Содержание

• Шаги

Насморк может расстраивать, расстраивать и сбивать с толку. Иногда насморк вызван сезонными изменениями или аллергией, но он также может быть симптомом таких заболеваний, как простуда, инфекция носовых пазух или даже грипп. Начните лечить насморк домашними средствами и лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и следите за другими симптомами, которые могут указывать на причину. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут или ухудшатся. После достаточного отдыха, гидратации и некоторой терапии вы можете прочистить нос и снова получить нормальное дыхание.

Шаги

Метод 1 из 3: используйте домашние средства

1. 

   Понюхайте, проглотите или аккуратно высморкайтесь, чтобы избавиться от насморка. Лучший способ остановить насморк - удалить слизь из носа, поэтому при необходимости осторожно высморкайтесь в салфетку. Если насморк не прекращается, разорвите салфетку пополам, скрутите ее в два маленьких бумажных шарика и вставьте каждый в одну ноздрю. Дышите нормально или дышите через рот.
   • По возможности высморкайтесь во влажную салфетку, чтобы не высушить чувствительную кожу под носом. Если ваша кожа раздражается, нанесите увлажняющий лосьон.
   • Вы также можете почувствовать слизь в горле, ткань которой не выйдет. Попробуйте проглотить его, чтобы избавиться от насморка и заложенности носа.

2. 

   
   
   Попробуйте домашнюю паровую терапию. Чтобы снизить давление в носу и остановить насморк, примите горячий душ или ванну с горячей водой и дайте пару заполнить комнату. Вы также можете обернуть голову полотенцем и наклониться над горячей кастрюлей или миской с водой или просто включить горячий душ и сесть в ванной, не вставая под душем. Делайте это 2-4 раза в день.
   • Вы также можете использовать испаритель или увлажнитель для того же эффекта.
   • Для усиления эффекта в воду можно добавить немного масла эвкалипта, камфорного спирта или масла мяты перечной. Налейте немного в таз или в горячую воду или немного сбрызните душ, прежде чем включить его.

3. 

   
   
   Приготовьте спреи для носа с солевым раствором, чтобы смыть слизь. Смешайте 1 стакан (240 мл) теплой воды с ½ чайной ложки (3 грамма) соли и щепоткой пищевой соды. Используйте шприц, небольшой распылитель или бутылку для промывания носа, чтобы распылять физиологический раствор в нос 3-4 раза в день.
   • Будьте осторожны, не переборщите с соленой водой, так как это может усилить насморк.

4. 

   
   
   Приложите к лицу теплую влажную салфетку, чтобы снять давление в носу. Смочите тряпку теплой водой или протрите ее теплой проточной водой, пока полотенце не пропитается.Отожмите воду, чтобы полотенце было только влажным, затем нанесите на лицо на 2-3 минуты.
   • Вы также можете намочить полотенце, а затем поставить его в микроволновую печь на 30-45 секунд или пока оно не станет теплым.

5. 

   Снимите боль и заложенность носовых пазух с помощью легкого давления. Давление в носу может помочь облегчить заложенность носа и головные боли, вызванные насморком. Слегка надавите по 10 раз на каждый угол носа. Сделайте то же самое с областью над глазом.
   • Делайте это два-три раза в день, чтобы уменьшить боль в носовых пазухах.

6. 

   В положении лежа держите голову вверх, чтобы уменьшить заложенность носа. Отдых важен, когда ваше тело борется с неприятными симптомами, такими как насморк. Во время отдыха положите голову на несколько подушек, чтобы выделения из носа естественным образом стекали.
   • Эта поза также поможет вам легче дышать.

7. 

   Пейте много воды и жидкости, чтобы отвести слизь. Сохранение гидратации поможет удерживать жидкость из носа, поэтому у вас не будет насморка. Попробуйте выпить стакан воды с интервалом примерно в час и добавьте горячие напитки, такие как травяные чаи или даже супы, чтобы усилить успокаивающее действие на нос. рекламное объявление

Метод 2 из 3: вылечить насморк лекарствами

1. 

   Для очистки от слизи используйте физиологический раствор или спрей из соленой воды. Солевые спреи и растворы, доступные в аптеках, могут помочь удалить слизь из носа. Выберите мягкое средство, специально разработанное для лечения заложенности носа и насморка, и используйте 3-4 раза в день в соответствии с указаниями.
   • Избегайте использования назального спрея более 5 дней, так как это может вернуть заложенность носа.

