Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Постоянный кашель очень беспокоит вас, и вы можете избавиться от него как можно скорее. Кашель - частый побочный эффект простуды, но он также может быть вызван аллергией, астмой, кислотным рефлюксом, сухим воздухом, сигаретным дымом и даже лекарствами. Кашель может быть очень неприятным и болезненным, поэтому воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы быстро избавиться от него.

Шаги

Часть 1 из 3: натуральные средства от кашля

1. 

   Используйте мед. Мед - эффективное средство от приступов кашля и успокоения горла. Многие исследования показали, что мед не менее эффективен, чем отпускаемое без рецепта средство от кашля, а иногда даже более эффективно. Мед покрывает и успокаивает слизистые оболочки. Мед будет очень полезен, если принимать его прямо перед сном, если кашель мешает заснуть.
   • Мед полезен для взрослых и детей, но не давайте мед младенцам до 1 года, так как он может увеличить риск ботулизма у младенцев.
   • Вы можете пить мед прямо. Если у вас постоянный кашель, попробуйте пить 1 столовую ложку меда каждые несколько часов. Другой вариант - добавить 1 столовую ложку меда (или больше) в горячий чай с лимоном и выпить его.
   • Некоторые исследования показали, что мед так же эффективен при лечении кашля, как и декстрометорфан, ингредиент, обычно используемый во многих безрецептурных лекарствах от кашля.

2. 

   
   
   Пейте чай из солодки. Чай из солодки успокаивает дыхательные пути, помогает уменьшить отек и отхаркивание. Добавьте в смену 2 столовые ложки сушеного корня солодки, залейте 8 унциями кипятка и выдержите 10-15 минут. Пейте два раза в день.
   • Не пейте чай из солодки, если вы принимаете стероиды или имеете проблемы с почками.
   • Активный ингредиент глицирризы может вызывать у некоторых людей побочные эффекты. Ищите DGL или деглицирризинат солодки в магазинах здорового питания или аптеках, что не менее эффективно.

3. 

   
   
   Попробуйте чай с тимьяном. В некоторых странах, например в Германии, тимьян используется для лечения респираторных заболеваний. Тимьян помогает расслабить мышцы горла и уменьшить воспаление. Вскипятите воду, добавьте в чашку 2 чайные ложки молотого тимьяна, залейте кипятком и выдержите 10 минут. Процедите чай перед употреблением.
   • Добавьте мед и лимон для дополнительного успокаивающего действия. Это также придает напитку аромат.
   • Не используйте масло тимьяна для питья. Используйте только свежий сухой тимьян.

4. 

   
   
   Наслаждайтесь леденцом. Если у вас нет леденцов от кашля или вы не любите леденцы на травах, вы можете успокоить и остановить кашель, пососав леденцы.
   • Сухой кашель без мокроты можно остановить любой карамелью. Леденцы вызывают больше слюны и больше глотания, что может уменьшить приступы кашля.
   • Если при кашле выделяется мокрота, при кашле можно откашливаться с лимонным соком.
   • Леденцы эффективны при лечении кашля у детей от 6 лет и старше. Не давайте детям до 3 лет леденцы или леденцы от кашля, так как они могут подавиться.

5. 

   Попробуйте куркуму. Куркума - древнее средство от кашля, которое многие считают эффективным. Попробуйте смешать половину чайной ложки порошка куркумы в стакане теплого молока. Вы также можете попробовать смешать порошок куркумы с чайной ложкой меда, чтобы избавиться от сухого кашля. Чтобы приготовить чай из куркумы, добавьте 1 столовую ложку порошка куркумы в 1 литр кипящей воды. Дайте ему впитаться, затем снова процедите. Чтобы облегчить кашель, добавьте немного меда и лимона.

6. 

   В лимонном соке растворить мяту и имбирь. Имбирь помогает разжижить мокроту. И имбирь, и мята помогают контролировать раздражение в задней части горла. Добавьте в смесь мед для дополнительного эффекта.
   • Добавьте 3 столовые ложки измельченного имбиря и 1 столовую ложку сушеной мяты в 1 литр воды. Вскипятите воду и убавьте огонь. Варить на медленном огне, пока не станет меньше, затем снова процедить. Дать остыть в течение нескольких минут, затем добавить 240 мл меда, перемешать до полного растворения. Пейте по 1 столовой ложке каждые несколько часов. Эту смесь можно хранить в холодильнике до 3 недель.
   • В лимонный сок можно добавить мятную конфету. Нагрейте в небольшой кастрюле до растворения конфет. Вы также можете попробовать добавить мед. Добавьте в смесь 1 столовую ложку (15 мл) меда и хорошо перемешайте.

7. 

