Автор:
Peter Berry
Дата создания:
14 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Кашель - это естественная реакция организма на выделения из задней части носа и заложенность носа. Хотя продолжительный кашель является естественным симптомом простуды и аллергии, он может вызывать раздражение и дискомфорт.Если кашель сохраняется в течение нескольких недель и сопровождается такими симптомами, как жар и усталость, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли у вас респираторная инфекция. Если нет, вы можете облегчить неприятный кашель с помощью ряда домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.
Шаги
Часть 1 из 6: Пейте достаточно воды
Пить много воды. Инфекции верхних дыхательных путей могут вызывать выделения из носа и кашель. Питьевая вода разжижает слизь при инфекциях верхних дыхательных путей, что в дальнейшем помогает уменьшить кашель из-за насморка.
- Употребление достаточного количества воды также помогает увлажнять и защищать слизистые оболочки, тем самым помогая уменьшить сухость в горле и носовых проходах, которые часто возникают в сухом зимнем воздухе. Сухость во рту и горле может вызвать раздражение и вызвать кашель.
Пейте горячий чай, смешанный с медом. Горячие напитки помогают снять боль и раздражение в горле, вызванные постоянным кашлем. Мед - натуральное средство от кашля. Фактически, исследования доказали, что мед является эффективным средством от кашля, похожим на средство от кашля, поскольку он содержит декстрометорпан, который помогает уменьшить кашель ночью.- Горячая питьевая вода разжижает слизь в горле. Пейте травяные чаи, например, из перечной мяты или эвкалипта, для разжижения слизи и облегчения кашля.
Ешьте куриный суп. Куриный суп помогает уменьшить заложенность носа при кашле, вызванном простудой. Исследователи доказали, что куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами и снижает застойные явления.- Куриный суп разжижает слизь - раздражающее и вызывающее кашель средство.
- Теплый куриный суп также успокаивает раздраженные ткани задней стенки глотки.
Часть 2 из 6: Попробуйте натуральные средства
Посоветуйтесь со своим врачом о лечебных травах. В фольклоре некоторые травы используются для лечения кашля. Травы могут взаимодействовать с болезнями или лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому в целях безопасности перед использованием проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Вы можете найти большинство этих лечебных трав от кашля в магазине здорового питания или аптеке. Рассмотрим следующие травы:- Зефирка. Здесь зефир - это не зефир для горячего какао, а зефир - содержащая слизь трава, которая помогает уменьшить раздражение горла. Обычно он выпускается в виде чая, настойки или капсул.
- Скользкий вяз. Скользкий вяз способствует выработке слизи, делая ее достаточно жидкой, чтобы не раздражать горло. Смазочные материалы доступны в форме таблеток, капсул, пастилок, чаев и экстрактов.
- Корень лакрицы. Корень солодки, а не леденцы, является традиционным средством от кашля и боли в горле. Активный ингредиент глицирризы в корне солодки может вызвать серьезные побочные эффекты. Поэтому используйте солодку, удаленную из глицирризина (DGL), только с одобрения врача. Солодка доступна в форме лекарственного спирта, каплет (комбинированная таблетка в капсулах), чая или экстракта.
- Трава тимьяна. Эта трава помогает облегчить кашель и острый бронхит. Однако во избежание отравления не пейте масло тимьяна. Вместо этого используйте свежие или сушеные листья тимьяна для заваривания чая и наслаждайтесь.
Добавьте в свой рацион пробиотик (пробиотик). Пробиотики не могут лечить кашель напрямую, но они могут помочь уменьшить или даже предотвратить простуду и грипп. Кроме того, пробиотики также помогают уменьшить аллергию на пыльцу. Лактобациллы а также Бифидобактерии два пробиотика, которые вам следует использовать.
- Ищите йогурт и другие продукты, обогащенные пробиотиками. Вы также можете принимать добавки с пробиотиками.
- Людям с ослабленной иммунной системой или тем, кто принимает иммунодепрессанты, следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом пробиотиков.
