Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Белые знают, что иметь загорелую кожу им очень сложно. Белая кожа восприимчива к повреждениям от воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, которые вызывают горение кожи быстрее, чем более темная кожа. Это повреждение не только болезненно и эстетично, но также приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как рак кожи. К счастью, для светлокожих людей по-прежнему существует множество способов добиться эффектной загорелой кожи на лето.

Шаги

Метод 1 из 3: используйте краситель для кожи

1. 

   Учитывайте потенциальные риски для здоровья. Хотя врачи считают, что окрашивание без использования солнечных лучей является более безопасной альтернативой ультрафиолетовому излучению, с продуктами для загара связаны некоторые риски. Активный ингредиент большинства красителей для кожи называется дигидроксиацетон (ДГК). DHA вступает в реакцию с аминокислотами в наружном слое кожи, вызывая эффект потемнения. Некоторые ученые доказали, что DHA вызывает повреждение ДНК при использовании в высоких концентрациях. Однако DHA безопасно использовать на коже, потому что она обычно абсорбируется слоем мертвых клеток. Однако вы можете снизить риск, ограничив использование аэрозольных красителей для кожи, чтобы избежать вдыхания и смывания излишков красителя с рук. Кроме того, у некоторых людей есть аллергия на это химическое вещество, что приводит к воспалению кожи.

2. 

   
   
   Подберите подходящее средство для окрашивания кожи. Для светлой кожи вам следует выбрать, какое средство для окрашивания кожи должно иметь самый светлый оттенок среди продуктов, которые вы можете выбрать. Продукты более темного дубления содержат более высокие концентрации DHA. А изделия очень темных цветов сделают людей с натуральной белой кожей оранжевыми и фальшивыми.

3. 

   
   
   Отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Отшелушивание кожи перед нанесением краски поможет сохранить краситель на месте дольше. Вы можете использовать мочалку или мочалку, чтобы аккуратно потереть кожу. Затем вытрите воду другим полотенцем.

4. 

   
   
   Наносите на тело продукты для окрашивания кожи. Не используйте его возле глаз, носа и рта. Кроме того, есть два способа избежать обесцвечивания кожи рук:
   • При нанесении продукта надевайте медицинские перчатки.
   • Нанесите краситель на каждую область (руки, ноги, верхнюю часть тела, лицо) и мойте руки после каждого нанесения.

5. 

   Подождите, пока изделие высохнет. Подождите не менее 10 минут, прежде чем одеваться. Перед купанием или плаванием нужно подождать не менее 6 часов. Продолжайте наносить краску каждый день, пока кожа не достигнет желаемого загара.

6. 

   Ограничьте пребывание на солнце в течение 24 часов после использования продуктов с ДГК. Если вам нужно выйти на солнце, нанесите солнцезащитный крем. Хотя ДГК может обеспечить кратковременную защиту от УФ-повреждения, он может временно ускорить выработку УФ-индуцированных активных форм кислорода (УФ-индуцированных активных форм кислорода). Эти молекулы являются основной причиной повреждения солнцем, негативно влияя на питание здоровой и красивой кожи. рекламное объявление

Метод 2 из 3: воздействие солнца

1. 

   За 30 минут до выхода на улицу нанесите солнцезащитный крем на участки, которые будут подвергаться воздействию солнечных лучей. Купите солнцезащитный крем «широкого спектра действия», который защищает от вредного воздействия лучей UVA и UVB. Дерматологи рекомендуют солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, но людям со светлой кожей нужно будет использовать крем с более высоким SPF.

2. 

   Нанесите больше солнцезащитного крема. Большинство производителей солнцезащитных кремов рекомендуют добавить больше крема через 2–3 часа. Однако все же лучше наносить крем раньше, особенно людям со светлой кожей. Повторно нанесите солнцезащитный крем через 15–30 минут занятий, которые смывают солнцезащитный крем с вашей кожи, например, потоотделение, плавание или полотенце.

3. 

