Сделайте вашу кожу гладкой и шелковистой

Видео: 10 Домашних Средств, Чтобы Сделать Кожу Ног Гладкой и Шелковистой

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: ежедневный план ухода за кожей
Метод 2 из 3: выбирайте здоровую пищу
Метод 3 из 3. Привычки, которые делают кожу менее тусклой.
Советы

Солнце, холодная погода и сухой воздух могут сказаться на текстуре вашей кожи, делая ее грубой и сухой. Внесение некоторых изменений в свой распорядок дня и образ жизни поможет сделать вашу кожу более мягкой и упругой. Читайте дальше, чтобы узнать, как добиться желаемой сияющей и здоровой кожи.

Шагать

Метод 1 из 3: ежедневный план ухода за кожей

Начинайте каждый день чистить кожу сухой щеткой. Сухая чистка щеткой - это старая техника чистки, направленная на избавление от омертвевших клеток кожи и стимуляцию кровотока. Если вы чистите кожу сухой щеткой каждый день, ваша кожа станет более сияющей, а если вы будете хорошо ее поддерживать, ваша кожа будет действительно сиять.
- Выбирайте сухую щетку из натуральных волокон вместо пластиковой щетины. Натуральные щетки менее агрессивны для вашей кожи.
- Чистите тело короткими твердыми движениями к сердцу. Почистите ноги, туловище и руки. Используйте кисть поменьше и мягче для лица.
- Всегда начинайте с сухой кожи и сухой кисти. Если вы почистите влажную кожу, вы не получите того же эффекта.
Принять холодный душ. Промойте кожу прохладной водой. Если вам не нравится холодная вода, попробуйте использовать теплую воду и держите ее немного холоднее. Горячая вода вредна для кожи, она вызывает сухость и грубость, а холодная вода делает кожу более упругой и упругой.
- Когда вы умываете лицо, обливайте его холодной водой вместо горячей.
- Приберегите горячую ванну для особых случаев. Они могут быть полезны для ума, но не для кожи.
Не используйте слишком много мыла. Гели для душа, скрабы и многие куски мыла содержат очищающие средства, которые сушат кожу и оставляют на ней пленку, которая делает ее матовой. Используйте натуральное мыло на масляной основе или вообще откажитесь от мыла и промойте только водой.
Увлажняйте кожу. После того, как вы насухо промокнете, нанесите на кожу лосьон или другой хороший увлажняющий крем, чтобы удержать влагу и защитить кожу от высыхания на воздухе. Для сияющей и здоровой кожи попробуйте следующие увлажняющие средства:
- Кокосовое масло. Это чудесно пахнущее вещество тает на вашей коже и придает ей красивое сияние.
- Масло ши. Этот увлажняющий крем особенно хорош для нежной кожи лица. Вы также можете намазать им губы.
- Ланолин. Овцы производят ланолин, чтобы их шерсть оставалась мягкой и сухой, и он действует как отличный барьер против холодного зимнего воздуха.
- Оливковое масло. Если ваша кожа действительно нуждается в кондиционере глубокого действия, вы можете нанести оливковое масло на все тело и оставить на 10 минут. Смойте теплой водой и вытрите насухо.
- Вы можете купить лосьон с молочной кислотой в аптеке. Благодаря ему сухая, шелушащаяся кожа снова становится эластичной и мягкой.
Обратите особое внимание на свой тип кожи. У некоторых людей шелушащаяся сухая кожа, у других жирная кожа, а у третьих - комбинация этих двух факторов. Знайте, какие части вашего тела нуждаются в особом уходе, и учитывайте это в своей повседневной жизни.
- Лечите прыщи на лице или теле с особой осторожностью. Не расчесывайте пятна от прыщей, не используйте жесткое мыло или химические вещества, которые могут усугубить ситуацию.
- К экземе, розацеа или другим проблемам, связанным с сухой кожей, следует относиться осторожно. Используйте продукты, которые не будут еще больше раздражать вашу кожу, и попросите врача прописать вам что-нибудь для лечения вашей кожи, если это необходимо.

