Как контролировать подмышки Больше пота и запаха - Чаевые

Видео: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Потоотделение - это естественный процесс регулирования температуры тела во время физических упражнений или пребывания в горячей среде. Хотя чрезмерное потоотделение может вызывать смущение, большинство людей не страдают от потливости подмышек (медицинский термин, обозначающий сильное потоотделение подмышек в США, Это явление затрагивает только 2,9% населения). Те, кто не страдает от повышенного потоотделения, могут легко предпринять следующие шаги дома, чтобы уменьшить проблемы, связанные с потом и запахом тела.

Шаги

Метод 1 из 2: сдерживание потоотделения подмышек

Используйте антиперспиранты. Потоотделение во многих случаях является естественным способом охлаждения тела само по себе. Хотя потоотделение - это нормально и, безусловно, полезно для здоровья, во многих ситуациях вы не захотите потеть, например, когда вы на свидании или проводите важную презентацию. Соединения алюминия в составе антиперспирантов закупоривают поры и предотвращают выделение пота.
- Если вы заметили, что потеете так сильно, что безрецептурный антиперспирант не поможет, поговорите со своим врачом о других антиперспирантах. Пожалуйста, используйте этот продукт каждую ночь; Чтобы увидеть разницу, может потребоваться неделя.
- Если вы предпочитаете предотвращать потоотделение натуральными средствами, а не химическими веществами, попробуйте потереть картофель под мышкой. Крахмал в картофеле забивает поры, уменьшая выделение пота. Аналогичный эффект оказывает нанесение кукурузного крахмала на подмышки.
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, чтобы поддерживать здоровый вес. Полные люди потеют чаще других, потому что им нужно больше энергии для движения. Кожные складки будут препятствовать накоплению пота и усилению запаха тела, и в то же время вызывают рост большего количества бактерий.
Носите прохладный материал. Синтетический материал из кипариса в области подмышек заставит вас больше потеть. Натуральные материалы - хлопок, шерсть и шелк - помогают сохранить кожу чистой.
- Исключение составляют некоторые синтетические материалы, особенно те, которые используются для изготовления спортивной одежды, которые были разработаны для поглощения влаги с кожи. Покупка спортивной одежды из этих материалов поможет уменьшить потоотделение.
Уменьшить стресс. Как эмоционально, так и физически стрессовые ситуации заставляют ваше тело больше потеть. Изучите методы снижения стресса, такие как йога, медитация, утверждение, прослушивание музыки, достаточный сон и сбалансированное питание.
- Это также включает полное устранение эмоционально стрессовых ситуаций в вашей жизни, например, связанных с работой или отношениями.
Избегайте употребления продуктов и напитков, которые заставляют вас больше потеть. Кофеин, алкоголь, острая пища, чеснок, карри и лук могут усилить потоотделение. Постарайтесь минимизировать количество продуктов и напитков, содержащих эти ингредиенты.
Сведите к минимуму еду или другие горячие моменты в теле. Женщины в период менопаузы часто испытывают приливы жара - например, кофеин и недостаток сна, - что приводит к усилению потоотделения. Избегайте этих раздражителей, чтобы уменьшить количество выделяемого пота.
Обратитесь к врачу за советом относительно основных обстоятельств, при которых вы сильно потеете. Повышенное потоотделение может быть признаком серьезных заболеваний. Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность следующих состояний:
- Диабет (или нарушение баланса сахара в крови)
- Эндокардит
- Диффузное тревожное расстройство
- Вирус ВИЧ
- Повышенное потоотделение (чрезмерное потоотделение)
- Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
- Туберкулез
- Рак крови
- Неходжкинской лимфомы
- Некоторые лекарства также могут вызвать повышенное потоотделение. Если есть симптомы, связанные с новым лекарством, которое вы принимаете, спросите своего врача о подобных лекарствах, которые не вызывают потоотделение.
Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу лечения. Если ни один из вышеперечисленных шагов не помог решить проблему потоотделения, вы можете обратиться к дерматологу за медицинскими вариантами. Ваш врач и дерматолог будут рассматривать варианты лечения только в том случае, если вам действительно поставлен диагноз повышенной потливости (слишком сильное потоотделение). Текущие варианты включают:
- Инъекция ботокса означает использование ботулотоксина для уменьшения выведения пота из организма в области подмышек. Это предотвратит высвобождение нейромедиатора ацетилхолина и временно снизит потоотделение. Это эффективное лечение, но довольно дорогое.
- Операция по удалению потовых желез, это операция для амбулаторных пациентов с применением анестетиков.
- Микроволновый пиролиз, используемый для разрушения потовых желез с помощью микроволновой энергии. Этот метод проводится в два сеанса по 20-30 минут каждый, с промежутком между этими сеансами три месяца.
- Ионизирующая терапия, при которой используется электрический ток для уменьшения потоотделения.
- Рецептурные пероральные препараты помогают систематически сдерживать потоотделение. Эти препараты включают холинолитики, такие как гликопирролат, оксибутинин, бензтропин, пропантелин и другие.
- Симпатэктомия удаляется, и хирург блокирует нервные сигналы от вашего тела к потовым железам. Это серьезная операция, и пациент госпитализирован. Побочные эффекты включают потерю чувствительности в подмышках, низкое кровяное давление, потерю термостойкости и даже нерегулярное сердцебиение.
рекламное объявление

