Прекратите чувствовать тошноту - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение
Что вам нужно

Рвота - это естественная и необходимая реакция организма на самовосстановление, например, на избавление от токсинов при пищевом отравлении. К сожалению, рвота также может возникать при мигрени, вирусных инфекциях, беременности, укачивании или приеме лекарств. Рвота может вызывать дискомфорт и приводить к обезвоживанию, поэтому примите меры, чтобы облегчить ее. К счастью, иногда тошноту удается подавить. Однако, если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Шаги

Метод 1 из 4: остановите тошноту с помощью методов расслабления

Положите прохладную влажную салфетку на лоб или заднюю часть шеи.Никогда не используйте пакет со льдом. Этот метод помогает предотвратить рвоту, особенно если у вас пульсирующая головная боль и внезапная тошнота.
Выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Прогуляйтесь по двору или по тротуару, но не заходите слишком далеко. Дышите немного глубже, чем обычно, но не слишком сильно отличайтесь от обычного. Свежий воздух успокаивает легкие и тело.
Поднимите ступни выше туловища. Подложите подушки под ноги, чтобы ступни были высоко.
Тактильная стимуляция. Это может быть эффективным, потому что отвлекает тело от тошноты или из-за чего-то совершенно другого. Но прикосновение к окружающей среде действительно полезно. Просто нужно немного пораниться, например:
- Зажмите руку
- Сожмите руки и ударьте бедра
- Потяните за небольшую прядь волос
- Прикусите нижнюю губу
- Вдавите гвоздь в руку
Точечный массаж. Акупрессура - это метод надавливания руками на точки на теле для облегчения боли. Рефлексологи часто нажимают на запястья, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.
- Поверните ладони к лицу. Поместите большой палец другой руки в центр запястья и осторожно нажмите, чтобы начать легкий массаж. Тошнота может исчезнуть, если вы будете медленно нажимать на точку.
- Сожмите внутреннюю сторону запястий и сожмите их. Это движение также активирует ту же точку акупунктуры, что и выше.
рекламное объявление

Метод 2 из 4: избавьтесь от тошноты с помощью твердой пищи

Попробуйте мягкую пищу, например крекеры. Немного сухих крекеров поможет от тошноты. Это потому, что крахмалистые продукты, такие как печенье или тосты, могут помочь абсорбировать желудочную кислоту. Если при употреблении крекеров вы чувствуете себя менее тошнотворным, вероятно, вы просто голодны и не больны.
Начните с простых продуктов и постепенно добавляйте к другим продуктам. Когда вы снова едите, вам следует начать с простых углеводов, таких как желатин, постепенно добавляя белок, например куриный суп с лапшой. Жир следует добавлять в последнюю очередь, поскольку он наиболее трудно переваривается и может вызвать расстройство желудка.
Жуйте жевательную резинку или рассосите мяту, чтобы возобновить работу кишечника. Освежающий мятный аромат отлично подходит для очищения рта и помогает уменьшить тошноту. Имбирное варенье - тоже хорошее средство от тошноты.
Жуйте имбирь или пейте имбирный чай. Было обнаружено, что имбирь эффективен для облегчения тошноты и в некоторых случаях уменьшения рвоты. Вы можете попробовать кусочек свежего имбиря, жевать жевательную резинку со вкусом имбиря или выпить имбирный чай. Выберите тот, который вы считаете наиболее эффективным.
Избегайте кислых, острых, жирных продуктов или продуктов с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты заставляют желудок переутомляться, а это означает, что увеличивается риск рвоты. Кислую, острую и жирную пищу легко обнаружить. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся различные овощи, мясо и цельнозерновые продукты.
- Если у вас рвота с диареей, вам также следует избегать молочных продуктов. Как и в случае с вышеуказанными продуктами, молоко может затруднить работу желудка.
- Избегайте очень горячей или холодной пищи. Желудку придется усерднее работать, чтобы охладить горячую и теплую холодную пищу, прежде чем он начнет перевариваться.
рекламное объявление

