Как бороться с вредными людьми: 15 шагов (с фото) - Чаевые

Видео: 3 простых совета, как общаться С ТОКСИЧНЫМИ людьми! Как не дать себя использовать!

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Вам сложно ладить с друзьями, родственниками или любовником? Чувствуете ли вы, что на вас смотрят свысока или на вас манипулируют, когда вы с ними? Если это так, то, возможно, вы встречаете в своей жизни ядовитых людей. Злоумышленникам требуется особое внимание для процветания, если вы позволяете им это делать. Есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы научиться заботиться о себе и бороться с вредными отношениями.

Шаги

Часть 1 из 3: знакомство с токсичными людьми в жизни

Следите за основными признаками отравления. Токсичность может проявляться по-разному. Может быть, ваш друг - ядовитый человек без вашего ведома. Вот несколько признаков того, что человек ведет себя вредно:
- Они создают и окружают себя проблемами между людьми.
- Они пытаются манипулировать вами и манипулировать вами.
- Они нуждаются и нуждаются в вашем внимании.
- Они критикуют себя и других.
- Они не хотят помогать или пытаться измениться.
Остерегайтесь людей, которые часто злятся. Еще одна форма отравления - постоянный гнев. Этот тип людей очень раздражает и будет обижать вас за малейшие вещи. Будет казаться, что вам нужно быть особенно осторожным, чтобы они не злились на вас. Вам необходимо распознать черты злого человека, чтобы научиться правильно реагировать. Вот несколько признаков злого человека:
- Ругайте других.
- Угрожать другим.
- Задавайте другим враждебные вопросы.
- Часто использует тяжелую, напряженную речь.
Остерегайтесь саркастичных и грустных людей. Еще одна форма токсичности показана у нелепых людей. Этот тип людей отрицательно относится к миру. Это отношение распространяется на все аспекты их жизни, и им трудно быть позитивными. Это люди, с которыми сложно сблизиться, потому что у них масса негативных мыслей. Сарказм обычно:
- Постоянно жалуется на свою жизнь.
- Никогда не довольствуйтесь своими манерами по отношению к ним.
- Не могу внести положительный вклад в отношения.
Оцените, как вы чувствуете себя рядом с другими людьми. Полезный способ определить, злонамерен ли кто-то, - это обратить внимание на то, как вы себя чувствуете вокруг него. Вы можете «зарегистрироваться» в определенное время, находясь с этими людьми. Вам следует задать себе следующий вопрос:
- Я чувствую себя измученным прямо сейчас? Этот человек изнуряет свои эмоции?
- Стараюсь ли я их не рассердить? Боюсь, что скажу что-то не так, потому что они отреагируют негативно?
- Я игнорирую свой голос? Не мешает ли мне прислушиваться к себе и следовать своим ценностям из-за этого человека?
Ищите вторую перспективу. Вы можете быть так близки с этим человеком, что трудно сказать, действительно ли он ядовит. Может, они просто переживают трудные времена. Посоветуйтесь с другом или другим здравомыслящим человеком, чтобы узнать, не считает ли он этот человек злым. Этот метод поможет вам обратить внимание на вредных людей в вашей жизни.
- Ваше суждение - отличный источник информации, но иногда, когда мы слишком близко подходим к ситуации, бывает трудно дать объективное мнение.
рекламное объявление

