Автор:
John Stephens
Дата создания:
28 Январь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Хроническая боль - это боль в течение трех или более месяцев после травмы или лечения. Острая боль - это естественная реакция нервной системы на травму. Однако при хронической боли болевые сигналы сохраняются ненормально. Это состояние вызывает у пациента боль и истощение. В некоторых случаях основной причиной боли является хроническая боль, травма, болезнь или инфекция. У некоторых, однако, хроническая боль появлялась и проходила без анамнеза. Чтобы понять человека, страдающего хронической болью, вы должны узнать о хронической боли, проявить благосклонность и знать, что говорить и чего не следует говорить.
Шаги
Часть 1 из 3: Узнаем о хронической боли
Узнайте больше о боли пациента. Ощущение боли у каждого пациента разное. Помогает, если больной рассказывает о своей болезни и повседневной борьбе с болью. Чем больше вы знаете о том, через что проходит пациент, тем лучше вы сможете понять его чувства.- Была ли у них обратная косая черта, серьезная инфекция или другая причина боли, такая как артрит, диабетическое неврологическое осложнение или какая-либо другая форма повреждения нервов? Знайте, когда началась боль, и поищите или прочитайте истории людей, у которых есть похожие проблемы.
- Иногда врачи не могут обнаружить причину боли. Знайте только, что пациенту больно.
- Не заставляйте пациентов с хронической болью говорить о том, чего они не хотят. Некоторых людей разговор о проблеме только усугубляет.
- Боль, которая обычно возникает у людей с хронической болью, включает головную боль, боль в пояснице, боль в суставах, боль от повреждения периферических нервов или центральной нервной системы или необъяснимую боль.
- Пациент может одновременно иметь более одного болевого расстройства, например синдром хронической усталости, эндометриоз, радикулит, периферический нерв, воспалительное заболевание кишечника или депрессию.
- Поймите, что слов недостаточно, чтобы описать боль, которую испытывает человек. Вспомните, когда у вас сильная боль, и представьте, что вам больно 24 часа в сутки, и это будет больно каждый день до конца вашей жизни. Трудно подобрать слова, чтобы описать такую боль.
Узнайте о шкале боли. Для проверки эффективности лечения врачи используют числовые шкалы боли. Диапазон от 1 до 10 описывает степень боли, из которых 1 означает «совсем нет боли, очень комфортно», а 10 - «наихудшее чувство боли». Спросите их, сколько боли они испытывают на весах.- Не думайте, что больной не чувствует боли, когда говорит, что с ним все в порядке. Многие люди пытаются скрыть боль из-за отсутствия сочувствия со стороны окружающих.
- На вопрос об уровне боли люди с хронической болью могут быть не в состоянии сказать, сколько боли они испытывают на самом деле. Из-за хронической боли они используются до определенной степени боли и могут принимать ее как нормальную или безболезненную. Они могут показать истинный уровень боли только тогда, когда возникает острый тип боли, когда «нормальный» уровень боли, с которой они живут, меняется ежедневно. На этот раз они будут испытывать другую боль (например, «колющую боль» вместо «ноющей», «жгучую» вместо «пульсирующую») или когда их спросят напрямую о степени острой боли. и хронические.
Распознайте механизмы преодоления трудностей. Когда вы простужены, вы можете чувствовать себя несчастным в течение нескольких дней или недель, но все равно стараетесь оставаться активным. Люди, страдающие хронической болью, долгое время страдают от ужасного чувства. Возможно, они приняли механизм преодоления, который покрывает реальный уровень боли, или у них нет энергии для правильного функционирования.
Следите за симптомами депрессии. Хроническая боль может вызвать вторичную депрессию (были бы вы грустны и подавлены, если бы боль продолжалась месяцами или годами?). Депрессия может быть вызвана хронической болью, а хроническая боль может быть вызвана депрессией.
- Депрессия может заставить некоторых людей проявлять мало эмоций, поэтому боль скрывается, потому что человек подавлен от нее. Всегда следите за признаками депрессии и не принимайте пациента за облегчение боли.
