Содержание

• Совет
• Предупреждение

• Обязательно используйте крем для бритья или другие лубриканты, чтобы минимизировать риск порезов кожи.
• После бритья необходимо полностью промыть кожу, чтобы удалить масло и пот, а затем высушить чистой тканью. Не наносите увлажняющий крем, так как лента плохо приклеится.
• Лучше всего очистить кожу спиртовым тампоном. Спирт является не только хорошим антибактериальным средством, но также удаляет жир или кожный жир, которые могут предотвратить прилипание повязки к коже.

Рассмотрите возможность распыления клея на то место, где должна быть повязка. Достаточно промыть кожу водой с мылом и / или спиртом, чтобы лента приклеилась, но вам следует подумать об использовании спрея для лучшего сцепления. Распылите клей на запястья, ладони, большие пальцы рук и тыльную сторону рук, затем дайте клею высохнуть и стать немного липким. Спрей улучшает прилипание кожи и спортивной ленты, уменьшает дискомфорт для чувствительной кожи и легче удаляется.

• Спреи можно приобрести в большинстве аптек и магазинов медицинского оборудования. Этот клей вам может дать физиотерапевт или спортивный практик.
• Избегайте вдыхания, когда распыляете клей, потому что клей может раздражать легкие, вызывать кашель или чихание.

Сначала вставьте якорный абзац. Оберните ленту вокруг запястий (не слишком туго) чуть ниже костной ткани. Эта повязка служит якорем и является основной позицией фиксации во многих методах ленты для большого пальца. Перед тем как наложить повязку на предплечье, поместите запястье / кисть в нейтральное положение - запястья должны быть слегка отведены назад.

• Осторожно оберните анкерное кольцо и не избегайте слишком плотного обертывания, чтобы предотвратить проблемы с кровообращением. Если обернуть его слишком плотно, ваши руки / пальцы будут зудеть, станут холодными на ощупь и начнут багроветь.
• Вы также можете намотать фиксирующее кольцо на конец большого пальца - на самый дальний сустав. Однако иногда эта часть может стать причиной расшатывания и загрязнения всей конструкции. Обертывание одним фиксирующим кольцом вокруг запястья обычно хорошо сочетается с методом обертывания цифры 8 вокруг большого пальца.
• Лучшая лента для большого пальца - водостойкая неэластичная лента шириной около 25-50 мм.

Оберните кольцо сверху большого пальца. После наложения фиксирующей ленты оберните петлю лентой меньшего размера (10 или максимум 20 мм) в месте, используемом для фиксации пульса, чуть ниже холмика большого пальца. Потяните ленту вверх и оберните ее вокруг большого пальца по коже между большим и указательным пальцами. Снова потяните ленту вниз, оберните ею первую манжету и прикрепите к фиксирующей петле чуть ниже указательного пальца. Скотч будет выглядеть как лента восприятия, обмотанная вокруг большого пальца. Оберните вокруг большого пальца как минимум два круга. Также неплохо держать большой палец в нейтральном положении - посмотрите, насколько хорошо вы отдыхаете здоровые руки.

• Для большей уверенности оберните три-четыре круга спортивной ленты вокруг большого пальца ноги.
• Лента не растягивается слишком сильно, чтобы выглядеть так, как будто вы просите ее подвезти. Имейте в виду, что большой палец может получить синдром чрезмерной гибкости из-за растянутой связки, поэтому зафиксируйте большой палец в нейтральном положении.

Оберните его снизу большого пальца. После того, как вы закрепите кольцо липкой лентой с верхней части большого пальца, вы оберните еще несколько колец в обратном направлении, то есть с нижней стороны большого пальца вверх. Эти бинты начинаются с передней части запястья / предплечья, затем охватывают верхнюю часть большого пальца, а затем возвращаются к передней части запястья. Минимум два раунда обязательно, если вам нужна стабильность.

• Другой способ повысить стабильность - приклеить полоски ленты шириной 50 мм в том же направлении, что и фиксирующая лента. Накладываем ленту на тыльную сторону ладони на бугорок под большим пальцем ладони поверх исходного положения. Оберните его от кольца фиксирующей ленты до первого сустава, чтобы стабилизировать группу мышц, соединяющую большой палец с кистью.
• Технику вытягивания большого пальца следует использовать только в том случае, если она не вызывает дискомфорта и не наносит вреда имеющейся травме.
• Повязка не должна быть слишком тугой, так как это нарушит кровообращение большого пальца и усугубит травму.

Если у вас растяжение связок, наложите повязку на сустав пальца. На большом пальце два сустава: один около ладони, а другой около ногтя. Манжеты на верхней и нижней части большого пальца в основном используются для иммобилизации сустава, расположенного рядом с ладонью (сустав, более подверженный травмам / растяжениям). Однако, если сустав, расположенный рядом с ногтем, растянут или слегка смещен, оберните его несколько раз вокруг сустава и соедините изолентой на большом пальце.

• Когда этот сустав травмирован, обхватите большой палец рукой, чтобы избежать удара и дальнейшей травмы.
• Вам не нужно накладывать повязку на сустав возле ногтя, если сустав возле ладони растянут, так как это сделает практически невозможным движение большого пальца.
• Бинты вокруг суставов возле ногтей - обычная мера предосторожности в таких видах спорта, как футбол, регби и баскетбол.

рекламное объявление

Совет

• Убедитесь, что у вас нет аллергии на ленту, так как аллергическая реакция усугубляет поражение. Симптомами аллергической реакции являются зуд, зуд и опухание кожи.
• Обернув большой палец лентой, вы все равно можете прикладывать лед, чтобы уменьшить отек и боль от растяжения. Не используйте лед более 10-15 минут за раз.
• Если вы осторожно принимаете душ и не опускаете в воду травмированный большой палец, вы можете оставить повязку на 3-5 дней, прежде чем снова придется перематывать ее.
• Снимая ленту, используйте циркулярные ножницы для носа, чтобы не повредить кожу.

Предупреждение

• Соблюдайте осторожность при наложении ленты на большой палец, если у вас диабет, проблемы с дыханием или ишемическая болезнь сердца, так как значительное снижение кровообращения (из-за тугой повязки) увеличивает риск повреждения тканей. повреждение или гибель клеток (некроз).