Используйте эфирные масла - Чаевые

Видео: ♻️ Как правильно использовать эфирные масла? Основные способы применения эфирных масел

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Эфирные масла - это дистиллированные растворы, чистые эссенции, извлеченные из плодов, коры, ветвей, листьев или цветов определенного растения. Они используются в ароматерапии для улучшения психического и физического здоровья. Вы можете наносить эфирные масла непосредственно на кожу, такие как эфирные масла на водной или масляной основе, нюхать эфирные масла через диффузор и комбинировать другие ингредиенты для образования эфирных масел в форме спрея. Прочтите, чтобы узнать, как использовать эфирные масла.

Шаги

Метод 1 из 4: выбор эфирного масла

Прежде чем покупать эфирное масло, оцените его качество. Поскольку вы будете использовать эфирные масла для ухода за телом и дома, вам следует выбирать высококачественные эфирные масла. Не существует каких-либо конкретных стандартов качества, которым должны следовать компании, производящие эфирные масла, поэтому вам нужно будет учесть множество других факторов, прежде чем вы решите покупать эфирные масла.
- Слышали ли вы раньше о названиях компаний и / или использовали их продукты? Вам следует покупать эфирные масла только у уважаемых компаний.
- Цена на эфирное масло такая же, как на другие продукты, или оно дешевле? Будьте осторожны с недорогими эфирными маслами, так как они могут быть нечистыми.
- Перечислены ли в продукте латинские названия растений, используемых для производства эфирных масел, и / или происхождение продукта? Эти данные являются признаком того, что компания особенно заинтересована в осведомленных клиентах и, следовательно, заслуживает большего доверия.
- Требуется ли чистота упаковки продукта? Ищите продукты, которые содержат 100% эфирные масла, и держитесь подальше от продуктов, которые содержат мало или совсем не указывают на чистоту эфирных масел.
- Какой запах у продукта? Если продукт пахнет не так, как вы ожидаете, возможно, это некачественный продукт.
- На упаковке продукта указано, что он полностью органический или «собран из натуральных растений»? В противном случае растения, используемые для производства эфирных масел, можно будет производить массово и / или опрыскивать пестицидами, поэтому избегайте этих продуктов.
Перед покупкой узнайте о хемотипе эфирных масел. Некоторые производители эфирных масел предлагают широкий выбор других продуктов из того же эфирного масла. Это разные эфирные масла или химический фенотип одного и того же эфирного масла с небольшими вариациями запаха из-за климата, почвы, окружающей среды и других факторов. Преимущество выбора определенного химического фенотипа заключается в том, что вы можете настроить разведение по своему усмотрению.
- Например, базилик имеет два основных химических фенотипа: масло сладкого базилика и масло базилика воссоединения. Базиликовое масло имеет более сладкий запах, а базиликовое масло Реюньона более древесное.
Рассмотрите упаковку продукта. Эфирные масла часто быстро разлагаются под воздействием солнечного света и высоких температур. Вы должны убедиться, что продукт, который вы покупаете, находится в таре из темного стекла (обычно коричневого) и полностью запечатан. Избегайте покупки эфирных масел, которые были открыты или подвергались воздействию солнца или высоких температур.