   Попробуйте эфирные масла. Сочетание пара с эфирными маслами может помочь вам вдыхать эфирные масла и быть эффективным. Попробуйте эфирные масла чайного дерева и эвкалипта, которые, как говорят, успокаивают и очищают дыхательные пути. Эфирные масла чая и эвкалипта также обладают противовирусными, бактериальными и противовоспалительными свойствами.
   • Вскипятите воду и перелейте в миску. Дайте остыть в течение 1 минуты. Добавьте 3 капли масла чайного дерева, 1-2 капли масла эвкалипта и перемешайте. Наклонитесь вперед и оберните голову полотенцем, чтобы собрать пар. Сделайте глубокий вдох около 5-10 минут, вдыхайте 2-3 раза в день. Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком близко, чтобы не обжечься от горячего пара.
   • Не пейте масло чайного дерева, так как оно токсично при проглатывании.

8. 

   Сделайте сироп от кашля из бурбона. Если вы предпочитаете использовать эффективный сироп от кашля только для взрослых, вы можете смешать немного виски с теплым лимонадом. Хотя алкоголь, похоже, не помогает при кашле, он может помочь вам расслабиться.
   • Растворите 60 мл виски, 60 мл лимонного сока и 60–125 мл воды в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи.
   • Нагрейте в микроволновке 45 секунд.
   • Добавьте в смесь 1 столовую ложку (15 мл) меда и нагревайте в микроволновой печи еще 45 секунд.

9. 

   Попробуйте корейские народные средства. Если у вас кашель из-за простуды или гриппа, вы можете приготовить традиционное корейское лекарство от простуды. Это смесь сушеного мармелада со специями, медом и многими другими полезными ингредиентами.
   • Добавьте 25 сушеных мармеладов (нарезанных), 1 большую грушу (нарезанную и очищенную от семян), ветку имбиря длиной 8 см (нарезанную), 2–3 веточки корицы и 3 литра воды в большой кастрюле. Накройте кастрюлю крышкой и тушите на среднем огне, пока она не закипит.
   • Убавить огонь и тушить 1 час.
   • Процедите воду и удалите все.
   • Добавьте 1-2 столовые ложки (от 15 до 30 мл) меда, чтобы подсластить чай. Выпейте чашку, чтобы успокоить горло и перестать кашлять всего за несколько минут. Один из самых простых способов сделать это - расслабиться и глубоко вздохнуть.

10. 

    Полощите горло соленой водой. Соленая вода используется для облегчения боли в горле, но также может облегчить кашель, поскольку помогает уменьшить отек и разжижить мокроту. Растворите от до ½ чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды, полностью перемешайте и промойте в течение 15 секунд. Выплюньте и повторяйте, пока соленая вода не исчезнет.

11. 

    Попробуйте яблочный уксус. Яблочный уксус - хорошее средство от кашля, не требующего приема лекарств. Вы можете нагреть яблочный уксус и подавать его как чай, добавив чайную ложку меда или запивая его холодным с яблочным соком. рекламное объявление

Часть 2 из 3: лечение кашля лекарствами

1. 

   Используйте противозастойные средства. Противоотечные средства помогают облегчить кашель, уменьшая заложенность носа, высушивая мокроту в легких и расслабляя дыхательные пути. Вы можете принимать противозастойное средство во многих формах, например в виде таблеток, жидкости или назального спрея.
   • Ищите пилюли и жидкие пилюли, содержащие активные ингредиенты фенилэфрин и псевдоэфедрин.
   • Слишком большое количество противозастойных средств может вызвать сухость в носу и горле и сухой кашель.
   • Используйте назальный спрей только в течение 2-3 дней. Более длительное использование может вызвать усиление заложенности носа из-за «эффекта обратной связи». При чрезмерном применении вы можете стать зависимым от противоотечных средств.

2. 

   Попробуйте леденцы от кашля на травах. Проконсультируйтесь с ментоловым средством от кашля, потому что оно, кажется, работает лучше всего. Пастилки от кашля обезболивают заднюю часть горла, ограничивают реакцию при кашле и помогают быстро остановить приступы кашля.
   • Если у вас кашель с мокротой, лучше всего подойдут леденцы на основе горькой мяты. Горькая мята перечная - это одновременно горькая и сладкая трава, в состав которой входят ингредиенты, которые разжижают мокроту, тем самым помогая быстрее отвести мокроту и быстрее уйти от кашля. Беременные женщины избегают употребления горькой мяты.
   • От сухого кашля можно использовать леденцы из скользкого вяза. Эта пастилка сделана из коры скользкого вяза. Вещества в леденцах покрывают слизистую оболочку глотки, тем самым ограничивая реакцию на кашель и останавливая сухой кашель. Беременным и кормящим женщинам нельзя использовать вяз скользкий.

3. 

   Используйте лекарства, чтобы согреть грудь. Согревающее грудь масло, отпускаемое без рецепта, содержит ментол или камфору, которые могут блокировать большинство сухих и отхаркивающих кашлей.
   • Это масло предназначено только для местного применения, а не для питья.
   • Не используйте масло для подогрева детской груди.

4. 

