Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Биполярное расстройство, также известное как маниакальная депрессия, представляет собой расстройство головного мозга, которое приводит к изменениям настроения, активности, энергии, способности жить и работать каждый день. Хотя почти 6 миллионов взрослых американцев страдают им, как и другие психические заболевания, биполярное расстройство часто понимают неправильно. Они часто называют кого-то «биполярным», если у человека наблюдаются какие-либо перепады настроения, но на самом деле критерии диагностики биполярного расстройства гораздо строже. Существует много типов биполярного расстройства, и все они серьезны, но их можно лечить, сочетая лекарства и психотерапию. Если вы хотите помочь людям с биполярным расстройством, вы должны найти дополнительную информацию в статье ниже.

Шаги

Метод 1 из 3: понимание биполярного расстройства

1. 

   
   
   Обратите внимание на необычную раздражительность в «состоянии настроения». Вот когда ваше настроение быстро меняется и сильно отличается от обычного. В фольклоре это состояние называется «перепады настроения». Люди с биполярным расстройством меняют настроение очень быстро или очень редко.
   • Есть два основных состояния настроения: крайняя возвышенность или мания и крайнее торможение или депрессия. Пациент также может испытывать перепады настроения. чередованиеЭто означает, что признаки мании и депрессии возникают одновременно.
   • Между этими двумя состояниями настроения человек с биполярным расстройством также переживает период «нормального» настроения.

2. 

   
   
   Актуальная информация о типах биполярного расстройства. Существует четыре основных типа биполярного расстройства, которые обычно диагностируются следующим образом: биполярный тип 1, биполярный тип 2, неизвестное биполярное расстройство и циклическое эмоциональное расстройство. Каждый тип биполярного расстройства диагностируется на основании тяжести и продолжительности заболевания, а также скорости изменения состояний настроения. Вы не можете диагностировать болезнь самостоятельно или пытаться сделать это специалистом в области психического здоровья.
   • Биполярное расстройство 1 типа проявляется маниакальным или смешанным настроением, продолжающимся не менее семи дней. Больной может чрезмерно взволноваться, подвергая его реальной опасности, требующей немедленной медицинской помощи. Также возникает депрессия, которая обычно длится не менее двух недель.
   • Биполярное расстройство 2 типа проявляется более легким настроением. Гипомания - это состояние, при котором пациент чувствует себя очень «воодушевленным», работает исключительно хорошо и хорошо справляется с повседневными задачами. Если не лечить, это может перерасти в чрезмерно маниакальное настроение. Настроение депрессии при биполярном расстройстве 2 типа также мягче, чем при биполярном расстройстве 1 типа.
   • Неизвестное биполярное расстройство (АД-БДУ) диагностируется при наличии симптомов биполярного расстройства, но они не соответствуют строгим диагностическим критериям DSM-5 (Справочник по статистике и диагностике). Психические заболевания). Эти симптомы еще не характерны для основного или «нормального» настроения пациента.
   • Циклическое эмоциональное расстройство - это легкая форма биполярного расстройства. Легкие маниакальные эпизоды чередуются с эпизодами легкой и непродолжительной депрессии.Это состояние должно длиться как минимум 2 года, чтобы соответствовать диагностическим критериям.
   • Люди с биполярным расстройством также могут испытывать состояние «быстрого цикла», что означает, что они испытывают 4 или более состояний настроения за 12-месячный цикл. Быстро меняющийся цикл, кажется, влияет на женщин больше, чем на мужчин, и он может приходить и уходить.

3. 

