Как лечить грыжу в домашних условиях (с фото) - Чаевые

Видео: Межпозвоночная грыжа. Что нужно лечить? Как избавиться? Формула Здоровья

Содержание

Шаги
Совет

Грыжа возникает, когда орган выходит из отверстия в мышце или ткани, в которой он находится. Грыжи живота часто встречаются. Однако грыжа также может возникать в области бедер, пупка и паха. Хотя большинство грыж не представляют непосредственной угрозы для жизни, они не проходят сами по себе и требуют хирургической коррекции для предотвращения потенциально опасных осложнений. Однако вы можете выполнить некоторые домашние задания и изменить образ жизни, чтобы улучшить это - все, начиная с шага 1 ниже.

Шаги

Часть 1 из 4: изменения образа жизни

Ешьте несколько небольших порций. Рекомендуется есть 6 небольших приемов пищи в день - поочередно 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Не следует есть слишком много за один раз, чтобы избежать заброса пищи в желудок, особенно в случаях диафрагмальной грыжи. Кислота возвращается обратно в пищевод, потому что часть желудка проталкивается через диафрагму в грудную клетку.
- Это не повод есть больше. Прием пищи должен быть в дополнение к небольшому приему пищи. Начните с тарелки на половину или три четверти, пока не привыкнете к одной порции небольшого блюда.
Избегайте употребления определенных продуктов. В случае диафрагмальной грыжи следует избегать употребления острой пищи, напитков с кофеином или чего-либо еще, что вызывает расстройство желудка. Теперь следует полностью избегать продуктов, которые вам нравились, но которые раздражали, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему и организм.
- Это могут быть чаи, а также газировка и кофе. Также следует избегать соков цитрусовых и некоторых фруктов, чтобы поддерживать баланс кислотности в желудке.
- Прием антацида один раз в день перед едой поможет контролировать симптомы диафрагмальной грыжи, особенно если вы случайно съели что-то, что беспокоит желудок.
Избегайте физических упражнений после еды. Не ложитесь, не наклоняйтесь и не проявляйте активности сразу после еды. Как уже отмечалось, эти действия могут привести к гастроэзофагеальному рефлюксу. Отказ от упражнений после еды может предотвратить дальнейшее повреждение уже пораженного участка.
Потеря веса. Избыточный вес увеличивает давление в брюшной полости и толкает кишечник, что в конечном итоге вызывает грыжу. Здоровая диета (в том числе разнообразные небольшие порции) и здоровые упражнения помогут вам достичь этой цели.
- Прежде чем радикально изменить свой рацион и режим тренировок, вам следует проконсультироваться с врачом. Они предоставят соответствующие рекомендации по снижению веса без ущерба для здоровья.
Примите обезболивающее. Обезболивающие блокируют и блокируют попадание болевых сигналов в мозг. Если сигнал боли не достигает мозга, вы не почувствуете боли. Хотя вы можете обратиться к врачу за более сильным лекарством, есть некоторые обезболивающие, которые можно купить без рецепта. Вам следует рассмотреть две группы обезболивающих:
- Мягкое обезболивающее. Эти лекарства часто продаются без рецепта и в некоторых случаях могут облегчить боль. Самым распространенным считается препарат ацетаминофен. См. Инструкции производителя на упаковке, чтобы узнать правильную дозировку для вашего веса и возраста. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать больше в краткосрочной перспективе. Если у вас возникнут вопросы, обратитесь к врачу.
- Сильное обезболивающее. Вам понадобится это лекарство, если после приема легкого обезболивающего боль не проходит. Однако следует проявлять осторожность, так как это может вызвать привыкание и эффективность препарата со временем ухудшится. Примеры - кодеин или трамадол, и они доступны только по рецепту.
Носите фиксирующую повязку или бандаж для поддержки грыжи. Пока вы ждете дополнительного лечения, носите поддерживающие приспособления, чтобы предотвратить дальнейшее образование грыжи внутренних органов. Когда есть план операции, фельдшеры могут вручную вдавить грыжу на место и попросить вас надеть специальный пояс (так называемый фиксирующий бандаж), чтобы удерживать дренаж на месте. вкус до операции. Хотя эффективность этого метода полностью не доказана, ношение фиксирующей ленты после обработки грыжи вручную может помочь облегчить симптомы.
- Существуют различные типы связок для лечения грыж живота и паховой грыжи, которые вы можете купить в Интернете.
- Однако использование вспомогательных устройств может быть болезненным и неудобным, поэтому будьте готовы при необходимости принять безрецептурное обезболивающее, такое как тайленол.
рекламное объявление

