Автор:
Peter Berry
Дата создания:
19 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
- Теплый чай из меда и лимона. Медовый и лимонный чаи должны быть регулярным выбором.Кислотность лимонов отлично подходит для разрушения слизи, а мед обеспечивает защитный слой для горла.
- Тёплый суп. Куриный суп - популярный выбор, потому что бульон жидкий и помогает уменьшить количество слизи. Учтите, что вам следует есть жидкие супы вместо толстых и жирных.
- Прохладная вода. Пейте как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Попробуйте паровую баню. Паровая баня и пропускание теплого воздуха по носовым пазухам и горлу могут помочь разжижить скопившуюся внутри слизь. Автор Steam:
- Накиньте полотенце на голову и вдохните пар, идущий от теплой воды. Чтобы усилить эффект, вы можете заварить немного чая (лучше всего ромашковый чай) в большой кастрюле, затем повернуть его лицом вверх (будьте очень осторожны) и вдохнуть пар.
- Примите теплую ванну. Если вы долгое время принимаете душ, после купания необходимо увлажнять кожу, так как теплая вода лишит кожу эфирных масел и влаги.
- Используйте увлажнитель / парогенератор. Включите увлажнитель, чтобы накачать влажный воздух в комнату. Осторожно и не качать слишком много попадание влаги в воздух.
- Вы можете купить бритву для языка в аптеке или в Интернете.
Метод 2 из 4. Попробуйте использовать растительные и натуральные ингредиенты.
Используйте эфирное масло эвкалипта. Эвкалиптовое масло издавна использовалось как трава, которая помогает уменьшить количество слизи. Самый эффективный способ его использования - нанести масло-носитель (например, кокосовое масло) на верхнюю часть груди, а затем нанести несколько капель эфирного масла эвкалипта. Сначала это может вызвать учащение кашля, но позже поможет разжижить слизь в горле.- Добавление нескольких капель эфирного масла эвкалипта в парогенератор также является эффективным способом. Помните, что нельзя принимать масло эвкалипта.
Добавьте в воду порошок куркумы, чтобы поддержать работу пищеварительного тракта. Куркума действует как антисептик. Растворите 1 чайную ложку порошка куркумы и 1 чайную ложку меда в 250 мл горячей воды. Пейте воду с куркумой несколько раз для достижения наилучших результатов.
Ешьте острую пищу, чтобы слизь разжижалась и стекала. Есть много острой пищи, которая помогает уменьшить количество слизи, например:- Горчица или хрен
- Перец чили, например халапеньо или анахайм
- Имбирь или чеснок
Метод 3 из 4: Избегайте еды и раздражителей слизи
Держитесь подальше от молока и молочных продуктов. Хотя существуют противоречивые доказательства того, что молочные продукты увеличивают количество слизи, лучше избегать молока, если вы считаете, что слизь увеличилась после употребления. Считается, что это связано с высоким содержанием жира в молоке, который делает слизь более густой и раздражающей.
Держитесь подальше от соевых продуктов. Хотя соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу и соевые бобы, богаты белком и полезны для здоровья, они могут увеличивать вязкость слизи и вызывать ее скопление. По возможности лучше избегать безопасного использования соевых продуктов.
Бросай курить. Если вы еще не бросили курить, есть еще одна причина. Курение сигарет раздражает горло, нарушает функцию дыхания и вызывает заложенность носа.
Избегайте других раздражителей, таких как агрессивные химикаты или краски. Краски и бытовые чистящие средства, такие как аммиак, могут раздражать нос и горло, увеличивая секрецию слизи. рекламное объявление
Метод 4 из 4. Диагностика проблемы
Определите, простудились ли вы. Вы знаете, почему при простуде возникают стойкие выделения слизи? Слизь выполняет две функции:
- Он покрывает внутренние органы тела, увлажняет и предотвращает их пересыхание.
- Действует как первая линия защиты от загрязняющих веществ и бактерий (они часто попадают в слизь, прежде чем попадут в остальную часть тела).
Определите, есть ли у вас синдром задних выделений из носа. Синдром постназального подтекания - это когда организм производит слишком много слизи, из-за чего она течет по горлу, а не из носа. Синдром постназальных капель может быть вызван простудой или аллергией, приемом некоторых лекарств (в том числе лекарств для людей с высоким кровяным давлением), отклонением носовой перегородки и дымом от раздражителей. Немедленно обратитесь к врачу, если насморк не проходит более 10 дней.
Определите, вызвана ли слизь сезонной или аллергической реакцией. Аллергия может стимулировать секрецию слизи. Аллергическая слизь обычно прозрачная, а слизь, вызванная простудой или гриппом, обычно желтовато-зеленоватого цвета. Если вы подозреваете аллергию, не выходите на улицу в дни с высоким содержанием пыльцы и держитесь подальше от:
- Заплесневелый мох
- Мех питомца
- Пылевые клещи
Определите, ухудшается ли выделение слизи при беременности. Беременность может быть одним из факторов, повышающих секрецию слизи. Хотя вы не можете принимать ничего, кроме лекарства от заложенности жидкости, такого как Кларитин, вам будет удобнее знать, что повышенная секреция слизи не будет длиться вечно.
- Определите, является ли слизь на языке грибком. Если большая часть слизи находится на задней части языка, это может быть признаком молочницы полости рта, вызванной кандидой. Вы также можете увидеть следующие симптомы:
- Белые язвы на языке, внутренней поверхности щек, десен, миндалин и верхней дуги рта.
- Покраснение
- Горячей
- Боль
- Потеря вкуса
- Было такое ощущение, что во рту была вата
Совет
- Держитесь подальше от краски и дыма, так как они застрянут у вас в горле.
- Попробуйте острую пищу.
- Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с медом.
- Отдыхайте и пейте травяной чай.
- Горячая вода, лимонный сок, мед и немного корицы - отличные напитки.
- Полощите горло теплой соленой водой каждый час или 30 минут, если необходимо.
- Принимайте теплую ванну каждый день. Пар облегчит вам дыхание.
- Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас начался кашель с кровью или желтовато-зеленой слизью.
- Лягте, положите голову высоко, чтобы уменьшить секрецию слизи и кашель.
- Избегайте пить холодной воды. Вместо этого пейте травяной чай или воду с медом.