- Депрессия также может заставлять людей проявлять больше эмоций (плач и слезы, беспокойство, раздражительность, печаль, одиночество, отчаяние, страх перед будущим, возбуждение, гнев и т. разочарование, слишком много разговоров в результате приема лекарств / потребности в облегчении / недосыпания). Это явление, как и их уровень боли, может меняться день ото дня, час за часом или минутой.
- Игнорирование человека с хронической болью - одно из худших, так как это дает ему больше причин для депрессии, одиночества и менее оптимистичного настроения. Постарайтесь быть рядом с ними и показать свою поддержку.
Уважайте физические ограничения. При некоторых заболеваниях у людей проявляются явные признаки полиомиелита или перелома. Однако при хронической боли вы можете не знать, на какую двигательную способность они способны в любой момент времени. Вы не всегда можете угадать это по выражению лица или языку тела.
- Человек может не знать, что чувствует каждое утро. Они знают только каждый день, когда этот день наступает. Это может сбивать с толку окружающих, но очень неудобно для больного.
- Тот факт, что человек может стоять 10 минут, не означает, что он может стоять 20 минут или час. Не то, что пациент пытается постоять 30 минут сегодня, не означает, что он сможет сделать то же самое завтра.
- Движение - не единственное ограничение, которое есть у людей с хронической болью. Это также влияет на их способность сидеть, ходить, концентрироваться и общаться.
- Вам нужно много сочувствия к человеку, страдающему хронической болью, когда он говорит, что ему нужно сесть, лечь, лечь в кровать или принять лекарство. сейчас. Возможно, у них нет другого выхода, и они не могут откладывать дела на потом, потому что боль может возникнуть где угодно или когда они что-то делают. Боль никого не ждет.
Ищите признаки боли. Хмурость, беспокойство, беспокойство, перепады настроения, скручивание рук, стоны, нарушение сна, скрежетание зубами, плохая концентрация, снижение активности, даже запись суицидальных мыслей или слов выражение страдания или боли. Вы должны наблюдать за тем, через что они проходят.
Знайте, что хроническая боль реальна. Вы можете подумать, что люди с хронической болью идут к врачу только потому, что им нужно внимание, им это нравится или они болеют. На самом деле они ищут способы улучшить качество своей жизни и, если не ясно, находят причину боли. Никто не хочет так себя чувствовать, но у них нет выбора.
Признайте то, чего вы не можете знать. Боль трудно описать другим людям. Это ощущается только индивидуально, исходя из психологического и физического благополучия. Независимо от того, насколько вы симпатичны, не предполагайте, что вы точно знаете, что они чувствуют. Да, вы знаете, каково это вам, но все люди разные, и вы не можете войти внутрь больного, чтобы почувствовать его боль. рекламное объявление
Часть 2 из 3: Поддерживающее отношение
Проявляйте сочувствие. Сочувствие означает, что вы пытаетесь понять чувства, взгляды и поведение других людей, когда вы видите мир их глазами. Это понимание подскажет, что делать или говорить этому человеку. Человек с хронической болью в чем-то отличается от вас, но у вас много общего, поэтому сосредоточьтесь на этих общих чертах и попытайтесь понять различия.
- Несмотря на то, что они больны, они все еще люди. Страдая от хронической боли, пациенты испытывают боль большую часть дня, но они по-прежнему хотят того, чего хочет средний человек, например, удовольствия от работы, семьи, друзей и т. Д. развлекательные мероприятия.
- Людям с хронической болью может казаться, что они попали в ловушку тела, над которым они мало что контролируют. Боль выталкивает все, что вы когда-то любили, вне пределов вашей досягаемости и даже может способствовать возникновению чувства беспомощности, печали и депрессии.
- Постарайтесь вспомнить, насколько вам повезло, когда ваше здоровье позволяет вам делать что угодно, и представьте, не повезло ли вам.
Знайте, что человек, которому больно, старается изо всех сил. Они могут справиться, весело и нормально, когда это возможно. Они живут в меру своих возможностей. Помните, что когда больной жалуется на боль, ему действительно больно!