   Попробуйте лекарство от кашля. Лекарства от кашля наиболее эффективны при лечении продуктивного кашля, который обычно возникает ночью.
   • Лекарство от кашля блокирует отток мокроты, которая вызывает кашель, и посылает в мозг сигналы, чтобы ограничить реакцию при кашле. Это хорошее решение, если вам нужно временно прекратить кашель, чтобы заснуть ночью или по другой причине. Но вы не должны полагаться на лекарства от кашля во время болезней, потому что лекарства от кашля могут вызвать скопление мокроты в легких, увеличивая риск бактериальных инфекций.
   • Ищите лекарства от кашля, содержащие декстрометорфан, фолкодин или антигистаминные препараты.
   • Будьте осторожны при приеме лекарства, если вашим основным симптомом является кашель. Антигистаминные и противоотечные средства, содержащиеся в лекарствах от кашля, могут сделать мокроту густой, сухой и затруднить выход из дыхательных путей.
   • Не применяйте лекарства от кашля детям младше 4 лет.

5. 

   Используйте отхаркивающие средства. Отхаркивающее средство разжижает мокроту, облегчая ее отхождение при кашле. Отхаркивающее средство очень эффективно, если вы отхаркиваете густую слизь.
   • Не давайте лекарство от кашля ребенку младше 4 лет, так как оно может вызвать серьезные побочные эффекты.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: Прекращение кашля другими методами

1. 

   Пейте жидкости. Адекватная гидратация важна как при сухом, так и при продуктивном кашле. Жидкости, которые помогают разжижать мокроту, которая обычно попадает в горло, вызывая кашель. Подойдет любой напиток, кроме алкоголя и напитков с кофеином (которые могут обезвоживать вас), кислых напитков или цитрусовых соков (которые могут вызвать раздражение горла). .
   • Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды (8 x 250 мл) в день, пока кашляете.
   • Чтобы вылечить кашель у детей от 3 месяцев до 1 года: давайте детям 1-3 чайных ложки (5-15 мл) теплой прозрачной жидкости, такой как яблочный сок, не более 4 раз в день, чтобы успокоить кашель. Это в дополнение к обычному количеству жидкости, которую ребенок пьет, например, грудного молока или смеси.
2. Вдохните теплый пар. Примите горячий душ и вдохните пар. Это поможет вывести из носа мокроту, которая может стекать по груди и вызывать кашель. Он также увлажняет воздух (сухой воздух также может вызвать кашель). Включите увлажнитель на ночь и вдохните теплый пар.
   • Это средство эффективно при лечении кашля, вызванного простудой, аллергией и астмой.
   • Регулярно очищайте увлажнитель, иначе он нанесет вред. Плесень и бактерии могут накапливаться внутри самолета и попадать в воздух через пар.

3. 

   Измените свой кашель. Вы можете инстинктивно начать с сильного кашля, за которым следует более легкий кашель. Но постепенный кашель от легкого до сильного может помочь вам быстрее прекратить кашель. Это особенно полезно в случае кашля с мокротой. Когда начнется кашель, начните с легкого кашля. Этот кашель не выделяет много мокроты. Когда кашель почти закончился, кашляйте энергично. При легком кашле мокрота поднимается к верхушке трахеи, а сильный кашель будет иметь достаточно силы, чтобы удалить мокроту.
   • Такой кашель поможет избежать дальнейшего раздражения горла. Раздражение горла часто вызывает постоянный кашель, поэтому уменьшение раздражения горла поможет вам быстрее прекратить кашель.

4. 

   Удалите раздражители, переносимые по воздуху. Хронический кашель обычно вызывается раздражителями в воздухе. Эти раздражители могут раздражать носовые пазухи, что приводит к хроническому кашлю из-за слишком большого количества слизи. Самый очевидный раздражитель - сигаретный дым.
   • Также считается, что духи и лосьоны для ванн вызывают хронический кашель, и их следует избегать, по крайней мере, во время кашля, если вы хотите быстро прекратить кашель.
   рекламное объявление

Совет

• Обратите внимание, что антибиотики редко, если не никогда, используются для лечения кашля. Антибиотики только убивают бактерии и не помогают, что делает их неэффективными при лечении кашля, вызванного вирусом, и кашля, не вызванного болезнью. Ваш врач назначит антибиотики только в том случае, если вы подозреваете, что ваш кашель является признаком бактериальной инфекции.
• Если дыхание затруднено, воспользуйтесь ингалятором.
• Такие жидкости, как кофе или черный чай, могут снизить иммунитет.
• Когда вы пьете воду, пейте теплую воду, так как она может раздражать горло.
• Достаточно времени для отдыха. Избегайте пеших прогулок, бега трусцой или физических упражнений, пока не почувствуете себя лучше.

Предупреждение

• Знайте, когда следует обратиться к врачу. Кашель обычно проходит сам по себе в течение 10 дней, а при использовании вышеуказанных методов лечения он проходит еще быстрее. Но если кашель сохраняется более 2-4 недель, вам следует обратиться к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы кашляете с кровью или испытываете пульсирующую боль в груди, сильную усталость, сильную потерю веса, озноб или лихорадку 38,3 ° C или выше.