   
   
   Как распознать маниакальное состояние. Это состояние ума по-разному проявляется от человека к человеку. Однако это настроение поднимается или «нагревается» намного быстрее из-за основного или «нормального» эмоционального состояния пациента. Некоторые проявления маниакального настроения включают:
   • Чувство невероятного счастья, счастья или возбуждения. Человек, испытывающий такое настроение, чувствует себя очень «шумным» или счастливым до такой степени, что плохие новости не могут повлиять на его настроение в данный момент. Чувство крайнего счастья сохранялось даже по неизвестным причинам.
   • Чрезмерная самоуверенность, чувство невозможности причинить боль, мании самоуважения. Человек, переживающий это состояние, имеет очень большое эго или гораздо более высокую самооценку, чем обычно. Они верят, что могут добиться цели, как будто им ничего не мешает, или воображают, что у них есть особая связь с важными персонажами или сверхъестественными явлениями.
   • Злой, неожиданный гнев. Люди в маниакальном состоянии могут злиться на других, не будучи спровоцированными, их легче «тронуть» или разозлить, чем в «нормальном» настроении.
   • Повышенный динамизм. Человек хочет выполнять несколько задач одновременно или запланировать больше задач в день, которые невозможно выполнить технически. Они занимаются многими видами деятельности, в том числе, казалось бы, бесцельными, без еды и сна.
   • Говорите больше, несвязные слова, поспешное мышление. Во время мании людям часто трудно обобщить мысли, даже если они в это время много говорят. Они часто бросаются от мысли или действия к мысли и действию.
   • Чувство беспокойства или возбуждения. Пациент чувствует возбуждение или раздражение, его легко отвлечь.
   • Внезапное усиление рискованного поведения. Пациенты могут делать вещи, необычные для их обычных границ и приводящие к рискам, например небезопасный секс, ненасытные покупки или азартные игры. Кроме того, они могут участвовать в рискованных физических упражнениях, таких как гонки, экстремальные виды спорта или пытаться установить спортивный рекорд, для достижения которого они не имеют квалификации.
   • Меньше спите. Они очень мало спали, но настаивали на том, чтобы отдыхать достаточно. Часто они страдают бессонницей или просто чувствуют, что им не нужен сон.

4. 

   Как распознать депрессию. Маниакальные эпизоды заставляют людей с биполярным расстройством чувствовать себя «на вершине мира», в то время как депрессия вызывает чувство подавленности в бездну. У каждого человека разные симптомы, но есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание:
   • Бесконечные чувства печали и разочарования. Подобно чувству счастья или эйфории во время маниакального эпизода, это чувство печали кажется беспричинным. Больной чувствует разочарование или беспомощность независимо от того, пытаетесь ли вы его подбодрить.
   • Потеря удовольствия. Пациента больше не интересует то, чем он раньше любил заниматься. Меньшее либидо тоже.
   • Усталый. Обычно люди с большой депрессией все время чувствуют усталость, жалуются на ломоту в теле и боль.
   • Его привычки ко сну внезапно изменились. Во время депрессивного эпизода их «нормальный» сон внезапно каким-то образом меняется. Некоторые спят слишком много, а другие слишком мало. Будь то мало или много сна, эта привычка сильно отличается от их «нормального» уровня.
   • Измените вкус. Депрессивные люди могут похудеть или набрать вес, они склонны переедать или недоедать. Это зависит от каждого человека, но, что немаловажно, изменились «нормальные» привычки пациента.
   • Проблемы с концентрацией внимания. Депрессия мешает пациентам сосредоточиться даже на принятии небольших решений. Они чувствуют себя вялыми каждый раз, когда впадают в депрессию.
   • Суицидальные мысли или действия. Не следует полагать, что суицидальные мысли или намерения пациента направлены только на то, чтобы «привлечь внимание», поскольку самоубийство представляет собой реальный риск для человека с биполярным расстройством. Немедленно позвоните в службу экстренной помощи, если у вашего близкого есть суицидальные мысли или намерения.

5. 

