Содержание

• Шаги

Вам может быть очень грустно, когда вы получите более низкий балл, чем ожидалось, но важно не расстраиваться. Если вы знаете, как справиться с плохой успеваемостью, вы можете учиться на своих ошибках, чтобы развиваться в школе и в жизни.

Шаги

Часть 1 из 3: Работа с плохими оценками

1. 

   Не будьте к себе слишком строги. Плохой счет - это еще не конец. Плохая оценка не может полностью свидетельствовать о ваших академических успехах. Чувство тревоги возникает только потому, что вы прогрессируете и возлагаете большие надежды на себя.
   • Не наказывайте себя за плохие оценки. Постарайтесь учиться на своих ошибках и быть полными решимости добиться большего в будущем.
   • Помните, что оценка «5-6» обычно считается средней, оценка «7-8» считается хорошей, а оценка «9-10» - хорошей. Когда вы смотрите на вещи с этой точки зрения, возможно, ваши оценки не так плохи, как вы думаете.

2. 

   
   
   Найдите время, чтобы осмыслить свои эмоции. Вы можете чувствовать беспокойство, гнев или даже смущение. Чувствовать себя несчастным - это совершенно нормально. Посмотри в глаза своим чувствам. Подавление эмоций в конечном итоге ухудшит ваше самочувствие.
   • Разговор с другом, родственником или одноклассником - это способ помочь вам справиться с плохими оценками и поскорее преодолеть эту плохую ситуацию.

3. 

   
   
   На время забудьте о плохих оценках. «Грызущие» грусть при ощущении переполнения сделают проблему более серьезной, чем реальность. Итак, вам следует найти способы сделать что-нибудь еще, чтобы временно забыть о счетах.
   • Физические упражнения, прогулки с друзьями, прослушивание музыки или занятия приятными делами - все это здоровые способы облегчить беспокойство.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: понимание причины

1. 

   
   
   Разберитесь в типах ошибок, которые вы часто делаете. Выявление распространенных ошибок - эффективный способ избежать и преодолеть свои слабости.
   • Вы слабы в таком предмете, как математика или английский? Если да, то больше тренируйтесь, чтобы улучшить слабые части.
   • Вы пропустили группу связанных вопросов в тесте? В этом случае вам необходимо распределить их по категориям и определить, какая тема требует дополнительного рассмотрения.
   • Вы часто опаздываете на занятия? В таком случае постарайтесь прийти в школу вовремя.

2. 

   Пожалуйста, дайте подробный комментарий. Учителя знают ваши сильные и слабые стороны, поэтому не бойтесь обращаться к ним за помощью.
   • Вместо того, чтобы спрашивать «Почему я получил плохую оценку?», Вы должны спросить «Как мне изменить свои ответы, чтобы получить более высокий балл?»

3. 

   Спросите совета у одноклассников. Попробуйте спросить, видите ли вы результаты своих одноклассников. Если весь класс делает то же самое, что и вы, возможно, проблема в учебных материалах, а не в вас. Если у вас, ребята, результаты лучше, чем у вас, спросите их, какие «подсказки» помогают им получить высокие баллы.
   • Иногда учителя снижают требования к баллам для классов с большим количеством отстающих учеников. Если многие учащиеся не успевают хорошо, то плохой контроль не будет таким страшным, как вы думаете, и вам будет легче об этом знать.
4. Учитывайте свои учебные привычки. Нужно честно и объективно оценить проблему. Потратьте некоторое время на размышления о методологии и количестве времени, которое вы изучали или готовились к экзамену. Если вы не рецензировали или откладывали на потом, это может быть причиной ваших плохих оценок. С этого момента вы будете стремиться улучшить свои будущие учебные привычки, если это ваша проблема. рекламное объявление

Часть 3 из 3: эффективное планирование на будущее

1. 

   Будучи преисполнен решимости улучшить ситуацию. Как только вы поймете, что нужно изменить, вы сможете составить для этого план. Внесите в свою жизнь необходимые положительные изменения:
   • Запланируйте школу и делайте именно то, что вы запланировали. Обдумайте другие свои действия и задачи и назначьте время для выполнения каждой из них. Знакомое расписание может значительно снизить беспокойство и улучшить вашу успеваемость. Просто избегайте откладывания на потом.
   • Выспаться. Сон оказывает огромное влияние на настроение и способность воспринимать и запоминать информацию.
   • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Расставьте приоритеты в самом важном.

2. 

   Найдите возможности добавить дополнительные баллы, чтобы компенсировать потерянные баллы. Обычно учитель просто хочет видеть, как вы прилагаете усилия в своей учебе. Попробуйте спросить учителя, можете ли вы улучшить свой результат, выполняя дополнительные упражнения. Если вы не можете изменить свой счет, вы все равно сможете заработать дополнительные баллы.
   • Лучше подсчитать свой балл и определить, какой балл нужно набрать за оставшиеся упражнения и экзамены, чтобы получить желаемый окончательный балл.

3. 

   Обратите внимание на ресурсы, к которым у вас есть доступ. Репетиторские центры, репетиторство в школах и учебные группы могут помочь вам добиться успеха. Рассмотрите возможность изменения будущих привычек к обучению, включив в свое расписание дополнительные ресурсы.

4. 

   Продолжать пытаться. Хотя количество полученных оценок изменить нельзя, вы всегда можете предпринять необходимые шаги для улучшения своей успеваемости. Воспринимайте это как опыт, чтобы учиться и прощать свои ошибки. Плохая оценка не является решающим фактором для вашего будущего или академических способностей.

   

   Эшли Причард, Массачусетс

   Эшли Причард Мастер, школьный советник, Колдуэлл Эшли Причард - научный консультант в региональной средней школе Делавэр-Вэлли во Френчтауне, штат Нью-Джерси. Эшли более 3 лет проработала в средней школе и университете и имеет опыт профориентации. Она имеет степень магистра школьного консультирования со специализацией в области психического здоровья Университета Колдуэлл и сертифицирована в качестве независимого специалиста по образованию в Калифорнийском университете.

   

   Эшли Причард, Массачусетс
   Магистр, школьный советник, Колдуэллский университет

   Эксперты сходятся во мнении, что: Получение плохих оценок может быть трудным и неприятным занятием, но, что наиболее важно, вы все равно должны добиваться лучших результатов в будущем.

   рекламное объявление