Часть 2 из 4: упражнения для предотвращения грыжи

Потренируйтесь лежать на боку и поднимать ноги. Как отмечалось выше, ослабленная область, такая как брюшная стенка, может вызывать смещение внутренних органов или кишечника. Таким образом, решение - упражнения для укрепления той части тела, где возникает грыжа. Подъем ног - хорошее упражнение для начала. Вот как это сделать:
- Начните с прямого лежачего положения с головой выше ступней.
- Медленно поднимите обе ноги примерно на 35 см или на 30–45 °. Чтобы создать больше сопротивления, вы можете выполнять упражнения с человеком, поддерживающим вас, чтобы он слегка давил на ногу, пока вы поднимаете, и не забывайте немного расставлять ноги.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Начните с пяти долей и постепенно увеличивайте их до десяти.
Попрактикуйтесь в наклоне велосипеда. Избегайте упражнений или действий, требующих подъема, тяги или толкания, поскольку это может повысить вероятность грыжи. Следовательно, езда на велосипеде с наклоном - хорошее упражнение. Вот как:
- Лягте ровно, голова ниже ступней, руки по бокам.
- Сложите бедра на шарнирах и поднимите колени над телом.
- Используйте обе ноги и начните тренировку на велосипеде. Если вы чувствуете усталость в желудке, прекратите тренировку.
Практикуйте подтягивание коленей. Подушки также являются отличным способом укрепить пресс без дорогостоящих тренажеров. Вот как это сделать:
- Лягте прямо, голова ниже ступней, колени согнуты. Положите подушку между коленями.
- Начинает вдыхать. На выдохе сожмите подушку мышцами бедра. Старайтесь не наклонять таз. После выдоха расслабьте мышцы бедра.
- Начните с десятикратной тренировки и постепенно увеличивайте ее до трех.
Кранчи в стиле кранч. Это упражнение помогает укрепить мышцы брюшной стенки. Если вам не нравятся обычные кранчи, попробуйте кранчи:
- Лягте прямо, голова ниже ступней, колени согнуты.
- Начните сгибать верхнюю часть тела вверх, но только до 30 °, чтобы остановиться, напрягая мышцы живота. Задержитесь в этом положении на мгновение, а затем медленно опуститесь в исходное положение.
- Начните с 15-повторной тренировки и постепенно увеличивайте ее до трех раз.
Упражнения в бассейне. Упражнения в воде увеличивают сопротивление и затрудняют равновесие.Эта практика также больше помогает в улучшении здоровья брюшной полости. Если у вас есть доступ к бассейну, рассмотрите следующие три упражнения:
- Изначально нужно всего 3-5 раз пройти по воде вокруг озера.
- После этого сделайте 30 сомкнутых и открытых бедер, растяжку и сгибание бедер.
- Наконец, сделайте 30 приседаний.
Ходить. Ходьба способствует укреплению верхней и нижней части живота, мышц тазового дна. Вам нужно ходить всего 45 минут в день в быстром темпе, но не сосредотачивайтесь на ходьбе один раз! Ходьба - эффективны даже 10 минут, не говоря уже о расслаблении, которое она дает.
- Подумайте о некоторых небольших изменениях, например, припаркуйте машину подальше от входа, выведите собаку на утреннюю прогулку или пообедайте в парке и прогуляйтесь, чтобы усилить тягу к еде.
Йога. Проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как пробовать какие-либо сложные позы. Йога не подходит для некоторых людей. Вы должны выполнять позы только в присутствии учителя йоги, чтобы он мог направлять вас во время практики. Если ваш лечащий врач соглашается заниматься йогой, считается, что следующие позы йоги снижают давление в животе, улучшают силу мышц живота и сужают пах:
- Поза стоя на плече (Сарвангасана)
- Поза рыбы (Матсьясана)
- Поза подъема ног (Уттанпадасана)
- Расслабляющая поза (Паванмуктасана)
- Поза сидя (Пашчимоттанасана)
- Поза молнии (Ваджрасана)
рекламное объявление

