Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Экзема может возникнуть в любое время года, но обычно усиливается в сухие, холодные и морозные месяцы. Экзема может возникать на руках, ногах, глазах и ступнях, запястьях, шее, верхней части груди, веках, под коленями, локтях, лице и / или волосистой части головы. Сыпь может быть красной, коричневой или серой, густой, потрескавшейся, сухой или шелушащейся. Экзема также может вызывать зуд и повышенную чувствительность. Более того, экзема также увеличивает риск развития астмы и аллергического кожного синдрома. У людей с этим синдромом может быть экзема (атопический дерматит), аллергический ринит (сенная лихорадка) или астма. Лекарства от экземы нет, но есть много способов снизить риск обострений.

Шаги

Метод 1 из 3: займитесь экземой дома

1. 

   
   
   Используйте увлажняющий крем, чтобы успокоить сухую зимнюю кожу. Увлажняющий крем следует наносить не реже двух раз в день, особенно на сухие участки. Это поможет сохранить кожу влажной и предотвратит появление трещин или раздражения на коже. Избегайте увлажняющих кремов, содержащих красители или ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение кожи. Увлажняющие средства и масла следует наносить на слегка влажную кожу после купания для лучшего увлажнения. Вы можете попробовать следующие марки:
   • Цетафил
   • Нутрадерм
   • Eucerin
   • Детское масло

2. 

   
   
   Попробуйте лекарство от аллергии, отпускаемое без рецепта. Лекарства от аллергии содержат антигистаминный компонент, который полезен, потому что экзема связана с аллергией. Вы можете использовать ряд продуктов, например:
   • Цетиризин (Зиртек)
   • Фексофенадин (Аллегра)
   • Дифенгидрамин (Бенадрил)

3. 

   
   
   Для лечения зуда используйте крем для местного применения. Некоторые кремы для местного применения, такие как стероидные кремы, кремы с каламином и ингибиторы кальциневрина, помогают уменьшить зуд. Вы можете наносить средство на область экземы несколько раз в день, чтобы уменьшить зуд. Некоторые рекомендуемые продукты, такие как:
   • Крем с гидрокортизоном. Крем с гидрокортизоном 1% помогает снять зуд. Однако учтите, что регулярное использование стероидных кремов может истончить кожу, поэтому лучше использовать их только в течение короткого периода времени. Проконсультируйтесь с врачом перед нанесением крема с гидрокортизоном на лицо или между кожными складками.
   • Крем каламин. Крем с каламином обычно используется для лечения отравления плющом, но также может помочь при зуде, вызванном экземой.
   • Актуальная форма ингибиторов кальциневрина. Эти рецептурные кремы для местного применения помогают уменьшить зуд и сыпь, но также разжижают кожу, как стероидные кремы.

4. 

   Используйте холодный компресс, чтобы снять зуд и воспаление. Холодные компрессы уменьшают зуд и отек. Вы можете использовать холодное влажное полотенце или пакет со льдом.
   • Если вы используете влажную тряпку для мытья посуды, поместите ее под струю холодной воды и отожмите. Приложите полотенце к коже примерно на 5 минут. Затем промокните кожу насухо после нанесения увлажняющего крема.
   • Если вы используете пакет со льдом, сначала оберните лед ватным или бумажным полотенцем. Затем приложите пакет со льдом к области экземы на срок до 20 минут. Прежде чем снова прикладывать пакет со льдом, подождите, пока температура кожи не вернется к нормальной температуре, чтобы не повредить ткани кожи.

5. 

   Не царапай. Расчесывание может вызвать раздражение и растрескивание в области экземы. Бактерии проникнут через щель и увеличат риск заражения. Если у вас возникли проблемы с контролем за царапинами, вы можете попробовать:
   • Оберните экзему повязкой.
   • Держите ногти короткими.
   • Во время сна надевайте хлопковые перчатки.

6. 