   Читайте много литературы о биполярном расстройстве. Ознакомление с этой статьей - отличный первый шаг, но чем больше вы узнаете о биполярном расстройстве, тем больше вы сможете помочь своему любимому человеку. Вот некоторые ресурсы, на которые стоит обратить внимание:
   • Национальный институт психического здоровья - отличное место, чтобы начать узнавать о биполярном расстройстве, его симптомах и причинах, вариантах его лечения и о том, как с ним жить.
   • Альянс по депрессии и биполярному расстройству предоставляет документацию для людей с биполярным расстройством и их близких.
   • Мемуары Марьи Хорнбахер с названием Безумие: биполярная жизнь Поговорим о пожизненной борьбе автора с биполярным расстройством. Мемуары доктора Кей Редфилд Джеймисон Беспокойная душа Расскажите о жизни автора как ученого, одновременно страдающего биполярным расстройством. Хотя все люди по-разному переживают это заболевание, эти книги могут помочь вам понять, через что проходит ваш любимый человек.
   • Биполярное расстройство: Справочник для пациентов и семей книга доктора Фрэнка Мондимора, также является хорошим справочником (полезным не только для пациента, но и для вас самих).
   • Книга Справочник по биполярному расстройству Доктор Дэвид Дж. Микловиц стремится помочь пациенту справиться с биполярным расстройством.
   • Книга Руководство к хорошей жизни с депрессией и голодом-депрессией Мэри Эллен Коупленд и Мэтью Маккей стремятся помочь пациентам поддерживать стабильное настроение с помощью различных упражнений.

6. 

   Избавьтесь от распространенных мифов о психических заболеваниях. Люди с психическим заболеванием часто считаются «неправильными». Считается, что от этой болезни можно «избавиться», если пациент «очень старается» или «думает более позитивно». На самом деле это неверные представления. Биполярное расстройство - это сочетание сложных факторов взаимодействия, включая генетику, структуру мозга, физический дисбаланс в организме, а также социальное и культурное давление. Люди с биполярным расстройством не могут «перестать» болеть, но болезнь поддается лечению.
   • Подумайте, как вы разговариваете с человеком, у которого есть другое заболевание, например рак. Вы спрашиваете их: «Вы когда-нибудь пытались вылечить рак?». Поэтому неправильно говорить человеку, страдающему биполярным расстройством, «давай постараемся больше».
   • Существует довольно распространенное заблуждение, что биполярное заболевание - это редкое заболевание, на самом деле около 6 миллионов взрослых американцев страдают всеми видами биполярного расстройства. Даже такие известные актеры, как Стивен Фрай, Кэрри Фишер и Жан-Клод Ван Дамм, открыто говорили о своем биполярном расстройстве.
   • Часто люди даже думают, что маниакальное или депрессивное настроение - это «нормально», даже хорошо. Это правда, что у всех бывают хорошие и плохие дни, но биполярное расстройство вызывает перепады настроения и гораздо более вредно, чем «перепады настроения» в «плохие дни». Заболевание нарушает способность жить и работать в жизни.
   • Также люди часто путают шизофрению с биполярным расстройством. Они совершенно разные, хотя у них есть несколько общих симптомов (например, депрессия). Биполярное расстройство в первую очередь характеризуется сменой крайних состояний настроения. Шизофрения часто вызывает такие симптомы, как галлюцинации, бред и спутанность речи, которые почти отсутствуют при биполярном расстройстве.
   • Многие люди считают, что люди с биполярным расстройством или депрессией опасны для окружающих, в то время как средства массовой информации дезинформировали, чтобы мотивировать это мнение.Фактически, исследования показывают, что они абсолютно не действуют более агрессивно, чем обычные люди. Однако люди более склонны думать о самоубийстве или совершать самоубийства.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: разговор с пациентом

1. 

   Избегайте оскорбительных выражений. Некоторые люди любят шутить, что они «психотики», даже если у них нет психических заболеваний. Такой способ высказывания не только дает ложную информацию, но и непреднамеренно упрощает реальный опыт инфицированного человека. Так что будьте осторожны, обсуждая психические заболевания.
   • Вы должны помнить, что люди - это сочетание многих разных способностей, помимо таких дефектов, как болезнь. Поэтому нельзя говорить таких аккуратных заявлений, как «Я считаю вас биполярным». Вместо этого скажите: «Я думаю, у вас биполярное расстройство».
   • Когда вы называете кого-то «его» болезнью, вы непреднамеренно обесцениваете его до единственного составляющего компонента. Это усугубляет стигму, которая часто сопровождает психическое заболевание, даже если вы не имеете в виду этого.
   • Старайтесь не утешать больного, говоря: «У меня биполярное расстройство» или «Я понимаю, что вы чувствуете». Это выражение приносит много вреда, потому что просто заставляет его чувствовать, что вы не относитесь к болезни серьезно. достаточность.

