаивающей музыки, заставляет ваш мозг обрабатывать больше, чем информацию, которую вы изучаете.

4. 

   Не отвлекайтесь от основной темы. Мы всегда отвлекаемся от основной темы. Иногда информация, которую мы изучаем, настолько незначительна, иногда информация, которую нам не нужно знать, настолько интересна. Какой бы ни была причина, подождите, пока вы не изучите более глубоко, а затем исследуйте другие темы.
   • Спросите себя: как эта информация будет отражена в моем тесте? Если вы действительно сосредоточены, вы можете отсортировать информацию от наиболее важной к наименее важной, сосредоточить большую часть времени на наиболее важной информации, а остальное время посвятить остальному. .

5. 

   Не расстраивайтесь. Сдача экзамена может быть неприятной, особенно когда вы только начинаете. Организуйте свои знания в управляемые блоки и не беспокойтесь о том, чтобы все было идеально с первого раза. Помните, что вы учитесь, не обязательно набирая наивысший балл. Постарайтесь понять «общую картину», если вам трудно чему-то научиться. Так вам будет легче понять детали. рекламное объявление

Совет

• Высыпайтесь и планируйте свой день. Помните, что вам нужно отдыхать каждый час или два, это поможет вам мотивировать себя усердно работать. Концентрированное обучение ускоряет время.
• Попробуйте подумать о радостях родителей, когда у вас будет хороший результат.
• Не будь отрицательным. Подумайте, насколько счастливы люди, когда у вас хороший результат.
• Перед тем как начать, задайте себе три вопроса: зачем мне учиться, каковы будут результаты, и я добьюсь успеха. Только когда вы хорошо обдумаете и найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы, приступайте к работе.
• Никогда не впадайте в панику! Вместо этого сосредоточьтесь на работе, стоящей перед вами, и завершите урок. Затем переходите к следующему шагу, мыслите позитивно и будьте настроены добиться высоких результатов.
• Всегда занимайтесь в тихой комнате.
• Когда вы закончите читать тему, попробуйте пройти небольшой практический тест.
• Не волнуйтесь. Если вы чувствуете панику во время учебы, сделайте глубокий вдох, перечитайте свои записи и постарайтесь обработать и понять информацию.
• Пожалуйста, обратите внимание. Перечитайте информацию и, если вы запутались или поняли, запишите необходимую информацию. Это помогает вам быстрее запоминать.
• Не думайте о друзьях и не сравнивайте себя с другими. Вместо этого думайте, что обучение - это здорово, и учитесь с вашим воображением или с духом видения.
• Если музыка помогает вам лучше учиться, попробуйте песни без слов. С такой музыкой вы не будете подпевать, но вы все равно сможете наслаждаться отличной музыкой, которая помогает вам сосредоточиться.
• Сидение в закрытой комнате увеличивает продуктивность и снижает отвлекающие факторы.
• Помните, что ваши оценки не могут повышаться самостоятельно, и время, потраченное на учебу, будет иметь большое влияние на ваш тест или будущее задание.
• Установите расписание занятий и временные интервалы для каждого предмета (например, математика с 6:30, английский с 7:30 и т. Д.)
• Представьте, как далеко ушли ваши друзья и / или конкуренты. Это поможет вам снова сосредоточиться!
• Ешьте пищу для мозга, чтобы сохранять концентрацию.

Предупреждение

• Не допускайте пересмотра в последнюю минуту. Планируйте заранее. Помните, чем раньше вы начнете, тем меньше стресса вы получите. Всегда пересматривайте каждый день после возвращения домой. Просмотрите каждую часть одну за другой.