Содержание

• Шаги
• Совет

Пары - частая жалоба на нытье. Такое поведение возникает, когда человек чувствует, что это единственный способ получить то, что он хочет. Если ворчание жены вас беспокоит, есть способы справиться. В ближайшем будущем вам нужно сохранять спокойствие и уважительное отношение и при необходимости отделиться от ситуации.Однако в будущем вам следует найти способы решить более серьезную проблему и внести небольшие изменения, чтобы построить более счастливую и мирную семью.

Шаги

Часть 1 из 3: Решение непосредственных проблем

1. 

   Выбирайте битву с умом. Если вы чувствуете, что жена слишком много придирается, подумайте, насколько вас отвлекает эта ситуация. Иногда лучше просто отпустить.
   • Время от времени ваша жена будет ворчать о задании, которое кажется совсем маленьким и несущественным. Возможно, это потому, что вы не мыли грязную посуду в гостиной или не повесили мокрые полотенца на вешалку после душа. Они слишком трудны для вас? Если нет, лучше согласиться с критикой жены и помнить об этом в будущем.
   • Если вы чувствуете, что вам двоим не стоит спорить о чем-то, просто произнесите простое предложение, например: «Извините, я забыл забрать полотенце. Я постараюсь вспомнить. Спасибо, что напомнили ". Ворчание очень редко делается с намерением расстроить или унизить противника. Возможно, ваша жена не чувствует себя услышанной в отношениях, поэтому признание того, что вы всегда прислушиваетесь к ее мнению, может быть полезным. Поймите, что ваша жена - человек с другим набором приоритетов. Если вы не против, откажитесь от нескольких ее просьб, чтобы облегчить задачу.

2. 

   
   
   Не обращайте внимания на свои чувства. Если вас раздражает ее ворчание, вы можете сказать что-то непреднамеренное. В гневе вы укажете на ее сильные стороны или откажетесь от нее. Однако этот метод не будет эффективным в решении проблемы и только усугубит ситуацию. Итак, если вы чувствуете, что расстроены, лучше на время игнорировать свои чувства. Помните, вам решать, спорить вам или нет. Затем помолчите и подумайте несколько минут, прежде чем говорить. Если вы не можете сохранять спокойствие, попросите у жены разрешения обсудить этот вопрос позже.

3. 

   
   
   Отстранитесь от ситуации. Иногда бывает трудно игнорировать свои эмоции, когда вы оба находитесь в одном месте. Если вы позволите партнеру немного пространства, это поможет вам успокоиться и переоценить ситуацию. Вы можете выполнять какие-то странные дела, выгуливать собаку, ездить на автомобиле или делать что угодно, что может создать пространство между вами двумя. Этот метод даст вам обоим время успокоиться, а в будущем поможет лучше справиться с ситуацией.

4. 

   
   
   Будьте готовы признать свое поведение. Люди склонны рассматривать ворчание как личную проблему человека, выполняющего действие. Однако очень редко противоречие возникает только с одной стороны. Если опасения или разочарования вашей жены полностью оправданы, примите их.
   • Сожалею. Если вы забудете вынести мусор, ваша жена будет иметь право расстроиться из-за того, что вы не выполнили задачу, которая могла бы сделать ее жизнь немного более комфортной. Послушайте, что она говорит, и попытайтесь искренне извиниться перед ней.
   • Часто ли вы делаете что-то, что расстраивает вашу жену? Даже если вы думаете, что это банальный поступок, она, вероятно, не будет думать так, как вы. Может быть, вы отложили вывоз мусора и заставили ее чувствовать, что вы ее не слушаете. Небольшие изменения в вашем поведении будут много значить для вашей жены. В настоящий момент постарайтесь найти причину чувств вашей жены и подумайте, сможете ли вы поработать, чтобы стать лучше в будущем.
   • Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль. Я действительно не знаю, заставляет ли тебя чувствовать себя моя забывчивость. Я постараюсь вспомнить лучше в будущем».
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: Решаем проблемы вместе

1. 