Часть 3 из 4: формирование здоровых привычек

Избегайте подъема тяжелых предметов. Чтобы не давить на мышцы и живот, следует избегать подъема тяжестей. Если вы не можете этого избежать, поднимите его в правильном положении. Не забывайте поднимать предмет коленями, а не спиной.
- Это означает, что вам следует согнуть колени, прежде чем поднимать их, чтобы колени работали. Поднимите предмет поближе к телу, чтобы распределить его вес. Это упражнение задействует все мышцы, не оказывая чрезмерного давления на определенную группу мышц.
Бросить курить. Курение сигарет может вызвать дегенерацию не только мышц, но и тканей тела. Если вы бросили курить не из-за своего сердца, легких, волос, кожи или ногтей, сделайте это из-за своего текущего заболевания.
- Более того, отказ от курения полезен и для окружающих. Попробуйте перейти на никотиновые пластыри или жевательную резинку, чтобы уменьшить тягу к еде. Постепенно вы станете менее зависимым от табака - вам не нужно сразу бросать курить.
Старайтесь не заболеть. Чихание, кашель, рвота и дефекация могут оказывать давление на кишечник и живот. Однако это нормальные функции, которые должен выполнять организм. Постарайтесь не заболеть, чтобы избежать этих проблем.
- По возможности избегайте толчков при дефекации, чтобы не слишком сильно давить на область живота. Если у вас непрекращающийся кашель, немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы не оказывать дополнительное давление на мышцы живота.
Рассмотрите возможность хирургического вмешательства. Если ничего не помогает, вам может потребоваться операция по исправлению грыжи. Операция по лечению грыжи может проводиться следующими методами:
- Эндоскопическая хирургия. В этом методе используется микроскопическая камера и миниатюрные хирургические приспособления для коррекции грыжи через короткий разрез. Они восстанавливают грыжу путем наложения швов, чтобы закрыть отверстие в брюшной стенке, и заполняют отверстие хирургической сеткой. Лапароскопическая операция вызывает меньше повреждений окружающих тканей и требует более короткого времени восстановления, чем открытая операция. Однако риск рецидива грыжи сохраняется.
- Открытая операция. Этот метод подходит для грыж, при которых часть кишечника опускается в мошонку. Открытая операция требует более длительного периода восстановления. Через шесть недель после операции вы сможете вернуться к нормальной жизни.
  - Обе операции проводятся после местной анестезии или наркоза. Врач переместит грыжу ткани и, если произойдет сужение кишечника, удалит органы, которые умерли от недостатка кислорода. Хирургия грыжи обычно проводится в амбулаторных условиях.
рекламное объявление

