Как не расстраиваться: 11 шагов (с фотографиями) - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Во многих случаях неприятный человек часто не подозревает о комментариях других людей о его или ее действиях. Если вы подозреваете, что ваше поведение расстраивает другого человека, избегайте мелочей, которые его расстраивают. Когда вы чем-то расстроены, возможно, люди вокруг вас тоже. Однако помните, что люди, которые любят вас, будут любить вас, несмотря ни на что, поэтому не меняйте себя. Вам просто нужно улучшить свое отношение и привычки, чтобы не раздражать других.

Шаги

Укрепляйте уверенность. Иногда люди находят вас раздражающим из-за того, что вы делаете то, что они считают негативным, например нервничаете, используете клише или небрежно. Не меняйте себя только потому, что кто-то не совсем понимает ваше отношение. Однако иногда вас раздражает самооценка или принуждение. В этом случае изучите причины этих действий.Может быть, вы понимаете, что единственная причина, по которой вы делаете это, - произвести хорошее впечатление, но на самом деле это контрпродуктивно!
Откажитесь от вредных привычек. Предположим, вы постоянно смеетесь над шутками других людей, даже если они не такие уж смешные, или что у вас появилась привычка смеяться не в то время. Возможно, вы сначала поступили так, потому что думали, что громкий смех привлечет внимание, но теперь он только доставляет дискомфорт окружающим. Попробуйте другой подход - живите честно и будьте собой. Если люди все еще недовольны тем, что они верны себе, возможно, вам нужно найти новых и более терпимых друзей.
Уважайте границы каждого. У каждого есть свои пределы - вы должны знать, чтобы не превышать их. Пределы могут различаться от культуры к культуре, даже от отдельных людей.
- Не дразните людей постоянно. Если им это не нравится, не трогайте их. Конечно, просто повеселитесь, если они ваши лучшие друзья и не против, чтобы их трогали. С другими нельзя касаться разного.
- Не говорите плохо за спиной людей, особенно если вы еще не разъяснили им свою проблему. Это еще более верно, когда это родственник, друг или любовник.
- Не навязывай и не будь незваным гостем. Постарайтесь контролировать свои эмоции и не будьте слишком агрессивными. Освободите место для людей, когда они в этом нуждаются. Не звоните каждый день. Помните, что повторение раздражает больше всего.
- Не копайтесь в чужих вещах. Даже в отношении предметов не личного пользования они могут чувствовать себя скомпрометированными, если вы манипулируете их личными вещами. Если вы хотите что-то одолжить, получите разрешение и позвольте им передать вам этот предмет.
- Сконцентрируйтесь на своем бизнесе. Вы не должны показывать носом на разговоры других людей и избегать таких вещей, как «О чем все говорят?» Когда вы видите, как двое разговаривают и слышите только последнее предложение, не перебивайте.
Быть скромным. Уверенность не означает, что вам позволено вести себя так, как будто вы лучше всех. Не делайте действий или слов, которые заставляют вас выглядеть высокомерным человеком, например хвастаться своим богатством или своими успехами.
- Не исправляйте грамматические / орфографические ошибки или ошибки других людей, поскольку большинство людей не любят, когда их исправляют.
- Не говорите другим, что их убеждения ложны. Относитесь к несогласию мягко и вежливо. Тем не менее, вам также необходимо определить свои моральные границы и защищать их. Все хорошо, пока вы не причините вред другим. Моральные границы у всех могут быть разными, но вы должны убедиться, что ваше поведение соответствует вашему собственному.
- Не жалуйтесь все время. Вы должны помнить, что этот мир не вращается вокруг вас. Когда вы слишком много жалуетесь, другие будут вас избегать. Тот же эффект будет, если вы постоянно оскорбляете себя, потому что это не проявляет смирения - это эгоизм. Выражение неудовлетворенности в неприятные моменты - это нормально. Однако вам нужно знать, когда их следует забыть и двигаться дальше. Узнайте больше о том, как быть оптимистом.
- Обратите внимание, как другие принимают ваши слова. Хотя слова, которые вы говорите, продуманы и имеют важное значение, ваш тон голоса может создать впечатление, что вы расстроены, раздражительны, даже грубы, высокомерны или настроены. другой отрицательный. Это заставит людей неправильно понять вас и возненавидеть вас.
Научитесь слушать. Диалог - это двусторонняя деятельность. Если вы продолжите говорить, собеседник расстроится и перестанет с вами разговаривать. Общее практическое правило - всегда больше слушать, чем говорить. Хорошо подумайте, прежде чем что-либо говорить. Не перебивайте других, даже если вы вдруг вспомните, что хотите сказать. Вы должны помнить следующее высказывание: «Лучше молчать, чтобы другие думали, что вы дурак, потому что, как только вы откроете рот, люди больше не будут сомневаться в этом».
Осознавайте свое окружение. Обратите внимание, разговариваете ли вы у двери, стоите в центре места, где проходят другие люди (в магазине, торговом центре или аэропорту), или когда ваши дети ведут себя в плохом настроении. общественность. Кроме того, не пейте и не включайте музыку на большой громкости, особенно когда музыка может беспокоить людей. Учитывайте влияние ваших действий на окружающих, и они будут уважать вас.
Будьте вежливы и соблюдайте личную гигиену. Не смотрите на щели других людей, не сдувайте воздух и не сплетничайте о частях человеческого тела на публике. Прикрывайте нос и рот локтями, когда чихаете или кашляете. Будьте осторожны, чистите зубы и / или пользуйтесь зубной нитью после еды, чтобы ваше дыхание не беспокоило окружающих. Купайтесь и переодевайтесь в чистую одежду каждый день.
Научитесь распознавать реакции лица и движения тела. Обращайте внимание на выражения лиц и язык тела окружающих, чтобы мгновенно определить и прекратить раздражающие действия.
Не путай других. Если у кого-то плохой день, не торопитесь и не помогайте ему улучшить настроение (если он не попросит). Когда вам грустно, вы также не хотите, чтобы кто-то беспокоил вас, потому что этот человек терпит неудачу, только пытаясь подбодрить вас. Спросите, нужны ли вы им рядом, и помните, что «нет» означает «нет». Говорите только о том, что их беспокоит, когда они о них упоминают.
Избегайте ненужных повторений. Неоднократное повторение действия (например, пошлый звук, дергание кого-то за волосы и т. Д.) - неправильный способ привлечь внимание ». Когда человек говорит «стоп», это означает «стоп». Если вы продолжите это делать, вы можете потерять друга.
- Не подражайте людям. Если вы подражаете другим, они разозлятся и уйдут. Не подражайте своим друзьям, иначе вы можете их потерять.
- Скажи только один раз. Не повторяйте то, что вы сказали, потому что другому человеку придется ответить: «Я слышал», «Хорошо» или что-то в этом роде. Это может их беспокоить. Они слышали то, что вы хотите сказать, и не хотят слышать это снова.
- Не издавайте повторяющихся звуков. Остановитесь, как только заметите, что стучите карандашом по столу, открываете рот, жуете камень, постукиваете ногой по чему-то или повторяете звуки.
- Не спорь. Большинство людей не любят спорить. Просто скажите, что вы не согласны и не кажетесь экспертом в данной области. Поведение «знать все» разозлит других людей. Конечно, вы можете дискутировать / обсуждать с другими, если обстоятельства подходят и другая сторона желает участвовать. Никогда не заставляйте кого-либо вступать с вами в спор. Если другой человек говорит, что не хочет обсуждать определенную тему, вы должны немедленно отказаться от этой идеи.
Никогда не приписывал. Предполагая, что вы знаете причины чьих-то действий, не беспокоясь об истинной причине, вы утверждаете, что имеете доступ к секретным знаниям, которых на самом деле ни у кого нет. Другими словами, вы высокомерны и критичны. Понаблюдайте за поведением других людей и, если необходимо, спросите об этом с мягким отношением: «Я вижу, вы много двигаетесь, сидя. Почему?» Примите их ответы и больше не задавайте им вопросов. Они могут ответить: «Да, у меня СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Я пытаюсь контролировать все, что могу, но иногда не могу». В это время не смотрите на них подозрительными глазами и не говорите рассеянно «как угодно». Никто не нуждается в вас, чтобы судить или лечить их.
- Не давайте советов, если вы не испытываете подобных проблем и не можете посочувствовать другому человеку. «Так вы уже пробовали лечение риталином?» будет разочаровывающим ответом для людей с СДВГ. Еще хуже был бы ответ: «Может быть, тебе просто нужно попытаться получить больше контроля» или «Мой двоюродный брат такой же, но он сделал все, что мог, и теперь его нет».
рекламное объявление