2. 

   Поговорите с больным о своих проблемах. Вы можете волноваться, потому что боитесь, что откровенное высказывание их расстроит, но вам действительно стоит рассказать им о своих мыслях, потому что это помогает. Избегайте Разговоры о психическом заболевании непреднамеренно поддерживают плохую репутацию, которая часто сопровождает болезнь, и побуждают больного ошибочно принимать их за «плохих» или «бесполезных», стыдиться того, что они больны. Когда вы подходите к делу, вам нужно быть открытым, искренним и понимающим.
   • Заверьте больного, что вы всегда рядом. Биполярное расстройство заставляет людей чувствовать себя одинокими, поэтому дайте ему понять, что вы готовы оказать ему поддержку изо всех сил.
   • Признайте, что их болезнь реальна. Не стоит смотреть свысока на симптомы, которые есть у вашего любимого человека, поскольку от этого ему не становится лучше. Вместо того, чтобы говорить им, что болезнь «нечего бояться», вы должны признать ее серьезность, но в то же время подтвердить, что болезнь полностью излечима. Пример: «Я знаю, что вы больны, потому что это заставляет вас делать то, чем вы не являетесь. Но мы можем найти решение ».
   • Передайте больному человеку любовь и принятие. Они склонны считать себя бесполезными и жестокими, особенно во время депрессии. Вам необходимо примирить эти негативные убеждения, проявив любовь и принятие к больному человеку. Пример: «Вы очень важны для меня. Я всегда переживаю за тебя и поэтому хочу тебе помочь ».

3. 

   Используйте термин «сестра» или другие подходящие выражения, чтобы передать свои чувства близости и любви. Когда вы говорите, важно не показывать, что вы критикуете или осуждаете их. Психически больной человек легко чувствует, что весь мир против него, поэтому действуйте на своей стороне.
   • Например, вы можете сказать: «Я забочусь о тебе и нахожу тревожные проблемы».
   • Есть несколько внушительных заявлений, которых следует избегать. Например, вам следует избегать таких слов, как «Я просто пытаюсь вам помочь» или «Мне нужно меня выслушать».

4. 

   Избегайте угроз и обвинений. Вы можете беспокоиться о здоровье человека и нуждаться в помощи "любым возможным способом". Однако ни в коем случае не следует использовать преувеличивающие, угрожающие, «обвиняющие» или обвиняющие выражения, чтобы заставить их обратиться за медицинской помощью. Сказать это только заставит их поверить, что вы видите в них что-то «неправильное».
   • Избегайте таких заявлений, как «Я беспокою вас» или «Мое поведение странное», они могут звучать обвиняюще и заставить собеседника съежиться.
   • Также бесполезно шутить над чувством вины другого человека. Не используйте отношения как рычаг, чтобы заставить человека обратиться к врачу, например, говоря: «Если ты действительно любишь меня, тебе нужно обратиться к врачу» или «Подумай, что ты делаешь с нашей семьей». . Люди с биполярным расстройством часто борются с чувством стыда и никчемности, поэтому такое выражение только усугубляет ситуацию.
   • Избегайте угроз. Вы не можете заставить кого-то делать то, что хотите. Вы вызовете стресс у человека, только если скажете что-то вроде «Если ты не пойдёшь к врачу, я тебя отпущу» или «Я бы не купил тебе машину, если ты не пойдёшь к врачу». возникает негативное настроение.

5. 