Слушать. Лучшее, что вы можете сделать для больного, - это выслушать его. Чтобы быть эффективным слушателем, обратите внимание и постарайтесь понять, что происходит внутри человека, чтобы вы могли почувствовать его чувства и то, что ему действительно нужно.
- Дайте понять, что вы хотите слышать, что они говорят. Многие люди с хронической болью чувствуют, что другие не верят им и не высмеивают их за их слабость.
- Попытайтесь понять, что они скрывают или сдерживают, с помощью языка тела и голоса.
- Позвольте себе быть слабым. Обмен означает, что что-то исходит от вас обоих. Чтобы создать глубокую эмпатическую связь и по-настоящему стать родственной душой, вам необходимо раскрыть свои истинные чувства, убеждения и переживания.
- Прочтите «Как правильно слушать», чтобы узнать, как быть хорошим слушателем.
Пожалуйста, проявите терпение. Если вы чувствуете себя нетерпеливым и хотите, чтобы больной «продолжал вот так», вы можете винить больного и разрушать его решимость справиться со своей болезнью. Они могут захотеть следовать вашим рекомендациям, но у них нет энергии или способности справиться с болью.
- Не расстраивайтесь, если человек кажется слишком чувствительным. Они пережили много страданий. Хроническая боль может быть разрушительной как физически, так и морально. Они делают все возможное, чтобы справиться с болью, которая утомляет и утомляет, но не всегда. Попытайтесь принять их такими.
- Людям с хронической болью, возможно, придется отменить свое обязательство в последнюю минуту. Если это произойдет, не принимайте это на свой счет.
Помогите больному. Люди с хронической болью во многом зависят от здоровых людей, которые будут поддерживать их дома или посещать их, когда они слишком слабы и не могут выйти на улицу. Иногда им требуется помощь с купанием, одеванием, личной гигиеной и т. Д. Возможно, им потребуется обратиться к врачу. Может быть, вы соедините их с «нормальным» в жизни и поможете им соединиться с областями, которые они упустили и стремились вернуться.
- Многие люди говорят, что хотят помочь, но на самом деле не присутствуют при необходимости. Если вы предложили помощь, вы должны ее придерживаться. Больной, о котором вы заботитесь, зависит от вас.
Сбалансируйте обязанности по уходу. Если вы живете с кем-то, кто хронически болен или регулярно их кормите, вам необходимо поддерживать баланс в своей жизни. Если вы не заботитесь о своих потребностях, своем здоровье и своей работе, общение с человеком, страдающим хронической болью, может быть разрушительным. Избегайте истощения от ухода за больным, прося других о помощи и находя время для отдыха. Как можно больше заботьтесь о больном человеке, но вам также нужно позаботиться о себе.
Относитесь к ним с уважением. Несмотря на то, что люди с хронической болью меняются, их мышление остается прежним. Вспомните, кто они и что делали до того, как боль усилилась. Их интеллект по-прежнему хорош для работы, которую они когда-то любили, но у них нет другого выбора, кроме как бросить. Будьте добры и внимательны и не снисходите к ним.- Наказание больного за то, что он что-то не пережил, заставит его чувствовать себя хуже и покажет, что вы действительно их не понимаете. Людям, страдающим хронической болью, приходится иметь дело с вещами, о которых большинство людей никогда не знает. Вам нужно попытаться понять, почему они не могут пройти.
Пригласите их в свою жизнь. Дело не только в том, что они не могут регулярно выполнять определенные действия, вы не должны приглашать их присоединиться или скрывать свои планы. Иногда бывают дни, когда определенные действия поддаются контролю, и хронической боли бывает достаточно, чтобы сделать их одинокими! Пожалуйста, поймите и пригласите их присоединиться!
Открытые объятия. Вместо того, чтобы советовать больному, как избавиться от боли, проявите сочувствие и нежно обнимите его, чтобы дать понять, что вы его поддерживаете. Они слышали и встречали бесчисленное количество врачей, говорящих такие вещи.- Иногда рука на плече может помочь им расслабиться. Не забывайте быть нежным. Используйте легкие сенсорные жесты, чтобы помочь им подключиться.