Метод 2 из 3: выбирайте здоровую пищу

Пошевеливайся. Движение делает кожу упругой и улучшает кровообращение. Это в любом случае сделает вас здоровее, и ваша кожа излучает это. Включите следующие виды упражнений в свой распорядок дня три или более раз в неделю:
- Кардиоупражнения, такие как силовая ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание. Эти виды спорта обеспечивают надлежащую перекачку крови и придают коже здоровый блеск.
- Силовые тренировки с отягощениями. Укрепляя мышцы, ваша кожа становится более упругой и выглядит более гладкой.
- Йога и упражнения на гибкость. Эти типы движений делают ваши мышцы сильнее, а кожу - более упругой.
Соблюдайте сбалансированную диету. Если вы не получаете все необходимые питательные вещества, вы можете увидеть это на своей коже. Верните себе сияние, съев много фруктов, овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. Включите в свой рацион продукты, которые полезны для вашей кожи, например:
- Авокадо и орехи. Они содержат полезные жиры, которые необходимы вашей коже, чтобы оставаться эластичной.
- Богатые питательными веществами растения. Сосредоточьтесь на фруктах и овощах, содержащих витамины A, E и C, таких как сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат, брокколи, манго и черника.
Пей много воды. Вода придает упругость клеткам и придает коже свежий и сияющий вид. Если вы не будете должным образом увлажнены, ваша кожа начнет пересыхать. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы ваша кожа оставалась здоровой. Если вам не нравится много воды, вы также можете сохранить гидратацию, выполнив следующие действия:
- Водянистые фрукты и овощи, такие как огурец, салат, яблоки и ягоды.
- Травяные и другие чаи без кофеина.
- Попробуйте выжать лимонный сок в стакан с водой, чтобы освежиться.
Избегайте вредных для кожи веществ. Независимо от того, насколько хорошо вы придерживаетесь своего ежедневного режима ухода, определенные вещества оставят вас позади в борьбе за красивую кожу. Ограничьте или исключите следующие вещества, наносящие вред коже:
- Табак. Табак вызывает появление пятен и морщин. Когда дело доходит до повреждения вашей кожи, табак является самым большим виновником.
- Алкоголь. Слишком много алкоголя растягивает кожу, особенно вокруг и под глазами, потому что тело начинает удерживать там влагу. Ограничьте употребление алкоголя одним-двумя напитками несколько раз в неделю.
- Кофеин. Слишком много кофеина обезвоживает организм, что негативно сказывается на вашей коже. Ограничьте потребление кофе до 1 чашки в день и после этого выпейте большой стакан воды.

Метод 3 из 3. Привычки, которые делают кожу менее тусклой.

Каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом. Солнце может временно улучшить кожу за счет загара, но в долгосрочной перспективе это вредно. Жжение или солнечные ванны в течение всего лета могут вызвать появление морщин, прыщей и риск рака кожи.
- Наносите солнцезащитный крем на лицо перед выходом из дома, даже зимой.
- Наносите солнцезащитный крем на шею, плечи, грудь, руки и все, на что попадает много солнца. Если вы в шортах или собираетесь на пляж, наденьте и ноги.
Снимите макияж перед сном. Оставлять макияж на лице, когда вы ложитесь спать, вредно для вашей кожи, потому что химические вещества, содержащиеся в нем, могут впитываться в кожу на всю ночь. Утром ваша кожа впитала весь макияж. Используйте средство для снятия макияжа и смойте остатки макияжа прохладной или теплой водой перед сном.
- Не трите макияж с лица слишком сильно, так как это вызовет раздражение кожи и повредит ее. Используйте хорошее средство для снятия макияжа и промокните полотенцем.
- Попробуйте снять макияж с глаз: вотрите ресницы и вокруг глаз ватным диском с вазелином. Макияж сходит в мгновение ока. Затем смойте лицо вазелином.
Защитите свою кожу от непогоды. Ваша кожа твердеет, когда она подвергается воздействию химикатов, экстремальных температур и материалов. Чтобы ваша кожа оставалась мягкой, примите следующие меры:
- Зимой надевайте перчатки, чтобы не потрескаться на руках. Также защитите остальную часть тела теплой одеждой.
- При чистке надевайте перчатки.
- Защитите себя от мозолей, надев наколенники и толстую рабочую одежду, если вам приходится работать в тяжелых условиях.