   Основное внимание в разговоре уделяется здоровью. Некоторые люди не хотят признавать наличие проблемы. Когда люди с биполярным расстройством находятся в маниакальных эпизодах, они чувствуют себя очень «возбужденными», поэтому принять проблему нелегко. Напротив, когда они находятся в подавленном настроении, они понимают, что они плохи, но не находят надежды на успешное лечение. Вы должны выразить свои опасения по поводу здоровья.
   • Например, вы можете повторить свое мнение о том, что биполярное расстройство - это просто болезнь, подобная диабету или раку. Вы хотите, чтобы у них появилось биполярное расстройство, точно так же, как вы призываете их лечиться от рака.
   • Если человек все еще неохотно соглашается с тем, что он или она болен, вы можете предложить ему обратиться к врачу по поводу симптома, а не «расстройства». Например, если вы предлагаете отправиться в больницу из-за бессонницы или усталости, может быть легче убедить их пойти в больницу.

6. 

   Поощряйте больного поделиться своими чувствами и переживаниями. Во время разговора вы склонны превращать свои опасения в лекцию перед больным. Чтобы этого избежать, предложите им поделиться своими чувствами и мыслями. Помните: хотя их расстройство может на вас повлиять, главное - помочь им, а не вам.
   • Например, после того, как вы поделились своими опасениями, вы должны сказать: «Вы хотите поделиться своими текущими мыслями?» или "Теперь, когда вы поняли, что я имею в виду, что вы думаете?"
   • Не думайте, что вы знаете, что чувствует другой человек. Чтобы успокоить других, легко сказать: «Я знаю, что вы чувствуете», но на самом деле это звучит очень условно. Вы должны сказать что-то такое, что признает собственные чувства человека, не подразумевая, что это уже известно: «Теперь я понимаю, почему это вас огорчает».
   • Если человек сопротивляется и не принимает того, что он или она болен, это не следует спорить. Вы можете позвонить любимому человеку, чтобы обратиться к врачу, но вы не можете заставить это случиться.

7. 

   Не отвергайте мысли и чувства пациента, потому что они думают, что это «неправда» или не заслуживает рассмотрения. Даже если эта эмоция возникает во время депрессивного эпизода, она вполне реальна для наблюдателя. Таким образом, прямое игнорирование чувств человека делает его неспособным делиться своими мыслями в будущем. Вместо этого вы должны серьезно отнестись к чувствам пациента и вместе справиться с негативными мыслями.
   • Например, если человек думает, что его никто не любит и что он «плохой» человек, скажите следующее: «Я знаю, что вы так думаете, мне очень жаль этих чувств. Но я хочу, чтобы вы знали, что я люблю вас, вы хороший человек и всегда забочусь о других ».

8. 

   Убедите пациента пройти обследование. Депрессия и депрессия - два признака биполярного расстройства. На веб-сайте Альянса по депрессии и биполярным расстройствам есть скрининговый тест на манию и депрессию.
   • Тест является конфиденциальным и может проводиться дома, поэтому он не вызывает стресса у пациента и помогает ему осознать необходимость лечения.

9. 

   Подчеркните роль специалиста в лечении. Биполярное расстройство - очень серьезное заболевание, которое, если его не лечить, может стать серьезным. Вы должны убедить любимого человека немедленно обратиться к врачу.
   • Первый шаг - обратиться к терапевту. Именно человек решает, нужно ли человеку обращаться к психиатру.
   • Специалисты в области психического здоровья часто используют психотерапию в планах лечения.Есть много типов специалистов в области психического здоровья, которые могут предоставить психотерапию, в том числе психиатров, психологов, медсестер или лицензированных специалистов в области здравоохранения, а также консультантов. через обучение. Вы можете попросить своего врача или больницу направить вас к специалисту.
   • Если установлено, что лекарство необходимо, пациент должен обратиться к психиатру или психиатру для получения рецепта, а медицинский персонал и консультанты могут предоставить психотерапию, но не могут назначить лекарства. .
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: поддержка больных

1. 