Метод 2 из 4: разведение эфирных масел для местного применения

Нельзя есть / пить эфирные масла. Многие эфирные масла могут вызвать болезнь или даже привести к летальному исходу, если вы их съедите / выпьете, поэтому не делайте этого. Вы можете безопасно наносить эфирные масла на кожу, но большинство эфирных масел необходимо разбавить перед нанесением на кожу.
Определите лучший метод использования эфирных масел для вашей цели. Эфирные масла можно смешивать с базовым маслом, разбавлять водой для использования в качестве спрея или смешивать с другими ингредиентами, такими как соли для ванн. Определите правильный метод использования эфирного масла, прежде чем принимать решение о его разбавлении.
Разбавьте эфирное масло базовым маслом или водой, если вы планируете нанести его на кожу. Масло косточек миндаля, масло косточек абрикоса, масло виноградных косточек, масло жожоба и масло авокадо можно использовать в качестве базовых масел для эфирных масел. Эти базовые масла сами по себе не имеют сильного запаха, поэтому они не будут подавлять или конкурировать с выбранными вами эфирными маслами. Вы также можете использовать воду в качестве фона. Прежде чем приступить к смешиванию эфирных масел, вам необходимо тщательно спланировать, как вы будете их использовать.
- Применять эфирные масла собрались в одной области На теле взрослого человека можно приготовить раствор из 3 - 5% эфирных масел. Добавьте 3-5 капель эфирного масла на каждую чайную ложку масла-носителя или воды, которые вы будете использовать. Этот разбавитель идеально подходит для нанесения небольшого количества эфирного масла на виски или запястья.
- Чтобы применить указанное выше эфирное масло широкая область На теле взрослого можно приготовить смесь из 1% эфирных масел. Добавьте 1 каплю эфирного масла в каждую чайную ложку базового масла или воды по вашему выбору. Этот разбавленный раствор идеально подходит для создания смеси массажных масел или дезодорантов для тела.
- Если вы собираетесь использовать эфирные масла для младенцев, вам понадобится более легкий раствор, содержащий 0,25% эфирных масел. Чтобы приготовить такой раствор, вы можете добавить 1 каплю эфирного масла к 4 чайным ложкам чая или воды.
- Использовать эфирные масла во время купания. Вы можете добавить от 3 до 5 капель эфирного масла в соли для ванн или в чайную ложку чая с базовым маслом. Затем смешайте смесь с водой в ванне. Смешивание эфирных масел с маслом-носителем перед добавлением их в воду для ванны поможет предотвратить прямой контакт эфирных масел с кожей и возможное раздражение.
Применяйте неразбавленные эфирные масла, также известные как «концентрированные» эфирные масла. Многие источники утверждают, что вы никогда не должны наносить эфирные масла непосредственно на кожу, не разбавив их предварительно базовым маслом, потому что это действие может вызвать чувствительность и раздражение кожи. Но некоторые исследования показали, что в некоторых случаях применение концентрированных эфирных масел может быть весьма полезным. Например, одно исследование показало, что применение концентрированного масла чайного дерева два раза в день было эффективным для предотвращения грибковых инфекций ногтей / стоп. Поэтому вам следует проконсультироваться с ароматерапевтом, прежде чем принимать решение об использовании концентрированных эфирных масел. рекламное объявление

Метод 3 из 4: используйте эфирные масла в качестве натурального средства правовой защиты

