Как пользоваться унитазом для приседаний

Автор: Robert Simon
Дата создания: 17 Июнь 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
Приседание с Гантелью Между Ног. Внутренняя поверхность бедра + Ягодицы
Видео: Приседание с Гантелью Между Ног. Внутренняя поверхность бедра + Ягодицы

Содержание

Использование туалета на корточках может быть новым опытом для подавляющего большинства жителей Запада. Большинство людей, живущих за пределами этих благоприятных для туалетов зон, не подозревают о странной форме, стиле и использовании.Прежде чем вы наткнетесь на унитаз для сидения на корточках, вы можете точно узнать, как им пользоваться, а также избежать связанных с этим проблем или проблем.

Шаги

Часть 1 из 2: займите правильную позицию

  1. Решите, что делать со штанами. Прежде чем вы сможете сесть, приседать и использовать присед, вам нужно сначала обработать свою одежду. Как и в случае использования туалетов западных стран, перед тем, как пойти в туалет, вы должны снимать одежду. Однако новичку может быть сложно приседать, но он все еще носит брюки.
    • Если вы новичок в приседаниях, лучше снять штаны и нижнее белье.
    • Если вы чувствуете себя комфортно при сидении на корточках, вы можете попробовать сохранить штаны и просто натянуть их до щиколоток.

  2. Встаньте на сиденье унитаза. После того, как вы возьмете штаны так, как вам удобно, вам нужно занять правильное положение на сиденье унитаза. Встаньте на сиденье унитаза и поставьте ноги в сторону. Таким образом, самостоятельная установка на сиденье унитаза позволит вам точно расположить вас, когда вы начнете приседать.
    • Глядя в правильном направлении, посмотрите перед крышкой унитаза, если она есть.
    • Если возможно, постарайтесь самостоятельно расположиться поближе к укрытию.
    • Избегайте сидеть на корточках прямо у унитаза, на случай, если вода обратится во время использования.

  3. Приседания вниз. Правильно расположившись на сиденье унитаза, можно присесть на корточки. Согните ноги в коленях и осторожно опуститесь, чтобы принять позу на корточках. Колени должны быть направлены вверх, а ягодицы лежать прямо на сиденье унитаза.
    • Присядьте, расположите ягодицы на уровне щиколоток и близко к сиденью унитаза.
    • Если вам сложно приседать, попробуйте обнять колени, чтобы поддержать это движение.
    рекламное объявление

Часть 2 из 2: Использование приседаний


  1. Сходи в туалет. Когда вы приседаете, это время расслабиться и позволить всему идти естественным путем. Этот подход, хотя и не сильно отличается от использования туалета западного образца, но приседание с опорожнением кишечника оказалось более полезным для организма. Надо просто расслабиться и делать то, что хочешь.
  2. Очиститель. После того, как вы закончите опорожнение кишечника, вы должны очиститься. Во многих местах туалеты для сидения на корточках используются без использования бумаги; вместо этого вам нужно использовать руки, спрей или таз с водой. Посмотрите вокруг унитаза, чтобы узнать, какой вариант доступен для использования.
    • В большинстве резервуаров для воды есть небольшой ковш. Используйте водяную ложку, когда вытираете руками очищаемый участок.
    • Используйте распылительный шланг для той же цели, что и таз для воды или ложку. Распылите воду и протрите пораженный участок руками.
    • Вы можете принести туалетную бумагу. Однако многие туалеты не могут переваривать бумагу, что приводит к засорению туалета.
  3. Правильно утилизируйте использованную туалетную бумагу. Если вы используете туалетную бумагу для ее очистки после посещения туалета, вам необходимо правильно утилизировать туалетную бумагу. Не все системы водоснабжения и водоотведения могут сливать туалетную бумагу, и это может серьезно повредить систему. После посещения туалета всегда бросайте туалетную бумагу в правильное место.
    • Если мусор стоит рядом с унитазом на корточках, скорее всего, он используется для хранения использованной туалетной бумаги.
  4. Слейте воду для приседаний. В некоторых местах будут рычаги для смыва воды, например, туалеты в западном стиле. Однако многие туалеты могут не иметь этого механизма, и вам необходимо промыть и очистить его после того, как вы им воспользуетесь. Всегда держите унитаз в чистоте для следующего пользователя.
    • Используйте запасные ведра для воды, чтобы выбросить все отходы в унитаз.
    • Вы можете использовать ножную педаль, чтобы спустить воду в унитаз для приседаний.
    • Вы должны использовать щетку поблизости, чтобы стереть следы по бокам унитаза.
    рекламное объявление

Совет

  • В поездку следует брать с собой туалетную бумагу. Общая туалетная бумага доступна не для всех туалетов, и в некоторых местах за ее использование нужно платить. Очень полезно носить с собой влажное полотенце (например, детское полотенце), поскольку вам нужно использовать только одну простыню. Независимо от того, используете ли вы туалетную бумагу или мокрые полотенца, обязательно сложите их, чтобы все отходы были упакованы, прежде чем выбросить их в мусорное ведро.
  • Найдите мусор перед тем, как выбросить туалетную бумагу. Не все водопроводные трубы могут сливать туалетную бумагу; вместо этого время от времени выбрасывайте их в мусорное ведро.
  • Обхватите колени для дополнительной поддержки при приседании.
  • Постарайтесь присесть на корточки возле крышки унитаза, чтобы убедиться, что вы сидите в правильном положении.
  • Попробуйте налить немного воды на поверхность унитаза, прежде чем использовать его, чтобы облегчить уборку.
  • Если вы все же хотите надеть брюки, лучше вытащите из кармана ключи, мобильный телефон, бумажник и т. Д. Перед тем, как пользоваться туалетом, чтобы все не упало в унитаз. .