Совет

Не пытайтесь дружить с людьми, которые вас не ценят.
Не знаете, есть ли у вас проблемы или нет? Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, кто даст честный и конструктивный ответ. Будьте готовы принять критику и будьте готовы принять ее вежливо. Возможно, человек не сразу полностью высказал свое мнение, поэтому дайте ему время, объяснив свои обстоятельства, мысли и чувства, чтобы они увидели, что вы готовы к полезные комментарии.
Если ваши друзья и близкие отворачиваются от вас, вы можете обратиться к групповому консультанту или терапевту, чтобы улучшить свои социальные навыки и научиться уважать личные границы. На установление личных границ сильно влияет ранний жизненный опыт, который мы не можем контролировать. Принятие этого опыта поможет вам почувствовать безопасность, необходимую для установления и уважения границ.
Умейте думать. Допустим, вы бесите кого-то без причины. Вспомните и спросите себя: «Что я сказал или сделал? Я игнорировал какие-либо знаки? Это происходило более одного раза? Что-то из моих действий раздражает всех?» не?" Вам нелегко понять, является ли поведение правильным или неправильным, потому что даже правильные действия могут обидеть некоторых людей. Если ваши слова или поведение затрагивают большинство людей, уменьшите частоту таких действий. Если вы воздействуете только на конкретного человека, вам следует избегать или уменьшить эти слова или поведение в его присутствии.
Терпение - это способ уберечь вас от неприятностей другим. Терпение для многих является одновременно добродетелью и обаянием. Если кто-то вас беспокоит, проявление терпения - лучший способ избавиться от проблемы, а не проявление агрессии и превращение себя в неприятность.
Не указывайте на мелкие ошибки других людей, когда вы хотите, чтобы они добились успеха.
Не ведите себя странно с другими, пытаясь прославиться. Будь собой; Если им не нравится то, кем вы являетесь на самом деле, они тоже не будут настоящими друзьями.
Не будьте фальшивкой, это действительно многих раздражает.

Предупреждение

Когда кто-то комментирует, что вы раздражаете, не сходите с ума и не дерзите над ним. Научитесь быть скромным.
Все время от времени ведут себя надоедливо, некоторые слишком быстро критикуют. Некоторые люди слишком легко расстраиваются.
Некоторые люди с СДВГ, СДВ (синдром дефицита внимания) или аутизмом кажутся очень неприятными, но это всего лишь структура их мозга. Некоторые люди могут постепенно улучшать свои социальные навыки, другие - нет. Не критикуйте и не высмеивайте их; Будьте хорошим другом и проявляйте заботу о себе.