Используйте эфирные масла, чтобы облегчить головную боль. Эфирные масла могут быть весьма полезны при умеренных головных болях. Пропорциональное разбавление масла для концентрированного использования на одной области тела. Затем нанесите раствор на лоб, виски и заднюю часть шеи. Втирайте масло в кожу круговыми движениями, одновременно глубоко вдыхая масло в нос. Лучшие эфирные масла для лечения головной боли включают:
- Лаванда
- Мята
- Имбирь
Лечите прыщи маслом чайного дерева. Эфирные масла могут использоваться как эффективное средство от прыщей и являются хорошей альтернативой сильнодействующим химическим веществам, которые обычно содержатся в рецептурных кремах или лекарствах от прыщей. Научное исследование показало, что гель, содержащий 5% масла чайного дерева, так же эффективен, как перекись бензоила (распространенный ингредиент в обычных или рецептурных кремах от прыщей) для лечения акне. рыбные яйца.
- Чтобы сделать гель, содержащий 5% масла чайного дерева для лечения прыщей, вы можете добавить 5 капель масла чайного дерева к 1 чайной ложке чая с гелем алоэ вера. Смешайте масло с алоэ, а затем кончиками пальцев или ватным тампоном нанесите гель на прыщ. Поместите смесь в герметичный контейнер и храните в холодильнике, чтобы использовать в течение 1 недели.
Лечите бессонницу эфирными маслами лаванды, ромашки и шалфея. Использование эфирных масел не излечит вашу бессонницу, но использование успокаивающих и расслабляющих эфирных масел перед сном может помочь вам быстрее заснуть и получить более глубокий сон. проснуться. Три эфирных масла, которые помогут вам справиться с бессонницей: лаванда - способствует расслаблению, ромашка - натуральное успокаивающее средство и шалфей - обладает свойствами. как снотворное.
- Если у вас под рукой есть испаритель, вы можете добавить в машину несколько капель масла лаванды, ромашки или шалфея перед сном.
- Добавьте несколько капель масла в ванну или помассируйте разбавленные эфирные масла, которые используются для нанесения на большие участки ног и ступней перед сном.
- Имейте в виду, что многие эфирные масла, такие как масло розмарина, кипариса, виноградных косточек, лимона и мяты, могут быть бодрящими и стимулирующими, поэтому не используйте их перед сном. .
Снимите стресс с помощью эфирных масел. Возможно, наиболее распространенное использование эфирных масел - это улучшение психического здоровья за счет снижения стресса и поощрения спокойствия и расслабления. Эфирные масла положительно влияют на наши эмоции, потому что наше обоняние связано с контурной системой мозга (лимбической системой) - областью, отвечающей за эмоции, воспоминания и возбуждение. Пять эфирных масел, которые особенно эффективны для снижения стресса, включают:
- Лаванда с ее нежным, безмятежным и сладким цветочным ароматом - эфирное масло, широко любимое за его расслабляющие и уравновешивающие свойства, как физически, так и умственно.
- Эфирное масло ладана с его теплым экзотическим ароматом широко используется благодаря своим свойствам снятия стресса.
- Роза известна своей способностью снимать стресс, а также помогает справиться с депрессией и горем.
- Эфирное масло ромашки, особенно ромашки, может помочь справиться со стрессом, вызванным эмоциональным беспокойством, а также помочь вам справиться с паранойей и враждебностью.
- Эфирное масло ванили хорошо известно своими лечебными свойствами, и многие ароматерапевты утверждают, что причина в том, что ванильное масло имеет самый близкий запах грудного молока. Ваниль приносит спокойствие и пробуждает ясность ума.
Используйте эфирное масло тимьяна, чтобы остановить храп. Эфирное масло тимьяна - лучшее средство от храпа. Чтобы использовать это эфирное масло как средство от храпа, вы можете разбавить его в соответствии с пропорциями, используемыми для концентрирования в одной области (3-5 капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя). . Перед сном вотрите масло в подошвы ног. Другие масла, которые можно использовать вместо них, включают кедровое и майорановое.
Отпугивайте насекомых с помощью масла лимонного эвкалипта. Многие из имеющихся в магазинах репеллентов от насекомых содержат сильные синтетические химические вещества, часто имеют неприятный запах и раздражают вашу кожу. Разбавленная смесь лимонного эвкалиптового масла - отличная (и ароматная) альтернатива отпугиванию насекомых. Вы можете смешать масло с базовым маслом и нанести его непосредственно на кожу, или вы можете поместить его в диффузор или горелку для эфирного масла у окна.
- Чтобы приготовить репеллент, вы можете смешать 2 столовые ложки (около 30 мл) базового масла, 2 столовые ложки масла гамамелиса и около 50 капель масла лимонного эвкалипта, 10 капель масла лаванды и 10 капель масла. кедровое дерево и 10 капель масла розмарина. Смешайте все ингредиенты в небольшой бутылке с распылителем и хорошо встряхните перед использованием.