Попробуйте спирулину. Спирулина - это штамм синих микроводорослей, которые помогают организму бороться с аллергией, блокируя высвобождение гистамина, тем самым помогая уменьшить кашель, вызванный аллергией.
- Людям с ослабленной иммунной системой или принимающим иммунодепрессанты перед приемом спирулины следует проконсультироваться со своим врачом.
Используйте соленую воду, чтобы смыть шипучую. Соленая вода может очистить носовые пазухи и облегчить кашель, удаляя слизь с задней части носа (раздражитель горла). Вы можете купить рассол в большинстве аптек или приготовить его дома.
- Чтобы приготовить рассол, смешайте ⅛ чайной ложки поваренной соли в стакане теплой воды. Смочите чистую мочалку в физиологическом растворе.
- Приложите полотенце к носу и вдохните. В качестве альтернативы вы можете использовать нети-пот или шприц для очистки носовых пазух.
Часть 3 из 6: Изменение окружающей среды
Используйте пар, чтобы уменьшить заложенность носа. Вы можете принять горячую ванну или вдохнуть горячий пар. Это безопасный и эффективный способ временно уменьшить заложенность носа.
- Пар помогает облегчить кашель, разжижая выделения из носа и дыхательных путей.
- Это поможет уменьшить кашель, вызванный простудой, аллергией, астмой и инфекциями нижних дыхательных путей.
- Добавьте в воду несколько капель эфирного масла перечной мяты или эвкалипта или воспользуйтесь мятой для ванны, чтобы уменьшить заложенность носа.
Попробуйте увлажнитель. Сухой воздух вызывает уплотнение из носа и кашель. Увлажнитель - это увлажнитель воздуха в помещении. Это безопасный и эффективный способ временно уменьшить заложенность носа. Увлажнение воздуха помогает постепенно растворять слизь в носу и груди, тем самым помогая уменьшить кашель.
- Однако не переусердствуйте с увлажнителем. Слишком влажный воздух способствует росту плесени в помещении. Аллергия на плесень может вызвать более сильный кашель.
- Используйте увлажнитель только на ночь. Регулярно очищайте увлажнитель, чтобы внутри него не росла плесень.
Избавьтесь от всех раздражителей в своем доме. Запахи, дым и аллергены в продуктах могут вызвать хронический кашель. Ароматические свечи, лосьоны и спреи для помещений могут вызывать раздражение носа у некоторых людей. При раздражении носа образуется слизь, которая приводит к кашлю.
- Табачный дым - распространенное средство от кашля. Бросьте курить и попросите члена семьи или окружающих бросить курить или выйти на улицу, чтобы курить.
- Вам следует повысить бдительность, если у вас аллергия на домашних животных или плесень. Регулярно протирайте влажные поверхности, чтобы предотвратить образование плесени, и удаляйте всю шерсть домашних животных.
- Сохраняйте чистую и непыльную среду, чтобы предотвратить раздражение.
Часть 4 из 6: прием лекарств, отпускаемых без рецепта
Используйте средства от кашля. Есть много видов и вкусов капель от кашля, которые помогают временно подавить кашель. Попробуйте средство от кашля, которое содержит ментол (масло мяты перечной), поскольку оно является естественным средством от кашля. Ментол может вызвать онемение задней стенки глотки, тем самым предотвращая раздражение при кашле.
- Если вы не переносите запах лекарства от кашля, можно пососать леденцы, чтобы облегчить раздражение, вызванное приступом кашля.
Попробуйте противозастойное средство, отпускаемое без рецепта. Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, помогают успокоить опухшие носовые ходы и уменьшить количество слизи. Он также может удалить слизь из груди и уменьшить выделение мокроты при кашле.
- Препарат выпускается в форме таблеток, жидкости и спрея для носа.
- Ищите лекарства, которые содержат активные ингредиенты псевдоэфедрин и фенилэфрин.
- Лекарства могут повышать артериальное давление, поэтому людям с высоким артериальным давлением следует соблюдать осторожность при их применении.
- Вы должны использовать назальный спрей только в течение 2-3 дней, потому что заложенность носа будет повторяться при длительном использовании.