   Замочите в пищевой соде или овсянке. Этот метод особенно расслабляет холодной зимой, помогает снять зуд и успокоить кожу.
   • Наполните ванну водой и добавьте в воду пищевую соду, сырую овсянку или коллоидную овсянку.
   • Полежать 15 минут, чтобы расслабиться.
   • Нанесите увлажняющий крем на еще влажную кожу. Этот шаг помогает удерживать влагу в коже.
   • Или вы можете подождать 20 минут после высыхания кожи, чтобы увлажнитель не впитался слишком быстро и не вызвал раздражение.

7. 

   Нанесите соленую воду на область экземы. Вы можете почувствовать легкое жжение, но соленая вода поможет убить бактерии, которые растут на раздраженных или потрескавшихся участках. Летом можно купаться в океане, чтобы облегчить симптомы экземы, а зимой нужно самостоятельно перемешивать солевую смесь.
   • Растворите несколько чайных ложек соли в стакане теплой воды.
   • Используйте чистое полотенце, чтобы нанести соленую воду на область экземы и дайте ей высохнуть.

8. 

   Попробуйте альтернативные средства. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать альтернативное средство, особенно травяные добавки, поскольку продукт может взаимодействовать с другими лекарствами. Следующие методы не доказали свою эффективность с научной точки зрения, но есть свидетельства того, что они могут быть полезны в некоторых случаях:
   • Добавки с витаминами D, E, цинком, селеном, пробиотиками и многими другими эфирными маслами.
   • Травяные добавки, такие как зверобой. Зверобой, римская ромашка, масло чайного дерева, немецкая ромашка, корень орегонской лозы, солодка, сок рисовых отрубей (для местного применения)
   • Иглоукалывание или акупрессура
   • Используйте ароматерапию или цветотерапию, чтобы создать ощущение расслабления.
   • Массажная терапия

9. 

   Попробуйте световую терапию, чтобы уменьшить воспаление. Зимой дни, как правило, короткие, и мы, как правило, больше остаемся в помещении, что приводит к меньшему воздействию света. Световая терапия может быть такой же простой, как пребывание на солнце или использование искусственных лучей UVA или узкополосного UVB света. Однако этот метод может быть вредным и не должен применяться у маленьких детей. Побочные эффекты включают:
   • Преждевременное старение кожи
   • Риск развития рака кожи
   рекламное объявление

Метод 2 из 3. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту

1. 

   Узнайте у врача о рецептурных кортикостероидах. Обратите внимание, что они могут вызвать серьезные побочные эффекты, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Препарат может быть в форме:
   • Крем для местного применения
   • Препарат, средство, медикамент
   • Инъекции

2. 

   Рассмотрите возможность использования антибиотика. Ваш врач может назначить антибиотик, если вы поцарапали и заразили область экземы. Антибиотики помогают уменьшить количество бактерий на коже, снизить риск повторного заражения. Антибиотики могут быть назначены в следующих случаях: Staphylococcus aureus - наиболее частая инфекция у пациентов с атопическим дерматитом. Следует немедленно обратиться к врачу при появлении следующих признаков:
   • Сыпь кажется инфицированной, с красными прожилками, гноем или желтыми корками.
   • Сыпь вызывает боль
   • Проблемы с глазами, вызванные сыпью
   • Сыпь не проходит при домашнем лечении
   • Сыпь влияет на сон и повседневную активность

3. 

   Уменьшите зуд с помощью антигистаминных препаратов, отпускаемых по рецепту. Эти лекарства помогают уменьшить действие гистамина и уменьшить зуд.
   • Вы можете принять седативный антигистаминный препарат, чтобы уменьшить зуд и улучшить сон, или неседативный антигистаминный препарат, чтобы уменьшить дневной зуд.

4. 

   Поговорите со своим врачом о приеме иммунодепрессантов. Эти препараты помогают коже быстрее восстанавливаться. Два популярных препарата:
   • Такролимус (Протопик)
   • Пимекролимус (Элидел)

5. 

   Поговорите со своим врачом о влажных обертываниях. Этот метод обычно выполняется врачом, но вы можете сделать это самостоятельно дома, если вас, в частности, проинструктирует врач. Метод влажного обертывания часто применяется при сильной экземе:
   • Сначала нанесите кортикостероидные препараты на область экземы. После беременности оберните марлей. Вы должны почувствовать, как симптомы исчезнут в течение нескольких часов.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: измените образ жизни, чтобы предотвратить обострения экземы

1. 

