Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Любовь - прекрасное чувство, но она также может вызывать стресс. В это время вам нужно будет заняться чем-то другим, чтобы справиться со своими чувствами. Например, поддерживайте свою внешность, советуйте себе положительные слова и задавайте вопросы, чтобы лучше узнать чувства того, кто вам нравится.

Шаги

Метод 1 из 2: как справляться с эмоциями

1. 

   Это нормально понимать, что ты чувствуешь в любви. Когда вы влюбляетесь, уровень гормонов в вашем теле меняется, и все ваши эмоции становятся разными. Вы можете без ума от счастья, беспокойства и стресса вашего любимого человека или думать о нем весь день. Однако имейте в виду, что чувствовать то, что вы чувствуете, и со временем вы через это проходите - это нормально.
   • Помните, не позволяйте эмоциям овладевать всей вашей жизнью. Продолжайте находить время для себя и не отставайте от рутины.

2. 

   
   
   Выражайте свои эмоции. Чтобы справиться с бесчисленными новыми эмоциями, возникающими в любви, лучший способ помочь вам почувствовать себя комфортно - это поделиться своими чувствами. Вы можете поговорить с близким другом о своем партнере или записать свои чувства в дневник. Ведение дневника поможет вам уменьшить стресс, лучше справляться с проблемами и преодолеть все виды эмоций.
   • Запись о своих чувствах в дневник - лучший способ с ними справиться. Напишите о том, как вы себя чувствуете примерно 15-20 минут в день. Вы почувствуете себя более креативным благодаря своей новой любви и способности сочинять стихи.

3. 

   
   
   Поддерживайте физическое здоровье. Даже если вам хочется много времени думать о бывшем, убедитесь, что вы по-прежнему помните о своих личных потребностях, таких как диета, упражнения и сон. Для достижения наилучшего психического и физического здоровья обратитесь к зарегистрированному диетологу, сходите в тренажерный зал или займитесь йогой.
   • Здоровое питание. Найдите способы улучшить свои привычки в еде, например, уменьшите количество жира, сахара и ешьте много фруктов и овощей.
   • Делайте упражнения по 30 минут в день. Вы должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день.
   • Каждый день уделяйте время отдыху и расслаблению. Постарайтесь поспать 8 часов и дать себе достаточно времени для отдыха. Практикуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание.

4. 

   
   
   Побаловать себя. Потратьте время на то, чтобы побаловать себя и позаботиться о себе, это поможет вам справиться со своими чувствами любви и заставит вас выглядеть лучше в глазах бывшего. Не забывайте заботиться о себе, держите волосы красивыми и аккуратными и покупайте новую одежду.
   • Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Купайтесь каждый день. Используйте спреи-дезодоранты, макияж, средства по уходу за волосами и другие средства, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
   • Сходите в салон или парикмахерскую. Позаботьтесь о своих волосах или сделайте другую прическу, чтобы освежить образ. Кроме того, вы также можете сделать маникюр, воск или массаж.
   • Покупайте новую одежду. Если вы давно не покупали новую одежду, подумайте о новом гардеробе. Выбирайте одежду, которая подходит вам и заставляет чувствовать себя сексуально.

5. 

   Найдите способы отвлечься. Очень важно уделять себе время в любых отношениях, особенно вначале. Вам будет трудно, когда ваш ум теперь полностью посвящен вашей новой любви. Чтобы избавиться от этого чувства, сделайте то, что вам нравится, и отвлекайте свои мысли. Активный социальный образ жизни также сделает вас интересными в его глазах и заставит его или ее захотеть продолжать вас.
   • Найдите новое хобби.
   • Выйдите и займитесь чем-нибудь интересным с друзьями.
   • Приготовьте роскошный ужин и посмотрите понравившийся фильм.

6. 

   Используйте положительные слова, чтобы справиться с тревогой или плохим настроением. Когда вы кого-то любите, вы можете беспокоиться и цинично себя циничать, поэтому со временем вам нужно будет становиться сильнее. Позитивные монологи помогут вам преодолеть негативные мысли и чувства.
   • Например, если вас беспокоят его или ее мысли о вас, скажите себе: «Если этот человек испытывает к вам чувства, он расскажет вам, что чувствует. В противном случае есть еще много других людей, которые хотят меня любить ».

7. 

   Обратитесь к терапевту, если ваша одержимость станет нездоровой. Если вам сложно справиться с повседневной жизнью, вам понадобится профессиональная помощь. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вы чувствуете много негативных мыслей о человеке. рекламное объявление

Метод 2 из 2: общение с человеком

1. 

   Сохраняй спокойствие. Если вы еще не начали отношения со своим бывшим, постарайтесь сначала быть не больше, чем друзьями. Относитесь к своему бывшему как к друзьям и не слишком много флиртуйте, когда узнаете друг друга. Если вы покажете это слишком много, ваш бывший почувствует давление и будет избегать вас.

2. 

   Дайте человеку немного места. Вам захочется проводить все свое время со своим бывшим, но не делайте этого вообще. Оба нуждаются в собственном пространстве и живут своей жизнью. Если вы проводите все время со своей новой любовью, вы забудете о других отношениях, и вашему бывшему это не будет интересно.

3. 

   Задавайте вопросы, чтобы лучше узнать человека. Исследования показывают, что, когда люди говорят о себе, они чувствуют такое же удовлетворение, как едят или получают деньги. Чтобы узнать кого-то лучше и заставить его чувствовать себя комфортно, задавайте вопросы об их жизни и интересах.
   • Начните с обычного вопроса, такого как "Где твой родной город?" И задайте еще несколько интересных вопросов, например: «Если вы станете чем-то знаменитым, чем вы хотите, чтобы это было?»

4. 

   Дайте несколько флиртующих предложений. Флирт показывает, что вы испытываете к ним чувства, а также является хорошим способом развить ваши отношения. Обязательно флиртуйте с любимым человеком, даже если вы уже начали отношения. Такие простые вещи, как прикосновение руки, подмигивание или милый комментарий, также считаются флиртом. Вот некоторые другие кокетливые приемы, которые вы можете попробовать:
   • Установить зрительный контакт. Зрительный контакт покажет вашу привязанность к этому человеку, а также усилит его привязанность к вам.
   • Посмотрите на человека. Когда кто-то противостоит вам или вам подражает, вы даете ему понять, что испытываете к нему чувства.
   • Смеяться. Улыбаясь, вы дадите понять, что испытываете к нему чувства, хотя в большинстве случаев это просто означает, что вы настроены дружелюбно.

5. 

   Сдавайтесь, если влюбленный не отвечает на ваши чувства. Иногда любви не просто хочется. Если вы какое-то время гнались за человеком, а он не отвечает взаимностью, не тратьте на него время. Это означает, что они либо не заинтересованы, либо готовы к отношениям. Проведите время и энергию с тем, кто ценит ваши чувства. рекламное объявление

Совет

• Не позволяйте прошлой любви пугать вас и мешать знакомству с новыми людьми.
• Помните, что некоторые люди не могут ответить на ваши чувства, но это не значит, что вы не сможете найти того, кто любит и дорожит вами.

Предупреждение

• Не путайте дружбу и любовь. Иногда дружба приводит к любви, но если вы скажете другу, что он вам нравится, вы можете осложнить отношения!