   Успокоиться. Прежде чем начать говорить о своих отношениях, успокойтесь. Ворчание - это модель поведения, которую вы оба не хотите. Точно так же, как вам не нравится ощущение, что вы находитесь под присмотром, ваша жена недовольна постоянным напоминанием вам о небольших задачах и проблемах. Вы должны работать над решением проблемы, пока вы оба спокойны, чтобы избежать дальнейших споров.
   • Найдите время для разговора, когда вы оба свободны. Избегайте сроков, которые могут быть ограничены внешними факторами. Например, если ваша жена должна пойти на родительское собрание в 17:30, вам не следует разговаривать с ней в 16:00. Вместо этого вам следует сделать это после родительского собрания.
   • Прежде чем разговаривать друг с другом, расслабьтесь. Можно погулять, посмотреть фильмы, решить головоломки. Любое действие, которое вам понравится, поможет вам почувствовать себя более комфортно в этой ситуации.
   • Перед разговором может быть полезно написать письмо о своих чувствах. Таким образом, вы перестанете думать о них и сможете представить их лучше.

2. 

   Назначайте задачи друг другу в зависимости от важности каждого человека. Если ваша жена часто злится из-за того, что вы не заправили постель, возможно, для вас эта работа не важна. Напротив, если вы безумны из-за того, что ваша жена не моет посуду сразу после ее использования, возможно, уборка на кухне не является ее главным приоритетом. Если задачи важны для вас или вашей жены, вы оба захотите выполнить их быстро.
   • Согласитесь назначать друг другу задачи на основе индивидуальных приоритетов. Например, ваша жена согласится стать уборщицей постели. И вы решаете стать посудомойкой. Эта мера поможет уменьшить ворчание, поскольку уменьшит разногласия при выполнении работы.
   • Вы должны быть вежливы и уважительны по отношению к другому человеку при изложении вопросов. Например, вы можете сказать: «Я не хочу смотреть на вас свысока, когда не заправляю постель. Я просто не думаю, что мне понравится эта работа. Может, нам стоит договориться, что вы уберетесь. застилаю постель и выполняю те дела, которые я считаю важными, например, мыть посуду. Думаю, нам будет легче помнить наши задачи, если они для них важны. мне ".

3. 

   Согласуйте новую роль. Ворчание - это модель поведения, когда людей ставят на роли, которые они не хотят. Точно так же, как вы не любите чувствовать себя жертвой, ваша жена не любит постоянно напоминать вам о повседневных задачах и небольших задачах. Будьте готовы обсуждать новые роли и работать над их выполнением вместе. Это поможет вам избавиться от нытья.
   • Обычно ворчание может вызвать состояние сопротивления. Вы почувствуете, что в последнюю минуту все равно выполните задание, даже если не в тот момент, когда того хочет ваша жена. В результате вы будете сбиты с толку и расстроены, когда она будет вам часто напоминать. Это может помешать вам делать что-то просто потому, что вы расстроены, сердиты или обижены. Однако это только больше расстроит вашу жену и заставит ее больше придираться.
   • Оба должны согласиться попытаться проверить свое поведение. Вашей жене нужно знать, когда она придирается. Напротив, признайте, когда вы протестуете против задачи, и найдите способы решить проблему. Нарушить привычный образ поведения может быть сложно, и этот процесс требует больших усилий от вас обоих.
   • Например, в ситуации, когда жена постоянно напоминает вам вынести мусор. Хотя это может расстраивать, это также может быть связано с тем, что вы забывчивый человек или не хотите выполнять работу. Оба должны найти способы избежать разногласий. Вы должны сказать ей: «Я знаю, что вы раздражаетесь, когда всегда забываете вынести мусор, но иногда я напоминаю вам ночью, когда вы спите.На следующее утро я не смогу вспомнить твое напоминание. Не могли бы вы напомнить мне вынести мусор, пока я выходил из дома? »Таким образом, напоминание вашей жены не заставит вас почувствовать, что она придирается, поскольку вы были тем, кто просил. Кроме того, у вас меньше шансов отложить работу, потому что вам всегда будут напоминать вовремя.

4. 

   Расскажите жене о том, как долго вы будете выполнять задание. Иногда она придиралась только потому, что не знала, собираетесь ли вы выполнить свою задачу или нет. Иногда, просто придерживаясь расписания, можно свести к минимуму ворчание в отношениях.
   • Слишком конкретный график может заставить вас чувствовать себя обязанным. Например, если ваша жена хочет, чтобы вы чистили унитаз один раз в неделю, какая разница, если вы будете делать это во вторник или субботу? Поэтому вам следует избегать построения графиков, связанных со строгими графиками. Это может заставить вас чувствовать себя контролируемым, и ваша жена не перестанет чувствовать, что она должна постоянно вам напоминать.
   • Вместо этого попробуйте установить конкретные сроки для выполнения задачи по какой-либо причине. Вместо того, чтобы соглашаться мыть туалет в этот вторник, дайте жене знать, что вы уберете его, прежде чем ее друзья придут к вам домой на субботнюю вечеринку.

