Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Легкое свертывание крови может быть вызвано множеством медицинских проблем. Аномальное образование тромбов очень опасно и может привести к инсульту, учащенному сердцебиению, образованию тромбов, сердечному приступу и высокому кровяному давлению. Антикоагулянты, называемые разжижителями крови, на самом деле не разжижают кровь, но препятствуют свертыванию крови и могут быть назначены врачом. Одним из антикоагулянтов является варфарин, который борется с витамином К (витамин, необходимый для нормального свертывания крови). Кроме того, если ваш врач считает, что лекарства не нужны, вы можете использовать некоторые натуральные средства для разжижения крови.

Шаги

Метод 1 из 2: составьте план по снижению свертывания крови

1. 

   Проконсультируйтесь с врачом. По многим причинам вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться разжижать собственную кровь. Прежде всего, разжижение крови или предотвращение ее свертывания может вызвать чрезмерное кровотечение. Во-вторых, многие продукты и продукты, разжижающие кровь, могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами. В конце концов, на ваше решение выбрать терапию для разжижения крови могут повлиять многие заболевания.

2. 

   
   
   Добавка с наттокиназой. Наттокиназа - это фермент, способный расщеплять фибрин - часть нормального процесса свертывания крови. Наттокиназа присутствует в бобах натто - ферментированных соевых бобах. Наттокиназа, как известно, является эффективным разжижителем крови, помогая уменьшить фибриноген - естественное вещество в системе свертывания крови, которое помогает организму образовывать тромбы.
   • Всем нам нужно некоторое количество фибриногена, чтобы предотвратить проблемы с кровотечением, но уровень фибриногена может повышаться с возрастом и делать кровь «липкой».
   • Кровь слишком «липкая», чтобы легко свернуться.
   • Наттокиназу следует принимать натощак.
   • Следует принимать 100-300 мг наттокиназы в день.
   • Добавки наттокиназы не назначают людям, которые легко кровоточат или недавно имели кровоточащие язвы, недавнюю операцию, инсульт или сердечный приступ.
   • Не принимайте добавку наттокиназы как минимум за 2 недели до операции.

3. 

   
   
   Принимайте добавки с бромелайном. Бромелайн помогает снизить связывающую способность тромбоцитов.Бромелайн - это фермент, полученный из ананаса (ароматический), способный подавлять синтез фибриногена. Бромелайн также напрямую снижает количество фибрина и фибриногена и действует как разжижитель крови, снижая способность тромбоцитов к чрезмерной агрегации.
   • Обычная дополнительная доза составляет 500-600 мг бромелайна в день.
   • Не принимайте добавки бромелаина с другими антикоагулянтами, так как это может вызвать сильное кровотечение.
   • Хотя бромелайн присутствует в ананасах, употребление ананасов не окажет положительного влияния на разжижение крови.

4. 

   
   
   Попробуйте чеснок. Чеснок - известный естественный разжижитель крови, помогающий снизить риск сердечного приступа, уменьшения зубного налета и высокого кровяного давления. Чеснок содержит соединения аллия и аллицина, которые, как считается, помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови.
   • Антиоксидантные свойства чеснока очень полезны для предотвращения повреждения свободными радикалами.
   • Обычная доза - один зубчик чеснока в день.

5. 

   Добавьте больше витамина Е. Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина Е и магния, чтобы предотвратить скопление тромбоцитов. Витамин Е - мощный разжижитель крови, предотвращающий агрегацию тромбоцитов (тромбоциты слипаются). Кроме того, витамин E также предотвращает образование белка, необходимого для свертывания крови.
   • Для разжижения крови рекомендуется ежедневное потребление 15 ммг витамина Е.
   • Вы можете получить витамин Е из таких продуктов, как печень, зародыши пшеницы, яйца, темно-зеленые листовые овощи, арахис, миндаль, авокадо и шпинат (шпинат).
   • Магний также стимулирует расширение сосудов, тем самым увеличивая содержание кислорода в крови.

6. 

   Ешьте лук. Включение лука в свой рацион помогает предотвратить агрегацию тромбоцитов. Лук содержит аденозин, который действует как антикоагулянт, то есть предотвращает свертывание крови.
   • Лучше всего употреблять в пищу сырой лук.

7. 

   Используйте имбирь, чтобы уменьшить свертываемость крови. Гингерол - это разжижающее кровь соединение, которое снижает свертывание и слипание клеток крови и тромбоцитов. Кроме того, это вещество также снижает концентрацию всасываемого в организме холестерина.
   • Имбирь также помогает снизить кровяное давление, расслабляя мышцы вокруг кровеносных сосудов.
   • Употребляйте имбирь в виде сырого корня имбиря, порошка или капсул. Наиболее эффективен отварной корень имбиря.
   • Хотя есть данные, свидетельствующие о связи между эффектами разжижения крови и потреблением имбиря, необходимы дополнительные исследования.

8. 

   Добавляйте куркуму при приготовлении. Добавление куркумы в блюдо также помогает контролировать образование тромбов. Куркума используется как кулинарная специя и как натуральное домашнее средство от многих проблем со здоровьем. Основным антикоагулянтом куркумы является куркумин, который помогает снизить липкость тромбоцитов, вызывая свертывание крови.
   • Рекомендуется принимать 500-11 г куркумы в день. Куркумин по эффективности аналогичен антикоагулянту Варфарин. Поэтому куркуму нельзя использовать в сочетании с антикоагулянтами.
   • Куркума - популярная специя в индийской и ближневосточной кухнях.