Часть 3 из 3. Знайте, что сказать
Подбодрите своих детей или друзей в тренажерном зале. Поймите, что хроническая боль может измениться, а аплодисменты могут заставить человека чувствовать себя более расстроенным и разочарованным.Если вы хотите, чтобы они что-то сделали, спросите их, могут ли они, и уважайте их ответ.
- Не говорите: «Но я делал это раньше!» или "Сражайся, я знаю, ты справишься!"
- Оставайтесь максимально активными и занимайтесь такими видами деятельности, как прогулки, езда на велосипеде и тай-чи. Это поможет уменьшить боль в мышцах и суставах. Иногда малоподвижный образ жизни может усилить боль. Однако не объясняйте преимущества физических упражнений и свежего воздуха. Людям с хронической болью они могут не облегчить боль, а могут усугубить их. Когда вы говорите, что им нужно потренироваться или сделать что-то, чтобы «забыть о боли», вы можете расстроиться. Если бы они могли это сделать, они бы это сделали.
- Еще одна неприятность: «Тебе просто нужно работать усерднее». Иногда занятие деятельностью в течение короткого или длительного времени может причинить человеку большую боль и причинить ему боль, не говоря уже о том, что время восстановления может быть очень напряженным.
- Не говорите кому-то с хронической болью, например: «Ты слишком чувствителен», «Тебе придется столкнуться с этим сложнее» или «Ты должен сделать это для X, Y или Z». Конечно, они чувствительны! Вы не можете знать, с чем им приходится иметь дело, и с какой болью или тревогой им приходится сталкиваться.
Не будь доктором. Люди с хронической болью по-прежнему регулярно посещают своего врача, пытаясь поправиться и следуя инструкциям по их лечению. Ваш совет может быть неточным, особенно если у вас нет медицинского образования и вы не знаете, с чем этому человеку следует иметь дело.
- Вы должны быть осторожны, рекомендуя альтернативные лекарства или методы лечения. Рецептурные, безрецептурные и альтернативные методы лечения могут вызвать побочные эффекты и непредвиденные последствия.
- Некоторые больные люди могут не приветствовать совет, но дело не в том, что они не хотят выздоравливать. Может быть, они слышали об этом или пробовали. Или они еще не готовы принять новое лечение, которое могло бы добавить бремени к их и без того обременительной жизни. Неэффективное лечение может вызвать эмоциональную боль в случае неудачи, что иногда ухудшает самочувствие человека.
- Если существует терапия, которая когда-либо вылечила или помогла кому-то, кто страдал от такой же боли, дайте этому человеку знать, когда он, кажется, хочет и готов услышать. Вы должны быть осторожны, когда делаете предложения.
- Не объясняйте рецептурные лекарства, если их прописал врач. Сдерживать боль сложно, и бывают дни, когда людям нужно принимать больше лекарств. Терпимость НЕ вызывает привыкания.
- Не комментируйте, как использовать лекарства, которые принимает пациент.
Никогда не произносите повторяющиеся предложения. Не думайте, что вы лучше всех знаете, говоря: «О, вот что такое жизнь, тебе придется с этим столкнуться» или «Тогда ты справишься», «С этого момента ты будешь надо делать все, что в моих силах », или, что хуже всего,« О, ты хорошо выглядишь »и т. д. Такие речи отдалят тебя от больного человека. От этого только больному становится хуже и он теряет надежду.
- Люди, живущие с хронической болью, знают, что они чувствуют и каковы они, поэтому не говорите больному, что, по вашему мнению, он должен чувствовать.
- Предлагайте полезные предложения, говоря такие вещи, как: «Итак, что я могу сделать, чтобы вам помочь?» Или «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы помочь вам справиться с вашей болью?»