5. 

   Попросите жену сделать интересные напоминания. Если вы часто забываете выполнить задание, вы не можете винить жену в том, что она выказывала вам раздражение. Однако, возможно, ее способ подсказки неэффективен и разочаровывает. Попросите ее напомнить вам сделать что-нибудь более счастливое и нежное, чтобы вам не хотелось ныть.
   • Вместо того, чтобы постоянно спрашивать вас о задаче, особенно когда вы заняты и забывчивы, попросите жену записать напоминания. Например, если вы наклеите записку на дверь, это поможет не забыть вынести мусор утром.
   • Язык тоже очень важен. Попросите жену напомнить ей об этом дружеским тоном. Например, в записке вы можете попросить ее заменить фразу «Пойду в мусор» на «Можете ли вы помочь мне со сбором мусора по дороге на работу? Спасибо! Люблю вас!».
   • Веселые напоминания часто будут восприниматься как любящая забота, а не как ворчание. Если вам часто нужно выполнить задание, то, как ваша жена представляет свою просьбу, может иметь большое значение для общего благополучия вашего брака. Постарайтесь убедить жену напоминать вам нежно, дружелюбно и тактично, а не ворчать.

6. 

   Найдите простое решение. Хороший способ уменьшить раздражение в отношениях - найти простые решения. Даже если вам по-прежнему нужно решать более серьезную проблему, иногда быстрые решения приносят вам большое облегчение и облегчают вам и вашей жене выполнение повседневных задач. . Если вы оба часто спорите о выполнении определенных задач, вам следует подумать о методе, который поможет вам выполнить эту работу наиболее легко. Это минимизирует нарастание проблемы и тем самым уменьшит ворчание вашей жены.
   • Подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь для решения нескольких конкретных задач. Если вы оба не любите пропалывать в саду и часто ссоритесь по этому поводу, будет ли аренда газонокосилки на неделю пустой тратой? Если вам не нравится устранять небольшие повреждения в доме, возможно, лучше нанять кого-нибудь, чтобы устранить утечку в окне, чем спорить друг с другом.
   • Вы также можете согласиться выполнять определенные задачи по отдельности. Например, если ваша жена любит животных, а вам это совершенно безразлично, возможно, позволить ей выгуливать собаку ее семьи в одиночку на выходных не будет большой проблемой. Возможно, ваша жена не будет возражать против того, чтобы перед стиркой несколько раз надеть ту или иную пару брюк или рубашек, но вам не нравится эта идея. Оба должны стирать свою одежду.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: более серьезное решение проблем

1. 

   Скорректируйте свои мысли. Фраза «ворчание» тяжеловесна и имеет множество негативных факторов. Причина ворчания человека часто является результатом плохого общения, вынуждающего человека брать на себя роль, которую он не любит. Хотя вы можете рассматривать свою жену как «ворчуну» в данной ситуации, вам следует попытаться глубже вникнуть в основную проблему. Вы оба не смогли четко о чем-то говорить, что привело к нытью и сопротивлению. Вы должны относиться к текущей ситуации как к невозможности общения между вами двумя, чтобы вы могли работать над решением более серьезной проблемы.

2. 

   Активно слушайте. Когда вы говорите о чем-то вроде ворчания, слушайте все, что говорит ваша жена. Не слушайте просто через говорящего, чтобы найти способ ответить на все, что она говорит. Будьте готовы слушать позитивно при обсуждении более серьезных проблем.
   • Когда говорит ваша жена, слушайте. Используйте невербальные жесты, чтобы дать ей понять, что вы обращаете внимание на то, что она говорит. Поддерживайте зрительный контакт и при необходимости кивайте.
   • Кратко опишите, что говорит ваша жена, когда перестает говорить. Этот метод поможет вам убедить ее, что вы ее слушаете. Это отличный способ убедиться, что вы полностью понимаете, о чем она говорит. Например: «Я слышал, вы говорите, что чувствуете, что я неуважительно отношусь к вам, когда оставляю грязную посуду в раковине на ночь» или «Итак, когда я иду на кухню в грязных туфлях, я чувствую вас. Я не ценю свои усилия по содержанию дома в чистоте.

3. 