Попробуйте подавить кашель или отхаркивающие средства. Если кашель постоянный, болезненный и неприятный, могут помочь средства от кашля. Отхаркивающее средство разжижает слизь в груди и носу, поэтому она легко откашливается.
- Поищите средство от кашля, содержащее декстрометорфан.
- Противокашлевые средства могут вызывать сонливость, поэтому их следует использовать только на ночь.
- Если кашель сильный и сопровождается выделением мокроты, можно принять отхаркивающее средство, например гвайфенезин.
Часть 5 из 6: Лечение гастроэзофагеального рефлюксного кашля
Определите, вызван ли у вас кашель гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (также известная как кислотный рефлюкс или хроническая изжога) - очень частая причина стойкого и трудно поддающегося лечению кашля. ГЭРБ заставляет желудок расширяться, позволяя желудочным кислотам течь обратно в горло и по пищеводу, что в конечном итоге приводит к изжоге, боли и кашлю. Кашель обычно усиливается по утрам.
- 90% хронического кашля вызваны ГЭРБ, астмой и задними выделениями из носа.
- Общие симптомы ГЭРБ включают изжогу, кислый рот, боль в груди, затрудненное глотание, кашель, боль в горле и ощущение комка в горле, особенно после еды.
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает давление на желудок и усугубляет симптомы ГЭРБ.Вам следует обратиться к врачу, даже если ваш вес находится на нормальном уровне. Если ваш вес тела ненормальный, ваш врач порекомендует диету и упражнения, соответствующие вашему состоянию здоровья и физической форме.
- Увеличение количества аэробных упражнений и сбалансированная диета со свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком - хорошие способы поддерживать здоровый вес.
Избегайте тесной одежды. Тесная одежда может давить на желудок, из-за чего желудочная кислота скапливается в горле и вызывает кашель.
Подушки высоко в голове. Подушка для сна помогает предотвратить изжогу и уменьшить кашель, вызванный гастроэзофагеальным рефлюксом. Используйте дополнительные подушки, чтобы поднять или поднять голову.
Ешьте в нужное время перед сном. Ложиться спать сразу после еды может вызвать симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, включая кашель. Время сна должно быть через 3-4 часа после еды. Держите спину в вертикальном положении не менее 30 минут после еды.
Избегайте триггеров рефлюкса. Определенные продукты и напитки могут вызвать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. Эти продукты и напитки могут отличаться от человека к человеку, однако наиболее распространенными являются:
- Помидор
- Шоколад
- Алкогольные напитки
- Мята
- Чеснок и лук
- Кофеин
- Жирные или жареные продукты
Часть 6 из 6: Обращение за медицинской помощью
Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хронический кашель может длиться более 8 недель у взрослых и более 4 недель у детей. После того, как вы попробовали несколько способов, чтобы кашель не исчезал и длился несколько недель, запишитесь на прием к врачу.
- Кашель мешает спать, вызывая усталость и слабость. Обратитесь к врачу, если вы не можете уснуть из-за кашля, а ночные лекарства от кашля не действуют.
Обратите внимание на признаки сильного кашля. Большинство кашля проходят сами по себе или требуют незначительного лечения. Однако при некоторых кашлях требуется немедленная медицинская помощь. Как можно скорее обратитесь к врачу или срочно обратитесь в больницу, если кашель сопровождается следующими признаками:
- Кровь в слюне или мокрота от кашля
- Вонючая слюна или мокрота
- Потеря веса
- Ночные поты
- Высокая температура
- Одышка
- Усталый
- Стеснение в груди
Педиатрическое обследование при кашле у детей. Многие средства от кашля и лекарства могут быть небезопасными для детей, особенно младенцев и маленьких детей. Многие врачи не рекомендуют детям отпускаемые без рецепта средства от кашля. Если у вашего ребенка постоянный кашель, обратитесь к педиатру за советом о соответствующем лечении.
- Увлажнитель может помочь уменьшить скопление слизи, а соленая вода очистит пазухи. Это два метода лечения, безопасные для детей.