Используйте эфирные масла, чтобы облегчить боль в ушах. Некоторые эфирные масла при местном применении могут помочь устранить ушные инфекции и облегчить любую боль, связанную с ними.Не следует наносить эфирные масла в уши, их следует наносить только на шею и за инфицированным ухом.
- Масло чайного дерева - одно из лучших масел для снятия боли в ушах. Пропорционально разбавьте эфирные масла, чтобы сосредоточить внимание на одной области (3-5 капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя) и помассируйте заднюю часть уха и шею.
Снимите головокружение эфирным маслом мяты перечной. Эфирные масла помогают уменьшить симптомы головокружения. Мята перечная часто считается наиболее эффективным эфирным маслом при головокружении. Он широко используется для лечения рвоты и головокружения, поскольку содержит ментол, ментиловые эфиры и ментол - ингредиенты, отвечающие за его освежающий и бодрящий эффект. При появлении головокружения нанесите несколько капель масла мяты перечной на ватный диск или носовой платок, чтобы почувствовать запах. Другие масла, которые также помогают облегчить головную боль, включают:
- Пихта
- Бэзил
- Шалфейное дерево
- Мирт
- Лаванда
- Имбирь
- Роза
- Розмари
- мандарин
Используйте эфирные масла, чтобы успокоить солнечный ожог. Некоторые эфирные масла могут использоваться для лечения солнечных ожогов на протяжении тысячелетий благодаря их противовоспалительным и обезболивающим свойствам. Лучшие эфирные масла для снятия солнечных ожогов - это масло лаванды, масло бессмертника (из семейства ромашковых), розовое масло и масло австралийской голубой (смесь различных эфирных масел). Самый эффективный способ нанесения эфирных масел - смешать их с небольшим количеством геля алоэ вера (1 капля эфирного масла на каждую чайную ложку чая с гелем алоэ вера) и нанести его непосредственно на загорелые участки.
- Вы также можете приготовить собственный спрей от солнечных ожогов, смешав:
  - 230 мл + 1 столовая ложка воды алоэ
  - 60 мл кокосового масла
  - 1 чайная ложка чая с витамином Е
  - 8 капель эфирного масла лаванды
  - 8 капель эфирного масла чайного дерева
  - 8 капель эфирного масла ромашки
- Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с распылителем и хорошо встряхните.
Обработайте небольшие ранки эфирными маслами. Лаванда, масло чайного дерева, эвкалипт, мята перечная, чайное дерево и многие другие эфирные масла могут быть использованы для лечения небольших ран, таких как порезы, ожоги или укусы насекомых из-за утолщения. их антибиотические свойства. Чтобы использовать эфирные масла для обработки небольших ран, нужно сначала тщательно промыть рану. Вы должны убедиться, что рана не кровоточит. Затем нанесите небольшое количество разбавленного на 2-3% эфирного масла (2-3 капли эфирного масла на чайную ложку масла-носителя).
- Наносите масло на кожу 2–5 раз в день, пока рана не заживет. После нанесения на рану можно прикладывать холодные компрессы, чтобы свести к минимуму кровотечение и отек, а также позволить эфирным маслам проникнуть в кожу.
Используйте масло мяты перечной, чтобы облегчить симптомы расстройства пищеварения. Вы, наверное, слышали, что чай из перечной мяты может облегчить симптомы расстройства пищеварения. Точно так же масло перечной мяты также можно использовать для облегчения тошноты и проблем с пищеварением. Просто разбавьте эфирное масло пропорционально, чтобы использовать его на большой площади (3-5 капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя), и вотрите смесь в живот, чтобы облегчить расстройство желудка.
- Другие эфирные масла, которые можно использовать для лечения той же проблемы, включают имбирь, мускатный орех и мяту.
- Наложение теплого компресса на живот после нанесения эфирных масел также может уменьшить боль и дискомфорт.
- Многочисленные научные исследования показали, что употребление в пищу / питье масла мяты перечной может быть эффективным при лечении синдрома раздраженного кишечника.
Уменьшите заложенность носа с помощью масла эвкалипта. Эвкалиптовое масло можно использовать для облегчения симптомов заложенности. Очищает носовые пазухи и охлаждает носовые ходы. Многие люди используют масло эвкалипта для борьбы с заложенностью, связанной с простудой и аллергией.
- Чтобы использовать масло эвкалипта в качестве местного противоотечного средства, вы можете смешать масло эвкалипта с базовым маслом (3-5 капель эфирного масла на каждую чайную ложку масла-носителя). Нанесите небольшое количество смеси под нос и нанесите смесь на грудь.
- Если у вас есть проблемы с сильной заложенностью, вы можете капнуть несколько капель эфирного масла эвкалипта в увлажнитель или диффузор.
рекламное объявление