Часть 4 из 4. Узнайте о своем состоянии здоровья

Распознайте паховую грыжу. Это самый распространенный вид грыжи. И у мужчин, и у женщин паховый канал находится в паховой области. У мужчин это место, где яички переходят от живота к мошонке, яички отвечают за их подвешивание. У женщин пах содержит связки, которые удерживают матку на месте. Симптомы паховой грыжи включают:
- По обе стороны от лобковой кости появляется опухоль, наиболее заметная при стоянии.
- Боль или дискомфорт в нижней части живота, выпирающие, когда вы наклоняетесь, кашляете или поднимаете предметы.
  - Паховая грыжа часто возникает у мужчин, потому что пах не закрывается полностью, создавая слабость, которая легко может привести к грыже. Обычно яички мужчины опускаются вниз через пах вскоре после рождения, а затем пах почти полностью закрывается. Паховая грыжа развивается, когда кишечник продвигается через паховый канал.
Распознайте диафрагмальную грыжу. Диафрагмальная грыжа возникает, когда часть желудка проталкивается через диафрагму в груди. Диафрагмальная грыжа чаще всего встречается у людей старше 50 лет. Диафрагмальная грыжа вызывает гастроэзофагеальный рефлюкс, вызывая ощущение жара, поскольку желудочно-кишечная жидкость просачивается обратно в пищевод. Симптомы диафрагмальной грыжи включают:
- Гастроэзофагеальный рефлюкс - ощущение изжоги, когда желудочные кислоты возвращаются в пищевод, потому что часть желудка проталкивается через диафрагму в грудную клетку.
- Боль в груди. Заброс продуктов пищеварения и кислоты в желудок приводит к резкой боли в груди.
- Затруднение глотания. Часть желудка проталкивается через диафрагму, что приводит к оттоку пищеварительных продуктов в желудке, и вы чувствуете, что еда застряла на пути вниз по пищеводу.
  - Врожденные дефекты также являются причиной этого состояния у детей.
Распознайте надрезанную грыжу. Хирургическая грыжа возникает, когда кишечник проталкивается через хирургический рубец или слабую ткань после операции на брюшной полости.
- Выпуклость или припухлость на месте операции на животе - единственный «симптом». Кишечник проталкивается через хирургический рубец или слабую ткань, что приводит к отеку или опуханию там.
Распознайте пупочную грыжу у младенцев. Младенцы младше шести месяцев могут столкнуться с пупочной грыжей, если кишечник проталкивается через брюшную стенку около пупка.
- Признаком того, что у новорожденного ребенка пупочная грыжа, является постоянная суетливость, а также припухлость или выпуклость возле пупка.
- Неспособность закрыть брюшную стенку создает слабость и вызывает развитие пупочной грыжи. Обычно это проходит само по себе, когда ребенку почти год. Когда ребенку исполнится год, если грыжа не исчезнет, ребенку потребуется операция для ее лечения.
Знайте причину грыжи. Грыжи могут развиваться внезапно или медленно. Грыжа может возникнуть из-за мышечной слабости или давления со стороны тела.
- Общие причины мышечной слабости включают:
  - Возраст
  - Хронический кашель
  - Травма, вызванная травмой или операцией
  - Брюшная стенка не полностью закрывается во время зарождения плода (врожденный дефект).
- Факторы, вызывающие нагрузку на организм и вызывающие грыжу, включают:
  - Жидкость в брюшной полости (жидкость в брюшной полости)
  - Запор
  - Беременная
  - Тяжелая атлетика
  - Продолжительный кашель или чихание
  - Резкое увеличение веса
Вам также необходимо знать свои факторы риска. Существует множество факторов, увеличивающих риск возникновения грыж, в том числе:
- Хронический запор
- Хронический кашель
- Муковисцидоз (нарушает функцию легких и вызывает хронический кашель)
- Ожирение или избыточный вес
- Беременная
- История индивидуальной или семейной грыжи
- Дым
  - Вы можете контролировать некоторые из этих факторов риска. Поскольку грыжи могут повторяться, лучше всего устранить эти факторы риска, чтобы снизить риск рецидива болезни.
Как они диагностируют грыжу? Каждый тип грыжи диагностируется по-разному. Вот как они проводят диагностику:
- Паховая грыжа или хирургическая грыжа. Ваш врач проведет физический осмотр и ощупывает выпуклость в брюшной полости или паху, которая становится больше, когда вы стоите, кашляете или занимаетесь физическими упражнениями.
- Диафрагмальная грыжа. Они пройдут рентген грудной клетки или эндоскопию для диагностики диафрагмальной грыжи. Во время рентгена с салом врач даст пациенту раствор, содержащий бациллы, и сделает серию рентгеновских снимков желудочно-кишечного тракта. При лапароскопии используется небольшая камера, прикрепленная к трубке и продетая через горло вниз к пищеводу и в желудок. Эти тесты позволяют врачу наблюдать, где находится желудок в теле.
- Пупочная грыжа. Они проведут ультразвуковое исследование с использованием высокочастотных звуковых волн, чтобы создать изображение структуры внутри тела, тем самым диагностируя пупочную грыжу у маленьких детей. Пупочная грыжа у новорожденных проходит самостоятельно в течение четырех лет. Младенцы с этим заболеванием с рождения должны находиться под тщательным наблюдением врача только во время их развития.
Знайте возможные осложнения грыжи. Иногда грыжа в первую очередь не опасна, и если ее не лечить, она разовьется и вызовет сильную боль. Лучше всего проконсультироваться с врачом, как только вы заметите признаки грыжи. Если не лечить грыжу, могут возникнуть две основные проблемы:
- Непроходимость кишечника. Это может вызвать сильную боль, запор и тошноту, когда часть кишечника застревает в брюшной стенке.
- Кишечная непроходимость из-за сужения. Это может произойти, когда кишечник не получает достаточно крови. Ткань кишечника может инфицироваться и повредить функцию кишечника, что является опасным для жизни заболеванием.
рекламное объявление

Совет

Некоторые типы грыж не проявляют никаких симптомов, если они не обнаружены во время обычного медицинского осмотра.
Если хирургическое вмешательство не лечить, некоторые типы грыж разовьются больше. Если у вас грыжа, всегда обращайтесь к врачу для обследования.