2. 

   Подложите носовую полоску под нос, чтобы было легче дышать. В аптеке можно найти противоотечную повязку для носа, которая поможет прочистить нос и уменьшить заложенность носа. Попробуйте повязку, сделанную специально от простуды и заложенности носа. Наложите повязку на переносицу в соответствии с инструкциями на упаковке. Используйте, как указано на упаковке.
   • Назальные деконгестанты обычно используются ночью, но если насморк слишком сильный, их можно использовать и днем.

3. 

   Используйте противозастойные средства, чтобы высушить носовые ходы. Найдите в аптеке противоотечные средства. Препарат обычно выпускается в форме таблеток, которые, как известно, сужают и сушат носовые ходы. Это лекарство может быть очень полезно при насморке или заложенности носа. Прочтите инструкции по дозировке на упаковке.
   • Используйте противоотечные средства только 2-3 дня. Если принять слишком много, это лекарство может снова вызвать заложенность носа и даже хуже.

4. 

   Если вы считаете, что у вас аллергия, попробуйте антигистаминные препараты. Если вы подозреваете, что насморк вызван аллергией, купите в аптеке антигистаминный препарат, чтобы облегчить симптомы. Принимайте лекарство в соответствии с инструкциями на упаковке и внимательно ознакомьтесь с побочными эффектами - некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость.
   • Общие антигистаминные препараты включают Бенадрил, Зиртек и Аллегру.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: устраните первопричину

1. 

   Вылечить синусит если у вас есть головные боли или отек. Синусит иногда может вызывать насморк, особенно если выделения из носа густые, желтые или зеленые. Другие симптомы включают заложенный нос, насморк в горле, боль, отек или давление вокруг глаз, щек, носа или лба. Для лечения гайморита попробуйте:
   • Воспользуйтесь домашней паровой терапией или приложите к лицу теплый компресс.
   • Используйте назальные спреи с солевым раствором или назальные спреи с кортикостероидами, которые эффективны при лечении воспаления.
   • Принимайте противоотечные средства в течение 2–3 дней.
   • Примите безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин, ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен (например, Адвил).
   • Обратитесь к врачу, если воспаление не проходит в течение недели.

2. 

   Избегайте раздражителей носа, если вы страдаете аллергия. Насморк - частый симптом аллергической реакции, которая может быть вызвана некоторыми аллергенными факторами, такими как пыльца, чешуйки кожи животных, пылевые клещи или пищевые продукты. Следите за тем, чтобы насморк увеличился, когда вы рядом, и держитесь подальше, или вы можете принять лекарство от аллергии, чтобы облегчить симптомы.
   • Другие симптомы включают чихание, зуд вокруг лица и опухшие или красные глаза.
   • Вы также можете лечить насморк, вызванный аллергией, промыванием носа соленой водой и уменьшая воздействие аллергенов путем регулярной уборки пылесосом, стирки постельного белья и мягких игрушек в горячей воде.

3. 

   Если у вас есть симптомы простуды, примите лекарство от простуды. Одна из самых частых причин насморка - простуда. Эти симптомы относительно легко обнаружить, включая боль в горле, кашель, чихание и ломоту в теле. Чтобы вылечить простуду, попробуйте:
   • Принимайте обезболивающие, например, ацетаминофен (например, тайленол).
   • Используйте назальные капли или противозастойные средства до 5 дней.
   • Принимайте сироп от кашля, чтобы облегчить кашель или боль в горле.

4. 

   Обратитесь к врачу, если он у вас есть гриппоподобные симптомы. Сначала грипп может иметь симптомы, похожие на обычную простуду, в том числе насморк, но гораздо более внезапный, чем простуда. Другие симптомы включают лихорадку выше 38 градусов по Цельсию, мышечные боли, озноб и потливость, головную боль и заложенный нос. Если вы подозреваете, что у вас грипп, как можно скорее обратитесь к врачу и будьте осторожны, чтобы не заразить других, мыть руки, прикрывать рот и нос при кашле или чихании вдали от людных мест. Для облегчения симптомов попробуйте:
   • Отдыхайте и пейте много жидкости.
   • Принимайте противовирусные препараты по назначению врача.
   • Принимайте обезболивающие, такие как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил).
   рекламное объявление