   Воздействие солнца несколько раз в течение нескольких дней, недель или месяцев. Начинайте на солнце каждый день всего около 15 минут. Примерно через неделю постепенно увеличивайте время до максимум 30 минут. Прекратите сушить на солнце раньше, чем планировалось, если вы получили солнечный ожог. Хотя многие люди думают, что более длительное пребывание на солнце - это самый быстрый способ получить загорелую кожу, это не совсем так, особенно для людей со светлой кожей. Лучшее время пребывания на солнце для стимуляции выработки меланина без повреждения кожи - около 30 минут.

4. 

   Избегайте воздействия интенсивного солнечного света. Вредные ультрафиолетовые лучи чрезвычайно высоки с 10 до 16 часов. Поэтому лучше всего загорать рано утром или поздно вечером. Если вам необходимо находиться на солнце в часы пик, вам следует использовать солнцезащитный крем с высоким SPF.

5. 

   Наденьте шляпу и солнцезащитные очки. Шляпа с широкими полями защитит вашу чувствительную кожу головы, но впускает немного рассеянного солнечного света, делая ваше лицо загорелым. Солнцезащитные очки защитят глаза от солнца, избегая катаракты и других проблем со зрением. Не проспите после того, как надели шляпу и солнцезащитные очки, чтобы избежать полос (или солнечных ожогов), которые не выглядят эстетично.

6. 

   Защитите губы бальзамом для губ SPF. Ваши губы так же подвержены солнечным ожогам, как и другие участки кожи. Солнечный свет может быстро высушить губы, вызвать боль и шелушение. Бальзам для губ с SPF защищает губы от этих двух опасностей. рекламное объявление

Метод 3 из 3: оставайтесь здоровыми

1. 

   Помните, абсолютно безопасного способа получить загорелую кожу не существует. Даже если вы будете находиться на солнце осторожно, проблемы со здоровьем все равно будут. Дерматолог утверждает, что ультрафиолетовые лучи, вызывающие изменение естественного цвета кожи, вредны. Учтите косметические преимущества и долгосрочные риски для здоровья.

2. 

   Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как ретиноиды и антибиотики, могут сделать кожу более восприимчивой к воздействию солнечного света. Перед тем, как загорать, вы должны внимательно прочитать предупреждения и информацию о лекарствах, витаминах и добавках. Если у вас есть вопросы, поговорите со своим врачом или фармацевтом.
   • Если вы сами принимаете добавки или препараты восточной медицины, очень важно провести собственное исследование. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует эту группу продуктов так же строго, как обычные лекарства. Эти продукты не обязательно имеют предупреждающие надписи, а добавки иногда содержат ингредиенты с другими дозировками и свойствами, чем рекламируемые.

3. 

   Держитесь подальше от соляриев. Солярии, в которых используются интенсивные ультрафиолетовые лучи, часто бывают слишком сильными, особенно для светлой кожи. Несмотря на то, что солярии рекламируются как безопасная альтернатива естественному солнечному свету, они представляют ряд рисков для здоровья:
   • Вызывает преждевременное старение кожи.
   • Вызывает ряд заболеваний, приводящих к слепоте.
   • Создает инфекции, такие как волдыри и бородавки, из-за неправильной очистки оборудования.

4. 

   Не принимайте лекарства, от которых кожа становится загорелой. Это лекарство, которое не было одобрено FDA для затемнения кожи. Дубильные препараты для загара часто содержат пигмент кантаксантин, который запрещен к ввозу и продаже в США. Прием этого препарата в больших дозах часто вреден для глаз, кожи и пищеварительной системы. рекламное объявление

Совет

• Защита вашего здоровья важнее, чем загар.
• Хотя загорелая кожа - это модная тенденция, вы должны быть довольны своим естественным оттенком кожи. Ваша кожа станет более здоровой, а вы сэкономите много времени и сил.
• При нанесении макияжа использование бронзаторных порошковых покрытий - временная альтернатива долговременному методу окрашивания кожи.

Предупреждение

• Прекратите использовать продукты для кожи при появлении аллергии.
• Если вы заметили солнечный ожог, вам следует немедленно отойти в тень.
• Не верьте распространенному заблуждению о том, что слегка загорелая кожа может защитить кожу от воздействия солнечных лучей. Исследования показали, что белые с загорелой кожей имеют SPF от 2 до 3. Помните, что вашему телу необходим минимальный SPF 15 для должной защиты кожи.