Никакого сравнения проблем со здоровьем. Не говорите: «Раньше я был таким, а теперь поправляюсь». Это показывает, что вы не понимаете, и заставляет человека чувствовать себя побежденным, потому что он не может справиться с тем, через что он проходит, и что другие могут добиться большего, чем они, в той же ситуации.
Быть оптимистом. Пациенты, живущие с хронической болью, уже ужасны, но становится хуже, когда люди уходят от них, неправильно их понимают или распространяют негатив. Повседневная жизнь может быть трудной и одинокой для человека, страдающего хронической болью. Неутомимая поддержка, пробуждающая надежду и проявление любви чрезвычайно важны в общении с ними.- Утешайте больного и дайте ему понять, что вы всегда рядом. Хороший друг - тоже спаситель!
Спросите об их лечении. Спросите, работает ли лечение, которое они используют. Важно задавать полезные вопросы, например, считают ли они лечение эффективным или чувствуют ли они невыносимую боль. Люди редко задают «полезные» открытые вопросы, которые могут помочь людям с хронической болью открыться и по-настоящему поговорить.
Спросите, как они себя чувствуют. Не переставайте спрашивать их: «Как вы себя чувствуете?» просто потому, что ответ может вызвать у вас дискомфорт. Возможно, это ваш единственный шанс проявить интерес. И если вам не нравится ответ, помните, что это их ответ, а не ваше мнение.- Когда человек открыт для открытости, не говорите, что он «слишком много говорит об этом» или «просто говорит о болезни». Поймите, что боль может быть большой частью их жизни. Они могут не захотеть говорить о таких вещах, как отпуск, покупки, спорт или сплетни.
Знать, что молчание - тоже хорошо. Иногда нормально посидеть вместе тихо, и больной будет счастлив, если вы будете рядом. Не нужно заваливать каждую минуту словесным разговором. Ваше присутствие говорит само за себя!
Признайтесь, когда у вас нет ответа. Не используйте клише или слова, не основанные на фактах, чтобы скрыть свое невежество. Даже медицинское сообщество мало что знает о хронической боли. Ответьте «не знаю», а затем попросите узнать о проблеме, которая никому не повредит. рекламное объявление
Совет
- Помните, что это не их вина! Они не хотят, чтобы им было больно, поэтому показывать проблемы, когда человек не может что-то сделать, только усугубит их.
- Пригласите их сходить в магазин, написать по почте, приготовить что-нибудь еще.
- Помните, что их боль или дискомфорт, а также способности могут резко измениться даже в течение дня.
- Улыбка может скрыть больше вещей, чем вы думаете.
- Человек с хронической болью не думает о болезни и не является больным.
- Честно подумайте обо всех обязанностях по уходу за больным, прежде чем встречаться с ним. Поймите, что вы столкнетесь с множеством проблем, и если вы хоть немного сомневаетесь, НЕ ЗАБУДЬТЕ уговаривать себя двигаться вперед. Вы должны быть готовы и уважать себя и человека, не пытаясь навязать себе отношения. Вы неплохо думаете, что неспособны позаботиться о человеке, имеющем проблемы со здоровьем, но вы будете это делать, если в конечном итоге обидитесь или заставите его чувствовать себя виноватым за то, что он болен.
- Не забывайте, что люди с хронической болью такие же нормальные люди, как и вы, даже если у них есть другие трудности. Они хотят, чтобы их видели, и они хотят чувствовать себя самими собой.
- Хотя это и сложно, уход за больным и / или борьба с хронической болью может окупиться. Иногда можно увидеть, насколько они здоровы, и вернуться к более нормальным людям. Человек, о котором вы заботитесь, и окружающие будут узнавать и ценить все, что вы делаете.
- Хроническая боль связана с депрессией и тревогой, плюс увеличение дозы болеутоляющих, чтобы контролировать боль и стать невыносимым, увеличивает риск самоубийства. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы или кто-то с хронической болью испытываете тяжелую депрессию или хотите покончить жизнь самоубийством.
- У людей с хронической болью также есть проблемы со сном. Поиск лечения для сна или лечение депрессии могут помочь облегчить вашу боль.