   Используйте мягкое не раздражающее мыло. Сильное очищающее мыло удаляет натуральные масла с кожи, делая ее склонной к сухости и усугубляя зимнюю экзему. Смыть чистой водой с мягким мылом.

2. 

   Примите быстрый душ с теплой водой (без горячего душа). Хотя это трудно сделать в холодные дни, это поможет предотвратить накопление слишком большого количества воды на коже.
   • Ограничьте время принятия душа до 15 минут.
   • Нанесите миндальное масло, пока вы слегка влажные (на область экземы).
   • Вытрите себя.
   • Примите душ сразу после тренировки, чтобы предотвратить раздражение экземы потом.

3. 

   При чистке надевайте резиновые перчатки. Люди с экземой очень чувствительны к сильнодействующим моющим средствам, и их воздействие может вызвать обострения. Поэтому перед чисткой рекомендуется нанести толстый слой увлажняющего крема и надеть перчатки. Избегайте контакта с:
   • Растворитель
   • Чистящая жидкость
   • Средство для мытья посуды
   • Отбеливатель

4. 

   Будьте осторожны с раздражителями окружающей среды. Следите за обострением экземы от воздействия таких раздражителей окружающей среды, как сигаретная пыль и дым. Зимой чем больше времени вы проводите в помещении, тем выше риск воздействия этих факторов. Вам следует максимально ограничить воздействие раздражителей.

5. 

   Определите продукты, которые усугубляют экзему. Экзема связана с аллергией, поэтому важно исключить продукты, на которые у вас аллергия. Если вы не уверены, вы можете попросить своего врача сделать тест на аллергию. Продукты, которые могут вызвать раздражение экземы, включают:
   • Яйцо
   • Молоко
   • Потерянный
   • Соевые бобы
   • Рыба
   • Пшеницы

6. 

   Поддерживайте стабильную среду в помещении. Избегайте резких перепадов температуры и влажности. Если погода резко изменится, оставайтесь дома, чтобы дать коже время адаптироваться.
   • Если погода внезапно становится сухой, используйте увлажнитель воздуха в помещении, чтобы воздух оставался влажным.

7. 

   Носите одежду, которая не царапает и не раздражает кожу. Носите свободную одежду, чтобы кожа могла дышать. Зимой одевайте тепло и защищайте кожу от холодных и сухих зимних ветров.
   • Избегайте ношения шерстяной одежды.
   • При тренировке надевайте прохладную одежду.

8. 

   Уменьшить стресс. Стресс может сделать вас более восприимчивым к экземе. Снижение стресса ускоряет выздоровление от экземы и снижает риск обострения экземы. Лучшие способы снизить стресс:
   • Спите 8 часов каждую ночь. Достаточное количество сна увеличивает вашу умственную энергию, чтобы вы могли справиться с жизненными трудностями.
   • Занимайтесь физическими упражнениями около 2 с половиной часов в неделю. Хотя это немного сложно делать холодной зимой, вы найдете упражнения действительно полезными. Организм выделяет гормоны эндорфины, которые расслабляют и улучшают настроение. Вы можете заниматься спортом, бегать трусцой, плавать и ездить на велосипеде.
   • Используйте упражнения на расслабление, такие как медитация, йога, глубокое дыхание, визуализация расслабляющих образов и массаж.
   рекламное объявление

Совет

• Детское масло - это производное нефти, которое может увлажнять сухую (легко трескающуюся) и экземную кожу. Детское масло также очень эффективно, потому что оно помогает создать защитный слой из воды, в который трудно проникнуть, чтобы у кожи больного экземой было время восстановить свою способность производить натуральные масла, вместо того, чтобы позволить защитному маслу смыться.

Предупреждение

• Беременные женщины и маленькие дети всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом любых лекарств, включая растительные ингредиенты и растительные добавки, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами. Поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам эти продукты.
• при приеме новых лекарств, в том числе безрецептурных.