Метод 4 из 4: используйте эфирные масла, чтобы освежить ваш дом

Добавьте несколько капель эфирного масла в диффузор, чтобы ароматизировать ваш дом. Налейте несколько чайных ложек водяного чая в миску над диффузором. Зажгите свечу под прибором и добавьте в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Аромат эфирных масел нежно разнесется по вашей комнате.
- Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространять аромат в воздухе.
Добавьте в воск свечи немного эфирного масла. Зажгите свечу и подождите несколько минут, чтобы воск растаял. Задуйте свечу и добавьте несколько капель эфирного масла в растопленный воск, прежде чем поджечь свечу. Будьте осторожны, не уроните эфирное масло на фитиль, потому что оно легко воспламеняется.
Добавьте несколько капель эфирного масла в горячую воду. Если у вас нет диффузора для эфирного масла или свечи, просто налейте кипяток в миску или небольшую тарелку, а затем добавьте несколько капель эфирного масла. Пар распространяет аромат эфирных масел по всему дому. Обязательно храните миску с водой в недоступном для детей и домашних животных месте.
Используйте эфирные масла для спрея для комнаты. Добавьте около 60 мл дистиллированной воды и 60 мл водки или гамамелиса в небольшую бутылку с распылителем. Затем добавьте 30-40 капель вашего любимого эфирного масла (или смешайте несколько эфирных масел) и хорошо встряхните. Распылите этот раствор в воздухе, на домашней утвари и на белье, но не прикасайтесь к полированным поверхностям.
Распылите эфирные масла на подушки для спины и головы. Распылите несколько капель эфирного масла на спинку гостиной и подушку для головы. Вы сможете наслаждаться ароматом эфирных масел каждый раз, когда садитесь или ложитесь. Если вас беспокоит, что эфирные масла могут повредить ткань, можно смочить эфирное масло ватным тампоном и положить его в наволочку.
Приготовьте спрей-очиститель с эфирным маслом. Поскольку эфирные масла обладают антибактериальными свойствами, вы можете использовать их для создания универсального аэрозольного чистящего средства. Вы можете использовать его для очистки непористых поверхностей, таких как кирпич, стекло и пластик. Смешайте ингредиенты в пульверизаторе и хорошо перемешайте.
- 100 мл белого уксуса или гамамелиса
- 100 мл фильтрованной воды
- 15-20 капель эфирных масел, которые вам нравятся (чайное дерево, лаванда, лимон и мята - хороший выбор)
- несколько капель средства для мытья посуды (по желанию)
Сделайте ароматическую бумагу из эфирных масел своими руками. Нарежьте старую футболку на квадратные кусочки ткани шириной около 2,5 см. Каждый раз, когда вы сушите одежду, вы можете добавить на эту ткань несколько капель вашего любимого эфирного масла и бросить в сушилку вместе с влажной одеждой. Затем запустите сушилку как обычно. Тщательно вымойте ткань после нескольких использований.
Найдите больше способов освежить свой дом эфирными маслами. Есть много способов сохранить аромат эфирными маслами в вашем доме. Вот несколько вещей, которые вы можете предпринять:
- Добавьте эфирное масло в пучок благовоний или сухих растений. Добавьте 3 капли эфирного масла в пучок ладана и сухих растений. Затем зажгите ладан как обычно.
- Добавьте эфирное масло в продукт без запаха. Добавьте несколько капель эфирных масел в лосьоны, мыло и ванны без запаха, чтобы каждый день наслаждаться любимыми эфирными маслами.
- Перед использованием поместите несколько капель эфирного масла в мешок для пыли пылесоса. Когда вы пылесосите дом, эфирные масла выделяются из организма, и ваш дом пахнет эфирными маслами.
рекламное объявление

Совет

Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах и лечении эфирными маслами, вы можете записаться на курс по этой теме. Профессиональная школа красоты Thanh Ngoc Beauty предлагает качественные уроки ароматерапии.

Предупреждение

Не забывайте соблюдать осторожность при использовании диффузоров, свечей, спичек и зажигалок.
Имейте в виду, что многие эфирные масла нельзя принимать внутрь, так как они могут стать фатальными, если вы их выпьете / съедите, но совершенно безвредны при местном применении.
Будьте осторожны при обращении с эфирными маслами, поскольку они легко воспламеняются и могут повредить кожу.
Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом или ароматерапевтом за советом. был признан перед использованием эфирных масел.