Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
9 Май 2021
Дата обновления:
25 Июнь 2024
Содержание
Один из недостатков дружбы - это возможность быть преданным или обманутым другом. Преданный другом - худшее в мире, особенно если это тот, к кому вы часто обращаетесь, чтобы поделиться. Когда вы столкнулись с предательством друга, вы должны действительно обратить внимание на свои чувства, оглянуться на текущее состояние ваших отношений и решить, как действовать дальше. Научитесь заботиться о своих чувствах обиды и о том, как вести себя с неискренним другом.
Шаги
Часть 1 из 3: Работа с болью
Признайте болезненные чувства предательства. Вы почувствуете себя обиженным, когда кто-то предал вас или обнаружите, что кто-то, кто был рядом с вами, больше не тот, кем вы были раньше. Грустить - это нормально, и нет ничего, от чего можно было бы скрыть свою обиду.
- Признайте боль, сделав ее ясной. Назовите, что вы чувствуете, и контролируйте свою реакцию. Например, «Меня разочаровывают неуместные убеждения».
- Признавая свои чувства, помните, что вы единственный, кто может контролировать свою реакцию на предательство. В некоторых случаях этот человек может относиться к вам определенным образом в надежде, что вы отреагируете. Лучше сохранять спокойствие и признавать свои чувства, чем энергично реагировать на это время.
Найдите время для медитации. Подобно преимуществам, которые отношения получают от разрыва, дружба требует такого же молчания. Используйте это время отдельно, чтобы подумать о важных решениях, например о том, как встретиться с друзьями или прекратить дружбу.Вы можете успокоиться через несколько дней или в это время почувствовать себя счастливее без друга.- Вы также можете использовать это время, чтобы открыться новым добрым людям. Найдите время, чтобы встретиться с несколькими знакомыми, одноклассниками или коллегами. Вы больше заинтересованы в общении с этими людьми, чем с кем-либо из ваших друзей? Признаете ли вы их хорошие качества, которых нет у других друзей?
- Другой способ медитировать - записывать свои чувства. Записав свой опыт, мысли и чувства, связанные с предательством, вы почувствуете себя более комфортно и сильнее. Возможно, вы даже придумаете план, как справиться с последствиями этого предательства.
Регулярно заботиться о себе. Прежде чем вы сможете даже подумать о восстановлении доверия с друзьями, вам нужно полюбить себя. Мы часто скрываем свои чувства, чтобы не чувствовать себя плохо или не расстраивать других из-за отсутствия доброй воли по отношению к нам. Отказ позаботиться о собственных потребностях не поможет вам установить долгие и здоровые отношения.- Простите себя за вклад в эту дружбу и за любые эмоции, которые возникают, когда вы обнаруживаете предательство. Когда другие что-то отнимают у вас или делают что-то не так, вы легко можете занять оборонительную позицию, потому что не хотите, чтобы другие продолжали использовать вас в своих интересах.
- Хорошо побалуйте себя в это время. Делайте то, что вам нравится - например, смотрите любимые телешоу, делайте маникюр или проводите время с семьей.
Станьте толерантным человеком. Не стройте планов мести и не злопамятны. Попытайтесь простить того, кто ошибался с вами. Для этого вы должны отпустить свой гнев. Вам может показаться, что человеку слишком легко отпустить свой гнев и вести себя нормально. Правда не такая. Гнев в сердце - первая причина, которая причиняет вам боль. В некоторых случаях человек, который вас рассердил, может не вспомнить, что он сделал. Вы получите заряд энергии, если станете более терпимым человеком и не будете действовать с волей мести.- Помните, что вы не можете контролировать то, что другие думают и говорят о вас. Если вы станете злым и раздражительным, это не поможет вам контролировать ситуацию. Поэтому, если ваши действия несовместимы с вашей изначальной личностью или мыслями, вам будет стыдно или вы будете чувствовать себя виноватым за поведение против своих ценностей.
- Например, если друг или одноклассник распространяет слухи о вас, не делайте того же, что и они, чтобы не ухудшить ситуацию. Вместо этого просто сохраняйте спокойствие и не проявляйте волю к мести, чтобы справиться с ситуацией.