   Используйте утверждения, которые начинаются с подлежащего «вы». Заявление, которое начинается с «вы», позволит вам стать человеком, ответственным за свои чувства. Когда вы используете подобные утверждения во время обсуждения, вы избегаете навязывания объективной истины ситуации. Вместо этого вы выражаете свои чувства. Это заставит вас обоих чувствовать себя менее осужденными во время разговора.
   • Утверждение, которое начинается с подлежащего «он», состоит из 3 частей. Обычно они происходят от фразы «Я чувствую», за которой следуют ваши чувства. Затем поговорите о поведении, которое вызвало эту эмоцию. Наконец, объясните, почему вы так себя чувствуете. Его цель - помочь вашей жене понять, как ее поведение влияет на ваши эмоции. Вы не говорите, что поведение по своей сути плохое, а выражаете то, что вы чувствовали по поводу поступка.
   • Например, вы можете чувствовать себя некомфортно, когда жена напоминает вам о чем-то, что вы собираетесь сделать, потому что ее действия заставляют вас чувствовать себя отруганным ребенком. Вы не должны говорить: «Я пять раз напоминал вам о мытье посуды, вы меня бесите, потому что я не ребенок. Я сделаю это позже, но, возможно, это так. Не в то время, когда я хотел ». Это утверждение будет выглядеть как осуждение или обвинение, как если бы ваша жена была единственной, кто ответственен за ваши чувства.
   • Вместо этого вам следует адаптировать это утверждение к чему-то, что начинается с подлежащего «ань». Опишите эмоции, поведение, которые вызывают проблему, и почему вы это чувствуете. Вы можете сказать что-то вроде: «Я расстраиваюсь, когда вы постоянно напоминаете мне мыть посуду, потому что я делаю все до или после, даже если не в тот момент, когда вы хотите».
4. Расскажите, почему нытье вас расстраивают. Помните, что несогласие редко бывает односторонним. Вашей жене необходимо понимать вашу точку зрения, и наоборот. Скажите ей честно о том, почему вас беспокоит нытье, и о том, что вы чувствуете.
   • Если вы чувствуете, что ваша жена слишком много критикует, вашей естественной реакцией будет избегать или игнорировать ее. Однако это не поможет ей понять ваши чувства. Когда вы избегаете критики жены или возражаете против нее, это только заставит ее думать, что вы ее не уважаете. Откровенно говорите об источнике нытья и о том, что вы чувствуете.
   • Как можно конкретнее дайте жене знать, что вы чувствуете по поводу ее нытья. Вы чувствуете боль, когда она придирается? Или вас одолевает несправедливость? Вы должны дать ей знать. Ей необходимо понять свою роль в исправлении этого состояния.
5. Слушайте точку зрения своей жены. Если вы хотите перестать придираться, вам нужно понять ее точку зрения. Подобно тому, как вы используете слова «брат» для выражения своих чувств, вы также должны позволять жене делать то же самое. Сделайте все возможное, чтобы понять историю с ее точки зрения.
   • Призовите жену поделиться своими чувствами. Это позволит вам изучить ее мысли и найти причины для ее ворчания. Примите ее точку зрения. Обычно люди чувствуют, что им нужно пилить, чтобы другой человек мог их выслушать. Иногда вам кажется, что ваши холодные или забывчивые действия не имеют большого значения. Однако она может подумать, что вы не уважаете и не относитесь к ее потребностям легкомысленно.
   • Постарайтесь понять прошлое своей жены. Как складывались отношения ее родителей? У многих людей не так много возможностей стать свидетелями правильного отношения к выражению гнева или разочарования. Это может привести к нытью или другому агрессивному поведению. Если это касается вашей жены, дайте ей понять, что она может выразить свой гнев или разочарование по поводу вашего поведения. Важно, чтобы вы оба работали вместе, чтобы лучше передать незначительное разочарование или дискомфорт.
   • Будьте готовы к компромиссу. Для построения отношений требуются определенные усилия. Если вас беспокоит нытье жены, вероятно, вы сделали много вещей, из-за которых она считает, что нытье очень важно. Старайтесь быть более активными дома и открыто рассказывайте о своих чувствах. Это поможет вашей жене почувствовать, что ее ценят, и поможет значительно уменьшить ворчание.
   рекламное объявление

Совет

• Если нытье по-прежнему вызывает проблемы у вас обоих, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу для пары. Квалифицированный терапевт поможет найти эффективные способы справиться с проблемами общения.