9. 

   Делать упражнения. Регулярные упражнения и активность помогают снизить уровень витамина К в организме. Интенсивные упражнения снижают уровень витамина К в крови и стимулируют активацию плазминогена, мощного антикоагулянта, который помогает снизить свертываемость крови.
   • У спортсменов часто низкий уровень витамина К.
   • Для снижения уровня холестерина рекомендуется плавание, аэробика или силовые тренировки высокой интенсивности.
   • Следует заниматься спортом 3-4 дня в неделю.
   • Начните с разминки за 5-10 минут перед каждым аэробным упражнением за 30-45 минут.
   рекламное объявление

Метод 2 из 2: другие способы разжижения крови

1. 

   Включите в свой рацион рыбу и рыбий жир. Использование рыбных продуктов при приготовлении поможет разжижить кровь. Жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые разжижают кровь и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот включает скумбрию, тунец, лосось, анчоусы и сельдь.
   • Тромбоциты имеют тенденцию цепляться за стенки кровеносных сосудов, образуя тромбы. Омега-3 жирные кислоты уменьшают липкость тромбоцитов.
   • Омега-3 также замедляет механизм свертывания крови, предотвращает быстрое начало инсульта или сердечного приступа.
   • Добавка Омега-3 в низких дозах рекомендуется для предотвращения таких осложнений, как кровотечение или геморрагический инсульт.
   • Учтите, что добавление более 3000 мг рыбьего жира в день может увеличить риск кровотечения.

2. 

   Пейте чайный гриб (ферментированный чай). Вы можете попробовать чай чайного гриба, чтобы стимулировать разжижение крови. Комбуча - это слегка ферментированный черный или зеленый чай, производимый путем ферментации чая с использованием симбиотической бактерии бактерий и дрожжей.
   • Нет медицинских исследований, доказывающих эффективность чая чайный гриб. Однако многие травники и домашние терапевты считают, что этот напиток имеет много преимуществ для здоровья.
   • Чайный гриб, который обычно варят дома, может принести больше вреда, чем пользы. Это потому, что пьющие часто болеют от загрязнителей чая.
   • За неделю до операции уменьшите потребление чая чайного гриба или прекратите его употреблять.
   • Точно так же, если у вас сильное менструальное кровотечение, вам следует прекратить пить чай.
   • Чайный гриб может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как газы, боль в желудке, тошнота, прыщи, сыпь, диарея или головная боль.

3. 

   Используйте оливковое масло. Оливковое масло получают путем измельчения и прессования оливок. Полифенолы в оливковом масле обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антикоагулянтными свойствами, которые предотвращают слишком густую кровь.
   • Оливковое масло первого отжима - это нерафинированное масло первого отжима, обладающее изысканным вкусом, богатым фитонутриентами и большинством антиоксидантов.

4. 

   Выпейте красного вина. Красное вино содержит мощные разжижители крови, такие как проантоцианадины и полифенолы. Эти вещества присутствуют в темно-кровавом пигменте пурпурного винограда и работают, предотвращая преждевременное свертывание крови.
   • Съешьте небольшую гроздь винограда или выпейте стакан красного вина в день.
   • О пользе красного вина для здоровья до сих пор ведется много споров. Некоторые исследователи показали пользу винограда, в то время как другие считают, что алкогольные напитки работают только при умеренном употреблении.
   • Женщины могут выпивать одну порцию алкоголя, мужчины могут выпивать две порции алкоголя в день, чтобы разжижить кровь. Напитки, содержащие алкоголь, нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.
   • Имейте в виду, что употребление алкоголя в количестве, превышающем рекомендованное, в день может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

5. 

   Пейте гранатовый сок. Гранатовый сок также богат полифенолами и обладает способностью улучшать кровообращение. Кроме того, гранатовый сок помогает снизить систолическое артериальное давление. Это также может помочь снизить систолическое артериальное давление.
   • Есть опасения, что, как и грейпфрут, гранат может взаимодействовать со многими лекарствами, такими как варфарин, ингибиторы АПФ, статины и лекарства от кровяного давления. Поэтому лучше поговорить со своим врачом о лекарствах и спросить, взаимодействуют ли они с гранатом.
   • Пейте полстакана гранатового сока в день.

6. 

   Всегда пейте достаточно воды. Многие люди обезвожены и даже не подозревают об этом. Недостаток воды приведет к сгущению крови, увеличивая риск образования тромбов. Поэтому вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание. рекламное объявление

Совет

• Другие продукты, которые могут помочь разжижить кровь, включают: фермент люмброкиназа, черника, сельдерей, гинкго билоба, женьшень, зеленый чай, солодка, папайя, соевые бобы, клюква, конский каштан. , Ниацин, красный клевер, зверобой Зверобой, солод (пырей) и кора белой ивы (источник аспирина).
• Многие травяные добавки разжижают кровь, например, дерево и пиретрум.

Предупреждение

• Избегайте продуктов и добавок, которые стимулируют свертывание крови, таких как люцерна, авокадо, кошачий коготь, коэнзим Q10 и темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат (шпинат).