- Пословица «монополия» к этой ситуации не применима. Обычно для тушения пожара используется вода или что-то подходящее. Никто не тушит огонь, подливая в него масло; поэтому не добавляйте внимания к происходящему и не предпринимайте негативных действий, чтобы не разорвать отношения.
Выбирайте время с семьей и друзьями, которые веселятся и заботятся о вас. После того, как вас предали, нет ничего приятнее, чем быть рядом с позитивными людьми, которые ничего от вас не просят, а просто хотят дать вам лучшее. Это не только поможет вам вести себя и справиться с предательством, но также подтвердит вашу ценность и ценность друга.
- Например, если друг вас подводит, не забывайте дорожить и другими искренними друзьями. Дайте этим друзьям понять, что вы их цените.
Часть 2 из 3: оценка отношений
Оцените свою дружбу. Предательство со стороны близкого друга также может затронуть вашу личную, социальную или профессиональную жизнь. В зависимости от того, насколько влиятельны слухи или предательство, вы должны решить, игнорировать ли проблему или заняться ее решением.
- Если это мелочь, связанная с обычным другом, вероятно, лучше просто проигнорировать этого друга. И наоборот, если ваша работа находится под угрозой или если слова перестают быть мелкими сплетнями, которые быстро забываются, вам нужно будет предпринять некоторые шаги, чтобы ситуация не ухудшилась.
- Об этом говорят? Это связано с законом или нет? Сколько людей уже знают эту проблему? Эти вопросы могут помочь вам понять масштаб проблемы.
- Также полезно поговорить с нейтральной стороной, чтобы найти способ решить проблему. Самое главное - верить в собственное суждение при решении проблемы, но в ваших же интересах прислушиваться к советам других.
Сопротивляйтесь негативным воздействиям. Если человек, который предал вас, распространяет слухи или сплетничает о вас другим, сделайте все возможное, чтобы избавиться от негативных взглядов других людей на вас.
- Вы можете защитить себя или встретиться с несколькими людьми и объяснить правду истории, например, сказав: «Эти слухи не соответствуют действительности…». Однако обратите внимание, что люди, скорее всего, не захотят слушать ваше объяснение.
- Меньше говорить и много делать - это поможет вам быстрее восстановить репутацию. Вместо того, чтобы тратить время на тщетные попытки объяснить, вы должны использовать позитивные действия, чтобы доказать окружающим, что слухи полностью ложны. Если кто-то скажет, что вы обманули, вы постараетесь сделать все прозрачным образом, чтобы развеять слухи.
Решите, стоит ли вам встретиться с другом. Иногда вам придется высказаться, но иногда вы просто позволяете всему идти своим чередом. Используйте свое отношение к другу и ситуации, чтобы определить, как реагировать.
- Подумайте о положительных и отрицательных последствиях общения с человеком, который причинил вам боль. Если вы решите прекратить дружбу, у вас больше не будет возможности слушать объяснения друга и устранять ненужные недопонимания. Кроме того, у вас не будет возможности высказать свое мнение. Однако, если вы решите встретиться, ваш бывший может использовать слова, чтобы оскорбить или драться с вами, что приведет к более болезненным эмоциям.
- Если ваш друг обращается с вами совершенно не так, как он есть на самом деле, возможно, пришло время посочувствовать и отпустить ситуацию. Если вы знаете, что ваш друг переживает тяжелые времена и, возможно, предал вас в отчаянный момент, вам действительно нужно сделать то же самое.
- Если вы решите столкнуться с проблемой, вы можете сказать: «Я слышал, вы говорили своему боссу, что я обманул проект. Мне было очень больно, когда я услышал эту историю. Я все сделал прозрачно. Почему ты это сказал?"