   Поймите, что биполярное расстройство - это болезнь на всю жизнь. Сочетание медикаментозной терапии и психотерапии дает огромный положительный эффект: у многих пациентов значительно улучшается настроение и способность работать и жить. Однако «лекарства» от болезни нет, и симптомы могут возвращаться в течение всей жизни. В общем, нужно быть терпеливым с любимым человеком.

2. 

   Предварительно помогите. Во время депрессивного эпизода человек чувствует, что переносить окружающий мир практически невозможно. На этом этапе вы должны спросить, что вы можете для них сделать. Вы даже можете дать конкретные предложения, если знаете, что, скорее всего, повлияет на вашего любимого человека.
   • Например, вы можете сказать: «Похоже, вы в последнее время сильно переживаете. Могу я присмотреть за тобой, чтобы ты сегодня был свободен?
   • Если человек переживает тяжелую депрессию, предложите ему какое-нибудь времяпрепровождение. Не стоит считать их уязвимым и недоступным человеком только потому, что они больны. Если вы понимаете, что они борются с депрессивными симптомами (упомянутыми в этой статье), не придавайте особого значения и просто скажите: «Я думаю, что вы очень обеспокоены на этой неделе, не хотите ли вы пойти в кино. со мной? "

3. 

   Следите за симптомами. Очень помогает наблюдение за симптомами пациента. Во-первых, они помогают вам и больному распознать признаки настроения и являются полезным источником информации для вашего врача или специалиста по психическому здоровью. Во-вторых, вы узнаете, что движет манией или депрессией.
   • Предупреждающие признаки мании включают: недосыпание, чувство возбуждения, раздражительность, беспокойство и высокий уровень активности.
   • К предупреждающим признакам депрессии относятся: утомляемость, нарушение сна (более или менее спящий), трудности с концентрацией внимания, потеря интереса к вещам, которые раньше нравились, отказ от социальной активности и т. Д. изменить вкус.
   • Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства предоставляет персональный календарь для отслеживания симптомов. Вы должны попробовать, потому что это может быть полезно для больного человека.
   • Причинами такого настроения являются стресс, злоупотребление психоактивными веществами и недостаток сна.

4. 

   Проверьте статус лекарства пациента. Мягкие напоминания могут быть полезны для некоторых людей, особенно когда они находятся в маниакальной фазе, когда их темперамент становится неустойчивым или забывчивым. Иногда человек думает, что ему или ей становится лучше, поэтому он перестает принимать лекарство. Вы помогаете пациенту продолжить курс лечения, но не должны говорить обвинительным тоном.
   • Например, «Вы сегодня принимали лекарство?» это прекрасный вопрос.
   • Если они говорят, что чувствуют себя лучше, напомните им о преимуществах препарата: «Я рад, что вам стало лучше. Думаю, главная причина - это лекарство. Если да, считаю ли я, что нужно продолжать принимать лекарства? »
   • Для того, чтобы эффект вступил в силу, требуются недели, поэтому проявите терпение, если ваши симптомы не уменьшатся.

5. 

   Поощряйте их оставаться здоровыми. Помимо приема лекарств и регулярных посещений терапевта, забота о своем физическом здоровье также помогает облегчить симптомы. Люди с биполярным расстройством имеют более высокий риск ожирения. Вы должны поощрять их есть здоровую пищу, регулярно и умеренно заниматься спортом и правильно спать.
   • Пациенты с биполярным расстройством часто сообщают о нездоровых привычках питания, включая пропуск ежедневных приемов пищи или употребление нездоровой пищи. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, сложные углеводы, такие как бобы и цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу.
     • Употребление в пищу омега-3 жирных кислот может помочь бороться с симптомами биполярного заболевания. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 обладают способностью уменьшать депрессию, особенно жирные кислоты у рыб, живущих в холодной воде. Рыба, такая как лосось, тунец, и вегетарианские продукты, такие как грецкие орехи и семена льна, являются хорошими источниками омега-3.
     • Убедите пациента избегать употребления большого количества кофеина. Кофеин может вызвать нежелательные симптомы у людей с биполярным расстройством.
   • Убедите больного не употреблять алкоголь. Пациенты с биполярным расстройством в пять раз чаще злоупотребляют алкоголем и другими веществами, чем обычные люди. Алкоголь является депрессивным средством и может вызвать состояние тяжелой депрессии, а также препятствует действию некоторых лекарств.
   • Регулярные упражнения в умеренных количествах, особенно упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, помогают улучшить настроение и общее состояние здоровья пациентов с биполярным расстройством. Но самое главное - пациенты должны регулярно заниматься спортом, потому что большинство из них часто имеют привычку заниматься спортом лениво.