Часть 2 из 3: общение со злоумышленниками

Эффективно выражайте себя. Поскольку в дружбе и отношениях часто возникает стресс, важно четко выражать свои чувства. Когда вы возьмете на себя ответственность и исследуете свои чувства, вы сможете беспрепятственно справляться со стрессом. Кроме того, эмоциональная беседа дает другому человеку возможность выразить свои чувства и помогает вам обоим вместе преодолеть разные чувства.
- Начните с прослушивания. Прежде чем спорить со своей точкой зрения, убедитесь, что вы понимаете, что говорит человек.
- Используйте утверждения «я». Простой способ избежать чрезмерной конфронтации - дать другому человеку знать о том, что вы переживаете, а не рассказывать о его проступках. Например, вы должны сказать что-то вроде: «Когда вы опаздываете на свидание за чашкой кофе, я чувствую, что вы не относитесь к моему времени серьезно», вместо «Ты всегда опаздываешь, и это действие. очень грубо ".
Расскажите им о лечении, которое вы надеетесь получить. Это звучит довольно странно, иногда люди не понимают приемлемого поведения. Приемлемое поведение по отношению к одному человеку может расстраивать другого. Чтобы другие понимали, какое поведение вы можете терпеть, вы должны говорить прямо и ясно.
- Например, если опоздание на кофейное свидание вызывает разочарование, сообщите им об этом. Они могут не осознавать, какое влияние на вас оказывает их поведение.
- Если человек действительно злонамерен, эта тактика не сработает, но это довольно хороший способ установить границы независимо от ситуации.
Говорите твердо и решительно. Обычно это включает в себя эффективный процесс аргументации, но напористое общение - это то, чем вы можете заниматься регулярно, независимо от того, спорите вы или нет. Если вы станете напористым оратором, это улучшит ваше общение и отношения.
- Постарайтесь определить области, в которых вы можете улучшить. Вы можете быть уязвимы, и другие склонны топтать вас, особенно если у них злой характер. Определение области, в которой вы боретесь, - это первый шаг.
- Пересмотрите тактику для конкретных ситуаций. Возможно, злой друг попросил у вас денег, и вы вряд ли сможете отказаться. Что делать в этой ситуации? Сможете ли вы отрепетировать простой ответ на случай, если в будущем они продолжат занимать у вас деньги? Например, вы можете сказать: «Я забочусь о вас, но не могу одолжить вам больше денег».
- Практикуйте в жизни уверенные ответы. Вы можете использовать некоторые приемы, такие как «повторение», когда вы продолжаете повторять предложение, если другой человек спорит с вами. Начните с малого, если вам сложно, например, скажите «нет» (при необходимости) нетоксичному родственнику или другу.
Защитите себя от вреда. Знайте, что происходит в ваших отношениях с вредным человеком. Например, вам следует избегать видеть во всем, что они говорят, их поверхностные ценности, если вы хорошо знаете, что они имеют тенденцию быть резкими и критиковать вас. Вы должны защитить себя в этих отношениях, если вы решите продолжить их, развивая их словесную осведомленность, то, как они себя ведут перед вами, и чувства, которые они вызывают. обратно к вам.
- Например, если они приходят к выводу о вас типа «вы никогда не были рядом со мной», проанализируйте, что они говорят. Это правда или нет? Вы можете придумать пример, чтобы доказать, что это неверно? Ядовитые люди часто любят делать преувеличенные выводы или «съесть все, ничего не отступать». Вам нужно серьезно подумать о том, что они вам говорят.
Извините, если применимо. Даже если кто-то злой, это не значит, что вы всегда правы, а он всегда неправ. Вам следует признать свою ошибку и извиниться, если вы чувствуете то же самое. Даже если они не принимают ваши извинения или редко извиняются, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы быть хорошим другом или супругом.
- Вы также можете оставить на человека положительное впечатление. Это называется моделированием или демонстрацией более здорового поведения, чем они обычно практикуют.
рекламное объявление

Часть 3 из 3: Лечение вредных людей

Установите и поддерживайте границы. В целом границы важны, но они могут стать особенно важными, когда вы имеете дело со злоумышленниками. Злоумышленники часто пользуются тем, кто имеет двусмысленные и нерешительные границы. Вот несколько способов помочь вам лучше соблюдать границы:
- Осознавайте свои чувства и действуйте в соответствии с ними. Избегайте эмоциональных потрясений токсичного человека. Обратите внимание на свои чувства и потребности друг.
- Позвольте себе быть крутым. Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что устанавливают слишком жесткие границы. Однако забота о себе также очень важна. Не игнорируйте себя из-за других. Умение говорить «нет» не сделает из вас плохого парня.
Слушайте свои инстинкты. Некоторым людям легко защитить злоумышленника. В глубине души вы знаете, что этот человек недоброжелателен к вам или использует вас. Избегайте рационализации своих инстинктов и защиты их поведения. Дайте волю своим инстинктам, потому что они знают о предстоящей проблеме и понимают ваши потребности лучше, чем вы думаете.
Получить помощь. Вы должны научиться распознавать, когда вам достаточно, а когда вам нужна помощь. Обратитесь к близким друзьям или членам семьи, которым вы доверяете, чтобы помочь вам. Если вы хотите поддерживать отношения со злоумышленником, обязательно воспользуйтесь системой поддержки. Сделайте заботу о себе своим приоритетом. Преданность другим - не лучший способ им помочь.
Возьмите на себя ответственность за свои действия. Постарайтесь оценить тип ваших отношений и то, как они на вас влияют. Многие люди, которые продолжают дружить с ядовитыми людьми, часто имеют характер «нравится доставлять удовольствие другим», что означает, что они хотят быть любимыми и хотят чувствовать, что они поддерживают других. Поддерживать вас - это не плохо, но важно четко понимать, что происходит, чтобы вы могли составить более реалистичную картину ситуации. Если ситуация причиняет вам боль, вы должны прояснить ситуацию. Если это позволяет и не позволяет другим вносить изменения, вам также необходимо знать об этом. Вы должны задать себе следующие вопросы, чтобы определить, чрезмерно ли вы поддерживаете:
- Я обычный человек, пытающийся поддерживать общение?
- Часто ли я выступаю в роли «посредника», пытаясь справиться с трудными и стрессовыми ситуациями?
- Чувствую ли я иногда, что следую за человеком, выполняю обязанности или помогаю за спиной, чтобы не разозлить его или не противостоять ему?
Повернись и уходи. В конце концов, вам, вероятно, придется прекратить отношения с кем-то, если это токсичные отношения.Удаление других из жизни было бы болезненным опытом, но для токсичного человека кратковременная боль полезнее, чем длительная. Если позволить вредному человеку оставаться в жизни, это влияет на вашу самооценку, финансовое положение, эмоциональное равновесие и другие отношения. Если повреждение слишком велико, возможно, пора составить план побега. рекламное объявление