Метод 2 из 2: Контроль запаха из-под подмышек

Выясните, что вызывает запах подмышек. В вашем теле есть два разных типа потовых желез - целые и первые. Первые потовые железы сосредоточены в толстых волосяных фолликулах, и это потовые железы, связанные с вашими подмышками. Однако потовых желез, вызывающих запах тела, нет. Пот состоит из воды и соли, а запах пота исходит от смеси пота и бактерий, которые естественным образом живут на вашей коже.
Определите времена и обстоятельства, при которых вы чувствуете запах пота. Поскольку пот сам по себе не имеет неприятного запаха, вы заметите определенные ситуации, когда потеете без сопутствующего запаха. Определите конкретные ситуации, в которых вы замечаете пот.
- Некоторые из наиболее распространенных - после тренировки, когда вы не принимали ванну, не изменились или когда вы едите острую пищу или алкоголь.
Принимайте ванну ежедневно. Ежедневное купание уменьшит рост бактерий на теле - потенциальной причины неприятного запаха. Вам также следует принимать душ после интенсивных физических нагрузок, таких как занятия спортом или занятия в тренажерном зале, поскольку избыточный пот, выделяемый во время упражнений, создает питательную среду для бактерий.
Меняйте одежду каждый день. Помимо ежедневного принятия душа, вам также следует каждый день менять одежду. Когда рубашка касается области подмышек, бактерии распространяются с кожи на подмышки и создают неприятный запах, если вы носите рубашку несколько дней подряд.
Используйте дезодоранты. Дезодоранты - это безрецептурные продукты, которые удаляют неприятные запахи и позволяют поту остыть. Дезодоранты часто содержат спирт, который делает кожу кислой и предотвращает появление бактерий.
- Если вы предпочитаете натуральную альтернативу дезодоранту, вы можете использовать белый уксус, яблочный уксус или свежий лимон для подмышек, так как они также влияют на уровень pH в подмышках и снижают скорость роста бактерий. Вы можете смешать их (особенно уксус) с несколькими каплями эфирных масел, которые вам нравятся, потому что эта смесь также принесет очень сильный аромат вашему телу.
Брейте подмышки. Многие парни посмеются над этой идеей, но густые волосы под мышками создадут большое пространство для размножения вызывающих запах бактерий. Уменьшая общее потребление бактерий, вы также уменьшаете запах тела.
- Даже если вы возражаете против бритья всей области подмышек, вы все равно можете обрезать волосы, что лучше, чем ничего не делать.
Избегайте продуктов и напитков, усиливающих запах тела. Пища, которую вы едите, может повлиять на ваш естественный запах и ухудшиться, когда вы потеете. Распространенные продукты, вызывающие неприятный запах тела, включают чеснок, лук, карри, алкоголь и напитки с кофеином. Временно удалите эти продукты из своего рациона или, по крайней мере, сведите их к минимуму, насколько это возможно, чтобы проверить, не изменился ли запах вашего тела.
- Даже дисбаланс витаминов и минералов, таких как магний и цинк, в рационе может вызвать сильный запах тела.
Ешьте больше овощей. Помимо отказа от определенных продуктов, ешьте определенные продукты, чтобы уменьшить неприятный запах тела. Было доказано, что продукты с высоким содержанием хлорофилла (зеленые овощи) могут уменьшить неприятный запах тела.
Оставайтесь гидратированными. Пища, которая влияет на запах вашего тела, будет иметь гораздо худший эффект при обезвоживании. Когда вы пьете много воды, ваше тело будет иметь максимальную способность удалять отходы без усиления запаха тела. рекламное объявление