Решите, хотите ли вы восстановить эту дружбу. Этот процесс включает в себя уравновешивание ценности, которую вы придаете отношениям, и правды, которая происходит. Вам нужно пересмотреть эту дружбу и решить, стоит ли это усилий. Если ваш друг не слишком близок, вы легко можете отказаться от дружбы. Однако, если вы цените эту дружбу, найдите конструктивный, но решительный способ справиться с проблемой.- Несмотря на то, что эта дружба действительно дорога вам, некоторые действия, которые нельзя простить, приводят к необратимой дружбе. Прежде чем решить проблему, вы должны убедиться, что друг замешан. Соберите доказательства в поддержку своих поисков, прежде чем принять решение о прекращении дружбы. Например, если есть слух, что ваш лучший друг флиртует с вашим партнером, вам нужно быть на 100% уверенным, прежде чем обвинять его.
Если хочешь, исцели свою дружбу. Подскажите, как друг может продемонстрировать свою искренность. Спокойно подумайте, что заставило вашего друга обидеться на вас. Ваша коллега завидует вашей работе, поэтому она солгала о ваших усилиях на работе? Воспринимайте это как комплимент и дайте другу возможность понять и признать ваш упорный труд.- Дайте понять другу, что прощение не воспринимается легкомысленно. Вы можете сказать: «Я прощаю вас и хочу отпустить это.Тем не менее, я также хочу сказать, что вы действительно сильно меня обидели, и я прекращу дружбу, если это повторится снова.
- Установите четкие границы со своим другом, чтобы он понимал, почему вы все отпускаете. Ваш друг должен знать, что вы очень серьезно относитесь к искренней дружбе, чтобы предательство больше не повторилось. Например, для рабочих проектов вы должны использовать новую систему распределения должностей, чтобы каждый член команды имел свою долю работы. Если проблема в доме, измените уровень комфорта, который ваш друг может делать дома, чтобы плохие вещи больше не повторялись.
Часть 3 из 3. Изучите уроки сами
Сосредоточьтесь на своих манерах. Постарайтесь стать хорошим другом, чтобы сблизиться с более верными друзьями. Посмотрите на прекрасные дружеские отношения, которые у вас сложились, и извлеките уроки из опыта. Узнайте, как стать лучше, чтобы не отвлекаться на ворчания на работе или дома. Откажитесь от нездоровых отношений.- Не попадитесь в порочный круг, который заставляет вас делать негативные поступки, потому что другие поступают так же. Вы не найдете надежных друзей, если они не будут вам доверять. Когда вы говорите, что что-то сделаете, не забывайте сохранять кредит. Если вы строите планы с другими, обязательно дополните их ими. Небольшая работа может оказаться большим подспорьем в укреплении доверия.
Подумайте, с какими друзьями вы часто заводите. Единственное, что вы действительно контролируете, - это вы сами. Вы должны решить, как вы должны реагировать на определенных людей и кому разрешено войти в вашу жизнь. Вам не обязательно продолжать дружить или даже дружить с кем-то только потому, что вы дружили с ним с детства или работали в одной компании.
- Если вам трудно доверять коллеге из-за конкуренции на работе, четко определите, как можно вернуть работу домой. Вам не нужно заводить друзей или общаться с коллегами, если это создает много проблем на работе.
- Это также относится к дружбе в другом контексте. Эти друзья оказали на вас положительное влияние? Они пользуются вами? Просмотрите свои существующие дружеские отношения и проблемы, с которыми вы столкнулись. Возможно, лучше всего взглянуть на ваши существующие дружеские отношения, чтобы увидеть, сможете ли вы сделать разумный и здоровый выбор, заводя друзей.
Не обижайте свои личные ценности ради дружбы. Например, скрываться о себе или семье, чтобы сохранить друзей. Вы обнаружите, что в некоторых ситуациях друзья ведут себя по-разному, и вы не всегда можете рассчитывать на то, что несколько друзей проявят искренность. Если вы потеряете дружбу только потому, что вам нужно сосредоточиться на своей семье, дружба может быть вредна для здоровья в первую очередь.
- Это включает игнорирование некоторых действий ваших друзей во имя дружбы. У вас есть право высказывать свое мнение. Кроме того, не заставляйте себя делать вид, будто вы не видите проступков или незаконных действий друга.