6. 

   Заботиться о себе. Друзья и родственники пациентов с биполярным расстройством также должны заботиться о себе. Вы не сможете никому помочь, если вы устали и слишком напряжены.
   • Исследования показывают, что если лицо, осуществляющее уход, испытывает стресс, пациенту будет сложно продолжить лечение самостоятельно. Забота о себе - это помощь любимому человеку.
   • Группы поддержки могут помочь вам узнать, как справиться с биполярным расстройством, которое есть у вашего любимого человека. В Соединенных Штатах Альянс по депрессии и биполярному расстройству предлагает группы поддержки онлайн и местные группы. Национальная коалиция по психическим заболеваниям также имеет множество таких программ.
   • Не забывайте выспаться, хорошо питаться и регулярно заниматься спортом. Если у вас есть такие здоровые привычки, то люди более склонны следовать им, чтобы оставаться здоровыми.
   • Примите меры, чтобы уменьшить стресс. Знайте свои пределы и обращайтесь за помощью, когда вам это нужно. Такие занятия, как медитация и йога, могут помочь уменьшить беспокойство.

7. 

   Обратите внимание на свои суицидальные действия и мысли. Самоубийство - это реальный риск для людей с биполярным расстройством. Они чаще думают или совершают самоубийство, чем люди с тяжелой депрессией. Если ваш любимый человек упоминает о самоубийстве, даже если это чрезмерно, вы должны найти способ немедленно помочь ему. Такие действия или мысли не следует скрывать.
   • Если человеку угрожает непосредственная опасность, немедленно вызывайте скорую помощь.
   • Попросите пациента позвонить в отделение неотложной помощи, если у него есть суицидальные мысли, или, если он находится в США, на Национальную линию по предотвращению самоубийств (1-800-273-8255).
   • Убедите больного человека, что вы очень его любите и что его жизнь имеет смысл, даже если он сейчас не видит этого.
   • Не стоит просить их не чувствовать того или иного, потому что чувства реальны и их нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на действиях, которые они контролируют. Пример: «Я понимаю, что для вас это очень сложно, я рад, что вы это сказали. Вы просто продолжаете высказывать свои мысли. Я здесь, чтобы помочь тебе ».
   рекламное объявление

Совет

• Биполярное расстройство похоже на любое другое психическое заболевание, в нем никто не виноват. Ни больных, ни твоих. Будьте добры и отзывчивы к больному.
• Не делайте всего только из-за этой болезни. Люди часто думают о том, чтобы относиться к пациентам мягко, как к детям, или делать все на благо пациента. Помните, что их жизнь - это не только болезни, но и их интересы, увлечения и эмоции. Пусть веселятся и радуются жизни.

Предупреждение

• Люди с биполярным расстройством имеют высокий риск самоубийства. Если у друга или родственника есть эта болезнь, и они начинают упоминать о самоубийстве, вы должны серьезно отнестись к этим словам и немедленно обратиться к психиатру.
• Если они находятся в кризисной ситуации, вам следует позвонить медицинскому работнику или на горячую линию для самоубийц, прежде чем звонить в полицию. Были случаи, когда в полицию просили вмешаться в случае психически больного пациента, что приводило к травмам или даже смерти. Если возможно, обратитесь за помощью к специалисту, имеющему опыт работы с психически больным человеком.