Метод 3 из 4: избавьтесь от тошноты с помощью напитков

В первую очередь пейте воду. Если в последнее время вас сильно рвало, пейте прохладную воду понемногу. Большое количество воды обрабатывается слишком быстро и может снова вызвать рвоту.
- Если хотите, попробуйте пососать кубик льда. Ощущение прохлады, когда вода стекает по горлу, приятно, и вы не сможете выпить слишком много воды, растопив кубик льда во рту.
Выбирайте прозрачные жидкости, если есть электролиты, тем лучше. Помимо воды, прозрачные напитки также помогают восполнить жизненно важные витамины, которые вы, возможно, потеряли после рвоты.
- По возможности выбирайте напитки с высоким содержанием калия и натрия. Это два самых важных электролита в организме. Обычно они теряются при рвоте.
- К "прозрачным" жидкостям, которые можно пить, относятся:
  - Тонкий чай
  - Мясной бульон
  - яблочный сок
  - Несладкие спортивные напитки
Успокойте желудок сиропами и тониками. Коксовый сироп (тот, что можно найти в автоматах по продаже безалкогольных напитков) может помочь успокоить желудок, как и сиропы Emetrol, отпускаемые без рецепта. Дозировка для детей - 1-2 чайные ложки, а для взрослых - 1-2 столовые ложки.
- Хотя существует мало научных данных, подтверждающих эффективность сиропа кока-колы, на протяжении веков он использовался для облегчения симптомов расстройства желудка. Фактически, сироп кока-колы изначально использовался как тонизирующее средство для желудка.
- Сиропы, подобные Эметролу, обычно безопасны для детей. Хотя этот продукт обычно предназначен для беременных женщин, в инструкции производителя рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед приемом.
Избегайте напитков с кофеином, газированных и кислых напитков. Эти напитки могут включать кофе и газированную воду, некоторые фруктовые соки, например апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный сок.
Попробуйте выпить имбирного чая, чтобы избавиться от тошноты. Имбирь недавно приобрел репутацию средства против тошноты; и согласно одному известному исследованию, имбирь был даже более эффективным, чем драмамин. Вы можете купить имбирный чай в пакетиках или приготовить имбирный чай с медом, также известный как отвар тизана.
- Если вы не хотите пить теплый чай, но все же хотите воспользоваться успокаивающими свойствами имбиря, попробуйте имбирное пиво. Откройте банку с имбирным пивом и подождите, пока газ растворится, прежде чем пить; Имейте в виду, что карбонаты могут раздражать и без того слабый желудок и вызывать рвоту.
- Другой вариант, если вы хотите использовать имбирь, но ваш желудок не выносит жидкости, попробуйте имбирное варенье. Каждые 45 минут пейте небольшой кусочек имбирного джема.
рекламное объявление

Метод 4 из 4: купирование тошноты с помощью лекарств

Попробуйте Драмамин, если вас рвет от укачивания. Драмамин, также известный как «дименгидринат», эффективен при лечении тошноты, расстройства желудка и рвоты. Препарат не предназначен для детей младше 2 лет. Если вы знаете, что действие, которое может вызвать у вас тошноту или рвоту, примите Драмамин за 30-60 минут до начала занятия.
Если вы испытываете боль вместе с рвотой или болезнью, примите ацетаминофен. В отличие от НПВП (нестероидных противовоспалительных средств), таких как аспирин или ибупрофен, группа препаратов ацетаминофена помогает облегчить боль, не усугубляя тошноту.
Обратитесь к врачу за рецептурным пластырем со скополамином. Пластырь Скополамин, который наносится непосредственно на кожу за ухом, эффективно предотвращает тошноту и рвоту. Обратите внимание, однако, что пластыри со скополамином имеют ряд побочных эффектов, которые могут вызвать больше проблем, чем тошноту.
Если рвота не прекращается через 2 дня у взрослых или через 1 день у детей, обратитесь к врачу. Вы можете сильно обезвоживаться и потребовать внутривенного введения жидкости. рекламное объявление

Совет

Расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. Иногда чувство беспокойства или боязнь рвоты может усилить тошноту.
Не пейте лежа - в таком положении жидкость легко выльется.
Обычно, когда вас вот-вот рвет, во рту выделяется много слюны, и это предупреждающий знак, что вы должны быстро найти место, где можно рвать!
Расслабьтесь и сядьте на диван или лягте на теплую кровать, завернувшись в одеяло.
Если у вас желудочный грипп, вам следует попытаться использовать отдельную ванную комнату, так как другие люди могут заразиться, если вы воспользуетесь общей ванной.
Всегда держите под рукой полиэтиленовый пакет или мешок для мусора, и если вы почувствуете прилив рвоты, встаньте и сделайте глубокий вдох.
Если тошнота и рвота вызваны мигренью, держитесь подальше от яркого света, шума или резких запахов.
Примите таблетку до того, как тошнота станет невыносимой, чтобы она не вырвалась и успела подействовать.
Знайте причину своей тошноты, если это случалось в прошлом. Возможно, вы сможете вылечить или избежать этого состояния.
Когда вас рвет, вы можете потерять большую часть воды, в которой нуждается ваше тело. Обезвоживание также может вызвать рвоту. Не забывайте пить воду маленькими глотками. Употребление большого количества воды может вызвать расстройство желудка и рвоту.
Отвлекитесь, чтобы не почувствовать тошноту, например, послушайте успокаивающую музыку или посмотрите световое шоу по телевизору.
Когда вы чувствуете тошноту, не ожидайте рвоты. Подумайте о чем-нибудь веселом. В некоторых случаях это может помочь уменьшить тошноту.

Предупреждение

Если вы едите слишком быстро, вашему желудку может не хватить времени, чтобы удержать в нем пищу, и он вернется в норму.
Если вы не можете остановить приступ рвоты, а он возникает часто, немедленно обратитесь к врачу.
Людям с диабетом следует проконсультироваться с врачом перед приемом сахарного сиропа.
Хотя токсины или пищевые отравления обычно не являются лекарствами, вы все равно можете принимать безрецептурный Emetrol, чтобы облегчить рвоту, или вы можете посетить врача, чтобы узнать о других лекарствах. можно использовать.
Рвота - не способ похудеть. Анорексия - очень нездоровое заболевание. Обратитесь за советом к профессиональному врачу.